有死亡恐惧症该怎么办？
你可以想象一下，想想你最安全的时候是什么时候，比如说当你关上家门的时候你觉得最安全，那你就想象你已经关上了家门，坐在最安全的地方，然后静静的坐着，想着你周围充满安全感，不要说话，闭上眼睛静静地想几分钟，记住，要集中精神想
死亡是我们都必须面对的永恒的话题， 你要清楚，其实每个人对死亡都是怀着恐惧的， 尤其在我们刚刚20几岁时， 对未来美好生活正怀着无限憧憬，却想到这些总有一天都会终结， 现实的冲击力是不免有些大的， 不过又如何呢， 我们什么都做不了。你的恐惧来源于你对生命实质的懵懂和生活缺少重心。
给你几个小建议， 短期上，一旦你又陷入那种恐惧时， 理智上要强迫自己什么都不去想， 保持头脑空白， 如果在晚上就蒙头大睡一觉， 起床后找你的亲人或好朋友， 和他们交流交流， 听听他们对死亡的理解， 顺便释放自己的压力。
长期上， 你要让你的生活充实起来， 如果在上学呢， 就利用空闲时间再报个学习班， 多充实一下自己， 如果在工作， 就给自己定一个工作目标， 让自己的压力合理的转移，也就没有那么多精力去胡思乱想了， 即使再想到那些， 就微微笑过去忙你该忙的事儿吧。
另外， 感觉您应该还没有女朋友吧， 无论是开心的还是难过的事儿， 当你的身边有个你爱的人与你一起分享一起承担你就不会觉得特别空虚孤独了， 去找个性格开朗的女朋友吧， 她会是“挽救”你走冲死亡恐惧阴影的天使。
我也有同样的情况，我总是会想 人死了 思想就没了 消失了。。。。。
我以前看过一篇国外文章 他说的挺好的
死亡是生的另外一种存在形态。是一种客观的，平凡而正常的被动生理行为。
生的时候不会死，死的时候不会生。也就是说你生的时候，不可能想到死了会是一种什么滋味。
而你死了，思想的消失，也不会意识生的滋味。
有点啰嗦 ，也希望你的读的懂， 我外公刚去世，我外公走的前一天 一直对我笑 我现在反而更觉得活着挺好的， 更有生活的憧憬和动力。 我觉得活着 就应该有意义！！！
短期确定一个目标去做些事
让自己感受到生命的意义
只要人生过得有意义，就不会害怕生命太短暂
生命本身就是一个面向死亡的存在,有人能不死吗???
生命只有一次,我们只能不经排练,不经选择地活一次.这也是自然的规律,谁也无法改变.我们不是上帝,主宰不了生死规律.我们只能顺应它.
生命的意义是什么???
从根本上来说生命是没有意义的.因为一切都将逝去.存在必定归于虚无.
因为生命本是没有意义的,所以生命的意义就在于我们怎样走过那样一段不长不短的旅程,在于我们怎样对待生命,在于我们自己赋予生命怎样的意义.
生命就是那样,它就在那里.
有些事过去就过去了.在心底把它埋起来就可以了.让过去过去,让未来到来.生活还要继续.未来还在等我们.
死亡并不可怕，每个人都会的。
其实你怕死的主要原因就是因为亲人去地狱（天堂）
多看点血腥暴力片 人的生命本来就很容易结束
别整天想着自己会死，你还有母亲和父亲，他们会比你先去的。。
你是最后一个 好好的活吧、。、
死亡恐惧症怎么治疗
可以从以下几个方面来治疗： 1、树立自信 很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。 2、勇敢面对 有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反...
如何面对死亡恐惧症?
暴露冲击疗法：直接持续的让患者接触引起恐惧的情景或内容，最大限度地“充分暴露”给患者，以祛除患者恐惧心理。6、改变对死亡的错误认知从根源上治，即消除怕死情结。这需要从根本上改变病人的错误认知。
总觉得自己随时都会死去怎么办(死亡恐惧症)
从您所说的资料来看，您有死亡恐惧症的倾向，这是一种心理疾病，建议您进行心理咨询与治疗来调整，以免影响您的生活.死亡恐惧症属于神经行恐怖症之一种。神经性恐怖症，之指面临不利或发病原因往往是内心情感体验偏差，持续或反复的现实环境刺激等，造成皮质雨皮质下部神经互相作用发生紊乱。主要临床表现为...
死亡恐惧症怎么办 我很害怕死亡
给你几个小建议， 短期上，一旦你又陷入那种恐惧时， 理智上要强迫自己什么都不去想， 保持头脑空白， 如果在晚上就蒙头大睡一觉， 起床后找你的亲人或好朋友， 和他们交流交流， 听听他们对死亡的理解， 顺便释放自己的压力。长期上， 你要让你的生活充实起来， 如果在上学呢， 就利用空闲时间再报...
死亡恐惧症的表现
怎么摆脱死亡恐惧症的阴霾？ 死亡恐惧症的常见医治方法是行为疗法，即采取系统脱敏疗法或暴露冲击疗法。系统脱敏疗法的具体操作方式为：先进行肌肉松弛训练，评定不适部位予以靶症状等级化，通过想象或给予合理的现实刺激以谋求症状减轻。暴露冲击法是指直接持续的让患者接触引起恐惧的情景或内容，最大限度地“...
死亡恐惧症的患者有什么表现
恶心、呕吐、胸闷、憋气，以及上腹部不适、腹痛、腹泻、便秘等，也可能会伴随动作及行为表现，比如表情特别紧张、忧虑，总是坐立不安，不停的走来走去，在家里坐着也不是、躺着也不是、站着也不是等。如果已经出现以上的症状，非常可能是死亡恐惧症的问题，一定要及时进行治疗，推荐认知行为疗法。
死亡恐惧症终于好了
认知疗法是一种常见的心理治疗方法，它通过改变患者的思维方式和态度，来减轻或消除心理问题。对于死亡恐惧症患者来说，认知疗法可以帮助他们理性地面对死亡，减轻恐惧和焦虑。在认知疗法中，我学会了以下几点：1.死亡是自然规律，每个人都会面对，它并不可怕。2.活在当下，珍惜每一天，不要担心未来。3....
为什么人会恐惧死亡?
病情分析：死亡恐惧症一般是由于恐惧症和焦虑症等原因引起。1.恐惧症：一般与遗传因素、生物因素、素质因素和社会因素有关，患者一般会有异常、过度和不合理的恐惧，一般会出现情绪烦躁、难以自控和恐慌。可以去医院做检查和心理治疗，比如认知行为治疗和支持性心理治疗，也可以在医生指导下服用奥沙西半片和...
我最近得了死亡恐惧症 。
（2）尽量注意力集中到学习上，如果压力太大了，就去打打球、散散心，或者和家人聊聊天，谈谈心。多想开心的事情，克制自己想死亡的事。（3）保持睡眠充足和膳食均衡，适量吃点自己喜欢的东西也可以调节心情。（4）如果还是很苦恼，就去找心理医生。不要怕看医生，每个人都有点心结，心理医生就是帮助...
如何克服死亡恐惧症?
大体上有三种办法基本上可以克服这种恐惧，一是学习相关知识，客观地认识生与死，清楚地认识到这是一种自然规律。第二种办法就是去医院多接触人的离世，习惯成自然就不奇怪不害怕了。再就是培养自己的信仰，培养自己视死如归的精神。
全咱万适： 有人说,我从没打算活着离开.人从出生就无法避免死亡.任何人都无法知道什么时候会死去,既然如此,何必要担心死亡的到来呢,因为担心是没有用的,你再担心也避免不了终有一天会死去.每个人都有他自己的路要走.生下来是为了享受生活而不是担心死亡的.你外公外婆虽然离开了,但他们享受过生活.你也是一样的.他们一定不会希望你因他们而不开心的.
红岗区18439569425： 有死亡恐惧症该怎么办? - ？
全咱万适： 有人说,我从没打算活着离开.人从出生就无法避免死亡.任何人都无法知道什么时候会死去,既然如此,何必要担心死亡的到来呢,因为担心是没有用的,你再担心也避免不了终有一天会死去.每个人都有他自己的路要走.生下来是为了享受生活而不是担心死亡的.你外公外婆虽然离开了,但他们享受过生活.你也是一样的.他们一定不会希望你因他们而不开心的.
红岗区18439569425： 我有死亡恐惧症怎么办? - ？
全咱万适： 如何缓解心理压力 以下这些方法可以有效缓解心理压力,不妨一试. ●准备一条冷毛巾,随时擦脸,以助清醒. ●脱掉鞋袜,用脚尖走路,走上几分钟,心中的烦恼便会跟着走掉了. ●找一位乐观的朋友或同事倾诉,发泄一下情绪. ●喝一杯酸梅...
红岗区18439569425： 以前有便秘过,现在每天都要上一次大厕,是正常的吗? - 便秘 - 复禾健...？
全咱万适： 你好这位朋友: 人忧虑的事情90%都不会发生,学会活在当下,当你总考虑这个问题的时候,就是对未来的担忧,导致担心的问题一直会延续.我想你希望未来的幸福的,安全的,有爱的...
红岗区18439569425： 怎样才能彻底战胜死亡的恐惧,？
全咱万适： 怎样才能彻底战胜死亡的恐惧,勇敢地跨越死亡,毫不犹豫奔向另一个新世界? 要想战胜死亡,首先得认识死亡是什么.自古以来,关于死亡的观点有很多种,但总体来说...
