我们现在学校有健美操大赛，我们可以跳啦啦操吗

啦啦操和健美操的区别~

一位医生分享的疏通乳腺，增强肝胆代谢

仅供参考
参加体育大会健美操比赛总结
现状分析：
一、上海竞技健美操现状及在全国的地位（包括本次体育大会的组队情况）
1、竞技水平现状，运动员数量及年龄梯队等情况
上海市可以说没有一支专业的健美操队伍，现有的两支队伍都存在于高校：
一是财大，也就是本次代表上海参加体育大会的队伍。财大的队伍现状是这样的：老的一批队员，也就是本次参赛的选手都是普通的高校学生（两名研究生，一名三年级本科生），入校前没有任何体育背景，新的一批队员中包括前体操高低杠世界冠军毕文静，以及一名技巧国家健将（男）、在招一名技巧一级运动员（女）、三名体操一级运动员（一男两女）、以及普通学生若干。老的一批队伍的最好成绩是在98年南京全国大学生健美操锦标赛获团体一等奖，及各个单项的一等奖（前两名得一等奖）。2000年全国大学生健美操锦标赛团体第二名，但各单项成绩不理想，只有三、四名。但在全国比赛上我们的成绩一直不理想，属于第二流的。本次体育大会健美操比赛三人操获第八名（实际上应该是前六名的水平）。老队员由于基本形体受到限制，水平较难再往高处发展，但新队员的潜力是不可低估的。
二是原上海铁道大学现同济大学沪西校区，本次代表火车头体协参赛只一项三人操获第二名。其他项目也没能取得好成绩。他们的队伍是这样的：三名男队员是特招的（原来分别是体操、技巧、田径运动员）、两名女队员也是特招的（原来是艺术体操和体操运动员）、还有一位是普通大学生明年将面临毕业。其他的队员还有两三年，他们也在继续招生。他们的水平也是属于二流的，其队员的基本功比较好，但爆发力和表现力欠佳，有待进一步提高，所以他们的运动员需要接受全面的训练，水平还是可以再进一步提高的。
国内第一流的是一些体育院校，目前是北京体育大学、广州体院、西安体院、武汉体院。元老应该是北体大，上海体院是五年前的事，目前没有队伍。其实西安体院也就是这一两年的事，不过他们其实是逊色于北体、广体，特别在艺术性上，武汉体院正在逐步走出一人独秀的现状。国内的高水平运动员其实不多，能出去参加世界比赛并能取得前15名的目前还没有，在国内比赛的运动员水平高一点的就那么几个人。也许每一个单位都有它开展的难度，但体育院校毕竟是需要专业从事的，所以运动员和教练员相比起来会比普通院校更敬业些，开展相对容易些。但由于健美操市场的开发、体育生的就业状况（很多体院毕业生毕业后并非从事体育），所以体育院校的招生生源比以前差，即使在校生都很少努力的。这就需要普通高校去开展这些项目，跟体育院校相比很多人更希望读普通高校。这也为中小学开展这项运动开了窗，也只有这样健美操这个项目才可能持续的向高水平发展。
目前，我市的中小学及业余体校能够系统的开展健美操运动的很少，全国已经有青少年健美操锦标赛，我们上海市连一支队伍都没有（今年普陀区临时组了几个项目去比，虽然成绩不好，但是个好的开始）。无论中小学或业余体校开展这个项目都需要进行系统的训练，达到一定的水平，现在有些学校，特别是有健美操专业毕业的老师所在的学校已经在普及上做了些努力，但教会学生的仅仅是些花架子，像开展其他运动队一样在中小学里开展健美操队的还很少很少，这方面是需要有关部门表态的。
2、教练员水平和心态
目前上海的健美操教练人数正在逐渐增多，但是熟悉国际规则的、真正带队训练的竞技健美操教练却很少，财大和铁道两个教练是目前相对最熟悉规则，最了解现状的教练，其他也有教练在带一些队，但都没有走出去参加过全国比赛。由于带队特别是带健美操这个项目，教练是很辛苦的，况且教练的待遇又得不到改善，就更没有人去做了。因此有些学校本来有这个项目的，到现在都没有了。
一个好的健美操教练应具备以下一些素质：（包括存在不足）
（1）有相当的训练教学水平，对运动训练学、运动生理学等比较熟悉；了解体操、各种舞蹈、音乐等；我们上海的教练在舞蹈和健美操发力上还不够。
（2）有相当的艺术修养，创编动作及成套，需要有灵感有艺术性的创编的能力。这是上海教练最缺乏的。所以我们在艺术创编上得分情况或给人的印象总不是很好，创编的成套动作显得不够有灵气，这一点在国内健美操界要数北体大的孟宪军教练为最好。其次是他的弟子广体的徐中秋和王宏。有艺术创编天分的人比较少。
（3）有相当的音乐修养，能自己根据创编题材选择音乐，并有制作音乐及处理音乐的意识，能让音乐去表现动作（最好自己有制作音乐的能力）。这一点我们差在录音设备及条件上，我们对于音乐制作的技术应该讲是没问题的，但对音乐的修养我们是有差距的。
（4）另外，比赛服装的设计、电脑视频和音频的处理等最好都是需要掌握的。在这一点上，主要是上海市还找不到一家好的竞技健美操比赛服装的制作厂商，因为量少利薄，很多有能力制作的厂商不愿接。愿接的都是些小作坊，加工工艺较差。北京和广州不存在这个问题。

健美操和啦啦操是两种不同的运动，从规则到技术都不同，不能混为一谈，当然也不能混跳，建议多到专业网站上看视频，如健美操联盟网，有很多大众及竞技的视频，可供参考。

不可以吧，我也要跳健美操，不好找哦。加油吧！

以校规定为主，啦啦操有些动作也很好看的，加入竟技健美操里面会使动作更有戏头。

看正规不正规，很正规的比赛就不要跳啊

那要看你们学校比赛写的规程

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蔚县13881093367： 通过健美操学习如何进行自我锻炼 - ？
水盼贝复： 我也是一直在学习健美操.我们学校有个健美操队,从大众等级套路学起,平时老师也教啦啦操,街舞.在编排时,还可以加上些搏击,拉丁,有氧舞蹈 的元素.健美操是多元化的.你在自我锻炼的时候 除了对动作的准确性的锻炼,还要找找自己的兴趣,比如我现在很喜欢爵士舞.自己下了很多视频在学.恩..加油哦..

蔚县13881093367： 宣传健美操的一段文字 - ？
水盼贝复： 宣传健美操的一段文字: 舞动的节奏,飞扬的激情.让活力四射,让青春飞扬.不论你的年龄与性别,都可以来参加这欢乐的聚会. 在这里没有人会嘲笑你的动作水平,只要你有一颗年轻的心,那么其他的一切将不再成为问题.跳动起来吧,...

蔚县13881093367： 送给即将考大学练健美操学妹的话 - ？
水盼贝复： 可以考大学体育系的健美操专业,比如武汉体育学院,江汉大学,西安体育学院,上海体育学院等. 健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强,集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目. 健美操是一种有氧运动,特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动,主要锻炼练习者的心肺功能,是有氧耐力素质的基础. 跳健美操有诸多好处,不仅能帮助我们有效的强身健体,而且还有减肥的功效,这种运动减肥方法集健美和健身于一体,特别适合女性,受到了广大女性同胞的喜爱. 健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人、混合双人、三人(性别不限)、集体操(五人,性别不限)、有氧舞蹈、有氧踏板、啦啦操等.

蔚县13881093367： 大学可不可以学竞技健美操 - ？
水盼贝复： 1.如果有基础,直接进校健美操队,需要自荐一下,前提是该校有竞技健美操队. 2.如果没有基础,但素质不错,练大众是不错的选择. 3.如果是体育专业生,可以放胆选健美操专业,不管你基础好坏,教练都得勤勤恳恳的教(拿着国家的工资呢). 4.如果都没有,参考上面答案.

蔚县13881093367： 以健康为话题写作文600字 ？
水盼贝复： 在日常生活或是工作学习中,大家都接触过作文吧,作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文.那要怎么写好作文呢?这里给大家分享一些关于以健...

蔚县13881093367： 我是一名大学生,想学习竞技健美操.就是不知道怎么学,一定要参加学校健美操队吗?我们学校没有健美操... - ？
水盼贝复： 你有这个精神非常可贵了~!~!竞技健美操学习过程中非 常人能忍受的 你一定要找一个专业的队去~!竞技里有很多专业行的东西 如果你自己练 很容易练不到位 动作变形~!

蔚县13881093367： 廉洁文化活动的主持词 - ？
水盼贝复： 开场语:男:尊敬的各位领导,各位来宾:女:亲爱的老师,同学们:合:大家晚上好.男:炎炎夏日,我们满怀激动的心情和高涨的热情在这里隆重举行《廉洁文化、文明礼仪与你我同行》专场演出.女:本次活动得到了县委、精河镇党委的...

蔚县13881093367： 我们学校要举行舞蹈大赛,我们可以一个节目中有2种音乐吗?在换音乐时可以有停顿吗??? - ？
水盼贝复： 当然可以,但在编排舞蹈动作时要有些技术.比如前面用舒缓的钢琴曲,中间停顿处一般处理为定格动作,然后用劲舞的曲,动作突然由抒情变为狂热青春

蔚县13881093367： 罗老师,是否还可以报名参加学校的健美操队?罗老师,前几天我听到其 ？
水盼贝复： 这是小朋友们自己去报的名,我都不知道,那天一看,我们班居然这么多小朋友都参加了,如果唐依凡想参加,我可以帮她问一下,应该是可以的