坏习惯危害

坏习惯有啥坏处，你觉得他像什么~

坏习惯就像一个人得了病，有病就得治。
以下仅供参考：
我们几乎每个人都希望自己的生活过得美好幸福、一帆风顺，其实，这只是一种祝愿罢了。生活的幸福与否，还与我们的行为习惯密切相关：我们身上的好习惯多了，生活就会倾向于好的一面;反之，则会倾向于坏的一面。比如说做事及时、善始善终、细心周到、回头看、有责任心等都是好习惯，与之相反的则是拖沓、浅尝辄止、粗心马虎、丢三落四、无责任心等坏习惯。坏习惯的养成，对我们的生活有很大的危害。
一、拖沓误事迟。
拖沓是一种很坏的习惯，这种人办事往往是今天拖到明天、明天拖到后天，越拖越不想干，最后不了了之。不仅浪费了时间，降低了效率，而且会因为推脱错过时机，还可能造成无可挽回的损失，或错过精彩与成功。
二、浅尝事难成。
浅尝辄止既是一种意志行为，又是一种坏习惯：遇事总是懒得费事!这种人一旦遇到困难，便马上放弃，不去战胜困难，这样一来，很大程度上说，你就做不成这件事了，因为凡事需一鼓作气，现在就放弃，以后你还会做吗?即使以后还做这事，你就能保证不会像现在一样放弃吗?你想，凡是想取得成功，哪能不遇到困难呢?遇到困难就退缩，又能干成啥事呢?这种坏习惯会使人变得一事无成。
三、粗心致大失。
粗心大意虽有性格上的因素，但也有长期做事不认真而养成的因素，即平时做啥事都有不在乎的、毛手毛脚的毛病。这些毛病已形成，再细心起来也就难了。粗心的危害因事而定，有时损失小，有时则会很大，这要看粗心造成的坏事之后果的大小。很多时候，粗心造成的小问题会带来大的损失，有时后果不堪设想，例如春秋时宋国华元因为粗心，由于在犒军时没给车夫分一碗羹，而导致车夫报复，把车驾入敌阵被俘而导致惨败!
四、缺米难成炊
有的人有丢三落四的坏习惯，事前不周到考虑、详细安排，需要的时候不是忘这就是忘那，往往因为缺一些重要的因素，使事情无法进行下去，耗时费力。有时会把重要的东西落在车上或某处，等想起来的时候、或用的时候又追悔莫及，白白带来或大或小的损失。
五、无责不自主
有的人做事无责任心，总是认为是在为别人办事，这是思想认识上的坏习惯。没有责任心，做事就不尽力、不主动，在竞争激烈的今天，谁会喜欢一个不负责任的人呢?我们换个角度来看，我们做的每件事，是不是在为别人干的同时，也是在为自己干呢?
坏习惯对人的危害是多方面的，有的时候，一个不起眼的习惯性失误，会让你后悔很长时间!因而，我们一定要养成好的习惯，让我们的生活充满美好，少一些失误和遗憾吧!
三、8个小方法帮你改掉坏习惯

“改掉坏习惯的最佳时机是在今日，而不是明日。”——犹太谚语
“人的本性是相近的，是习惯将人们区分开来。”——孔夫子
有谁没有一两个坏习惯呢?有谁又不希望改掉它们呢?那你又是如何去做的呢?今天我想与你分享一些对我自己以及我身边的人都带来了很大帮助的粉碎坏习惯的方法。下面就是能够帮助你最终摆脱那些坏习惯的8条小贴士。
1、把自己的目标说给亲朋好友听。
要是你把开始戒烟或一周至少锻炼3次这些计划告诉你身边的人，他们也就会帮忙监督你。这样，你就会有一种压力感，因为你把自己的目标公之于众了，而且你要信守自己的承诺。我只建议你把自己的行动目标告诉给会支持你或保持中立的那些人听。消极的人只会让事情变得更糟糕。
2、要是没有信守诺言就给自己一些惩罚。
这一条或许并不适合于所有人，但你也可以考虑一下，就是向某个人作出承诺。例如，你的目标是更健康的生活方式，而你却破例吃了炸薯条或抽了烟，那么作为惩罚你就要给你的朋友100块或500块罚金。其中要点就是要让自己明白如果胆敢越雷池一步的话就会遭受痛苦的惩罚。
3、听取过来人的经验教训。
不要听信没有相关实践经验的人所讲的言之无物的建议。听取能够在现实生活中派得上用场的好建议才是关键。你可以向自己身边的过来征询意见，或是从好书中获取相关的信息，此外你还可以到博客或论坛上去寻求帮助。
4、如果不作出改变的话，五年后，十年后情况又会怎样呢?
充分发挥你的想象力，想想自己的未来是怎样的一副画面。你会走向何方?负债累累?患有心脏病?身体很差?生活中的各种不顺心?要是你现在有机会改变这样的未来，你还会纵使自己沦落到那种地步吗?
开动脑筋想想所有那些积极的和美好的事物，它们又会给你五年后，十年后的生活带来怎样的影响呢?当你就快要放弃并又回归到过去的坏习惯中去的时候，拿出一张纸，把两种结果写下来，你想要积极的呢还是消极的?
5、抵制诱惑。
哪些东西触发了你的坏习惯?你对此要有充分的了解。如，哪些场合下你会乱花钱?橱柜里有哪些根本就不需要的而且对你的健康没有多大益处的东西?有哪些人拖你下水，让你回归到过去的习惯中去?
6、用一个新习惯来替代旧习惯。
要是你停止去做一件事，那么在你的生活中自然会出现一块空白。要是你用一个新习惯来补缺这个空档，那么你自然就很难旧病复发了。要是你家里储存有薯片，糖 果之类的零食的话，就用水果和坚果取代它们。要是你不再花费晚上的数小时时间网上冲浪或查看社交媒体的话，你就可以利用这部分空出来的时间去阅读更多的书 籍，或是加入一个俱乐部，参加一项运动也可以，上夜校也可以。
7、一次只改变一个坏习惯，而不是两个或两个以上。
一次性就修正好你的人生这个想法是很不错。只不过，一旦回归到现实生活，你就会在压力和筋疲力竭之中看到这样的美梦彻底破灭。不要去装超人或神奇女侠。从简单入手，一步一步来，你最终就会看到最后胜利的曙光。
8、不要把改变坏习惯这件事看得太过严重。
要是你老是思考着改变习惯这件事，或是老是对此唠叨个不停，你就会感觉到它好像变成了你人生中的头等大事那样重要。这只会在心理上让你遭受每日的压抑情 绪。你不该这样做，而是要意识到这样一个简单的事实：你想要改变的那个坏习惯，没什么大不了的，因为过去也有无数人和你一样都被它困扰着。
没错，有时事情确实会变得越来越糟糕。但也没有必要夸大事实的严重性，也没有必要让事情变得比实际情况更复杂。

生活上不注意的习惯，比如说你游泳或者洗澡后，没有吧耳朵里面的水清理干净。长期这样的话，容易造成中耳感染，得中耳炎，尤其是小孩子，患上中耳炎的概率就和感冒一样，是非常高的。中耳炎比较顽固，很难痊愈的，容易复发，复发后是非常难受的，很遭罪。所以这个不好的习惯人们一定要多多注意。特别是妈妈们，照顾自己孩子的时候尤其注意。


做事拖沓也是不好的习惯。我相信现在年轻人没有做事不拖延的，拖延症已经成为了一种习惯。我长这么大，寒暑假的作业都没有提前做完过，每次都要等到报名的前一天开始熬夜赶作业，那种心情真的难以描述，害怕自己做不完，报不上名，有特别想睡觉，还要小心翼翼的怕被父母发现。即使这样，也没有治好我的拖延症。上大学了，我们专业课后有很多作业，一般都是画几张a2图或者用电脑cad,ps等等做图，我也总是最后一个晚上开始赶，那效果肯定是很差的，一般都要熬一个通宵，第二天一点精神都没有。身体健康就这样一天一天的垮了。所以啊，如果你有拖延症，最好改掉，做一个今天的事今天做的人。

还有坏习惯就是挑食，挑食真是一个非常非常不好的习惯。很多人不吃青菜，不吃瓜果。就只吃肉。造成的后果就是身体缺乏一些营养元素，造成身体供能不平衡，发育不健康。所以啊，每一样东西存在都是有其自身的价值。
当然生活中还有很多不好的习惯，比如说坐姿不端正，说脏话等等这些，都尽量改掉吧，坏习惯总有一天会惹出祸端的。

1一坐一整天。长时间坐办公室或坐车会带来多种健康疾病，即使经常锻炼也无法抵消久坐危害。国外一家卫生服务与癌症保健中心新研究发现，每年发生的近16万例乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和肺癌都与缺乏运动有关，但其中仅有2/3是吸烟惹的祸。专家建议，工作中应养成定时起身走动的习惯，在家中也应该多活动身体。

2用燃气灶不开抽油烟机。国外一家杂志刊登一项新研究发现，使用燃气灶时通风不畅会导致室内一氧化碳、二氧化氮和甲醛严重超标。这三种污染物在二手烟中极为常见。专家表示，不论煎炒蒸煮，只要使用燃气灶，都应打开油烟机，可使污染降低60%~90%。

3肉食吃太多。动物蛋白含可促进肿瘤细胞生长的生长激素igf-1。美国《细胞代谢》杂志刊登南加州大学一项新研究发现，中年时大量摄入动物蛋白的人群日后癌症死亡率比同龄人高4倍，但对于65岁以上的人就不会有什么伤害。专家建议，以豆类等植物蛋白取代部分动物蛋白。中年人每天应按体重补充蛋白质，每2磅(0.9千克)应补充0.8克。

4高温油炸食物。有多项研究表明，食用油温度过高会产生丙烯醛和大量多环芳烃化合物。此类致癌物同样存在于香烟中，容易导致呼吸道炎症。专家建议，多使用橄榄油，做菜时避免油温太高。

5室内日光浴。国外一项研究发现，美国每年因室内晒黑导致皮肤癌的有42万例，而吸烟导致肺癌的仅有22.6万例。另一家杂志刊登的一项研究建议，多吃胡萝卜和西红柿有助于保持皮肤自然靓丽。

6长期缺觉。长期睡眠不足容易引发高血压、心脏病、中风、肥胖和其他健康问题。研究发现，每晚睡眠不足6~7小时导致死亡率的增加比例与吸烟相当。另外，缺乏深度睡眠和昼夜节律紊乱还会加快肿瘤的生长速度。建议保证每天7~8小时的充足睡眠对健康至关重要。

我们的生活中，有很大一部分都是凭着习惯去做事。养成好的习惯，我们会变得越来越优秀，但是如果养成不好的习惯，就会给我们的生活和工作带来困扰。那么那些坏习惯是怎样养成的呢？坏习惯又对我们的生活有哪些影响呢？我们可不可以改掉坏习惯，让生活充满生机和美好呢？
方法/步骤
1/7 分步阅读
坏习惯比好习惯更容易养成。
一个坏习惯，只要我们对自己稍微有一些松懈就会形成，可是要养成一个好的习惯却需要很长时间。
因为坏习惯能够很快的得到反馈，比如我们看搞笑视频，几分钟就能让我们开怀大笑，从而忘记时间，一直浏览下去。
好习惯比如减肥，几天甚至十几天是看不到明显的效果的。

2/7
我们总是安于现状，从心底里抗拒改变。
很多事情都是我们凭着习惯无意识的去做的。比如下班后就习惯的躺在沙发上，饿了就习惯性的去找零食吃。
可以如果想要健身，就要去改变躺着的状态，我们从心里抗拒改变，所以坏习惯更加容易养成。

3/7
现在的电子产品很大方便抓住了人们的心里，能够迎合人们的喜好，让人们在不知不觉中沉迷。
比如我们刷短视频的时候，看完一个会自动播放到一下个，而看到内容刚好是我们感兴趣的。或者通过滑动手机屏幕就可以切换到下一个内容。
APP所推送的内容，都是我们最常浏览的感兴趣的，从而更加沉迷，忘记时间。

4/7
坏习惯之一就是沉迷电子产品，沉迷游戏的世界。
很大一部分原因是我们想要逃避这个世界，沉浸在游戏的世界中，我们拥有了另一个身份，另一个经历。我们可以用我们的武器去战争。
因为对现实的不满或者焦虑，更让我们有一种逃避的想法。

5/7
现在有很多的人熬夜甚至失眠。
我们都知道熬夜的坏处，但却有很大一部分人选择熬夜。其实并不是生理上的睡不着，而是精神上的不想睡。
因为忙碌了一天，我们是员工，是父母，是妻子，但唯独不是我们自己，在夜晚降临的这一刻，我们终于可以有一点闲暇做回自己。所以单纯的不想睡。
想要享受这属于自己的一段时光。

6/7
坏习惯坏处就不用多说了，之所以被称为坏习惯，肯定对我们的生活和健康都是不利的。
吸烟喝酒，会造成身体的损失。 长期不合理饮食会让我们胃部不适，会造成肥胖。 过度熬夜也是非常危险的，现在经常有人过劳死。
沉迷网络会让我们越来越焦虑。

7/7
其实想要改掉这些坏习惯也是非常的简单，简单到只有两个字：自律。
但是真想做到自律，却是非常的困难，必须有坚强的意志力，有自制力，有时间的检验。
既然明白坏习惯的危害，让我们慢慢改掉。做一个积极乐观的人吧 。

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