一米6的身高，95斤，四肢比较粗，尤其是小腿，
瘦腿秘诀2.揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
瘦腿秘诀3.扭膝：两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。
瘦腿秘诀4.扳足：两腿伸直，低头，身体向前弯。用双手扳足趾20次~30次。此法能练腰腿，增脚力。
瘦腿秘诀5.轮蹬：坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。
瘦腿秘诀6.搓脚：双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。
瘦腿秘诀7.暖足：俗话说，“暖足凉脑”，暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保持双足温暖。这样能使全身血液畅通
可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我现在用的就是美姿减肥胶囊，纯绿色的减肥产品，也不反弹，可以考虑下。
那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
瘦小腿：
1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。
2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
3.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。
4.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。
5.
你可以试试减肥药物
经典减肥胶囊效果就很不错
而且没有反弹
其他的我也不说了
你可以自己去网上查一下！
祝你早日减肥成功！
我一米六,95斤。是偏胖还是偏瘦
1. 我的身高是一米六，体重是九十五斤。2. 根据BMI指数，我的体重属于正常范围。3. BMI是体重公斤数除以身高米数平方得到的数字，用来衡量一个人的胖瘦程度和健康状况。4. 我的BMI指数为18.55，属于正常体重范畴。5. 中国体质标准认为，正常BMI范围是18.5到23.9，超重是24.0到27.9，肥胖则是...
1.60女生去到85~90斤好看,还是95到102斤好看?
这个怎么说了，一米六的女生85到90斤来说还是比较瘦的吧。说显得比较苗条吧。如果到95斤到102斤，那也应该很合适呀，略微显得有些肉肉的就是最好的。个人觉得还是95到102斤左右最合适。这样一米六的身高90到100斤。看起来比较有肉，该胖的地方胖，该瘦的地方瘦，应该很手感很好，所以说就是现在...
1米6的女生 重95斤 带C罩杯 算胖吗?
算吧，有很多160的女生都只有70多斤- -
女孩身高1米60,体重多少好看?
您好 一米6的女孩 体重在90-95斤都是可以的 主要是看身材比例的搭配才行 不能只论体重哦！还有最重要的一点 自信的女人最好看！百度行家【何广宁】为您解答。如果我的回答对您有帮助，请您及时采纳！您的认可是我答题最大的动力！谢谢！
我的体重是95斤 1米6高 勉强一袋子一百多斤的小麦扛上二楼 这正常吗...
应该说你的身体挺壮的，一般人一百斤的东西都搬不动，很多人搬四十斤的桶装水上楼都很勉强，如果想让自己力气更大就练练举重吧，看看95斤的运动员，也就举起二百多斤。
一米6的身高体重多少最好?
45是很好的，不过这个要看骨头大小，45属于身材很好，40太瘦瘦的可怕，50有点肉了，45最好，完美身材
14岁女生怎样长高?身高165cm体型偏瘦95斤左右,但是今年没怎么长了_百...
2每天不低于8-9小时睡觉，包括午睡。这是最重要。最能长个了。你再睡个半小时的午觉更好。3适当运动，打球、跳绳、跳舞等都行。适当不能超负荷哦。4适当补钙，补锌。千万别补多了。补一个月停3个月。吃葡萄糖酸钙可以的。5不能偏食，要全面营养啊。这也是最重要的。6多出门旅游，换水土最能长...
女生身高1米6,体重多些才算达标苗条???给个建议。
这个体重这个东西是不一样的。。。有的人肉比较结实。。有的人肉就比较松。。看你平时断不锻炼。。你要是经常锻炼的花。身上的肉比较结实。。。100多点。。看着也很苗条。。要是不锻炼的话。。。90多斤看着久差不多了。。。还有。。别弄的太瘦。。太瘦了就不好看了。。女生还是多少有点肉的...
我是女的 一米六四 95斤 身材胸围70D 腰围58厘米 臀围88厘米 怎么样...
要说好当然好咯，又苗条，胸又大，腰又细，屁股又翘，话又说回来了，稍微有些瘦，胸部看起来太大了，，跟身才有些不谐调，不过胸部大是好多女孩的梦想，好多女孩因为胸部小而不自信，你应该是他们最羡幕的人，走在大街上回头率应该很高了
女生1米6体重多少合适
1. 对于女性来说，体重保持在100斤以下通常是适宜的，对于身高1米6的人来说，95斤左右的体重被认为是理想的。2. 如果能够将体重控制在100斤，那么也可以被认为是标准的身材。
藏阁盐酸： 瘦腿秘诀1.干洗腿:用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩. 瘦腿秘诀2.揉腿肚:将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动...
海兴县19170888086： 我大腿有点粗,胯有点宽,身高一米六,体重一百零五左右,适合穿什么样的衣服和裤子?谢了,,, - ？
藏阁盐酸： 遮盖大腿是关键.可以选择遮盖胯部和臀部,或者到大腿中部的上衣,而裤子选择小腿紧包的款式,最好大腿也包住,已经膨胀的大腿再穿的宽松就会更显胖.另外选择基本色裤装,不要选择有花纹吸引人视线的布料,相对上衣要选择吸引视线的设计,鲜艳颜色或者醒目花纹,将人的视线吸引到上半身,另外,脚上的高跟鞋是必备的,不要太细跟,不然像圆规,不要太粗跟,不然显笨重,选择鞋跟粗细适中的高跟鞋,高度八分以上.
海兴县19170888086： 我一米六 九十八斤 而且小腿很粗 怎么办呢 而且我还是高中学生 我怕减肥会影响我的学习 而且我还向减？
藏阁盐酸： 买个称放在家里,毎兲早晚称一下下. 如果体重增了,就控制一下饮食. 这样蛮有效果旳.嘿嘿.我一个朋友就昰这样瘦下来旳. 我感覚,减肥主要还昰靠自己旳意志吧. 晚上临睡之前最好不要吃东西. 早晨起床喝一杯开水. 不要因为减肥而节食哦,那样反而对身体很不好. 毎天旳3餐都要吃,早餐很重要哦,晚餐可以少吃一点点. 多吃一些水果.还有,饭前吃水果比较好. 总结起来就以上那些了.我不昰很有经验.嘿嘿,!
海兴县19170888086： 我身高一米六 体重都五十公斤了 大腿和小腿特别的粗 请问有什麽方法可以帮我减掉大象腿 谢谢 - ？
藏阁盐酸： 慢速长跑
海兴县19170888086： 我是个懒人、身高一米六三、九十四斤、腿很粗、请问怎么样可以减腿…？
藏阁盐酸： 不管用,还是多运动为上.
海兴县19170888086： 我1米6,体重95斤,算不算胖? - ？
藏阁盐酸： 常用的人的体重计算公式,以及身材比例计算、女性】 标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg) 正常体重:标准体重+-(多少)10%. 超 重:大于标准体重10%小于标准体重20%. 轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30%. 中度肥胖:大于标准体重30%小于标准体重50%. 重度肥胖:大于标准体重50%以上男性】 标准体重=身高(CM)-105+/-5身高低于165厘米的减100身高在165——175之间的减105 身高高于175的减110体重超过标准体重10%为超重,超过20%为肥胖在10%以内为正常低于10%偏轻,低于20%为营养不良
海兴县19170888086： 本人一米六,一百零五斤,有点胖,尤其腰粗,小腿肥,请问有没有可以瘦点的办法… - ？
藏阁盐酸： 瘦点的办法…最快的方法就是抽脂肪,但是得花钱. 最有效的方法是运动,小负荷多次运动,每天至少40分钟,最好的运动项目是慢跑,要用正确的慢跑技术.
海兴县19170888086： 我身高1.6米,体重98斤,但看起来肉乎乎的,特别是小腿很粗,都不敢穿短裤和裙子,怎么能瘦小腿啊?？
藏阁盐酸： 步骤一:打松结实小腿 其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧.若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难.所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始. 方法1 平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小...
海兴县19170888086： 我身高1米6 体重95 胖吗 - ？
藏阁盐酸： 不胖,按照一些美容院给出的偏瘦的标准体重表,1米63对应的47KG(25岁女生),你这肯定不算胖
海兴县19170888086： 身高162CM体重95斤的身材怎么样? - ？
藏阁盐酸： 你如果不是肌肉特别紧或者特别松的吧?你属于比较健康的,胸部标准,体重呢,我认为减到95以下比较好,屁股标准,但是能减到25的就完美了,整个人看起来更高些.我和你的情况差不多,我21岁,164cm,体重92cm,胸70d,臀围86cm(有时穿26有时25).但是我的小腿粗啊,而且很短,只有43cm,小腿又31cm.烦啊,减不下来,腿也拉不长了.女生的身材,主要看线条,你身高不错.背部一定要有曲线,所谓s形就是背到臀的曲线,胸部要挺,腰要细,肾两侧的位置不能有很多脂肪,臀要紧而翘,腿要直、长、细,小腿腓肠肌位置高,有健康的肌肉线条但是不能有一块块的肌肉
