为什么我每做一件事总会想很多…反反复复，而真的做时还是会不知道怎么做，还会犹豫？

为什么我每次做一件事都要反反复复想很久，然后真的做的时候还是不知道怎么做？~

犹豫不决，其实是一件很内耗的事情，犹豫不决也称之为选择困难症，当事人的体验是无助和痛苦的，这种无助的情绪展现也是对生命和对时间的消耗，当事人其实心里也很清楚，但是遇到事情时，往往得耗费很长时间去做选择，甚至一个选择都做不了，按兵不动，造成心理上更大的内耗，严重者就会开始讨厌自己，怪自己怎么这么无用等等之类的心理冲突。

在解决犹豫不决这件事情上，我们在那些爱犹豫不决的重度人身上都看到了很多相似点，这也是给我们解决犹豫不决这件事情上，提供了一些参考依据和解决的根本手段，爱犹豫不决的人身上，通常为：

性格自卑、柔弱、胆小如鼠、不自信、心思细腻、爱计较小气等等，当然这是指个性的，犹豫不决的人也受着小时成长环境和当下环境所左右的，所以我们在分析一个人爱犹豫不决需要从各个角度去深度挖掘，只有这样才能起到很好的指引、启发、觉醒作用。

自我也可以学会用这个分析法和解决手段来帮助自己，克服困难，从此可以告别重度犹豫不决的毛病。



本身来说，犹豫不决的心理现象，非常普遍，根本不值得一提，因为人人都会犹豫，这是因为慎重才会犹豫，很正常的思维现象。

但是，过头了就会变成一种折磨和痛苦了，所以我们在判断任何一个心理问题时，都得根据当事人的体验来判断是否严重，如果当事人的体验是很痛苦和难受的了，已经严重影响他的生活了，那么这个就算可以成立是心理问题了，甚至是某种“症”了。

那么我们如何自救？来纠正改善自己爱犹豫不决的心理毛病呢？



一、善于分析自己的个性和成长的轨迹与环境，这会给你提供一些答案和思路。

前面提到了我们要学会去分析自己的个性和成长的环境以及当下的环境、压力、刺激，这些可能是导致你爱犹豫不决最根本的三个原因，即：个性、成长环境、当下环境刺激压力等等。

比如，性格上因为不够自信，所以对任何事情都是悲观的，故每做一个选择都是极其困难的，因为没有安全感，也不够自信怕把事情搞砸，怕损失伤害自己，所以宁愿消耗，也不去付出行动，但是内心却是极度痛苦的，因为你心里都清楚，去做了也不会有什么损害的，只不过是自己心理在作怪罢了，内耗是你痛苦的根源。

这就是很典型的性格原因，不管是何种性格原因导致你爱犹豫，若改善它，都得针对你心理问题进行去提升，只要你敢于去练习，那么这种性格导致的爱犹豫不决是一定可以得到改善的。

所以，有一句话说，江山易改，本性难移。性格改变是很难的，所以我们得改变我们的思维，可以说改变了我们的思维，性格就会发生变化。比如你自卑、爱计较，那么就可以去提升自己，自卑的应对方法就是：去提升自己擅长的技能和内涵，如你有口才天赋，那么就去培养自己做一名讲师，你可以先以直播的形式锻炼自己，也可以试着在一些人数不多的场合即兴演讲，这个演讲不需要你多华丽，只要发自内心的讲述就好，或者你也可以拍摄短视频，来为自己拍一些Vlog的短视频上传网络，提供给网友观看，如今Vlog很火爆，你有口才的天赋，完全可以借助一些工具把自己提升起来。



换言之，一个人自卑是可以突破的，采用取长补短的方法，少看自己的短处，而是多去发挥自己的长处，让自己的长处得到更多人的欣赏和认可，那么你的自信心也就培养起来了。

总之，多挖掘自己潜在的能力，多去练习和学习，看看别人是如何做到的，你只要敢于行动，自信培养起来是很快的，而自信是战胜犹豫不决最大的敌人。

提升自信，才是克服犹豫不决最重要的心法。

其次，你身上其它的性格弱点，同样可以采用以上方法去克服，这就是一个循序渐进地改善过程，你会发现一个人的生活方式多姿多彩和充实时，做抉择往往是很轻松的且精准到位的。



二、犹豫不决，可以采用长远的眼光来杜绝，或者说分析事物的规律性，就可以做到轻松自如。

犹豫不决的人，其身处此境，往往是目光短浅的，这里的目光短浅绝不是贬低的意思，而是说他看不到未来，内心是悲观消极的，所以希望感很渺小，才会导致做决定时，犹豫不决。

当这样的情况发生时，不妨舒展下你的眉头，望望远方再来做决定也不迟。

望望远方是告诉你，人始终是向前的，人还要活着的，所以今天不做决定，只会阻止自己前进的步伐，亦会给自己带来内心的痛苦与能量的消耗，我们应该望向远方，去轻松自在的做一个个决定。

再者你可以回顾下，当初你胆小谨慎做的决定都对你有伤害吗？基本上都没有的，而是让你得到了好处，谨慎做决定是可取的，但是过度就是痛苦的，所以你此刻需要看长远些，然后分析出事情的规律性，规律是：“做了根本不会损耗自己什么，不做才会消耗自己，前进才能不断延续生活与生命”，如此一来你做决定便轻松了很多。

分析事物的规律性，指的是，你之前做的决定，比如一些不痛不痒的决定，它本身就是维持你生活的一部分，为什么不立即去做？还得绞尽脑汁想个半天，比如：家里没纸巾了，你肯定要买的，但是买多少你犹豫了，这时你就可以看见，纸巾是你需要长期使用的，不如去网上买，买多一点，长期以来不就是节省了一笔费用了吗？

以长远、必须等角度去选择，你就会得到轻松的身心和果断到位的决定。



三、犹豫不决采用分类法，必要做和不必要做的。或者对自身有利吗？问问自己！有利的果断去做，以此锻炼自己做决定的魄力！

如这个小段落的标题一样，改善我们爱犹豫不决的毛病，可以采用分类法！

什么是分类法，意思就是哪些必须去做的，必须去做的，做了对自己是利还是弊，如果弊大于利，又必须去做的，那么这个时候，还是以安全为重，即在做的过程中，采取和谐的方式和安全的措施去形式。或者直接放弃不做，因为安全在必须做的事情上，显得更为重要。

一般情况下，我们都不会遇到这样的情况的，所以很好选择，直接分析利弊就可以采取选择了。

如果对自己有利的事情，且是安全的，但是自己还是犹豫不决，那可能是自己自身性格的问题，这个时候，不妨借助这样一个机会去提升自己，锻炼自己做决定的魄力，突破自己的懒惰心理、越过目光短浅的思维，这都是一个很好提升你的突破口。

总之，运用以上三个方法，去养成以上理念的习惯，那么犹豫不决的毛病就可以得到很大的改善。

其实一般如果你面对一件事犹豫不定的话可以说明你没有充分去考虑这件事。你应该把这件事将会发生的结果总结一下。思路一定要清晰。不要连自己都不清楚让人家怎么帮你呢？

这是性格方面的原因照成的，属于优柔寡断型的性格，又加之是完美主义者，再加之没有自信，于是就是现在的翻来倒去不能结束。

改变犹豫性格的方法：

1、用自己的价值观来评定。

很多时候，大家都会在两个选择之间徘徊，没有一个固定的构架或判断的方法来拿定主意。我们会把所有的选项在脑子中浮现，然后问一下自己“这些选择中哪一个是最佳的答案?”你所做的决定是这条选择链里对你来说最重要的，你的核心价值观，将会是你最好的选择。

其实，最适合自己的就是最好的选择。

2、要相信自己的直觉。

其实，我们每个人都会有一定的判断力，一般在重要事情面前，我们都会犹豫，怀疑自己的判断力，其实，这个时候，我们应该相信自己的直觉，不要不断的想，后果什么的，这样，永远做不了决定。

你好，首先你可能性格中比较完美主义，做什么犹豫再三，而且追求尽善尽美，总是不满意自己的要完成的事。
其次习惯养成，比如你从小做什么都是没有得到家人的赞同和理解，家人总是挑剔打击，于是你就害怕结果不够好，让人不满意。
第三，没有自信。缺乏自信心的人总是会强迫自己，反复去做好，做不好就觉得很糟糕至极，这也是家里人一直没有给你培养足够的自信心，那么需要建立自信。
第四，选择困难症突破的方式就是，每次要完成一件事不用多想，立刻去做就好了，不需要纠结做的结果，其实不管好不好，完美与否，都不重要，重要的是立刻去行动。
第五，长期如此，请寻求心理咨询师帮助。

这应该是你的纠结症犯了，你的性格跟我非常像，有时候我想做一件事情，会一直在想到底做还是不做。
一帮做事情之前我会选择三思而后行，把事物的利弊全部考量进去。但我没想到的是，不管是去行动还是不去，都会有好或者不好的地方。
要知道鱼和熊掌不可得兼，舍鱼而取熊掌也。做事情在思考之后，要做出果断的选择，勇敢去行动。有时候事情并不是只有我们想象的那种结果，行动起来会发现不一样的美好。

这是性格方面的原因照成的，属于优柔寡断型的性格，又加之是完美主义者，再加之没有自信，于是就是现在的翻来倒去不能结束。

总是患得患失，完美主义让你止步，没勇气直接去做，担心达不到预期的目标。
季文子三思而后行。子闻之，曰：“再，斯可矣。”
想事情不要想太多，会阻碍你的脚步，想两次就可以了。做才是最重要的，光有想法没啥用。

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果洛藏族自治州19355731182： 对于一些事情,人的思想为什么会在反反复复呢??？
曾艺斯诺： 缺少一种毅力 或者是叫做干劲吧 当你想到要做一件事情的时候 你 和心血澎湃 但是你却迟迟没有去实施 结果就不了了之 一个不太成功的人就是这样把机会和灵感这样浪费的 我也是这样一个人 心里有时候有很多美好的想法 而且自己也能做到 但是自己却没有那个动力 结果 随着时间的推移 就淡忘了 所以 当你有想法的时候 不要说你要做什么做什么 你直接动手就是了

果洛藏族自治州19355731182： 很焦虑做什么事情都是反反复复？
曾艺斯诺： 病情分析:你好,你根据你的情况所描述考虑可能是神经衰弱导致的.,是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍衰弱症状:这是本病常有的基本症状.指导意见:建议你1、改善生活和工作环境,减少紧张刺激.要避免长期紧张而繁重的工作,注意劳逸结合,有张有弛,必要时可减轻学习或工作量..2、学会放松自己放松身心,当感到疲乏、心烦时,暂时放下工作,给自己一个喘息的机会.3、对症治疗:只有消除发生疾病的原因及性格缺陷,才能避免复发,根治疾病.要劳逸结合,生命要有规律、有节制.避免和减轻精神压力,有意识地锻炼心理承受能力.

果洛藏族自治州19355731182： 一个人的脑袋瓜为什么总在反反复复中思想每件事情呢 ,,, - ？
曾艺斯诺： 脑袋不想事 难道你让它为你扫地啊 那是因为你的潜意识让它在反反复复的想

果洛藏族自治州19355731182： 做一件事总是会想的很多,怎么办? - ？
曾艺斯诺： 这个是你的个人性格,控制自己的性格,凡事不要想太多想太多的时候,就告诉自己已经很好了,不要想了.

果洛藏族自治州19355731182： 为什么我做一件事要反复看,反复想 明明已经做好了还要反复看反复想 - ？
曾艺斯诺： 可能是强迫症吧,虽然做好了但心里总觉得没做好,试着自信一点,相信自己能~

果洛藏族自治州19355731182： 为什么我总是对每一件事情反反复复做不了决定,总觉得做的决定不对!之后又觉得对!之后又会觉得不对! - ？
曾艺斯诺： 你指的是什麽事情?买东西还是什麽?如果是买衣服就算了,大事的话这样就不对了,并且容易后悔,下定了决心的事就不要改变也不要后悔,或者你可以让别人帮助你决定一下,给你一些意见.

果洛藏族自治州19355731182： 为什么我做什么事总是反复犹欲不决呢?...？
曾艺斯诺： 说实话,你可以去咨询一下心理医生,感觉你有一点强迫症的征兆~

果洛藏族自治州19355731182： 我每做一件事都会反思,我会想我应该这样做吗,或者是我做的对吗,请问我是不是神经不正常? - ？
曾艺斯诺： 很正常,不过有时候想太多会阻碍你前进的脚步