枸杞能干嚼着吃吗
一、枸杞干嚼效果最好
枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。
枸杞子是常用的营养滋补佳品，在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物、食物一起食用。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。《保寿堂方》记载，古代有位人称“赤脚张”的异人，向猗氏县一位老人传授了一种食用枸杞子的方法，这位老人坚持食用，活了一百多岁，“行走如飞，发白变黑，齿落更新，阳事强健。”历代养生家、医学家都很看重枸杞的补养功效。《本草汇言》认为，枸杞能使“气可充，血可补，阳可生，阴可长，风湿可去，有十全之妙焉。”李时珍在《本草纲目》中把枸杞的主要功效归纳为“滋肾、润肺、明目”，简明扼要，符合实际。肾阴亏虚，肝血不足，引起腰膝酸软、头昏、耳鸣、遗精等症，宜用枸杞子。《古今录检方》所载滋肾养肝的名方枸杞丸，就以枸杞子为主，配伍地黄和天冬。肺阴亏虚，经常干咳，也宜使用枸杞子，可与麦冬、知母，贝母等养阴润肺药配伍。
枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
桑叶枸杞子清肝明目 缓解白领视疲劳
枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对糖尿病、肺结核等也有较好疗效;对抗肿瘤、保肝、降压、降血糖以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。现代医学研究表明，枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。
当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。
中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥。但从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果。
枸杞子的作用是非常大的，我们一定要想办法让它能够完全发挥自己的功效和作用，用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
二、枸杞含有丰富的营养价值
枸杞子的营养成分含量：热量 258 (千卡)、B1硫胺素 0.35、(毫克)、CA钙 60 (毫克)、蛋白质 13.9(毫克)、B2核黄素 0.46 (毫克)、MG镁 96 (毫克)、脂肪 1.5 (毫克)、B5烟酸 4 (毫克)、FE铁 5.4 (毫克)、碳水化合物 47.2 (毫克)、VC维生素C 48 (毫克)、MA锰 0.87 (毫克)、膳食纤维 16.9 (毫克)、VE维生素E 1.86 (毫克)、ZN锌 1.48、(毫克) 维生素A 1625 (微克)、胆固醇 0 (毫克)、CU铜 (毫克)、胡罗卜素 3.8 (微克)、LI钾 434 (毫克)、P磷 209 (毫克)、视黄醇当量 16.7 (微克)、NA钠 252.1 (毫克)、SE硒 13.25 (微克) 。
枸杞，（枸杞子、红耳坠），是茄科小灌木枸杞的成熟子实，既可作为坚果食用，又是一味功效卓著的传统中药材，自上而下就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，的以又名“却老子”。春天枸杞的嫩茎梢及嫩叶称为枸杞头，既是一种蔬菜，也是一种营养丰富的保健品。枸杞子中含有14种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使枸杞具有不同凡响的保健功效。
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
注意事项：
枸杞性质比较温和，食用稍多无碍，但若毫无节制，进食过多反而会令人上火。许多人有用枸杞泡酒的习惯，但实际上枸杞一般不要和过多药性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用，也不宜使用药酒(如杞圆酒)这一形式。
枸杞是嚼着吃好还是泡水喝好，原来做错了，别吃错
你好，朋友
个人认为。枸杞可以干嚼着吃的，
枸杞具有一定的补肾壮阳、滋阴明目、
益肾填精的功效，
直接吃枸杞可以有效的防止枸杞因为高温加热以后导致营养价值的缺失，
而且适量的吃一些枸杞在一定程度上可以增强人体的免疫力，
可以降低血压、降低血糖，
可以有效的防止脂肪在体内堆积，
有助于辅助减肥营养成分是很高
有利于人体的吸收和健康。
谢，谢。
枸杞可以直接嚼着吃么
可以，每天吃5-8颗，别吃太多，过量了对身体不好，但每天吃一点对身体有保健作用
枸杞嚼着吃,对身体有伤害吗、每天吃多少合适
你好，枸杞嚼着吃对身体没有伤害的。嚼着吃和泡水都是一样效果，每天晚上睡前嚼10颗左右就可以了，必须要细嚼慢咽。枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分。补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。用于肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精...
枸杞可以直接嚼着吃吗 枸杞嚼着吃好还是泡着吃好
1 枸杞可以直接嚼着吃吗 可以。枸杞是被卫生部列为“药食两用”的食物，其成分中主要是枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素、维生素、核黄素、烟酸等，不含有毒有害物质，是可以直接吃的，不过枸杞是先置于阴凉处晾至果皮起皱后，再暴晒至外皮干硬、果肉柔软制成的，因此枸杞直接嚼食会有一定的硬...
买了一袋枸杞,有250克,不想泡水,可以直接嚼着吃么?
最好不要，，因为一般的枸杞并不能达到卫生安全标准，就算用水冲洗也没有太大作用，如果想嚼着吃，建议你买暑前枸杞。
枸杞可以干着吃吗?一次可以吃多少?
枸杞可以干吃的，一次最多用量大约是15克-20克左右。枸杞一年四季都可以吃，可以干吃也可以泡水喝。不管是干吃，还是泡水喝，枸杞都是对身体很好的。如果是夏天可以用枸杞泡茶，但是下午喝比较好，可以有效改善体质，还有助于睡眠。但需要注意的是，枸杞茶不宜与绿茶混合泡，而应与贡菊、金银花、胖大...
家里老人平时没事就爱嚼枸杞,枸杞有什么功效?多吃对身体有危害吗?
枸杞是一种传统中药。它可以以多种方式食用。它可以直接咀嚼、用水浸泡、汤煮或与其他药物结合使用。具有一定的药用价值。干嚼枸杞，营养作用更强，有效成分不被破坏，药效更强。因为枸杞中所含的大部分维生素都是水溶性的，在受热时很容易受损。因此，最好直接咀嚼，但不建议大量食用。吃得太多会引起...
干嚼着吃枸杞是什么体验?
干嚼着吃枸杞是一种独特的体验，它不仅能够享受到枸杞的营养，还能够感受到它的口感和味道。以下是关于干嚼着吃枸杞的体验描述：首先，干嚼着吃枸杞会让人感受到一种清脆的口感。枸杞在干燥的过程中会变得更加坚硬，嚼起来有一种脆脆的感觉。当牙齿咬下去的时候，可以听到枸杞皮裂开的声音，这种感...
枸杞可以生嚼着吃吗?
可以，每天坚持吃一撮很有益的。
枸杞嚼着当饭吃可以吗?
不可以，吃多了会有不良反应，时间久了视力都会模糊的。健康成年人每天20克就可以起保健作用了，吃30克是药用的方法了
晚上睡前干嚼几颗枸杞,对身体有哪些好处?
枸杞是一种很常见的果实，可以说它的颜值是满分的，在还是果实的时候，就像少女耳垂上挂着的红宝石一样耀眼。因为它存在的历史比较悠久，所以身上也就被披上了一层神秘的面纱，例如明目、补血等功能。很多女性也都非常喜欢吃枸杞，比较常见的吃法就是用枸杞泡茶喝又或者是煲汤的调料。所以，如果每天晚...
江侮麻仁： 可以啊,吃前要洗干净,每天10到20克,可在早晚分两次嚼服,长期服用,有很好的多方面保健作用
内乡县17564119461： 干的枸杞子可以直接嚼着吃吗? - ？
江侮麻仁： 可以!!!我也当葡萄干吃过!!!可能药效会下降吧!枸杞具有滋补作用,但是也不能多吃,容易上火,流鼻血,意见建议:一般吃十颗二十颗就好了.
内乡县17564119461： 干的枸杞子可以直接嚼着吃吗?？
江侮麻仁： 可以!!!我也当葡萄干吃过!!!可能药效会下降吧!枸杞具有滋补作用,但是也不能多吃,容易上火,流鼻血,意见建议:一般吃十颗二十颗就好了.
内乡县17564119461： 枸杞子可以嚼着吃吗?？
江侮麻仁：枸杞子既可以嚼着吃,也可以泡水喝
内乡县17564119461： 枸杞子可以干嚼吃吗 - ？
江侮麻仁： 可以的,不过不要把它当葡萄干吃太多了哦,还是经常泡茶喝吧
内乡县17564119461： 枸杞能干吃吗? - 肾虚者枸杞有干吃吗?？
江侮麻仁： 枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物,非常适合用来消除疲劳.它能够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积;再加上枸杞内所含有的各种维他命...
