第一次坐飞机感觉很害怕怎么办？

我第一次坐飞机啊 有啥要注意的怕尴尬啊~

第一次坐飞机视频教学：第一次坐飞机？5分钟教你不再尴尬

平常因为都在家里，所以坐飞机的机会真得很少，就算出去玩也大多是自驾游或者火车，从没有过飞机的经历。然后上大学之后，大一的寒假，就从黑龙江坐飞机回了山东，那一次可能是因为第一次坐飞机吧，所以印象特别深刻，一些细节到现在还能记得相当清楚，第一次坐飞机没有啥特别的感觉吧，就是有点兴奋，有点开心，但是因为周围都是陌生人，所以我给克制住了，在飞机上两个小时，基本上都是透过窗户看窗外美丽的风景，一边感叹真漂亮啊，一边暗自开心终于也坐上飞机了啊。

那次飞机是中午十三点多起飞，阳光明媚天高气爽，太阳就在头顶。飞机起飞之后我一直透过窗户盯着地面，看着那些原本高大的建筑一点点变得越来越小，心中突然有一种莫名的开心。然后升到高空之后，那画面是真的很震撼。入冬的东北大地上被白雪笼罩着，就好像盖了一层白色棉被一样。然后在这广袤的雪地之中，有一些大块的灰色斑点，那些斑点就是一个个城市所在了。东北毕竟地大物博，那漫山遍野的白色充斥在我的眼球，确实真的特别好看，那一瞬间我对东北那可恨的低温再也没有了恨意，总觉得从高空俯视的时候，这场景分明就是天赐的礼物。

然后从北往南飞，一路上的白色逐渐变得越来越少，山东本就是丘陵地区，那天青岛还下了大雨，所以越接近目的地天空越阴暗，而且还在云层之上飞翔。从窗户望出去就是平静的云海了，浪涛滚滚，荒无人烟，一种难以言说的寂寞感就袭击了我的大脑，身处天地之间，凌云壮志在我胸，豪气顿生，然后就是一种遗憾，一种没办法保留这场景的遗憾。后来飞机到了青岛，我在雨中下了飞机，心里竟然还有一点不舍的感觉。

第一次坐飞机的时候吧，内心也有一段挺忐忑的历程其实也一直安慰自己来着，不停暗示自己坐飞机安全系数很高的，比火车都高！就是本能地会害怕这么高的高空，人力实在是无事可做，根本是我所能够掌控的，所以那时候还觉得有一丝害怕。后来安全落地之后就觉得坐飞机其实挺值得的，虽然贵了点，但胜在速度和从高空俯视时的那种景象啊，真的很漂亮，是让人难以忘记的经历。
以上就是我第一次坐飞机的经历和感受，也希望能够对你有所帮助吧。

没事，第一次坐飞机或多或少都会感觉到害怕的，这时候你可以看书或者睡觉，你要放宽心，飞机掉不下来的。如果实在是特别害怕，那我觉得你还是把飞机票退了之后坐高铁吧。我想在地上跑的交通工具你应该不害怕了吧。

第一次坐飞机感觉害怕的原因无非就两点，第一就是没做过飞机，对于那种腾空的生理感觉有些紧张害怕，还有就是担心飞机出事而引起的害怕。第一点如果出现耳鸣心跳加速等紧张导致的害怕，可以叫空姐，他们会安慰你安抚你，给你准备眼罩耳塞和音乐，让你放松。第二点就不要太担心，飞机起飞前都有及其专业的检测，所以放宽心，好好享受这段旅程！

因为这是自己第一次离开地面，所以会感觉特别的紧张，会担心万一自己在飞机上晕车晕机了怎么办。所以在面对这些情况的时候，自己一定不要害怕，因为你只需要闭上眼睛睡一觉，然后等飞机停下了下飞机就可以了。

坐飞机害怕是受到坠机事故新闻的影响，担心顾虑飞机安全问题，要知道，事故是千万分之一的地概率事件，大可不必担心。走路都会被石头绊倒，那不能因为这个就害怕走路了，对吧？若是因为自己恐高，那你可以闭目养神或者转移注意力，拿起书本看一看，不往云端看去就可以缓解了。或是害怕飞机起飞下降那会对耳朵产生的巨大压力，这都会有服务员提醒大家把耳塞带好保护好自己的耳朵，并且张张嘴也可以缓解这种压迫感！第一次坐飞机真的不用太过于担心，遇到任何问题都可以向服务员请示的。

第一次坐飞机感到害怕，我就是这样的，那时候跟老婆出去旅游，坐飞机，在飞机上升和下降的过程中，那种失重感真的让我很害怕，我就会去抓住媳妇儿的手，深呼吸，让自己尽可能的淡定点，或者你也可以试一试听听歌、跟别人交流之类的，转移自己的注意力！

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广西壮族自治区18379063134： 第一次坐飞机很紧张怎么办? - ？
锁洪清之： 这个没啥好紧张的,有什么问题的话直接问飞机上的乘务人员,会细心帮你解答,谁都会有第一次经历,放平心态好了~~

广西壮族自治区18379063134： 怎么克服坐飞机时的恐惧 - ？
锁洪清之： 有以下几种方法:1.搞清楚引起恐惧的原因:找出使你害怕的原因,发现让你焦虑的反应是如何引起的.当你焦虑水平还未升高时,找出触发原因,可以控制你的恐惧.2.坐飞机前充实自己的知识 焦虑会在无知的时候产生,并伴随着“如果…会...

广西壮族自治区18379063134： 克服飞机恐惧症的方法有哪些 - ？
锁洪清之： 1. 接受自己的感觉,不要否认:克服恐惧的第一步是承认恐惧.安大略省奥克维尔的一位认知心理学家伊恩·舒尔曼称,“不要抵触,承认自己有飞行恐惧症.如果你发现自己开始恐惧了,就对自己说:没关系的,恐惧没什么大不了,尽管我还...

广西壮族自治区18379063134： 第一次坐飞机 很怕怎么办 - ？
锁洪清之： 嚼口香糖听音乐很不错的,老哥教的很管用

广西壮族自治区18379063134： 本人学生,在去哪儿网上订了机票,第一次坐飞机,好紧张,有点怕,因为从来没坐过,不知道怎么弄. 我是 - ？
锁洪清之： 去到机场,1、首先拿身份证和当时买机票的凭证去“领机票柜台”把机票领到.2、把行李拿到“行李托运处”,出示机票给工作人员,他就会给你一张“行李领取”的票,等会你下飞机后,就去“行李领取处”,按票上的数字号码,把自己的...

广西壮族自治区18379063134： 首次坐飞机如何克服恐惧心理?谢谢了,大神帮忙啊 - ？
锁洪清之： 一、乘机前要保证充足的睡眠,良好的睡眠可以保证体内各个器官处于正常自然的工作状态,使精神愉悦.睡眠不足会使脑部缺氧,而引发昏沉等不适感. 二、登机前既不可饱食也不可空腹.飞机在高空飞行,受外界环境气压的影响,使舱外气...

广西壮族自治区18379063134： 第一次做飞机很害怕需要注意什么 - ？
锁洪清之： 不用害怕,乘坐飞机很简单的,最好提前一个小时左右到飞机场,候机厅有大屏会显示航班信息,还有几个立式的小屏会显示,根据自己乘坐的航班查到到哪个柜台去用身份证换登机卡就行了.换好登机卡之后去排队安检,然后根据登机卡上的候机口在里面等待上飞机就行了,个人是可以带行李的,限重20公斤,不过一般你能拿了超点也无所谓,不过有些需要托运的不好拿的要提前去托运处打包办理托运,还有液体超过100毫升不允许随身携带,比如比较贵的化妆品需要带的话就托运吧,矿泉水什么的安检前都喝了不允许带进去,飞机上都有的.

广西壮族自治区18379063134： 第一次坐飞机如何克服内心害怕的情绪 - ？
锁洪清之： 闭眼,坐在靠近机翼的位置,因为中部更平稳,尽量选择早班机,气流少,实在不舒服,可以向空姐寻求帮助,希望可以帮到你

广西壮族自治区18379063134： 我是一个学生,第一次坐飞机,还是一个人.有点害怕~所以想问一下到底应该怎么做? - ？
锁洪清之： 1,订票时说明靠窗,如果订不到到了飞机上再问乘务员是否可以调到靠窗口的座位; 2,别带打火机,液体类化妆品,刀具这些.如果有就给送机的亲人同学或朋友否则只能丢掉,安检口的大大的垃圾桶都有很多好东西的,我还捡过一把瑞士军刀; 3,害怕嘛,第一次都这样,尤其飞机起飞和降落时.最好的做法只能是调节自己的呼吸和精神,当然也可以睡觉,安全带提醒你系好就照做,紧一点,机组不会害你; 4,出门在外,防人之心不可无,放到储存柜的包最好别放贵重物品.全手码,不给采纳说不过去!

广西壮族自治区18379063134： 第一次坐飞机很害怕怎么办?万一坐错了,找不到方向怎么办? - ？
锁洪清之： 其实没关系的,只要你知道问,能看指示就可以了,当然了,最重要的是第一次坐飞机要提前一点去,最少提前2个小时,这样你才会有比较充足的时间来拿寻找!