中老年跳舞能使腰椎间盘突出减轻吗?
在上
了年纪后，随着骨骼的退化、老化，越来越多的老人会出现腰腿疼痛的一些小毛病，而很多老人检查后才知道自己患上了
腰椎间盘突出
这种临床病症，而很
多人
建议老人去公园跳跳舞，能够缓解这些疾病;那么，跳舞到底能不能让腰椎间盘突出患者减轻痛苦呢?腰椎间盘突出的康复锻炼中，哪些舞蹈有利于康复呢，下面专家为大家讲解一下。第一;早上锻炼的晨练舞蹈要慎选。因为很多老年人觉得
在公园
里，早上晨练对于康复是一件很有帮助的事情，但是如果不能够有针对性的选，那些踩着流行音乐的欢快的曲子和优雅的动作，可能会让一些腰椎不好的老人患病，所以还是要根据自身的状况来慎重选择的。跳舞本身是一件好事，希望更多的老人不要因为无知，让这件
锻炼身体
的好事，成为加重自己
腰椎间盘突出症
。舞动杨丽萍第二;缓慢型舞蹈更适合于老年人。例如慢三，慢四，或者老年舞等都是比较适合老年人健身活动，因为这些舞蹈多数是比较缓慢，而且音乐比较柔和，更重要的是这些舞蹈中有很多的倒步，
倒行
(往后走)缓解椎间压力，是非常重要的一个缓解腰椎间盘突出症的方法，每天坚持倒着走，能够在治疗
腰椎病
方面
起到神奇效果。第三;激烈性的舞蹈是不适合老人跳的。常见的激烈性的舞蹈，如迪斯科，拉丁舞，都是不适合患有腰椎间盘突出症的老人来跳的，因为很多老人的腰椎受到损伤，经过这些舞蹈的刺激或压迫，反而会引发腰椎的不良反应。
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老年人要警惕患上腰椎间盘突出症
大妈一直以为，人老了，有点这疼，那疼的毛病是正常的。后来，她腰疼越来越严重，儿子赶紧带她上医院检查，诊断结果是轻度腰椎间盘突出。家里老人出现腰疼症状，应立即到正规医院进行专业治疗。如果不及时治疗，不仅使老年人饱受巨大的身体痛苦和精神折磨，而且可能会耽误其它少见严重疾病，如肿瘤、炎症等...
腰间盘突出能跳舞锻炼吗
病人患有腰椎间盘突出症后不能够跳舞锻炼，因为病人跳舞时腰部会反复受到外力刺激，腰部需要经常做前屈、后伸、旋转等活动，可以加重纤维环的损伤，使髓核突出进一步严重，病人的临床表现也会更加明显。病人患有腰椎间盘突出症应该禁止活动，硬板床平卧，腰部要采用支具固定，限制腰部的活动，可以减轻对硬膜囊...
腰椎间盘突出症内突可以跳舞吗
病人患有腰椎间盘突出症有内突现象，病人不可以跳舞，因为在跳舞时腰部会出现前屈、后伸、旋转等运动，会加重纤维环的损伤，使髓核突出程度进一步加重，病人的临床症状也会更加明显。病人患有腰椎间盘突出症后应该禁止活动、卧床休息，在腰部要采用支具固定，限制腰部的活动，可以保持腰椎关节内的稳定，有助...
跳舞后腰椎疼痛是正常的吗?
给腰椎很大的压力，因而导致了腰椎的疼痛。所以，如果学习肚皮舞的你现在已经有了腰椎疼痛的现象，那一定要引起高度重视哦，否则长此以往则会对你的腰椎造成莫大的伤害，不仅会影响跳舞，更会对日常生活造成不便。所以，让我们从基本站姿开始，防止和治疗腰椎疼痛吧，一定记住哦——收住你的小腹！
舞蹈生的后遗症有哪些
5、训练过度：舞蹈训练需要适度，如果训练过度，可能会导致身体疲劳、精神压力过大等问题。6、足部问题：舞蹈表演中，舞者的足部需要承受很大的压力。长时间的跳舞可能会导致足部疼痛、足底筋膜炎等问题。7、腰部问题：舞蹈动作中，腰部需要承受很大的压力。长时间的跳舞可能会导致腰部疼痛、腰椎间盘突出等...
腰间盘突出可以跳舞吗
腰椎间盘突出的患者是可以跳舞的，但必须提醒的是，对于重度的椎间盘突出或者正在发作的椎间盘突出患者，建议绝对卧床休息为主，在疾病的缓解期，可以调些温和的舞蹈、做健身操，这对于椎间盘的恢复是有一定好处的。跳舞不但可以愉悦心情，而且通过跳舞的动作，可以对腰部、腹部、四肢以及脊柱椎旁肌都能...
跳舞也是一种健身运动吗?
跳舞前30分钟内不宜吃大量的食物 如果在跳舞前吃很多东西的话，跳舞时就会影响到胃的消化功能，慢慢地就会对胃造成不好的影响，而人在跳舞时也会感觉不舒服，直接影响人在跳舞时的情绪，所以跳舞前30分钟内应当尽量避免吃太多的食物。跳舞后应该全身放松地去做舒缓活动 舒缓活动会让身体的每个部位的肌肉...
跳舞腰疼怎么办
例如双手叉在腰部，两腿分开与肩同宽，腰部放松，呼吸均匀，做前后左右旋转摇动，开始旋转幅度要小，逐渐加大，一般旋转80～100次。锻炼时，不可突然用力过猛，以防因锻炼腰肌而扭伤腰部。腰椎间盘突出，内脏疾病引起腰痛：腰椎间盘突出的情况可以用手摸出来，突出位置有明显感觉，而结石，肾炎等相关疾病...
腰椎间盘突出能跳广场舞吗
一旦患有腰椎间盘突出，虽然在非急性发作期的时候可以跳广场舞，但是一定要注意在跳舞的过程中，尽量避免弯腰的动作，尽量使腰椎的受力减少，而且在跳舞的同时如果不能避免腰部运动，可以适当佩戴腰围，在腰椎间盘突出急性发作期的时候不能跳广场舞，需要严格平躺硬板床，不应该起身下地。同时应该做腰椎间...
脊柱侧弯和跳舞有关吗
脊柱侧弯畸形和跳舞没有关系，恰恰相反，跳舞作为有益的体育运动，甚至可以使脊柱侧弯畸形的程度得以减轻。脊柱侧弯和以下几种原因有关：1、自身的姿势性问题，也就是长时间保持不正当的脊柱姿势，时间过久容易导致侧弯畸形。2、脊柱侧弯可能是由于腰椎间盘突出，或者胸椎间盘突出而导致的代偿性畸形。
招沸六甲： 在日常生活中,很多老人在上了年纪后,随着骨骼的退化、老化,越来越多的老人会出现腰腿疼痛的一些小毛病,而很多老人检查后才知道自己患上了腰椎间盘突出这种临床病症,而很多人建议老人去公园跳跳舞,能够缓解这些疾病...
日喀则市19167508416： 怀孕五个月,产检查出有轻微地中海贫血.该怎么治疗 - 血液科 - 复禾健...？
招沸六甲： 首先明确一点的是,瑜伽不可以治疗腰椎椎间盘突出,腰椎椎间盘突出常常是由于腰椎的退行性改变引起.人类从15岁的时候就已经出现了腰椎椎间盘的退变,水分下降,弹性降低,所以就容易导致腰椎椎间盘的突出.大部分情况下,仅仅是影像学的描述,不需要特殊的治疗. 进行瑜伽锻炼的时候有可能会过度的弯腰,有可能会长时间反复重复某一些动作,这种情况就有可能会加重腰椎椎间盘突出.如果腰椎椎间盘突出引起了腰疼,腿疼的症状,最基本的也就是最重要的治疗措施就是卧床休息,所以不能够进行瑜伽锻炼,进行瑜伽锻炼有可能会导致神经刺激更加严重.除了多卧床休息之外,还要积极的使用一些消炎镇痛药物对症治疗.
日喀则市19167508416： 来月经前10天左右老是腰痛怎么办 - 中医内科 - 复禾健康？
招沸六甲： 当然可以,而且治疗后的疼痛减轻效果还比较好,本人也推荐您用针灸、推拿、中频等理疗方法来治疗腰椎间盘突出.当然如果能配合内服活血行气通络的重要配合治疗,效果将更好.
