关于游泳的资料，要求做手抄报。快要交了~~~~~~~~~~（最好详细一点）

关于游泳的资料，要求做手抄报。快要交了~~~~~~~~~~（最好详细一点）~

　　可分为几个模块写：1游泳起源2世界游泳名将故事3游泳有助健康4游泳小技巧等等 另外再加些图片
　　游泳运动的起源
　　古代原始人狩猎时，为求取食物而登山涉水，在人与人或人与兽战争格斗时，为求生存，游泳是最基本技能。而公元9000年前，在 Libyan沙漠Wodiseri岩洞上，发现有当时游泳者之游泳动作的壁画，显示上古时代，人类已有水中活动的技能。在大英博物馆保存亚述利亚 (Assyria)遗物浮雕中有15世纪战争中战败国Hittiles人渡河逃走之场面。已知当时已有侧泳、捷泳的技能及水上救生的技巧。
　　古代波斯是一个强国，在军事训练中，游泳是强迫实施的项目。古希腊关于水中活动的资料很丰富，不少古希腊古物与作品中，有许多与游泳有关的实物与记述，在希腊索伦法律中，曾规定儿童须习希腊文与游泳。社会上流行有讥讽愚者的谚语：「他既不能文，又不能游泳」足见他们对游泳的重视，在罗马也同样认为不会游泳与无知是一样的愚蠢，罗马青年训练中包括有游泳项目， 1832年美国富兰克林曾提出几种防溺方法，以资泳者遵守。
　　在我国游泳运动史资料极少，但自大禹治水及各朝代水师设置的资料推断，对水中活动技术有相当水准，古籍中对游泳的记载始于春秋时代。左传在庄子谈及颜回与孔子对话中说明当时已有拯溺技术，并说明游泳技术顺应水性之道。近代海军训练有游泳课程，黄埔军校预料也有游泳项目，鸦片战争以后，欧美体育运动逐渐输入我国，竞技游泳在城市中开始流行。 1887年在广州沙面修建了长25宽15公尺室内泳池，为我国第一座游泳池。由于西风东渐及新学制兴起，大都市及部份学校有泳池设置。唯游泳在我国不甚普遍，一般人视为畏途，但近年来由于经济繁荣，社会进步，一般人观念也改变，而家长也会主动鼓励孩子去学游泳，这是好现象，因为台湾四面环海，日常生活中与水接触的机会很多，游山玩水更是人们向往的活动，为此，学会游泳成为人人必备具有的自卫能力。
　　刘子歌
　　刘子歌身高1米81，这个身材高挑的姑娘在2008年北京奥运会上的主攻项目是200米蝶泳，在2008全国游泳冠军赛暨奥运选拔赛200米蝶泳项目的比赛中，刘子歌在不被看好的情况以2分07秒76达到A级标准的优异成绩力压历届冠军焦刘洋获得第一名，毫无争议的将一个奥运名额收入囊中，刘子歌这次在奥运选拔赛的成绩可以排到世界第8位，而2007年她的最好成绩仅列世界第21位。2008年8月14日北京奥运会，刘子歌的200米蝶泳夺得冠军。
　　迈克尔?菲尔普斯童年的故事
　　1985年6月30日黛博拉(昵称黛比) ?.菲尔普斯 (DEBORAH/Debbie PHELPS) 在马里兰州的巴尔的摩生下第三个小孩，也是她唯一的儿子迈克尔?菲尔普斯(Michael Phelps)，身长23英寸(58厘米)，体重9磅6盎司(4.25公斤)，是黛比所生最大的一个婴儿。黛比回忆说，在迈克尔?菲尔普斯小的时候，他就特别喜欢问一大堆问题，喜欢成为人们关注的中心。

　　无法安静下来的孩子
　　幼儿园时，迈克尔?菲尔普斯的老师们常常抱怨道：他总是不能安安静静地坐着，老是喜欢动来动去，不时地还发出怪笑，或是去打扰其他的同学来引人注目。上公立学校后，迈克尔?菲尔普斯的老师们说他总是做出一些“不成熟”的举动。
　　黛比说：“从迈克尔?菲尔普斯幼儿园的时候起，老师就告诉我，你的儿子没办法安静地坐着，没办法集中注意力。”而拥有22年教师经验的黛比很能理解老师们的抱怨。那时候他们刚搬到一个新学区，黛比预感到迈克尔?菲尔普斯可能不会对新的学校太感兴趣，因为新学校所学的课程跟他以前所学的那些学前班课程大同小异。
　　黛比回忆到，她对迈克尔?菲尔普斯老师的说，也许是小孩觉得很无聊，但老师进一步解释说：“迈克尔?菲尔普斯并没有什么天分。” 黛比说：“我自己也是一个老师，所以我不想去挑战迈克尔?菲尔普斯的老师，我只是问她，那么你想要怎样帮助他呢？”
　　黛比说，在巴尔的摩郊区的小学，迈克尔?菲尔普斯在他喜欢的科目上表现的不错，比如体育和动手的科目像科学实验都很捧。但是他不喜欢阅读，虽然他也会按时去读书，其实他并不感兴趣。所以我就给他读巴尔的摩太阳报的体育版，即使他只会看一下报纸上的图片和大标题。直到现在，迈克尔?菲尔普斯的母亲还深深地记得一位女老师对她说的话：“你的儿子永远也没有办法把注意力集中在任何一件事情上。”那个时候，迈克尔?菲尔普斯的成绩大部分是B和C，还有一些是D。

　　发育不平衡，确诊儿童多动症


　　对于黛比来说，那段时间极其艰辛。她正在跟迈克尔?菲尔普斯当州警察的父亲办理离婚，同时她刚刚才回到学校开始进修她的硕士课程，转为从事学校管理工作，还是每周七天，每天24小时照顾三个小孩的单亲家长。

　　迈克尔?菲尔普斯那个时候正处于猛长个头的时候，但是却长的不是很均衡。他的耳朵硕大无比，而且当他跑起来的时候，他的手臂总是挥到膝盖以下。(迈克尔?菲尔普斯身高6尺4寸(1.93米)，而他的手臂伸展开来可以达到6尺7寸(2米)。)有些同学讥讽他，当他有一次在校车上狠狠教训了其中一个同学之后，他被罚好几天不许搭乘校车。
　　小学5年级进行常规体检时，他的母亲和家庭医生查尔斯?瓦克斯(Charles Wax)讨论过迈克尔?菲尔普斯是否有儿童多动症(ADHD)。那时，菲尔普斯家庭已和游泳有缘，迈克尔?菲尔普斯姐姐惠特尼?菲尔普斯15岁时，曾经在200米蝶泳上排名全国第一，但是后来因为背部受伤不得不终止了体育生涯。瓦克斯医生的小孩也喜欢游泳，在观摩迈克尔?菲尔普斯姐姐的一次游泳赛时，注意到了迈克尔?菲尔普斯像疯小孩那样到处乱跑，撞翻别人的食物。瓦克斯医生建议送一张表格给迈克尔?菲尔普斯的老师评估，结果所有的老师都表达了一致的意见：迈克尔?菲尔普斯无法安静坐着，无法集中注意力。

　　迈克尔?菲尔普斯9岁的时候，开始服用抑制多动症的药物利他林(Ritalin)。黛比觉得药物治疗有一点的效果，他的注意力似乎可以集中长一点时间，做作业时少些走动。成绩也有了一点提高，但也仅仅是把一些科目的成绩从C上升到B，而且如果作业要求至少要写四个句子的话，那么迈克尔?菲尔普斯肯定只会写四句话。
　　两年之后，迈克尔?菲尔普斯不愿意再服用药物了，因为在学校里他每天午饭的时候都必须到学校护士那里拿药吃，他觉得很丢人。突然有一天迈克尔?菲尔普斯对黛比说：“我不想再吃药了，妈妈，我的朋友们都不吃药，我可以管好我自己。”

　　“作为一个母亲，我一向是很严格的”，黛比说，“但我一直会倾听孩子们的意见，在咨询了瓦克斯医生后，迈克尔?菲尔普斯停止了药物治疗。”
　　而与此同时，迈克尔?菲尔普斯的游泳天赋开始逐渐显现。10岁的时候，在他的年龄组，已经名列全国前列。黛比注意到儿子在学校里根本坐不住，但是却可以在一场运动会上坐等四个小时，只是为了5分钟的游泳比赛。

　　遇到了一位关键的男人

　　11岁的时候，迈克尔?菲尔普斯遇到了一位关键的人物，巴尔的摩北部水上俱乐部(NBAC)游泳教练鲍勃?包曼（Bob Bowman），现在还是迈克尔?菲尔普斯的教练。他慧眼发觉迈克尔?菲尔普斯的游泳潜能，夕日长臂、宽掌、短腿被同学讥笑的缺陷，却变成了举世难得的天赋。

　　鲍勃?包曼向迈克尔?菲尔普斯的家人展示了他的计划：2000年参加奥运会选拔赛；2004年参加奥运会；2008年打破世界记录；到2012年……” 黛比不得不打断他说：“等等，迈克尔?菲尔普斯现在只不过是一个初中生而已。”而事实上，迈克尔?菲尔普斯最终的成绩甚至比他教练的预言还早了四年成为现实。

　　1994年迈克尔?菲尔普斯父母离婚，他和两个姐姐都随母亲长大，迈克尔?菲尔普斯说：“从11岁开始到今天都在鲍勃?包曼帮助下成长为游泳选手，他看我长大，不论我表现好坏，他从没有放弃我。我梦想成为专业运动员，摘取奥运金牌，鲍勃带我实现梦想。”
　　鲍勃?包曼说：“做为教练员，最重要的事情是交流沟通，如果你的信息不能很好地传达给运动员或听不到运动员的心声，我想那样是不行的。”

　　鲍勃?包曼毕业于佛罗里达州立大学，主修心理学，副修音乐。他说弹钢琴一直是他的爱好，虽然不是第二职业。而迈克尔?菲尔普斯大赛时越战越勇的心理表现，鲍勃?包曼认为是优秀运动员很重要的素质。


　　刻苦训练，梦想成真


　　到12岁的时候，迈克尔?菲尔普斯需要补习代数，他在学校里坐立不安，黛比甚至建议老师干脆把他的座位调到教室的后面。而与此同时，迈克尔?菲尔普斯却自发地每天早上6点半起床，进行一个半小时的晨练，然后每天下午再游2到3个小时，他训练时相当刻苦。虽然在学校的课堂上相当吃力，但教练的指教，迈克尔?菲尔普斯却能很快心领神会。

　　2000年，迈克尔?菲尔普斯15岁参加了悉尼奥运会获得200米蝶泳第5名，回国时鲍勃?包曼教练从机场送迈克尔?菲尔普斯回家，车到迈克尔?菲尔普斯家的街口，迈克尔?菲尔普斯露出了微笑，因为黛比在屋外张灯结彩，插满美国国旗，庆祝儿子奥运归来，这让鲍勃?包曼教练极为不高兴，他不喜欢把家变成炫耀的殿堂。

　　迈克尔?菲尔普斯后来说：“大概是从那以后，我认识到你不能停留在一次的造诣，你要继续向前。”
　　16岁迈克尔?菲尔普斯创造了自己的第一个世界纪录；19岁在2004年的雅典奥运会上，他获得了8枚奖牌，其中6枚是金牌。
　　谈到迈克尔?菲尔普斯的天赋，黛比最为惊讶的一点是，迈克尔?菲尔普斯的脑袋里好像有一个时钟一样，他知道他参加200米蝶泳比赛的时候，需要在前50米游到24秒6来打破记录，而当他真正去游的时候，他就正好游到24秒6。
　　高中时迈克尔?菲尔普斯在家里总是不忘做好自己的游泳功课。他总会把他参加国际比赛的录像在吃饭时播放，迈克尔?菲尔普斯总是说，“妈，我想一边吃饭一边看录像。”然后我们就一起坐下来看那些比赛录像。他总会研究他的表现，“看，就是在那个时候我抬了一点头。” 黛比说，我其实根本不明白他在说什么，我只能一遍又一遍地赞叹。

　　现年57岁的黛比是巴尔的摩县Windsor Mill中学的校长，她患有多动症的儿子如今已经成了举世瞩目的人物。今年夏天，一家医药公司聘请她为“明星妈妈”，以她自己的亲身经验来回答关于多动症的问题。
　　然而尽管黛比受雇于医药公司，当她在接受访问的时候，她依然不愿意提起那些药物，她也再没有让他的儿子服用那些药物。就像大多数的父母一样，她并不愿意让自己的孩子服用任何药物。她说：“当时有太多的事情一起发生，包括离婚，迈克尔?菲尔普斯的青春期，我们搬到另一个学区等等。究竟给他吃药是否是一件好事，到现在我还是持中立态度，那只不过是当时的一个决定而已。”
　　相信迈克尔?菲尔普斯的故事，让那些有多动症孩子的父母看到了更多的希望。曾经有多少人认为做不到的事情，而这个夏天，迈克尔?菲尔普斯在北京，摘取一枚又一枚的金牌，打破一项又一项的世界纪录。
　　游泳健康：游泳对心血管系统的改善在游泳过程中，由于水温的刺激，机体为了保证足够的温度。皮肤血管参与了重要的调节作用，冷水的刺激能时皮肤血管收缩，以防热量扩散到体外。同时身体又加紧产生热量，使皮肤血管扩张，改善对皮肤血管的供血，这样长期的坚持锻炼能使皮肤的血液循环得到加强。 有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环；增强心肌功能 增强抵抗力 减肥 健美形体 加强肺部功能 护肤 人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。
　　游泳小技巧
　　1、换气动作越小越好 2、游泳动作越协调越好 3、游泳速度越均匀越好 4、对於前进有效的动作都是加速的 5、对於前进无效的动作应放松肌肉 6、掌握良好的初速有利泳速增进 7、永远划是静水 8、前进阻水横断面积越小越好 9、有效动作阻水横断面积越大越好

1．增强心肌功能
人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为70——80次/分，每搏输出量为60——80毫升。而经常游泳的人心率可达50——55次/分，很多优秀的游泳运动员，心率可达38——46次/分，每搏输出量高达90——120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。

2．增强抵抗力
游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。

3．减肥
游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。

4．健美形体
人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。

5．加强肺部功能
呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。据测定：游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。一般人的肺活量大概为3200毫升，呼吸差（最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差）仅为4—8厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为2.5——3升/分，比安静时大10倍；而游泳运动员的肺活量可高达4000—7000毫升，呼吸差达到12—15厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为4.5——7.5升/分，比安静时增大20倍。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。

6．护肤
人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。

　　资料
　　我国历史悠久，水域辽阔。记载中游泳，始于五千年前。但游泳作为一个体育项目得以发展还是近几十年的事。
　　现代游泳运动起源于英国。17世纪60年代，英国不少地区的游泳活动就开展得相当活跃。 18世纪初传到法国，继而成为风靡欧洲的运动。
　　竞技游泳，从第一届奥运会（1896年）就列入了奥运会正式项目。发展到现在，各种锦标赛，国际大型比赛不断推动着竞技游泳的发展，使它的技术动作更完善，创造了一个又一个优异的成绩。
　　澳大利亚选手马特·韦尔什在墨尔本举行的澳大利亚游泳锦标赛上，以23秒31的成绩刷新男子100米短池游泳世界纪录。
　　P.S.游泳的世界纪录总被打破……
　　今天，因为天气炎热，所以爸爸带我到河边去玩，还带了瓶子装鱼。来到河边，爸爸坐在大树下乘凉，我呢，就在河里玩水呀、捉鱼呀。
　　忽然，我看见一只虾，还以为是鱼，就迫不急待地正想把它搂了起来，没想到它却跑了。我又去追，好不容易才用手把它围住了，搂到瓶子里，仔细一看，呀，原来是一只虾。这时，我像一个泄了气的皮球，一下子软了。我想：好不容易才把它抓住，还是把它养起来吧！接着，我又捉住几条鱼放在瓶子里，和虾做伴。
　　我抬着瓶子得意地往前走，不小心踩到石头上的一块青苔。只听“咚”的一声，我像一只落汤鸡，浑身是水。而且瓶子里的鱼和虾也趁此机会跑了，留下一个空瓶子泡在水里。我捡起瓶子闷闷不乐地向岸上走去。真是“偷鸡不成，反失把米”。结果我就这样湿漉漉地回家了。
　　平时的我，总是在学校，很少和大自然亲密接触，对于大自然的很多东西，我都很陌生，以后有机会我一定多接触接触大自然。
　　关于游泳的题目
　　不要吃太饱或不易消化的东西
　　准备活动，活动筋骨
　　如果去海边，离鲨鱼网远些
　　不要在海蜇泛滥的季节游泳在进行游泳锻炼时，为了保障安全，一定要注意以下几点： 在游泳池内游泳 入水前按规定清洗身体是很重要的。 做好充分的准备活动。 睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不宜游泳。 选择辅助器材，如救生圈和潜水镜等。 不要冒险跳水。 遵守游泳池规则。 饭后45-60分钟内不要游泳。 在天然水域游泳 要充分了解水域的水底情况。 在海中游泳时，必须了解潮汐情况。 总是与海岸线平行游。 注意同一海域的其他船只。 了解水温，最理想的是27摄氏度。 选择辅助器材，如救生圈和潜水镜等。 不要单独游泳 -- 游泳注意事项 游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。 一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏 乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹 痛现象。 二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧 下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。 三、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染， 导致月经不调、经量过多、经期延长。 四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和 水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。 五、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼 伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴 巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。 六、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活 动，否则易导致身体不适感。 七、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担， 久之容易引起胃肠道疾病。 八、忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的 刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流 扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大 于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳 持续时间一般不应超过1．5——2小时。 九、忌有癫痫史游泳：无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控， 如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。 十、忌高血压患者游泳：特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中 风的潜在危险，应绝对避免。 十一、忌心脏病者游泳：如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重 心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。 十二、忌患中耳炎游泳：不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等 于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。 十三、忌患急性眼结膜炎游泳：该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范 围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。 十四、忌某些皮肤病游泳：如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻 疹、接触皮炎，而且易加重病情。 十五、忌酒后游泳：酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外， 酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。 十六、忌忽视泳后卫生：泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸 眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后， 再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。
　　把这些改一下形式就好了，例如 游泳前需要作准备活动么？

4电视中讲到游泳时要注意几点？是哪几点？

l．游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女同学也不宜去游泳。
2．要慎重选择游泳场所，不要到江河湖海去游泳。
3．下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。
4．饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。
5．水下情况不明时，不要跳水。
6．发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助。

游泳的好处很多，例如：
1.增强心、肺功能。
2.对脊椎有好处，特别是患了脊椎病（包括腰椎、颈椎）的人，做其他运动时，由于人体自身的重量，脊椎都需要承受一定的压力，而游泳则因为水的浮力承托，加上运动时人体有如卧姿，让脊椎在无重压状态下运动，有利于回复原位。所以许多医生会建议脊椎病患者适当参加游泳，辅助康复。
3.儿童经常游泳有利于长高，瘦弱者经过游泳锻炼身体（包括身材）会变得强壮，肥胖者游泳方法得当还可以减肥（收腹、收臀）。
4.经常游泳，能有效促进腰腹部的血液循环，患痛经的女性经常游泳（月经期间不能游泳），能使痛经消失。
5.报上曾看到过有文章登载：经常游蛙泳可增强性功能。
6.经常游泳的人体型均匀健美，给人有活力的感觉。

游泳的好处很多，例如：
1.增强心、肺功能。
2.对脊椎有好处，特别是患了脊椎病（包括腰椎、颈椎）的人，做其他运动时，由于人体自身的重量，脊椎都需要承受一定的压力，而游泳则因为水的浮力承托，加上运动时人体有如卧姿，让脊椎在无重压状态下运动，有利于回复原位。所以许多医生会建议脊椎病患者适当参加游泳，辅助康复。
3.儿童经常游泳有利于长高，瘦弱者经过游泳锻炼身体（包括身材）会变得强壮，肥胖者游泳方法得当还可以减肥（收腹、收臀）。
4.经常游泳，能有效促进腰腹部的血液循环，患痛经的女性经常游泳（月经期间不能游泳），能使痛经消失。
5.报上曾看到过有文章登载：经常游蛙泳可增强性功能。
6.经常游泳的人体型均匀健美，给人有活力的感觉。

手抄报无非是要跟大家说游泳的好处，以及游泳的注意事项，你可以从这两方面来写的。

先简写下游泳的历史
再谈谈好处
把上面那些答案综和一下就行

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仪陇县13586817904： 关于防溺水的手抄报资料 ？
华颜悉能： 1、游泳前一定要做好暖身运动.2、游泳前应考虑身体状况,如果太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳.3、游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中,不要立刻跳入水中.4、游泳时如胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸,腹部疼痛时,应上岸,最好喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖.

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仪陇县13586817904： 防溺水手抄报内容 - ？
华颜悉能： 预防溺水的措施: 1、小学生应在成人带领下游泳,学会游泳; 2、不要独自在河边、山塘边玩耍; 3、不去非游泳区游泳; 4、不会游泳者,不要游到深水区,即使带着救生圈也不安全; 5、游泳前要做适当的准备活动,以防抽筋; 二、溺水...

仪陇县13586817904： 防溺水手抄报的内容 - ？
华颜悉能： 1、小学生应在成人带领下游泳,学会游泳; 2、不要独自在河边、山塘边玩耍; 3、不去非游泳区游泳; 4、不会游泳者,不要游到深水区,即使带着救生圈也不安全; 5、游泳前要做适当的准备活动,以防抽筋;

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华颜悉能： 防溺水手抄报资料——溺水后如何自救 1.首先应保持镇静,千万不要手脚乱蹬拼命挣扎,可减少水草缠绕,节省体力.只要不胡乱挣扎,不要将手臂上举乱扑动,人体在水中就不会失去平衡,这样身体就不会下沉得很快. 2.除呼救外,落水后立...

仪陇县13586817904： 游泳安全手抄报 - ？
华颜悉能： 在进行游泳锻炼时,为了保障安全,一定要注意以下几点:在游泳池内游泳入水前按规定清洗身体是很重要的.做好充分的准备活动.睡眠不足,身体过于疲劳,或情绪激动,都不宜游泳.选择辅助器材,如救生圈和潜水镜等.不要冒险...

仪陇县13586817904： 游泳手抄报 越简单越好, 字最好少一点,就好十几分钟就能做完的! - ？
华颜悉能： 画一个游泳池、在写游泳注意事项还要游泳之前要干什么比如说做热身操.