昨天游泳游了几个小时，（在太阳地下暴晒那种），第二天肩膀，后背部分就被晒红了，还有点疼，怎么办？
后悔吧，那滋味不好受的，赶紧用西瓜汁或芦荟汁轻轻擦拭，每天多擦几遍，洗澡时建议用凉水洗，睡觉前用湿毛巾覆盖一会，都吃含VC和VE的食物，素食为主。保持晒伤处清洁，没事不要用手摸，等过几天蜕皮了就会好点了。
茶水治晒伤有关专家介绍，茶水最适合用来做紧急晒伤处理。
做法:用棉球蘸茶水轻轻拍被晒红处，这样可以安抚皮肤，减轻灼痛感。
原理：茶叶里的鞣酸具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。
如果晒伤的面积太大，您也可以在家里的脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟，效果会更显著。
化妆水冰敷
做法:先用蘸了化妆水的化妆棉敷面，要不断交替敷面。
原理：因为晒伤的皮肤极度缺水，补充化妆水有收缩毛孔、润泽皮肤的作用。
30分钟过后，您感觉怎么样？如果还要采用冰敷，您可以在化妆水中加冰块，或把化妆水放入冰箱冷却，然后取出已冻结的冰块，用毛巾包裹敷在脸上。
据有关人士说，症状较轻的晒伤，一般也要1～2天才会恢复，症状较重的则需要一周左右时间，所以要坚持治疗。
用晒后修复霜
每天坚持游泳一到两个小时,长期下来有什么好处?
那么关于每天坚持游泳一到两个小时，长期下来有什么好处？以下是我的看法：一、长期坚持游泳，能够锻炼我们的心肺功能 虽然其他的运动也能够锻炼我们的心肺功能，让我们的心肺功能更加的强大。但是其他的运动相比较于游泳这项运动来说，对于我们心肺功能的锻炼效果还是差了一些。因为游泳这项运动，必须要在...
每天游泳去游4个小时(中间包括喝水) 会怎么样呢
会减肥的，身体会很匀称，但怕你坚持不下来，一天两小时就足够了。四个小时太长了
今天下午游泳馆游了4个半小时,现在回来感觉心脏跳的很快,浑身无力,走路...
游泳属于剧烈运动，你时间过长了，通常2小时左右就足够了。建议你进行一个饮食活动，在40分钟后躺到床上进行一个睡眠活动。第二天即可缓解，不过如果你平时游泳频率小，仍有可能出现肌肉酸疼等现象，也会随时间缓解。
专业游泳运动员每天游几个小时?
菲尔普斯一天是8个小时， 我国专业运动员都是4-8个小时， 但是当然也有更刻苦的， 会自己多练习
请问我在游泳馆上班!现在每天游5 6 个小时的泳,对身体没什么危害吧...
分类: 体育\/运动 问题描述:请问我在游泳馆上班！现在每天游5 6 个小时的泳，对身体没什么危害吧？我们馆泳池的水比较好！药物标准都符合国家规定！游时间长了对身体没害处吧！解析:夏日游泳卫生有七忌 夏天游泳，不仅锻炼身体，还可以消暑降温，但是游泳也有不少禁忌哦。一忌饭前饭后游泳。空腹游泳和...
每天游泳1个小时 可以吗
切记！十一岁儿童夏季每天游泳儿个小时为宜？ 不管大人小孩，每次游泳的时间都不宜超过2小时。如果很喜欢，可以每天去2次。但注意每次的时间。每天游泳去游4个小时（中间包括喝水） 会怎么样呢 会减肥的，身体会很匀称，但怕你坚持不下来，一天两小时就足够了。四个小时太长了 ...
游泳一天要游几个小时好,?
当然是涨潮的时候（三个小时内）海水是最清澈的了。退潮的时候海水比较混浊，而且如果是当地的海域没有开发成浴场的话，下边是会有暗流的。所以建议你选择涨潮的时候去。游泳通常有以下好处： 1、有利于身体健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，当然直接结果是个人身体素质的提高。 2...
游泳减肥吗?一天多长时间游多少比较适宜?
是可以的。一般每周2-3次为佳。游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留...
每天坚持游泳一到两个小时一段时间后会有怎样的效果?
所以，如果你能坚持游泳1个月，你就会发现自己的皮肤更好了呢。6、压力减少了 研究还发现，游泳是调节情绪的好手段。现代人生活压力大，很多人的情绪经常处于焦虑、忧郁、浮躁不安等状态之中，这个时候只要到水中游上几趟，不仅使肌肉得到放松，还会使紧张神经顿时松弛下来，把那些消极的，对身体产生副...
游泳一天不能超过几个小时?
游泳一天不能超过2小时。保健性游泳每次最佳时间在20-45分钟，平时的娱乐性游泳时间也应当把持在两小时以内为佳。一天中游泳的最佳时间：早晨7点：此时人体的免疫力最强，已经可以做运动了。早晨8点：肌体休息完毕，肝脏也已进入全力工作的状态。上午9点：人的兴致逐步升高，心脏也已进入全力工作的状态，...
蒋健小儿： 茶水治晒伤 有关专家介绍,茶水最适合用来做紧急晒伤处理. 做法:用棉球蘸茶水轻轻拍被晒红处,这样可以安抚皮肤,减轻灼痛感. 原理:茶叶里的鞣酸具有很好的促进收敛作用,能减少组织肿胀,减少细胞渗出,对于轻微晒伤而没有暴皮...
南海区17393593095： 太阳底下游泳会生病吗? - ？
蒋健小儿： 在太阳底下适量的话是不会的,如果晒狠了那么自身就会出现一些症状. 太阳晒多了的情况下可分为急性及慢性破坏.急性的破坏,是平常所说的晒伤,即皮肤会出现带红、疼痛、脱皮、起水泡,严重的甚至会出现发烧、头痛等情况.至于慢...
南海区17393593095： 游泳被太阳晒伤了该怎么办? - ？
蒋健小儿： 太阳使你温暖、让你放松、照亮你的心情,但是照太久可能会晒伤.这时候你可能也会责怪紫外线,破坏最外层的皮肤细胞,并且损害微血管,才会让皮肤产生红肿和疼痛. 尽管发炎随时间平息了,但晒伤造成的影响却是长期的.罗...
南海区17393593095： 太阳底下游泳,起来晒太阳感觉全身不舒服怎么回事？
蒋健小儿： 其实不关游泳的事,只要是光着背晒太阳,都会不舒服. 阳光对身体的破坏,可分急性及慢性. 急性的破坏,是我们平日所说的晒伤,即皮肤会出现带红、疼痛、脱皮、起水泡,严重的甚至会出现发烧、头痛等情况. 至于慢性的破坏,则包括皮肤提早衰老、面黄、干燥、起斑、出皱纹等.这是因为阳光中的紫外线 会破坏皮肤的组织,减慢皮肤的新陈代谢速度,令死皮积聚在表皮的时间更长.日晒过后,一般不要马上洗脸.而是要等皮肤降至正常温度后用湿水洗脸,而洗面奶最好采用含有牛奶、蜂蜜等滋润保温作用的.清洁过后可以在脸上涂一些含水分比较多的护肤品,在涂的时候,不要忘记了在脖子上也涂一些.如果即刻作祛斑美白的面膜,则可以暂时不涂护肤品.
南海区17393593095： 请问如何解决昨天出去景区游玩?昨天出去游泳玩水,被太阳晒了,皮肤 ？
蒋健小儿： 这个损伤往往是紫外线的灼烧导致的,非常浅的,往往没有什么大的问题,不管他也会好的 如果是比较厉害,可以外用湿润烧伤膏或者是芦荟胶或者曲咪新乳膏等都可以的,最近注意防晒.
南海区17393593095： 为什么在太阳底下游泳会晒黑? - ？
蒋健小儿： 主要是有双重的负荷,一个是太阳在无保护的情况下直接的晒,另一个是水面的反光,水面的反光强度不比太阳直接照射少很多,双拐其下,当然更容易黑了
南海区17393593095： 昨天去海边游泳 在太阳下暴晒了 回来后全身都红色的还很痛,谁知道简单又快速的恢复方法吖,天下第一急？
蒋健小儿： 抹点芦荟胶吧,睡觉脸朝下吧~~
南海区17393593095： 星期六在太阳底下游泳,晒二个多小时,背部的肩膀红痛,星期一晚上洗澡后突然象针刺一样的痛 - ？
蒋健小儿： 没什么,皮肤灼伤,一个礼拜就差不多会没事了,好的时候会脱皮,那时候也不要用什么药,用药也只是缓解症状,没什么治疗效果.去年钓鱼我晒了3次这样的,那时候碰点热的东西在皮肤上都难受,估计你现在就是这样,换冷水肯定没什么痛.
南海区17393593095： 为什么在太阳底下游泳更容易晒黑? - ？
蒋健小儿： 因为身上有水分,太阳一晒吸收的紫外线更多,所以皮肤水分挥发更容易晒黑,皮肤干燥的情况下水分流失少,吸收的紫外线也少,所以没有那么容易晒黑拉.所以游泳的时候间量把所有的皮...
南海区17393593095： 晒伤后可以游泳吗?？
蒋健小儿： 最好还是不要泡游泳池了.游泳池里面有药水的,对有伤的皮肤是一种刺激,当然如果你皮肤没有创伤的话,下水也可以,但时间不宜过长.但是如果是露天的游泳池就一定不能再下水了,因为那样可能会晒伤得更厉害.因为水对紫外线的反射可是100%啊.
