为什么 游泳总是不会换气呢
方法如下：在水中站直，让水面处于胸口以上，脖子以下，在水上用嘴巴快速吸一口气。抬头吸，低头呼的动作中间不能停顿，要连续进行。马上屈膝，把头处于水下，用鼻子慢慢吐出来，不要等到吐尽。双臂压在浮板上，双手握住浮板前方，只用腿部蹬水，使整个人能够漂在水上。
换气需要划手以及身体的配合才能顺利完成。首先，在学习水池里的原地呼吸训练。请记住，游泳的呼吸与平常我们的呼吸是截然不同的，因为游泳是用嘴巴来吸气。
在水里的时候，呼气可以嘴巴和鼻子同时将刚才吸进去的气体呼出，呼气完成后，将头伸出水面，再进行吸气。
在蛙泳换气时，双手划水、抱水的动作很重要，准确完成这个动作后呼吸和换气就很自如了。
扩展资料：
换气技巧：
手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习闷气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习同行。闷气时间越长越好，若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害。
手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，在徐徐的以口(鼻)吐气，一段时间后缓缓站起。在水中吐气时间越长越好，注意吐气不可断断续续(容易呛到)的渐歇吐气。
韵律呼吸我们可以解释为“有规律，有节奏的呼吸”基本上，与前面的水中吐气及相似:在水中用口(鼻)吐气，出水面时嘴角“啪”的一声，在用口吸气，除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行。配合动作：手伸直合并，下沉吐气、手向两侧平压让头上升吸气)
腿部动作是推动身体前进的主要动力。由于两腿在蹬夹水并拢时，腿有向下压的动作，此动作既能使身体上升，又有利于滑行，使身体在水中处于较合理的位置，可以直接影响到呼吸过程完成的好坏。
在教学中需注意以下几点：收腿时，脚踵向臀部靠拢；收腿时，脚掌外翻，使小腿处于垂直部位，加大对水面积；蹬夹水的速度要快，一定到蹬到位，即两腿、两脚靠拢。
参考资料来源：百度百科--游泳
可能是紧张、换气方法不对，也可能是动作节奏过快、配合不够好。在游泳的时候要掌握换气和动作的要领，吸气后低头，吐气候摆臂，然后把手向前划，趁着蹬腿的时候身体会窜出水面，吸气后再低头就可以。游泳的时候要放松，然后要保持身体在一条直线上。
人在水中的身体位置也会影响到下沉或者漂浮，当身体平卧于水面时，重心的位置在比重较大的腿的一侧，而浮心在比重较小的胸廓一侧，重心和浮心不在一条线上，一个方向向上，一个方向向下，形成了一对力偶，因此腿就会下沉。
游泳注意事项
在游泳用前要做好相应的热身活动以及韧带拉升运动。避免在游泳的途中出现拉伤等情况。
切记不要在饭前、饭后以及空腹游泳，这眼会极大的影响用户的食欲以及消化功能。甚至会让你感到恶心、呕吐。
不要在做完剧烈运动之后马上下水游泳。在身体缺氧的情况下，马上下水，水会对肺部进行挤压，给肺部带来严重负担。
以上内容参考 人民网-为何学游泳都是从蛙泳开始的
除了学以外，没有什么好办法。
我大学是在南宁读的，广西大学有一个规定：凡是游泳考试不通过的，就不给毕业证。虽然执行得不够彻底，但也还算严。
我是在东北平原长大的，小时候所在的那个屯子，全是岗地，只有一个取土的大坑会在雨水多的年份有水外，平常是见不到水的，加上家里管得严，不允许去那个大坑玩水，所以我一直都是一个旱鸭子。
等到我在广西大学入学以后，因为知道要考游泳，所以四个学分的体育课，我连着修了两个学期的游泳课。教我游泳的两个体育老师都很负责，先是在岸上一遍遍地教我们每一个人游泳的标准动作，既有理论讲解，也有动作示范，然后让我们每个人在岸上反复练习，并且纠正我们的错误动作。年初那学期选游泳课的话，都是先在体育场练习，练习到5月可以下水了，再到岸上练习，之后下水，熟悉水环境。下半年那学期的话，直接在岸上练习动作，然后下水，老师在你身旁看着你。
在这样悉心教导下，只要你够胆量，够认真，一般都可以学会最基本的泳姿，即蛙泳，唤气什么的，更是不在话下，难的是速度。我因为从小到大都比较宅，肺活量比较低，所以游泳时挺吃力的，游200就会累个半死。
我记得当年我学游泳之前，我的两个室友先带我去熟悉广西大学东校园游泳馆的水环境，我在游泳池边上坐着，不敢下水，直接被踹下去，然后压到水里，给我吓得啊，一个劲地扑腾，但在水里那不到一分钟的时间里，我清楚地知道，他们两个人会保证我安全的，于是我在条件反射般地扑腾两下后就不扑腾了，主动尝试保存体力。
信任感很重要，后来我带我女朋友去游泳，我跟她说可以尝试仰泳，她说自己不敢躺，我告诉她不要怕，我在她身边呢，她尝试两次后就敢躺在水里玩了。所以，如果你胆量比较小，可以找两个你信得过的人跟你一起去游泳，有了他们做后盾，你就能放开胆量，尝试在水里换气了，你要相信，只要你按照标准动作来，换气是没问题的。
换气动作分为吐气和吸气，比较关键的是如何吐气，正确的做法是，当你觉得需要换气的时候，在水中就开始往外吐气，最好是嘴巴鼻孔同时进行，在吐气的同时将头往上抬，当头抬出水面的时候，将体内剩余的气体快速喷出，（这个动作很重要，可以将你嘴巴和鼻孔周围的水珠喷开，防止你在接下来吸气的时候被呛到）然后快速的吸一口气继续游泳。
游泳换气技巧：
1、手划水的时候肘部要往胸前收，这一收头部自然就起来得多了，不然拼命划水很费劲。
2、刚会换气的时候采用3次蹬腿一次换气，也有说先练蹬腿，一口气手不动，能蹬8米左右再练其他的，换不
到气的一个原因就是蹬腿效率太低，整个人就沉下去了，划水再不对，头露出水面时间的很少，吐气
再不充分，脸上口里都有点水就很难换到气了。蹬3次腿能使身体接近水面，一抬头就能出水面了。
3、手伸直，不划水，蹬
3次腿，感觉脚基本上到水面上了，双手直直的往下抡，头能抬起来很高，张嘴，吸一口空气吞下去。换到一口气，就有质变了，随后就是逐步过渡到蹬1次腿，吸一口气，提高划水和蹬腿效率，吸完气滑行一下，放松，保存节奏。
4、没学会的时候不要着急，论坛上有很多熟悉水性的练习，平时多做一做，练好水性会使你在水里面享受到很
舒服的感觉，身心都得到放松，水性跟泳技都一样，都是要一点一点积累的，这就是人在水里面的乐趣。蛙泳学到能自如，象听音乐一样美妙能在游进过程中轻松自
如的呼吸，是游好蛙泳的前提条件，要诀是水下缓慢均匀吐气，水上深吸气，有人说“把气吸到小肚子里”，切记，鼻子不能用来呼吸。在水中的呼吸要练像走路时
的呼吸那样自然，想都不用想，不紧张，就不会出现游的时候有胸口发闷的情况。做这个韵律呼吸练习，记住要诀，水下慢吐气，嘴出水，快吸气。
5、蛙头在水里的时候用鼻子呼吸，不说用嘴换气是因为鼻子呼气更顺畅更容易把握呼出量，不要用力喷，就像
平常呼吸一样放松的呼气
然后准备换气的时候鼻子停住，抬头不能太快
放松点抬
然后手下压
当嘴巴刚露出水面的时候嘴巴吐气“怕”
是有声音的
把里面剩余的气瞬时喷出去，并快速用嘴吸气，吸气后低头的同时收腿，然后翻蹬。
6、泳扶板蹬腿练习的换气问题，保持蹬腿的节奏不变，注意力稍转移到双臂，稍稍往下压扶板，靠扶板的浮力托起前臂，加上腰力，头出水面即可吸气。
告诉一个学会换气的办法：平时在家拿 一根细饮料吸管，倒一杯水，用力吸气，呼气，做到不要让水中的气泡中断，这样能吹10分钟就算合格（在水中换气还得换大吸管进行练习），（技巧：嘴巴与鼻子相互配合，当嘴巴将肚内的气快呼完的一瞬间（必须保证余气能坚持3秒以上），鼻子迅速吸气纳入肺内，同时将气呼至嘴巴内吹入管内）。这诀窍是不外传的秘密，望练习者能从中悟出技巧来，悟出经验来，如果有此基础，那将是一个一口气吹锁呐永不停歇的高手。
貊苗贺斯： 换气的时候呛水是很正常的,无论游泳多少年,总有换气呛水的时候.只是游的多了身体会自动产生本能,例如鼻子占到水,立刻闭气,嘴巴沾到水立刻将水引入食道而不是肺里.这些是长期在水里而产生的条件反射,我大多数是这样化解的,...
曹县17873805112： 我游泳时为何只能憋气游,不敢换气呢? - ？
貊苗贺斯： 游泳换气对初学者来说是一个比较难过的关 你可以试着抓住岸边身体浮起,然后头下水,在水里开始呼气,气吐到2/3左右开始抬头,继续呼气,当头露出水面后,气也几乎刚刚好吐完,这个时候张嘴吸气,而且应该是吞气,然后再头下水,如此仿佛做适应性训练. 然后开始腿腰配合,因为抬头的动作在你游泳行进时是要靠腿重心下移,上身才会抬起.蛙泳的话是手向后划的时候同时缩腿,这个时候你可以明显感觉到人上半身提起来,这个时候可以像抓壁练习一样唤气,多试几次即可完成.自由泳的话是手在水下划臂前单侧手如水时重心会偏向一侧,这个时候从另一侧摆头唤气,水下吐气等同抓臂练习一样的. 而且特别注意一点,游泳全部是靠口呼吸的,不能用鼻的
曹县17873805112： 潜水蛙泳的时候换不上气是什么原因?谢谢. - ？
貊苗贺斯： 潜水蛙泳的时候换不上气是什么原因? 答: 原因应该是你姿势和方法不大对,可能有下面几点没做好: 1、你抬头前双手没有伸在前方; 2、你手划水的时候不是向下划.而是向身体后方在划; 3、换气时是不是没有挺胸挺腰; 4、抬头速度过快...
曹县17873805112： 为什么我游泳不会换气?？
貊苗贺斯： 因为你不是鱼
曹县17873805112： 游泳我换不了气 - ？
貊苗贺斯： 游泳时,在水中漂浮一下,手向外划时抬头吸气,蹬腿时低头呼气,划手时腿不动,收手又收腿,先伸胳膊后蹬腿.然后漂一下.
曹县17873805112： 关于游泳换气问题 - ？
貊苗贺斯： 要学会水中换气,是不太容易..因为学会了水中换气,其实就意味着你学会了游泳.而学会游泳的人肯定能水中换气. 不能换气的原因很多,但我觉得难点主要有两个问题没解决好:一是划水的节奏不能有好的掌握,时快时慢,或者是划得太...
曹县17873805112： 游泳不会换气,哎!笨死我了？
貊苗贺斯： 多练练,别人说得再好也得通过自己的实践才能掌握, 游泳不会换气,主要的问题是你还不掌握手脚如何用力,也就是用力的方向还没找准, 我也经过了3个阶段,1.就是头始终出不来,不能换气,2.头出来了的时候就又进不到水中了,始终昂着头游,3.等水性逐渐提高了之后才能得心应手了.
曹县17873805112： 游泳总是不会换气 - ？
貊苗贺斯： 说换气首先得说说划手: 其实蛙泳的手掌入水是这样的:大拇指自然交错,四指自然闭拢,两食指前段想挨,两手心轻微靠拢,使手掌成一个躬型.当你入水后,手伸直,这时脚正漂着,也就是说脚漂的时候手是伸直的,身体是直线的.然后划...
曹县17873805112： 为什么学蛙泳换不到气 - ？
貊苗贺斯： 首先说明你换气比较急,其次说明你换气不得要领,总的来说就是吸不到足够的空气.因为胸口在水里有压强,吸气比较困,新手又有点紧张所以会换不好气.解决方法就是首先最好能够放轻松点,其次要领就是用胸口的力去换气,而不是用喉咙的力去换气,这个的话你自己可以体验下区别,然后实行就好了.
曹县17873805112： 游泳就是不会换气,怎么办啊? - ？
貊苗贺斯： 先在泳池边,用双手扶着池边,做一上一下入水出水的呼吸换气练习,注意是口鼻快要出水面的时候吐气,口鼻出水面后吸气,动作衔接慢一些,别着急;看你写的大概描述,你游的应该是蛙泳,蛙泳是双臂向里夹的时候,头和上身向水面浮起,还是牢记是在口鼻快要、将要出水面的时候吐气,口鼻出水面的时候吸气,吐气要做的短促、干净利落,吸气要做的柔和、把握好时机,吐气和吸气都没有必要太过用力、做的动作幅度过大..大致就这样..祝你游泳顺利开心...
