本人高中生，男的，太瘦了，看起来弱不禁风，想健康的增肥，怎么办？
猫咪瘦是营养不良的一种表现，平时可以喂点鸡胸肉、鱼肉、喂食少量的动物内脏，和果蔬食物。在猫咪食物中加点喵.想营.养.膏。
每天喂两到三餐，每顿7分饱就合适，合理喂食。饭后休息会要适当进行运动，促进肠胃对食物消化和吸收。
晚上吃完饭后俩小时喝点牛奶，平时多吃点容易吸收的东西，这样可以胖点，要慢慢来，情绪也很重要，平时要快快乐乐的，也容易胖的，心宽体胖听说过吧
早饭：一笼小笼或四个大肉包外加一杯牛奶，两个小时之后再吃一包薯片午饭：两碗米饭多吃肉类，特别是牛肉热量高，吃完就往那一坐或躺着，还有饭后喝汤
下午2、3点吃点蛋糕面包之类的，巧克力也行啊，奶茶啊，冰激凌啊多喝点
晚饭：吃面，到9、10点时再吃一次夜宵，譬如：牛奶加鸡蛋、面包
第一要多吃高热量食品。吃不下，就吃一些开胃健脾药物；第二要多睡眠，睡不着就晚饭后多运动；第三要大便正常，调理肠胃让大便每天不超过一次。
只要做好这三方面，一定能增肥的。
第一 合理膳食
第二 适量吃高蛋白高热量食物
不行 可能是肠胃问题
可以去检查一下
你好,本人和你也差不多,然后我就查了不少资料,效果挺不错的,足足增了三十斤,不过这也是在时间上的坚持才能有的,你可以到我的空间的日志〈1183358824〉参考一下,希望也能帮到你
其实不需要特地去改变自己的体态 ，只要是饮食正常，身体健康就好了。
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我二十岁了.男,高中生.不想念了,想出去闯闯.哪位能给我出点主义.多挣...
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我是高中生男生183左右 肤色较黑 中等体形 请问如何搭配衣服 ?请说的...
选择精良材质的保暖外套，里面则穿上轻薄的毛衣或衬衫，这样的国际化着装原则将会越来越流行。优雅的衣着有温柔味道，但对于成熟的都市女子来说，最根本的是高贵和冷静。黑色是都市永远的流行色，但如果你脸色不是太好则最好避免，加入灰色的彩色既亮丽又不会太跳，不挑人是合适的选择。
高中生适不适合一个人住
适不适合还得看个人。有独立的生活能力，有没有安全防范意识，碰到事情会不会一个人独立处理。高中生是学生，首先要保障住的地方，环境要安全，人员构成不要太复杂 。自己平时也要多加小心。
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虿才甘露： 早饭:一笼小笼或四个大肉包外加一杯牛奶,两个小时之后再吃一包薯片 午饭:两碗米饭多吃肉类,特别是牛肉热量高,吃完就往那一坐或躺着,还有饭后喝汤 下午2、3点吃点蛋糕面包之类的,巧克力也行啊,奶茶啊,冰激凌啊多喝点 晚饭:吃面,到9、10点时再吃一次夜宵,譬如:牛奶加鸡蛋、面包
新北区17742907631： 我是一名高中生,身体很瘦弱,不管怎么吃,就是很弱小,怎么样才能变得强壮点 - ？
虿才甘露： 别强求,健康就好.不知道你注意到没有,强壮的人未必就长寿.肌肉发达,身体魁梧的人未必就不得病.你瘦弱自然有瘦弱的道理.身体获得的营养首先是给内脏供给,然后才是外在的肌肉等.不必强行变得强壮,这样可能适得其反.你可以去问问身边强壮的人,其实很多都是本来就强壮,然后才锻炼,然后变得更加强壮的.说不定哪天你忽然就强壮起来了.我小时候也是很瘦弱,怎么吃都没用,中学的时候慢慢就变强壮些了.我的建议是进行适度锻炼,别练的太过火,比如每周打一两次球,或者隔几天去跑几圈,活动筋骨.不要让身体出现虚脱、吃不消的情况,那样对自己没有好处.
新北区17742907631： 青春期很瘦怎么办 - ？
虿才甘露： 瘦不见得不好,胖的同志们还羡慕楼主呢呵呵.楼主的意思,是不是觉得自己瘦得看上去弱不禁风,缺乏一种男孩子该有的强壮和安全的感觉?如果是这样,那么我觉得楼主现在该想的,不是怎样让自己胖起来,而应该是怎样让自己的身体结实...
新北区17742907631： 20岁男生身体十分瘦弱,看起来营养不良的感觉,请问自己怎么调理 - ？
虿才甘露： 1 营养要合理,运动要适量.2 年青人这种情况一般是摄入热量不足于抵消消耗热量所致.所以要注意休息,睡好觉.3 去正规的医院检测甲状腺功能五项等等,排除消耗性疾病所致.
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虿才甘露： ■增肥方法:中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致.脾为后天之本,气血生化之源.脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲.反之,则身体消瘦,肢软乏力.医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病.然...
新北区17742907631： 性别男,体型偏瘦,肩膀很窄,所以我穿T恤看起来弱不禁风,有没有什么穿搭方案来拯救我的身材? - ？
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新北区17742907631： 男人太瘦,怎么长胖! - ？
虿才甘露： 3年前,我和你情况一模一样,那时我106.后来被喜欢的女生说太瘦,看起来太弱了之后决定努力健身.健身是个辛苦的活,但是如果你真觉得瘦是个问题的话,那就别墨迹了哥们,开始练吧.至于怎么练.对你现在来说问题不大,怎么练都能...
新北区17742907631： 高中生很瘦咋办 - ？
虿才甘露： 哈哈,好办.因为,你现在17岁正是长身体的最佳时期.如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取...
新北区17742907631： 男17,很瘦,觉得自己体质比同龄人弱很多,怎么锻炼身体 - ？
虿才甘露： 很瘦的话可以增肌,可以让你变壮,有条件去健身房没条件去练练单杠还有俯卧撑什么的,这些对你力量的增长都有好处,如果有不懂可以追问,没有的话采纳我
