我身高1.73，摸高最多3米15，那要扣篮，应该需要怎样做？怎样练，还有，需要练多久？我想一个月内。。。。

18岁 1米73的身高 摸高3米10~3米15 有扣篮的可能吗?~

就身高来说不是不可能~
不过需要超人的弹跳能力——如果你真的能很轻松的抓框的话，可以针对训练弹跳进行些专门的训练——除了篮球之外的素质训练，比如装着沙袋蛙跳啊，跳楼梯阿；总之来说是训练肌肉的纵向力量的运动——不是横向，所以跑步之类单纯的锻炼没有用的
以你的年龄来看，潜力应该还是可以发掘的
加油看看

不管多少岁 身高不是非常的要 ， 身高+弹跳
跳高 ： 框是3.05米 技术好的话 超过篮筐一手掌就行 也就3.15左右
.. 稳定的话 要超过 手臂 也就3.30 3.25 左右、
希望对你有帮助 加紧训练就行！

我练弹跳有差不多3整年时间 后来就不怎么练了 因为我扣过篮了 我也就没有前行的动力了
首先我想说的是你天生弹跳那么好 练练弹跳然后扣篮绝对有希望的 我扣上篮的时候差不多也就175的样子 不比你高多少的 所以别听人家说什么不可能 那是骗人的 不练当然不可能了
首先先看你是怎么起跳的 这个很重要 你单脚冲跳还是双脚跳起来的 因为我冲跳摸不高 所以我都是双脚跳的 这样很吃亏 扣篮要比冲跳跳更高才有希望 甚至我以前很多次双手可以灌篮单手就是扣飞 所以如果你是单脚冲跳飞起来的 那恭喜你了 你离扣篮不远了
如果你和我一样 那就得苦练很久 一个月不现实 少说也得3个月 摸高得超过篮框至少一个手掌以上才可能扣篮的 因为带着球起跳不够舒展还有抓不住球这都是问题 都需要跳得更高来弥补
快速增加弹跳的方法除了一般得以外有一个是对我起了决定性作用的 就是锻炼跟腱 这个可以让你在短期里看到巨大效果
具体方法是：找一个15厘米左右的台阶 没有的话垫一本厚一点的砖头或者词典或者任何能让你踩的东西就行 然后前脚掌踩上面后脚掌腾空 上下做提踵运动 脚尖踮起来的时候要快 然后慢慢下沉 直到脚后跟不能再往下沉为止 起初这会让你觉得非常煎熬 没几个或许你就觉得疼了 多来几次 一个礼拜你就会觉得跳高了不少 一个月估计也能提高很多了
一定要垫高前脚尖 平地练习没用的 脚后跟不腾空的话练不好的 祝你好运

多大了，我和你差不多，但是没怎么去练，所以现在快30了，还是老样子。才3.15米摸高，好不够哦。多练练腿部和腰腹力量吧，1个月内比较难

手臂与手腕的力量你要多练习！！！否则可能会受伤！！腹部的力量练习可以让你腾空时间更长一点！！加强练习吧，循序渐进！

直接搬个梯子吧，那你会看见奇迹的

放个弹簧床试试，练一个月有希望

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济阳县18088627744： 我身高1米70,助跑摸高大概在3米15左右,这样的弹跳能有出息吗? - ？
稻胞星瑞： 你弹跳力中上等,但你1米7应该打后卫吧.后卫防守一般不靠直接盖帽而是挡突破路线和盗球,弹跳不是很重要.而且你突破的话速度快了优势会很大.弹跳好是个好事,但速度对你来说更重要点吧

济阳县18088627744： 本人16岁,高一的学生,身高为1米73高,体重为60kg.摸高为3米12 这样的身体可打什么位置?？
稻胞星瑞： 根据你给的信息,我觉得以你的身高,摸高3.12,弹跳还算不错,打得分后位更比较合适…具体还得看你的程度以及身体其他方面素质…谢谢!

济阳县18088627744： 我身高1.73,摸高最多3米15,那要扣篮,应该需要怎样做?怎样练,还有,需要练多久?我想一个月内.... - ？
稻胞星瑞： 每天蛙跳一公里 一个月内有希望!

济阳县18088627744： T - tub摸高3米81,身高1.75,那垂直弹跳大概有多少? - ？
稻胞星瑞： 我给你个大概参考,我身高1.81,臂展1.84,摸高3.25左右,垂直弹跳82厘米左右.也就是我要摸到他的高度我的弹跳是接近1.4米.

济阳县18088627744： 身高臂展一米六,跳多高才能扣篮? - ？
稻胞星瑞： 我穿鞋180CM 也只能抓到篮筐.首先要知道如果手掌不能抓球的话.要想扣那么篮跳起后手腕至少超过篮筐.不知道你有多高.但扣篮还是有点难度.标准篮筐3.05米+超过一个手腕15CM-身高160+臂展80-头的距离{因为举起手后头和手的一部分重合了...

济阳县18088627744： 我身高一米七八、摸高差不多能摸三米三、为什么我扣篮那么吃力?求高人指点 - ？
稻胞星瑞： 扣篮高度和净摸高的高度是不能等同的.想扣篮的话至少手要过篮框一手. 扣篮的时候跳跃很有技巧,单腿跳爆发力要比双腿跳强. 扣篮的时机也很重要,要在身体达到最高点时,选择扣篮

济阳县18088627744： 身高1.73你臂展1.73米站立摸高2.15米能打什么位置？
稻胞星瑞： 1.73米我建议打控球后卫,因为如果在平时遇不到太多高个的话,你觉得你可以去打内线,但是一旦遇到高个,你就会束手无策,连篮板都抢不到,那个时候你再好的内线技术也没用,所以我建议你打控球后卫.

济阳县18088627744： 我身高1米73 体重63KG 原地摸高2米7,怎么练习弹跳一个月原地摸篮板 - ？
稻胞星瑞： 先用跳绳热身几百次后(建议350次),刺激深层肌肉,跳时,膝盖不要过分弯曲,小腿和大腿伸直,只用脚踝去跳.跳完后再用3斤沙袋去跳50次5组,坚持三个月,有效果哦.你每天固定跳绳和跳箱,间隙性疾跑,负重提踵,负重静蹲蹬起.这几项练弹跳力,强度高哦!~ 腰腹部力量用仰卧起坐50次/组,负重仰卧起坐20次/组. 腿部力量在跑场用间隙跑(20米慢跑20米快跑,如此循环,能改善腿部力量,也可以搞沙袋去跑,但不要太重)还有的是负重半蹲,去健身房练. 建议要定时食用蛋白质,因为练习弹跳力的大小腿增粗是要靠蛋白质来实现的!~ 或者去买恒信极限鞋来提高10-20厘米!~

济阳县18088627744： 我现在170.能摸到3米的东西.15周岁.如果我练蛙跳.会导致身高么?？
稻胞星瑞： 你弹跳那么好?? 算算,身高1.70米,能摸到3米,乖乖,你弹跳快到70-80厘米啊,牛人 身高还是遗传占最大的影响,锻炼肯定会有一定的效果的,但很微小,还有,食物的影响也是很大的

济阳县18088627744： 本人16岁,身高是179,助跑摸高是3米15 - ？
稻胞星瑞： 第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前, 2、向上跳离地面最少20到25cm.(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm). 当在空中,你的双手需放在后面. 着地时,完成一次. 接下来,只需重复以上步骤!!!迅速...