晚上动运完过多少时候才可以洗澡
应该隔半个小时后再去洗澡。
当我们停止运动后，需要有一段时间让血液循环的速度停下来，使其恢复平常水平。如果马上洗澡，就会继续增加皮肤中的血液流量，会使肌肉继
续处于紧张状态，身体更加疲劳。另外，马上洗热水澡还会造成心脏和大脑供血不足，容易使人处于缺氧状态，轻则导致头脑不清醒、头晕眼花；重则虚脱休克。
没有具体时间，一般半个小时就行，不要立即洗澡，对身体不好。
彻底放松了之后一个小时大概是半个小时左右吧~~~~~~~~~~~~~~~
休息一会,直到恢复体力
一般情况下半个小时到四十分钟就可以
运动完可以喝水吗?
所以剧烈运动,如长跑之后逐渐改为慢跑,再走一走,做几下深呼吸,这样肌肉就会轻快地消除疲劳。 不宜立即大量喝水 剧烈运动后如果因渴一次性喝水过多,会使血液中盐的含量降低,天热汗多,盐分更易丧失,降低细胞渗透压,导致钠代谢的平衡失调,发生肌肉抽筋等现象。由于剧烈运动时胃肠血液少、功能差,对水的吸收能力弱,过...
运动完能马上喝水吗
对于补水，我们一定要坚持少量多次!千万不要猛喝!从健康角度上来说，在运动后是不可以立即喝水的，这样会加重心脏的负担。但是如果自己出汗太多，非常的口渴，是可以适当的补一些水的，但是在补水的时候，要注意小口的喝，而且喝上两口就可以停止，休息一会儿后在小口的喝，如此往复，对身体有益。
每天什么时候适合运动? 听说运动完吃饭更胖
下午：（14：00～16：00）：是强化体力的好时机，肌肉承受能力较其他时间高出50％。黄昏：（17：00～19：00）：特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升。不宜运动的时间 运动完半小时后才能吃东西，想运动瘦身的人至少要1.5-2小时后再进食，否则...
...时间1分钟左右痛一次 痛的十分痛苦 痛的时候根本就不能动
你觉得是心理问题？我个人不这么认为。可能是上体育课你运动的时候不小心“伤”到了某个地方。人体是很奇妙的。不然就是你长时间不运动，一经上体育课，运动量突然加大，身体有些吃不消。这种问题过几天就好了，你不必担心。当然，你不要总是觉得它就是个事，当你越在意，那种痛的感觉的就会放大。
暴汗服运动完马上脱吗(暴汗服对燃脂有效果吗 暴汗服运动完什么时候脱...
首先，穿暴汗服运动时需要注意合理搭配运动，避免盲目跟风。其次，由于暴汗服材质较为特殊，穿着时会对皮肤造成一定刺激，因此建议穿内裤以减少皮肤与衣物的摩擦。此外，由于暴汗服会降低人体的散热效率，穿着时间不宜过长，避免在高温环境下长时间穿着。最后，运动后应立即脱下暴汗服进行散热，避免引发...
运动完了喝很多水好吗?
运动的前后喝水比较有讲究。大家都知道运动的时候，我们都要大量的排汗。水份就要丢失，如果等到口渴再去喝水，那你就失去平衡了。所以我们应该在运动之前就要喝水。运动以后要丢失汗液，同时还要丢失一些电解质。所以运动完了之后，喝水的时候，一定要少量多次的饮，不要一下饮用很多水。因为在运动以后体温是...
夏天来了健身完总是一堆汗,健身完可以马上就喝冰水吗?
甚至是感到恶心呕吐。这并不能从根本上为身体补水，反而会引发身体一系列的变化。所以尤其是在夏天，体内体外的温度都比较高，更不能极速饮用冰水，不要为了一时的解渴，而导致身体系统发生故障。运动之后补充水分的最佳方式就是喝淡盐水，能够快速达到解渴的效果，同时也能补充电解质。
为什么剧烈运动后不能马上坐下或趴着
剧烈运动后立马坐下或是趴着,可能出现大脑供氧不足,从而导致头晕或是昏厥,所以不能马上坐下或趴着。 一、这种情况是怎么产生的呢? ➡其实不难理解,开始运动的时候,肌肉系统需要获得比安静时更多的能量,来维持其持续地收缩,新陈代谢因此而提高,心脏加快跳动,运动过程中需要额外的氧气,通过急促呼吸来提供。 而当...
运动完喝水是不是白运动了
剧烈运动后如果因渴一次性喝水过多，会使血液中盐的含量降低，天热汗多，盐分更易丧失，降低细胞渗透压，导致钠代谢的平衡失调，发生肌肉抽筋等现象。由于剧烈运动时胃肠血液少、功能差，对水的吸收能力弱，过多的水分渗入到细胞和细胞间质中。脑组织是被固定在坚硬的颅骨内，脑细胞肿胀会引起脑压升高，...
每天最佳的锻炼时间是什么时候?一般锻炼多久最好?
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庾弦施华： 做完运动后,尤其是剧烈的有氧运动,至少要间隔三十分钟后才可以洗澡.具体原因有如下三点: 一、大量运动后身体处于负氮平衡,此时启动糖异生和糖酵解途径,消耗体内多余的糖原会造成血糖降低.此时如立即洗澡会扩张毛细血管导致低...
耀州区19185084288： 晚上跑完步,休息多久以后可以洗澡?谢谢. - ？
庾弦施华： 暖雅舒:很高兴为你回答,对于你这个问题来说:我觉得最好是在半个小时以后再洗.因为在你刚跑完步的时候,一定会出很多汗.这时候,要是洗澡了对身体会有很大的不利.刚跑完步时不仅不能洗澡而且也不能喝水.为了自身的健康着想,最好过了半个小时.主要是看你毛孔,跑完就洗澡 容易加重湿气,
耀州区19185084288： 晚上锻炼身体,大量出汗,休息多久才适合洗澡?？
庾弦施华： 汗落后1小时,没有风就行.大量运动后血管和毛孔会不适应
耀州区19185084288： 晚上运动后多长时间洗澡好? - ？
庾弦施华： 20分钟左右 半个小时以内 刚运动完去洗肯定不好 需要身体慢慢休息下来 例如心跳、呼吸变正常了 所以要休息一会儿 但也不可太久 那样身上的汗都可能干了 不过也要视季节而定 希望对你有帮助!
耀州区19185084288： 运动后要过多久才可以洗澡? - ？
庾弦施华： 运动后不宜洗澡: 通常,许多人都喜欢在运动后马上去洗个热(冷)水澡,以为这样既可去污又可恢复疲劳.其实不然,运动后身体尚未恢复正常状态,不宜立即洗澡,尤其是洗热水澡. 据运动医学专家的研究表明,人在运动时,流向肌肉的...
耀州区19185084288： 激烈运动后、多久可以洗澡、 - ？
庾弦施华： 运动后不能马上洗澡
耀州区19185084288： 运动后多长时间才能洗澡! - ？
庾弦施华： 通常,许多人都喜欢在运动后马上去洗个热(冷)水澡,以为这样既可去污又可恢复疲劳.其实不然,运动后身体尚未恢复正常状态,不宜立即洗澡,尤其是洗热水澡. 夏天锻炼出汗后,不能立即洗冷水澡,休息1小时左右,作一些准备活动再洗凉水澡.如果条件允许,最好洗温水澡.
耀州区19185084288： 我问一下运动出汗,多久时间之后洗澡最好?谢谢 ？
庾弦施华： 病情分析:您好!一般运动过后,建议间隔30-60分钟后再洗澡,避免感冒可能.意见建议:建议平时运动不要过量,期间注意补充水分.
耀州区19185084288： 运动后多久可以洗热水澡 - ？
庾弦施华： 一般过半小时左右.避免立即热水澡的愿意是避免血液过多分布到毛细血管,影响大脑和心脏正常供血,出现晕厥. 运动后会导致体内矿物质流失,所以适当的补充是很有好处的.一般不建议过多的一次性饮用太多的白开水.运动前后及运动中建议饮用运动饮料.相对而言,淡盐水比单纯的白开水好.
