怎样在3个月内身高提高3厘米.我现在17岁、各位有什么办法啊
多喝牛奶，吃牛肉，多打排球和篮球
长高不能着急啊。。。这是一个缓慢的过程。。你强制他就会欲速而不达。。。顺其自然吧。。另外可以多做些运动，吃一些富含蛋白质的食物，早睡早起以及养成一系列生活习惯。。。对你都是有好处的。加油。。望采纳。
你如果是男生的话，17岁应该还是可以长的，因为男生可以发育到22岁左右，但是要3各月提高3厘米的话，给你推荐几项运动方式吧，不过也要看个人。1 跑步 2 仰卧起坐 3 极限摸高 如果你喜欢打篮球的话，那就坚持每天打篮球，我以前长个最快的一段时间就是不停的天天打篮球，总之，全身运动是最有效的长高促进方式，尤其是带跳跃比较多的。以前乔丹长高的方法，据说是单吊拉高，这个属于拔苗助长的方式，但是也要结合其他的全身运动才能保证整个身体的协调性。
选择上述中你喜欢的某一项运动坚持玩命的练，总是会有效果的，因为你本身也在长身体的时候，至于能不能要张3厘米这个就不敢保证了。你也可以去专业的医院去测测骨龄，看看还有多少长高的潜力。
加钢钉。
身高的增长速度和尺度不会收到人为因素的影响，还三个月长三厘米，你要是长得太快在三个月内长高三点一厘米是不是就达不到你的要求啦
我16岁了,如何在3个月内提升百米速度,我想从13.5提到12.3,我要怎样训练...
坚持锻炼，做素质练习，天天坚持跑半个小时，每天训练个一到一个半小时，过不了多久 就会提高的，试试吧~
怎么在一个月内长高10厘米左右
孩子的身高低於同年龄层的3百分位，则视为病理性的矮小，需要接受检查、治疗。不过，孩子长得高人一等，父母也不要高兴得太早，如果生长曲线超过同年龄层的97百分位，也可能属於异常，必须检查做确认。▓心理因素 过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，生长因此受到限制。另外，...
婴儿3个月到4个月身高可以长多少算正常 - 百度宝宝知道
这个月婴儿的头围增长速度还是和上个月一样，平均一个月增长0.67厘米。头围的测量需要经验，最好由医生测量分析，父母做的话，可能会有些误差，给父母带来不必要的烦恼。其实，头围和身高体重一样，也存在着个体差异，只要在标准范围内，大一些，小一些，都是正常的，不必为此而担心。几毫米，甚至1厘米...
别错过春季3个月的长个黄金期,在这个时期我们应该注意哪些事项?_百度...
孩子在成长阶段是有一个长个黄金期的家长们不要错过了，在这个长个黄金期，子的身高速度可以高达两倍以上，每年春季的3个月就是孩子长个黄金期 ，家长们一定要利用好这个时间给孩子补充营养。什么是长个黄金期？孩子长高的三个黄金时期分别是:、学龄前期，4～6岁的时候，是孩子身高发育的主要时期，...
这些方法能在2个月内长高10cm吗
早上明天吃一个鸡蛋,喝一杯纯牛奶。如果这些方法不够,那么有什么其他方法能在2个月内长高10CM。... 本人 身高170cm,年龄13岁。方法如下 明天早上和晚上都跑步1小时。 早上明天吃一个鸡蛋,喝一杯纯牛奶。如果这些方法不够,那么有什么其他方法能在2个月内长高10CM。 展开 ...
表妹刚满18岁,身高160cm,请问怎样能在4个月长高3厘米。不要说那些虚的...
两腿跪地，两臂伸直，高高举起，记得双腿要并拢，然后身体向后仰，一直躺在地上为止，保持别动20分钟，每天坚持，次数可以增加的。很有效的，不信用尺量一下，一次就能看出来的，
怎么在2-3个月内增加20厘米弹跳?
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤！！！第二项:抬脚尖（提踵）1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再...
120cm在四个月里怎样做才能长高到160cm
气候与季节的影响：气候与季节对生长发育无论在身高或体重方面都有显著影响。一般在春季身高增长最快，秋季体重增长最快，在3-5月份3个月中身高增加约等于7-11月份身高增加的2.0-2.5倍。春季的户外活动使身体接受日光照射增多，促使体内的维生素D增多，从而有利于骨骼中钙质的沉淀和吸收。环境污染的...
...身高168cm,跑100米最快可能是13秒2,想在3个月内将速度提高到12秒甚至...
你好我是一名高中体育生 我现在百米11秒5 我想说你现在这个年龄百米算快的啊 首先你不要过于急着提高速度 这是要时间的 我给你点方案： 每天坚持在跑步机热身15分钟 完后 进行高抬腿练习 刚开始慢点慢慢的变快 最后到达你的极限 做3组 每天做俯卧撑 5组 一组10~20个 鉴于你才14岁 不要用大...
广姿艾诺： 你如果是男生的话,17岁应该还是可以长的,因为男生可以发育到22岁左右,但是要3各月提高3厘米的话,给你推荐几项运动方式吧,不过也要看个人. 1 跑步 2 仰卧起坐 3 极限摸高 如果你喜欢打篮球的话,那就坚持每天打篮球,我以前长个最快的一段时间就是不停的天天打篮球,总之,全身运动是最有效的长高促进方式,尤其是带跳跃比较多的.以前乔丹长高的方法,据说是单吊拉高,这个属于拔苗助长的方式,但是也要结合其他的全身运动才能保证整个身体的协调性. 选择上述中你喜欢的某一项运动坚持玩命的练,总是会有效果的,因为你本身也在长身体的时候,至于能不能要张3厘米这个就不敢保证了.你也可以去专业的医院去测测骨龄,看看还有多少长高的潜力.
北安市15266515261： 各位哥哥姐姐,有什么方法可以让我3个月内增高3厘米吗?麻烦大家来帮帮我？
广姿艾诺： 研究证明:现代孩子长个可以到22-24岁,按理,您不用过于为自己的身高烦恼.但提醒:1、您将来多高,与爸爸妈妈的身高关系很大;2、一个月长1厘米,这谁也不敢保证,只希望您必须多参加跳跃性体育运动,其中以篮球、排球、羽毛球、单杠等为首选,同时,多晒太阳有利于钙的合成与吸收;还有就是希望您别挑食,多喝骨头汤;希望您尽量保证每晚的11点到第二天凌晨3点的睡眠时间,这是生长激素分泌的旺盛时段、是长个、身体修复、排毒的最好时机.祝健康快乐!
北安市15266515261： 怎样能快速长高3厘米啊? - ？
广姿艾诺： 锻炼——改变矮小身材的唯一途径.积极从事体育锻炼,可以使身体中促使人体长高的激素分泌旺盛.下面是专家介绍的一套专门体操: 一??热身运动.活动四肢的各个关节,脊背保持平直,身体前倾,双手伸直用力向后上方挥动.二??...
北安市15266515261： 如何快速增高 - ？
广姿艾诺： 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点. 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中＂胺基酸＂的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、...
北安市15266515261： 怎样能让自己快速增高? - ？
广姿艾诺： 经常运动,自然拉伸脊柱,(建议不要用器械拉伸没有科学依据,且有副作用)会比不打篮球自然增高2至5公分.适量运动可改善骨骼的血液供应,增加骨密度.才能使增高成为可能! 2、如果在发育期,可以吃钙片补充运动后的钙流失,使骨...
北安市15266515261： 如何在很短的时间里长高个子? - ？
广姿艾诺： 1多做户外运动. 2多晒太阳,有利于钙的吸收. 3练你的弹跳力,如打篮球 4做运动使你的心跳每分超过250次. 5多喝牛奶. 你看把:能增高的食物 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点. 要想增高...
北安市15266515261： 怎么样才可以在短暂的两三个月里快速长个? - ？
广姿艾诺： 你好!一、长高的基础阶段: 1—9岁是孩子长高的打基础阶段 二、长高的突增阶段: 10—16岁是孩子发育期 身高明显长高,、此时对钙离子需要量特别多,专家研究发现,此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子,身高便可多长1厘米,而一般...
北安市15266515261： 怎样可以在短时间内长高? - ？
广姿艾诺： 1多做户外运动. 2多晒太阳,有利于钙的吸收. 3练你的弹跳力! 4做运动使你的心跳每分超过250次. 5多喝牛奶. 6打篮球! 你看把:能增高的食物 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点. 要想增高...
北安市15266515261： 怎样才能快速增高 - ？
广姿艾诺： 尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点. 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中＂胺基酸＂的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪...
北安市15266515261： 要怎样做才能快速长高? - ？
广姿艾诺： 身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等.为了让孩子长得更高一点,家长应注意以下几点: 一、莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得...
