我今年14岁(还没过生日)身高是163 正常吗 以后可能长多高?
身高和遗传,营养都有关系,你现在13岁,已经163,不算矮,以后应该超过173吧.
正常,还可以长高,以后可以从事模特行业,男的话可以打篮球
正常啊,还能长.青少年身高、体重监测对照表
年龄 身高(厘米) 体重(公斤)
男 女 男 女
2 86 86 12.34 11.80
3 94 94 14.62 14.10
4 102 101.6 16.69 15.96
5 109 108.4 18.67 17.69
6 116 114.6 20.69 19.62
7 121 120.6 22.86 21.84
8 127 126.4 25.30 24.84
9 132 132.2 28.13 28.46
10 137 138.3 31.44 32.55
11 143 144.8 35.30 36.96
12 149 151.5 39.78 41.53
13 156 157.1 44.95 46.10
14 163 160.2 50.77 50.28
15 169 161.8 56.71 53.08
16 173 162.4 62.10 55.86
17 176.3 163.1 66.31 56.69
18 176.8 163.7 68.88 56.82
19 177.3 164.1 70.21 57.10
20 177.8 164.7 72.50 57.26
21 178.3 166.0 74.60 58.21
22 178.8 167.2 75.71 59.97
23 179.3 168.1 76.12 60.01
24 179.8 169.7 78.92 60.89
25 181.3 170.8 80.15 61.75
一、你想长高身体吗?
要想使身材仪表、风度更潇洒、更端庄、更健美,你必须做增高体操,增加脊柱的柔韧性,增强脊背和四肢的肌肉,改善你的举止的协调能力,要求拉长颈部及整个脊柱,使你长高,使你有结实优美的身材。
人的身高与体形、脊柱躯干有着密切的关系,脊柱弯曲身高就长得慢,肌肉和躯干肌肉不健壮,脊柱下垂就影响长高。颈部2—2.5厘米、腰部2.5—3厘米,检查时背靠墙站着。为了你的脊柱正常发育,你可以经常背贴墙站着,使脚后跟、小腿肚、臀部、肩部及后脑壳都贴墙,保持姿势坚持正常习惯,你就可以养成一个健美的身形。
二、人体怎样才能长高
据有关研究证明中国男性即25岁身高应该1.80米,体重80千克,女性即23岁身高应该1.68米,体重58千克,但目前来看仍有些青年人达不到标准,有一定的距离,怎样才能长高呢?孩子在生长发育阶段,应给提供充足合理的营养,提高睡眠质量、加强运动、创造增高的条件,定能实现身高的目的。
人的长高过程有二个高峰期,一个是出生到10周岁,增长速度快,每一年增长25厘米,第二年增长10—12厘米,第三年增长8—9厘米,从第四年—10岁每年增长5—7厘米。第二个时期是青春期,这时期第年可长高10厘米,20岁以后速度放慢。
人的长高是由于长骨两端的骨后软骨不断生长的缘故,而骨软骨生长有两个因素,一是靠充足的营养,二是靠身体内的内分泌激素、催生素、黄体化激素,靠性激素调节使 骨后软骨不断的生长,人就长高了。而促进长高的营养,主要有豆类、蛋、鱼、虾、瘦肉、维生素A、C、钙、锌及合理搭配水果、菠菜、得萝卜、桔子、养成良好的生活习惯,不偏食、不吃零食,运动项目选择合理,并要坚持锻炼,还要有快乐的情绪等就能实现身高的目的。
三、骨骼与身高
身体的高矮决定于骨骼,全身共有206块对身高的生长起到主要作用,主要是脊柱的椎骨和下肢骨,其中下肢骨的长短起决定性作用,在7岁以前,上肢和下肢骨一样,7—8岁时下肢骨生长加快,很快超越上肢骨,到青春期,下肢骨更迅速增长,身高也明显的增长,这时期是身体高矮的关键期,是决定性的因素。随着青春期的结束而下肢终止生长。而脊椎骨的生长时间仍将继续,直到青年期,长势才会停止。人的身高在童年期上下四肢较对等,到青春期就明显的出现下半身比上半身长,而青年期下半身不再增长了,而上半身脊椎骨仍继续生长,最后出现一个标准的成人体形。
我们专家组根据骨骼生长发育的特点制定相应的方案 ,在青春期以前给下肢骨创造性的发育条件,至青春期以后,给脊椎骨创造生长以育的条件,充分发挥生长特点使身高达到标准。
四、睡眠与身高的关系
人的年龄和工作不同而睡眠时间和长短也不一样,新生婴儿需睡18---20小时,儿童12---14小时,成年人7---9小时,老年人5---8小时。研究证明,人长高全在夜间10点以后,这主要是人的生长激素主要在夜间睡眠中分泌应用,分泌率是白天的3倍,因此保证夜间充足的睡眠极为重要。
床的软硬对身体长高也有一定的影响,过软的床发钢丝床过久下陷身体处于弯曲状态,对身体长高不利,睡硬板床棉絮垫高度适中,有利于身体伸展、翻身、对长高有益。枕头不宜过高过硬,以睡眠舒适为准。温度适中不宜过冷过热,影响睡眠质量也影响身体的长高。
五、饮食营养与身高的关系
青少年时期,是人体生长以育的关键时期,及时补充人体的营养极为重要,主要有蛋白质、脂肪、矿物质、维生素,可保持平衡,即不能过多也不能过缺少,保持营养平衡有得利于生长发育。我们在治疗矮身材的研究中发现人体的营养应不断的补充牛奶、沙丁鱼、蔬菜、萝卜、鸡蛋、柑桔。
1.牛奶:会有丰富的蛋白质和氨基酸、钙、磷等物质,对人体的生长发育特殊性,对骨骼的生长极为重要。
2.胡萝卜:含有大量的维生素A、B、C和烟酸,对人体生长发育不可缺少的物质。
3.鸡蛋
4.菠菜:含有丰富的维生素A、B1、B2都有利于人体的生长发育。
5.沙丁鱼:含有大量的蛋白质、钙、磷对人体的生长发育都起到重要的作用。
6.柑桔:含有大量的A、B、C、钙、每天吃一个比较合适,平时偏食更不能吃零食,否则造成营养不良,不利于身体的长高。
平时多喝水,少吃饮料、方便面、油炸烧烤食品,要保持愉快进餐,对身体的血液循环以及消化功能脑神经中枢都处在积极工作状态,有利于人体的生长发育。
总之,要饮食有规律,搭配要合理,保持营养平衡,防止偏食、不良习惯的发生。
六、体育锻炼与身高的关系
科学研究证明,体育锻炼能促进身体的长高,经常参加锻炼的学生比不参加锻炼的学生身体平均高度5---10厘米,体育锻炼能促进人体气血循环,加强造血系统功能,增加食欲,保证营养物质供应,有利于软骨细胞的增殖,促进骨骼的钙化生长,如果是户外锻炼,经常受阳光照射,能增加体内的维生素D的产量,有利于钙、磷的吸收,利用能刺激生长激素的分泌物促进身体各组织细胞数目的增加,有利骨骼的发育、生长使身体不断的长高。
运动量要适中,不能太剧烈运动,否则妨碍生长激素的分泌,影响长高,如体力过度,营养不足就影响身高的发育,现介绍几项锻炼方法,促进身高的增长:
1.伸展运动:如用单杠做体操,各种悬吊20分钟,做4次,能使脊柱骨的延长上下肢的伸展。
2.弹跳运动:跳远、跳高、跳绳上下楼梯训练,跑步20分钟,对身高的发育都有益。
3.全身运动:打球、游泳、使脊柱和四肢关节伸展延长。
4.静力牵引:睡觉前固定在床上,一端系在足上,另一端系在腋下,张力牵引可增加身高。开始不习惯,久之也就会习惯,有利于长高。
5.身体增高操:
① 用力伸展上身做增高的动作。
② 做前弯腰,左右扭腰活动。
③ 踢腿拉长活动。
④ 颈部要前后左右伸展动作。
⑤ 深呼吸动作。
每天做一次,每次30—40分钟,制定计划持之以恒,一定会收到良好的效果,劝你试一试,切莫半途而废。
七、季节与增高
一年四季对少儿的生长发育均有影响,而春季身体生长最快,因为春天风和日丽,春暖花开,万物生长之季,这是自然界植物生长最快的季节,而人不例外,”天人合一”夏季炎热,人们吃不好,睡不好,身体消耗最大,营养不足,睡眠不足给身体生长发育带来一定的影响。秋季介于春夏之间。冬季气温最低活动量减少,使人体生长发育受到一定的影响。
八、肥胖与身高
科学研究证明,肥胖儿童的生长激素分泌都减少,由于人体脂肪代谢使 雌性激素合成增加,内分泌紊乱,胰岛素分泌过多,甲状腺激素水平升高,可使青春前期肥胖,女孩月经初潮提前,男孩皮肤变细,毛发减少,出现女性体变改变,胸部脂肪堆积,似乳房发育,造成青年心理负担,对此应严格限制饮食,经常锻炼,多吃水果 ,豆制品,牛奶,少吃油炸品才能恢复正常体形,促进长高。
九、抓住青少年生长关键期
人体生长发育速度最快是在婴儿期和青春发育期,一个人的身高、体重、机能不仅取决于少年发育期,也取决于青春发育期的情况的好坏。
青春发育期一般经历4年左右(男13—17,女11—15岁)这时有三大变化,一是身体外形的改变了,变大了变高了,二是内脏机能健全了,工作学习能力提高了,三是生殖器官发育了,成熟了。科学研究证明,人体进入青春期身高显著增长,每年可增长11--15厘米,男孩能长到25岁,女孩可长到23岁,人体高矮取决于骨骼的生长,人体的脊椎骨起主要作用,生长发育是决定高矮的关键因素,下肢骨生长的快,但青春期以后就慢慢停止了,而脊椎骨却仍在继续生长,一直到青年期,25岁以后才会停止。
十、身体矮小怎么办
我们面对矮身材时,要有正确的态度,认真考虑一下,究竟应该怎么办?为此想做如下的建议:
首先,本人或家长都不应产生悲观失望,应积极检查一下身材矮小的原因,先看骨龄如何,然后检查一下,身材矮小的原因,是病源造成的还是生长发育迟缓造成的,如果是疾病造成的,我们就应该积极的治疗疾病,诊断准确,治疗正确,千万不能乱投医,乱服药,严妨误治失治,必须找专业医生,科学检查明确诊断,矮身材原因是侏儒、佝偻病、大骨节病,代谢性疾病等,只要是正规及时治疗都可以使身体长高。
自己不要乱服一些激素药品,如果用法不当可使骨化中心提前与分骨后愈合,反而使身体更矮,后悔莫及,此类现象不少应引起注意。建议应坚持体育锻炼,调整合理的生活方式,科学膳食,肯定会使身材增高。
额,才14岁就担心长不高啦?太早了点啦,14岁,不管是男生还是女生都还有长高的余地,而且一般孩子的基因都比父母的发达些!
多跳 应该能在长高
我今年14岁(男)为什么我有的时候很想牵女生的手,和很想抱女生,而且有点...
这个很正常,或许是你比较害羞,而且你现在还小,其实你自己脑子里有潜意识觉得并不应该才会有种过意不去的感觉。青春期阶段而已,有时候可以不用想太多,顺其自然,喜欢不一定这么明显表现出来,可以婉转点。
...12—27请问一下我的实际年龄是多少?【我还没过生日】人的年龄一般...
虚岁15岁,周岁13岁,今年12.27号过了,你的周岁也就14岁了!中国一般说虚岁比较多,外国就是说周岁了
我孩子是城镇户口,今年14岁了,没有办过医疗保险咋办?
孩子14岁如果还没办过社会医保,建议家长尽快去帮孩子办理社会医保。社会医保是国家福利保险,能够给予孩子最基本的医疗保障。如果对社会医保还有疑问,可以看我之前的文章了解:社保、医保、新农合、城镇保险有什么区别?哪个划算?但是除了社会医保外,孩子还会面临其他的风险。孩子的安全需要家长的重视,然而...
我12岁发育今年满14岁还没满 但发现去年11月份到现在没长高 还能...
才十二岁。肯定会啊。晚上早点儿睡觉。走路的时候踮脚走走。 往上跳跳~^___^
小弟今年14岁,没乘过地铁,所以弱弱的提个问题
你说的都对,就是坐6号线从港城路出发,经过7站至第八站五莲路下车即行了。
我今年14岁,一月16号来的初潮,为什么现在还没来第二次。
你只是还不适应而已,开始时这样的,我起码过了一年才正常。
王源今年几岁了? 王源上的几年级?
14岁,8年级 出生日期 2000年11月08日
就是,在饭店服务员一般一天多少钱,我今年14岁!
14岁?那就算是童工了!一般饭店的服务员成年的最少也是2000到3000多块钱的工资。不过要看那个饭店的规模有多大了,饭店的规模越大,工资就会越高,活也就越重。
2009年今年几周岁
2009年出生的人,在2024年的周岁取决于是否过了生日。如果生日还没过,那么周岁是14岁;如果生日已经过了,那么周岁是15岁。周岁是一个国际上通用的计算年龄的方法,它指的是从出生到计算时为止,共经历的周年数或生日数。具体来说:周岁是实足年龄,出生时为0岁,每过一个公历生日长1岁。与之相对...
我今年14岁了,喜欢上同班一女孩,一直满脑子都是她,怎样才能打消这个念 ...
如果两个人相处得当的话,还会有利于两个人共同在学业上取得进步。但这完全要看两个人是不是有足够的自制力,与有共同追求的目标。而不是一味的沉迷于两个还很不太明白的爱情之中去。因为爱情并不是你亲我爱那么简单的事情!而小女孩对于长得漂亮的男生容易动心而言的吧。我之间也说过,未成人不是...
貂定西吡: 你还小呢,肯定会涨的,人和人基因不一样,发育有早有晚,其实不是很好预测, 人长高在青春期有2个高峰阶段,从你的描述看,你应该在两个阶段之间, 看看我写的吧,肯定对你有帮助.人格担保,自己的总结和经验,骗人死一户口本!...
察哈尔右翼前旗19617851549: 我是女生,今年14岁,身高是1米61. - ?
貂定西吡: 1米61?不错啊,我还没有这么高呢~~55……其实也没必要烦恼,凡放开心态,总会长高的,还有机会嘛!!比如:一个月没有量身高,一量,长高了3厘米,这会很令人开心的!要长高,就要多运动,活动胫骨.睡眠要好,长个子都是从睡眠中进行滴~多吃含氨基酸的东西,如:牛肉、牛奶、胡萝卜……加油哦,希望可以帮到你!!!
察哈尔右翼前旗19617851549: 我今年14岁身高才1米75 算正常身高么? - ?
貂定西吡: 当然算了,我14岁的时候也差不多这么高吧,在我们那儿算中等偏上了,现在孩子们营养好了但是也不会差太多吧
察哈尔右翼前旗19617851549: 我今年14岁,身高161厘米,算不算矮呢? - ?
貂定西吡: 当然不算了… 再说你现在还有很大的长高空间的,这个年龄骨胳线都还没长好呢 中国成年人平均身高是一米七左右 日本一米七都不到的,比较矮的 不过欧洲地区的人平均身高一般是一米八,一般比中国人看起来高大些 这样你觉得14的自己矮吗?
察哈尔右翼前旗19617851549: 我今年15,不过还没过生日算是14岁,我1米6左右,现读初三,貌似从初一起就没长过个,想长到1米65 - ?
貂定西吡: 1米65是女性标准身高呢 你现在是15岁 发展可能很大很大,所以不用急. 平时可以多打篮球,睡眠要充足 以上就是我的建议 希望采纳 O(∩_∩)O谢谢
察哈尔右翼前旗19617851549: 我14岁了可是身高还146厘米怎么还能长?我14岁了可是身高还1 ?
貂定西吡: 可能是小时候喝奶太少或者发育不好
察哈尔右翼前旗19617851549: 我今年14岁,身高是1米98,在学校校队里打中锋,我大概还能长到多高呢? - ?
貂定西吡: 有的人早长,有的人晚长;光凭别人说你还能长多高没有用,看你各方面的因素(比如父母身高…)及身体发育程度,可以测骨龄预判一下…
察哈尔右翼前旗19617851549: 我现在14岁,身高只有1米56,正常吗 - ?
貂定西吡: 我现在24岁,身高只有1米54,这没什么不正常吧,只是相对矮一点而已
察哈尔右翼前旗19617851549: 我今年14岁,身高1米75.我还能长高吗? - ?
貂定西吡: 想要长高不要吃什么长高药.“是药三分毒”!可以通过科学锻炼和科学饮食,自然长高: 一,男性在25岁停止身体增高.女性则是23岁.一般来说,男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了.1.如果要增高,请充足的保持睡...
察哈尔右翼前旗19617851549: 我今年14周岁,身高才1米6左右,90斤左右,这样算不算太矮啊?我是女生哦?
貂定西吡: 不算矮```算是挺高的``个子以后还可以长高``` 女生长到20岁左右``` 我看你到20岁的时候个子应该可以长到 1米7-1米75 左右``` 回答完毕``` 谢谢采纳``` 祝你2008年 心想事成,事事顺利````