唯生素b1 b2 b6可以一起吃么？
您好！维生素B1、B2、B6、B12的作用分别叙述如下：
B1
作用：促进血液循环，辅助盐酸制造，血流形成，糖类代谢.有助于人体感知，并使脑功能发挥道最佳状态；对能量代谢，生长，食欲，学习能力均起着积极的作用.帮助人体抵抗衰老及烟酒对人体的不利影响.
适用人群：脚气病、便秘、浮肿、肝肿大、疲劳、健忘、胃肠功能紊乱、性格改变、易怒、呼吸困难、食欲下降、肌肉萎缩、神经过敏、手足麻木疼痛、动作不协调有麻刺感、肌肉疼痛无力、全身衰竭、体重严重下降
来源：富含：糙米，鸡蛋，黄油，豆类，肝，坚果，豌豆，稻米糠.含有：芦笋，啤酒酵母，菜花，球芽甘蓝，海带，坚果，麦片，李子，话梅，苜蓿
B2
作用：红细胞形成，抗体制造，细胞呼吸作用及生长必须的.缓解眼睛疲劳，预防白内障.辅助糖类，脂肪，蛋白质代谢.与A合用时，B2可以维持和改善呼吸道粘膜的功能.帮助身体组织如皮肤，指甲，头发利用氧气，去处头皮屑，及协助铁及B6的吸收.如果孕妇缺乏B2，即使本人无任何症状，却有可能损害胎儿的健康.协助色氨酸代谢.B2和B6合用对治疗腕骨综合症有一定作用.
适用人群：（嘴角破裂与生疮&；口舌发炎&；皮肤损害）、皮炎、失眠、脱发、对光反射敏感、消化不良、生长迟缓、反应迟钝
来源：富含：奶酪，蛋黄，鱼，豆类，肉，奶，家禽，菠菜，全谷，酸奶.含有：芦笋，菜花，球芽甘蓝，海带，多叶绿色蔬菜，蘑菇，糖浆，坚果，豆瓣菜，苜蓿.
注意：B2容易被光，抗生素及酒精破坏.
B6
作用：有利于盐酸合成及脂肪，蛋白质的吸收，协助维持身体内钠钾平衡，促进红细胞的形成.另外还有利于解决体内水分滞留带来的不便.帮助脑和免疫系统发挥正常的生理机能.控制细胞增长和分裂的DNA,RNA等遗传物质的合成也离不开B6.此外B6还可以活化体内的许多种酶.并有助于B12的吸收. 增强机体免疫力防止动脉硬化也有一定作用. 另外维生素B6还是一种温和的利尿剂，减轻经前不适症状，还能阻止肾结石的形成.在治疗关节炎，过敏，及哮喘上，也有一定作用.
适用人群：最可能（头痛、惊厥、贫血、恶心、呕吐、皮肤脱落、舌疮）.其它：粉刺，厌食，关节炎，结膜炎，生疮及裂口；抑郁，眩晕，疲劳，易激惹，伤口愈合不良，牙槽与口腔炎，学习能力及记忆能力下降，生长迟缓，刺痛感.腕管狭窄综合症也与B6的缺乏有一定关系.
来源：所有食物均含B6，然而下列食物中B6最丰富：啤酒酵母，胡萝卜，鸡肉，蛋，肉类，豌豆，向日葵，麦芽，菠菜，胡桃.较高：香蕉，豆类，赤糖糊，菜花，全谷物，糙米，糖浆，土豆，米糠，豆豉，苜蓿
注意：兴奋剂，性激素，口服避孕药会增加身体对B6的需求量；利尿剂及可的松类药物会妨碍身体对B6的吸收.
B12
作用：是抗贫血所需的.它可协助叶酸调节红细胞的生成并有利于铁的利用.而且消化机能的正常，食物的消化和蛋白质的合成，及脂肪和糖类的代谢均需要维生素B12.此外B12还有助于防止神经损伤，维持生育能力，促进正常的生长发育，及防止神经脱髓鞘的作用.
适用人群：吸收不良，老年人和消化系统病变者身上尤为常见.症状包括：非正常步态，长期疲劳，便秘，抑郁，消化系统疾病，眩晕，幻觉，头痛，舌炎，易激惹，呼吸困难，记忆力丧失，心悸，神经损伤，耳鸣，幻想症脊索退行性病变.严格素食者应注意服用B12,因为它只存在与动物组织中.尽管绝对素食者可能未发现有维生素B12缺乏的症状出现，这是因为身体可以储备5年使用量.随着时间的推移，这种B12的缺乏的症状最终会出现.
来源：酵母，蛤肉，蛋，鱼，肾脏，肝脏，青鱼，牛奶，乳制品和海洋食物：海带，掌状红皮藻，大豆和豆制品，苜蓿
注意：抗痛风药，抗凝血，钾剂补充品可能会妨碍消化道对B12的吸收.
你好!首先是要是否需要这么多各营养物质一起使用。一般来说很少使用这么多营养素一起补充的，过多的补充并非就是有益的。只有必须补充时，才考虑给予。
给予的方法，能口服则口服即可，如维生素C、维生素B6、维生素B12都有口服制剂，没有必要必须静脉注射使用。一般多只有病人不能口服时，才考虑肌肉注射或静脉注射的。硫辛酸也是维生素B族一类的化合物，是否有必要使用，需要根据病人的具体情况。
指导意见：
原则上复方氨基酸多单纯使用，很少与其它物质混合使用，因为这是一种生物制剂，本身就可能出现一些反应(少数病人)，如果与其它药物或营养素合用，出现反应难以判断是哪个成分造成的，虽然与上述营养素并没有配伍禁忌，但也多不主张一起注射。尤其不主张与维生素C合用。
制药厂的片剂最好不要用作日常服用来源，因不易掌握比例关系，引起其他B族、其他维生素缺乏，而且化工产品有副产物，可能有副作用。
最好采用食物来源，及 天然原料的优质保健品
昌肿碘帕： 可以一起吃,没问题的
南山区19752033102： 维生素b1、b2、b6可以同时一起吃吗 - ？
昌肿碘帕： 应该没有问题, 给你一些维B6的知识你自己看看 一般作用 是制造抗体和红血球的必要物质;效用能适当的消化、吸收蛋白质和脂肪.可帮助必需的氨基酸(essential amino acid)中的色氨酸(tryptophan)转换成烟酸(niacin,维生素B3)...
南山区19752033102： 维生素B1、B2、B6,可以一起吃吗?要什么时候吃吸收才最好?别的保健药呢? - ？
昌肿碘帕： 当然可以一起吃了
南山区19752033102： 维生素B1.B2.B6.B12可以一起吃吗?？
昌肿碘帕： 可以的,请放心.
南山区19752033102： 少白头怎么能治好 ,我才17岁 就已经出现大量白发 - 保健科 - 复禾健康...？
昌肿碘帕： 维生素B1又称硫胺素或抗脚气病维生素.属于水溶性维生素,在酸性溶液中稳定,... 采用碱性膨松剂烘烤的饼干、糕点中,维生素B1几乎全部破坏. 维生素B2 维生素B2...
南山区19752033102： 偏方秘方问题 - 免费问偏方秘方医生 - 复禾健康？
昌肿碘帕： 病情分析: 根据你提供的情况,可以同时服用的,没有影响的,及时的自我调理.与开瑞坦引起服用 也是没有影响的. 指导意见: 健康合理的饮食个,配合适当的体育运动,及时的自我调理,可以多吃新鲜的水果蔬菜,及时的调理,祝你健康.
