推荐一个适合团队做的拓展训练游戏
1、多人多足
由两个人或者更多人团结协作，两人或者更多人并排站立，一人左腿与另一人右腿的膝盖以下,脚踝以上部分用绳子绑上。要求参赛两人相邻腿上的绑绳的位置不能高于膝盖部分，当然也不能低于脚裸。
其他规则就和一般跑步比赛一样。
2、撕名牌
撕名牌游戏一般分为两组或者三组，这里以两组为例。每个人后背上都会贴上自己的名字，叫做名牌。然后对战开始，双方可以采用运动战或者正面对战，就是在不伤害对方的情况下把对方后背上的名牌撕下来即为胜利者。
比如A队两个人把B队两人的名牌全部撕下，即A队获胜！如果途中一人名牌被撕，则被撕名牌者被淘汰（out）。
3、信任不倒翁
不倒翁应保证标准的后倒姿势，首先将双手伸出、掌心向外，然后十指交叉相握反扣于胸前，下颌始终保持内收，身体自然挺直，脚跟脚尖并拢。接人者应保持半弓步站立，双手放于胸前，双臂微屈。推动不倒翁时动作不宜过快。
提醒学员关注不倒翁，推动过程中不要嬉笑、动作应柔和。
4、抢凳子
先把椅子摆成圆形（按参加人数减一计算，即6人摆5张），然后每组参赛人员在凳子外面围成一圈，裁判放音乐时参加人员沿着圆形顺时针或逆时针跑动（注意不能插队，听裁判指挥）。
当音乐暂停时，参赛人员要迅速抢到一张椅子坐下，没有抢到椅子的参赛人员被淘汰，再拿出一把椅子，依次类推，选出最后胜出者。
5、信任背摔
信任背摔源于心理拓展训练，它对学生的心理锻炼有很强烈的作用，尤其对责任感及增强同学间的信任等集体精神的培养非常有效，且此练习具有极限挑战性和趣味性，深受学生的欢迎。 每一位学员依次从一座高1.5米的背摔台上直身向后倒下，其他学员在背摔台下平伸双臂做保护。
信任背摔具体练习方法： 练习者站在一定的高度，身体直立，向后直体倒下（背部向下），下面的小组成员面对站立手拉手形成网状，接住从一定高度直体倒下的练习者，不使练习者有任何不适。
扩展资料：
拓展训练的价值
良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，拓展训练应运而生。
利用户外自然环境对人进行培养的户外训练方式起源于二战期间的海上生存训练，战后逐渐演变成一种面向现代社会的户外训练方式。
拓展人的价值观：
积极主动。积极的工作态度和人生态度是拓展精神的核心。乐观自信，从我做起，环境因我而变；坐言起行，言必行，行必果；从内心关怀客户；
开拓创新。以开放的心态，应对变化，积极进取。
认真负责。人和事因认真而完美，注重细节是专业化的表现。坚守承诺，积累信用。
独立协作。独立自主，各司其职，独当一面。个人和公司的竞争力来自你不可替代的价值。高水平的独立，才有可能带来高水平的协作。局部利益服从整体利益；以双赢的心态创造最大动力。
共享成功。成功来自每个人的努力和贡献，成功是协作的结晶；共享成功的经验，共享成功的好处。但共享不是平均分配，吃大锅饭。
参考资料：
人民网-高峰职工参加“高效团队”拓展训练 锻炼团队协作能力
人民网-望谟供电局：开展团队拓展培训，提升员工凝聚力
您是哪里的公司啊
踩气球目的：活跃气氛，增进协调性和协作能力。
要求：人数为十名，男女各半，一男一女组成一组，共五组。
步骤：当场选出十名员工，男女各半，一男一女搭配，左右脚捆绑三至四个汽球，在活动开始后，互相踩对方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，则胜出。 游戏二：纸杯传水。
每个组出5个人站成一列，每人嘴上叼一只纸杯，然后从前往后传水，不能用手，全凭嘴和头的动作，在规定时间内按传到最后的水的多少算胜负。三、瞎子背瘸子
瞎子背瘸子 目的：沟通配合能力，活跃气氛游戏规则：当场选六名员工，三男三女，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。
拓展课程的设置与安排都是针对学员的要求而精心策划的，最终的目的是让他们把训练中得到的应用到工作中去。这也是拓展这一新生物存在的真正意义。在这种完善细化的过程中，出现了一些新的趋势，也正是这些新趋势所共有的特点，成了拓展的本质特征。
君拓拓展推荐的适合团队的游戏也有不少，比如：
穿越雷区
毕业墙
齐眉棍
珠行千里
信任背摔
群龙取水
盲人方阵
极速60秒
这些活动主要是突出团队凝聚力和执行力，都适合团队做。
以上答案由君拓拓展提供
坎坷人生路
活动方式：
把学员分为盲人和哑人，让盲人和哑人在一起共同走过一段艰难漫长的风雨人生路。
培训目标：
让学员学会感恩、理解和包容
学会承担责任，更好的融入团队
增强团队的协作意识、懂得付出
这是一项很适合团队开展的拓展训练项目，游戏很简单，但里面蕴含着寓意深刻的理念，旨在培养团队成员之间的信任和默契
支援前线，划定3个区域，分别为准备区（队员集结地）、提交区（指定提交物资人员所在地）、前线（物资送达地），
当教练号召“前方打战”，队员大声响应“后方支援”，
响应声音太小或不整齐可能导致重复号召，
如果响应大声且整齐，则教练继续号召“消灭鬼子”，队员回应“支援什么”。
教练报出需要支援的物资，队员必须以最快的速度将物资送到提交区，
由提交区的队员一次性将物资送达前线，物资不得接触地面。
最快将正确数量的正确的物资送达前线的物资有效并留下，
其他小组的物资及时退回。
本轮游戏每件物资都有加分，根据教练的指挥，加一分，或两分。
规则要称述清楚。
我做培训时候经常用，不过考验教练的水平。
水平高可以说上衣三件，白头发一根；
水平一般要注意容易和学员吵起来。
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