十二时辰所代表那些器官或脏腑如何养生?
第一个时辰:子时(23:00——01:00)
子时胆经当令:子时一阳生,就是这个时辰人体的阳气开始生发,人睡觉的时候不可超过晚上11点,子时一定要睡觉,经常熬夜会造成失眠的症状!
第二个时辰:丑时(01:00——03:00)
丑时肝经当令:此时肝血生发,肝藏血,肝主筋!所谓筋,就是具有弹性的东西,人体的筋都与肝有关,如果筋的弹性没有了,是由血出的问题,血供给筋,筋才付有弹性!丑时一定要熟睡,要不然就养不起肝血,不能达到血润筋的目的!
第三个时辰:寅时(03:00——05:00)
寅时肺经当令:肺主气,寅时肺的工作是分配气血给其它脏器,心肝脾肺肾各需多少气血都由肺来分配,这个时辰人要进入深度睡眠才可完成分配,也就是人睡得特死的时候,在这段时间中如果醒过来是最不好的。举例说明:如果家中有心脏病的老人,要劝他(她)尽量不做早锻炼,心脏功能不好的人,心的气血分配不足的话,容易造成心梗,那是非常危险的!
第四个时辰:卯时(05:00——07:00)
卯时大肠经当令:卯时大肠开始排毒,这个时辰人要大便,一天当中此时是最顺其自然的时候,人要大解不需要你去刻意去控制,它自然而然的就在这个时辰当中进行。还有一点肺与大肠相表里,如果说大肠出了问题,也就是大解出了问题,要医治从肺找原因!
第五个时辰:辰时(07:00——09:00)
辰时胃经当令:中上七点至点九点,胃开始活跃,从以上所讲述的子时阳所开始开始生发一直到辰时,阳气到达最旺的刻,要补充一些阴的东西,那就是食物,食物是主阴的,所以这个时辰当中人一定要吃东西,而且要吃好,要有丰富的营养,最重要的是吃早餐是不会发胖的!经常不吃早餐,会造成胃病,更严重导致胃癌。再补充一点,胃经的外现是脸部,举个例子:通过观察,一些经常喜欢吃冷饮的人,脸是好长痤疮,也就是我们常说的青春痘,人体内部是一个恒温的环境,大量摄冷的食品,会慢慢造成胃寒,人体是具有自保功能的,会供成热了,攻这个寒,这个热供得越多,你会显得更渴,就更原意去喝冷饮,胃还会再供出更多的热量,这样久而久之就形成胃燥为,最终把这个为会显现在脸上,而形成痤疮。所认好长痤疮的朋友,不单只是关注脸部清洁,脸部手孔是不否被堵塞的问题,要从胃去找原因!
第六个时辰:巳时(09:00——11:00)
巳时脾经当令:脾主运化,脾和肺在中医里同属太阴,太阴就是分配,肺是分配全身的气血,而脾是把胃消化后的食物所变成的气血调出分配到人体的肉当中,脾想对于肺来说是一个前期而初步的工作。脾主一身之肌肉,脾出了问题,会造成肌肉松驰,全身无力。还有一个问题,脾在志为思,脾脏发达的人,头脑会很灵活,关联性会很强,不过一个人思考过度,会伤了脾脏,思伤脾。如果人身上出现了湿症,浮肿的病状,皆属脾的问题,从脾去治就可以了!
第七个时辰:午时(11:00——13:00)
午时心经当令:午时一阴生,这个时辰人体的阴气开始生发,与子时阳气生发相对。五脏心肝脾肺肾与五行金木水火土有着对应关系,心属火、肝属木、脾属土、肺属金、肾属水,午时要达到心肾相交,让心火下去让肾水上来便到达心肾相交的状态,所谓心的神明为神,肾的神明为精,心肾相交的能力越强的人,这个人就显得特有精神!那么怎样才能心肾相交呢?通过睡觉就可以实现,所以午时要小睡一会儿,通过心肾相交来养中精神,下午的工作学习都有帮助!
第八个时辰:未时(13:00——15:00)
未时小肠经当令:小肠主吸收,这个时辰小肠开始活跃,小肠把胃腐熟的食物的精华通过吸收之后分配各个脏器,所以中饭要吃多吃好,这个好就是营养和口味要相对较高才可以!还有一点心与小肠想表里,一般在这个时辰,有些人会出现胸闷的状况,可能是小肠出问题了,要注意对心的保护!
第九个时辰:申时(15:00——17:00)
申时膀胱经当令:膀胱经是从人的后脑一直到脚的一条经脉,这是一条可以上脑的经脉,申时是一天当中记忆力最好,工作效率最高的时候!肾与膀胱相表里,在小便的时候是靠肾的力量将尿液从膀胱里输送出去。最要的一点,膀胱经存储津液,举个例子:好多人有口唇干燥的现象,那是唾沫分泌不中,唾沫的分泌跟肾有关,因肾属水,肾水上不来就会出现口唇干燥,而肾水又要靠阳气带动才可以上来,而阳气又是通过膀胱经输送的,所以老是出现口唇干燥的水从膀胱经去治疗就可以了!
第十个时辰:酉时(17:00——19:OO)
酉时肾精当令:肾主藏精,肾的神明为精,所谓精,就是相当于货币,什么东西都可变现,精在人体里颇为重要,人体缺什么,都由精去变现出来,精是支持人体活动的最基本的物质!肾是最具有创造性的器官,肾能造精,精能生物,如果肾气大伤,也就是损了精,比如性生活过度,手淫过频那都是损耗了精,常期无规律的大量的损耗肾精,容易衰老,对身体的危害是没有穷尽的!如果有人在酉时发低烧,那就是肾精不足的表现!
第十一个时辰:戌时(19:00——21:00)
戌时心包经当令:心包经当令,阴气正盛,阳气将尽,喜乐出焉,也就是这个时候人应该去娱乐,去交流,这样才能使人在这个时候感觉心情舒畅!
第十二个时辰:亥时(21:00——23:00)
亥时三焦经当令:所谓三焦,是上焦、中焦、下焦,上焦是主心肺;中焦是主脾胃;下焦是主肝肾,联系两两器官东西就是称三焦!最重要的一点,这个时辰是做爱的最佳时期,有了前一个时辰戌时的欢娱,现在这个时辰便对情侣夫妻之间做爱大有帮助的!
老中医:五脏六腑与十二时辰密切相关,对照时辰来养生,事半功倍
子时=晚上23-1点=胆
丑时=凌晨1-3点= 肝
寅时=凌晨3-5点= 肺
卯时=清晨5-7点= 大肠
辰时=早上7-9点= 胃
巳时=早上9-11点=脾
午时=中午11-13点=心
未时=下午13-15点=小肠
申时=下午15-17点=膀胱
酉时=傍晚17-19点=肾
戌时=入夜19-21点=心包
亥时=晚上21-23点=三焦
十二时辰养生歌
卯时过半快起身,如有大解不要忍。
辰时早饭吃不胖,早上散步真宜人。
巳时工作效率高,午时少吃精神好。
未时暑热喝杯水,申时头脑最敏锐。
酉时锻练最补肾,戌时娱乐要开心。
亥时洗漱听音乐,子时到了即上床。
丑寅梦中好休息,一觉睡到公鸡鸣。
歌词解说
卯时过半(6点)就要起床,此时是大肠排毒期,应上厕所大便。
辰时胃经值班,消化好,吃早餐不用怕长胖。饭后散步可以帮助消化,如果没时间散步的话,至少要活动一下身体,伸个懒腰、手放头上叩齿50次、到户外跑步...都是养生时不能缺少的一环。
巳时工作效率高,适合写文件、创作、或者其他需要专注的活动。
午时「少吃」就是午饭不可吃太多,不然下午就会昏昏欲睡。
末时为一天中最暑热时辰,应该喝两杯凉水。午饭后,血液里黏稠稠的,喝水尤为重要,可以稀释血液。
申时头脑灵活,应变能力高,适合商议和与人交谈。
酉时肾经值班,肾为先天之本,适合锻练、打扫家务、种花养草等等
戌时心包值班,心包是主喜乐的,人应该有些娱乐,可以在晚饭后看一会儿电视,跳一跳舞,千万记得「要开心」。值得一提,晚饭的种类要丰富,但分量不可过多,七分饱为宜。
亥时要准备睡觉。洗个澡,看看书,听听音乐,准备入眠。
子时(晚上23点)应上床睡觉。晚上23点,天地阴阳对换,因此在这时候睡觉,最能够滋阴、养阳、保持精神和体力,也容易入睡。此时脾胃已经休息了,吃下去的东西不能消化,容易肥胖。如果你不太饿的话,不建议有吃夜宵的习惯。
丑寅(凌晨1-5点)是人类深度睡眠期,要尽量避免熬夜。睡觉有利于肝、胆等器官排毒。
不是十二时辰代表的器官吧?
而是气血在不同的时辰在人体的哪个器官才是吧?
中国古代的计时器有哪些
上的受水壶流泄恒定流量的水,推动枢轮。枢轮通过传动齿轮带动昼夜机轮、浑象和浑仪。七、大明灯漏 1276年,中国元代的郭守敬制成大明灯漏。它是利用水力驱动,通过齿轮系及相当复杂的凸轮机构,带动木偶进行“一刻鸣钟、二刻鼓、三钲、四铙”的自动报时。参考资料来源:百度百科-中国古代计时器 ...
古代人们如何区分十二时辰?
中国古代的计时器:圭表、日晷、漏壶、浑天仪。【子时】夜半,又名子夜、中夜:十二时辰的第一个时辰。(北京时间23时至01时)。【丑时】鸡鸣,又名荒鸡:十二时辰的第二个时辰。(北京时间01时至03时)。【寅时】平旦,又称黎明、早晨、日旦等:时是夜与日的交替之际。(北京时间03时至05时)。【...
子时、丑时、寅时、卯时各是什么时辰?
1、子时(23时至01时)夜半,又名子夜、中夜:十二时辰的第一个时辰。2、丑时(01时至03时)鸡鸣,又名荒鸡:十二时辰的第二个时辰。3、寅时(03时至05时)平旦,又称黎明、早晨、日旦等:时是夜与日的交替之际。4、卯时(05时至07时)日出,又名日始、破晓、旭日等:指太阳刚刚露脸,冉冉初...
中医养生十二时辰
在中医养生理论中,一天被分为十二个时辰,每个时辰都与人体器官经络的运行密切相关。以下是对中医养生十二时辰的简要介绍:1. 子时(23:00-01:00):胆经当令,阳气初生,应保持良好的睡眠,以养阳。2. 丑时(01:00-03:00):肝经当令,肝藏血,需保持深度睡眠,以养肝血。3. 寅时(03:00-05:...
十二经络对应的十二时辰是什么意思?
十二经络对应的十二时辰如下:1、凌晨3点-5点(寅时)是肺经开穴运行的时间。2、凌晨5点-7点(卯时)是大肠经开穴运行的时间。3、辰时(7点到9点)是足胃经开穴运行的时间。4、已时(9点至11点)是脾经开穴运行的时间。5、午时(11点至13点)是心经开穴运行的时间。6、未时(13点到15点)是...
古代的记时器有哪些?
为北宋元祐三年(1088)苏颂、韩公廉等人所制。他们于绍圣(1094~1097)初年著《新仪象法要》,载有总图和部件图多幅。这台水运仪象台高三丈五尺余, 宽二丈一尺,是一座上狭下广的木建筑。台的下层有提水装置,由人力推动河车,带动升水上轮和下轮(筒车),将水提到天河(受水槽),注入天池(蓄...
古代人是怎么看时辰的???说详细点,。。。
以后,随着钟表的普及,“大时”一词也就消失了,而“小时”却沿用至今。刻———古代用漏壶计时。漏壶分播水壶和受水壶两部。播水壶分二至四层,均有小孔,可滴水,最后流入受水壶,受水壶里有立箭,箭上刻分100刻,箭随蓄水逐渐上升,露出刻数,以显示时间。而一昼夜24小时为100刻,即相当于...
在古代计时中时辰是怎么分的呢?
在古代的计时体系中,一天被分为十二个时辰,每个时辰相当于现代的两个小时。这一体系以中国的十二地支为基础,用地支的名称来命名每个时辰,并辅以相应的动物生肖,以便于人们记忆。具体划分如下:1. 子时(鼠):晚上十一点到凌晨一点,以十二点为正点。2. 丑时(牛):凌晨一点到三点,以两点为...
十二时辰怎么排列?
1、子时(23时至01时)夜半,又名子夜、中夜:十二时辰的第一个时辰。2、丑时(01时至03时)鸡鸣,又名荒鸡:十二时辰的第二个时辰。3、寅时(03时至05时)平旦,又称黎明、早晨、日旦等:时是夜与日的交替之际。4、卯时(05时至07时)日出,又名日始、破晓、旭日等:指太阳刚刚露脸,冉冉初...
十二时辰经络养生对照表 十二时辰对应五行
此时三焦经最旺。三焦是六腑中最大的腑,具备主持诸气,疏通水路的作用,亥时三焦通百脉,人如果在亥时深度睡眠,百脉可休息生息,对身板十分有益,百岁老人有个共同独特之处,即亥时困觉,故此时段内睡觉最佳,易于第二日起床后精神倍好。十二时辰对应五行 古代十二时辰有哪些,它们到底指什么,它们的...
调沈赛高: 肺:寅时(凌晨3~5时)→大肠:卯时(凌晨5~7时)→胃:辰时(7~9时)→脾:巳时(9~11时)→心:午时(11~13时)→小肠:未时(13~15时)→膀胱:申时(15~17时)→肾:酉时(17~18时)→心包:戌(19~21时)→三焦:亥时(21~23时)→胆:子时(23~凌晨1时)→肝:丑时(凌晨1~3时).
辽阳县18229865503: 在医学里,十二时辰和十二经络相对应,那么十二时辰中应该如何进行经络养生? - ?
调沈赛高: 古代中国人民,结合十二地支,创造出了十二时辰这一独特的计时方式. 而古代医学,则将人体经络与十二时辰相互对应起来,对人体养生提出了建议. 那么就让我们来领略古人的智慧,了解十二时辰对应的经络. 【时辰养生法】十二时辰...
辽阳县18229865503: 中医十二时辰对应人体哪十二器官? - ?
调沈赛高: 子时对应胆经,以此类推.
辽阳县18229865503: 12时辰对应的身体部位? - ?
调沈赛高: 十二时辰与十二器官的关系 1、晚上11点-凌晨1点,是利胆的好时机.一般胆不好的人,就会失眠,而且南方人容易得风湿病.所以治风湿和治失眠的就是养胆.在每天晚上睡觉前21点-22点,要喝生冬瓜汁调养. 2、凌晨1点-3点间,是养肝的...
辽阳县18229865503: 时辰和人体脏腑的对应关系是怎样的有说时辰和人体的脏腑有着密切的对 ?
调沈赛高: 了解人体经络-日之中循行运转规律,把握生命中的每一刻,从呼吸做起,以经络为据,洞悉太极之理,尊阴阳之纲纪,诸十二经脉者,皆系于生气之原,气者生之本也,...
辽阳县18229865503: 人体中的脏器在时令中是怎么划分的? - ?
调沈赛高: 在中医理论中,不仅四季的变换是一个完整的循环,有一套相应的养生理论,一天24小时也是如此.由于古人将一天划分为十二个时辰,因此这套养生之法又被清代养生家尤乘称为“十二时辰无病法”. 中医认为,人体内的经气就像潮水一样...
辽阳县18229865503: 十二经络运行时间 - ?
调沈赛高: 《黄帝内经》记载,每天十二时辰和人的十二经络的运行是有规律的,掌握这个规律,养成良好的生活习惯,你就会得到健康的身体.简单介绍如下: 十二时辰对应十二正经 生理系统 子时 23:00—1:00 足少阳胆经骨髓造血 丑时 1:00—3:00 ...
辽阳县18229865503: 五脏六腑当班时间? - ?
调沈赛高: 五脏六腑工作时间 现在我们把一天分为24个小时,而在古代人们则把一天分为12个时辰,也就是两个小时相当于一个时辰,中医认为五脏六腑以及经络与十二时辰密切相关. 子时——睡觉保护阳气,23点到1点,是胆经值班. 此时为昼夜更替...
辽阳县18229865503: 十天干和十二地支怎样对应人体的五脏六腑五行对应五脏六腑肝属木、 ?
调沈赛高: 一日十二个时辰,人体气血一个时辰流经一条经脉.流行次序是:寅时肺经——卯时大肠经——辰时胃经——巳时脾经——午时心经——未时小肠经——申时膀胱经——酉...