人失血过多吃什么东西最好?
鸡蛋,阿胶,红枣,桂圆,胡箩卜,菠菜,黑豆
正常生理条件下人体的铁来源于食物:瘦肉、蛋类、动物肝脏、豆类、海带、木耳、香菇等食品含铁丰富、奶类含铁最低。正常人食物中每天含铁为10毫克。人体内有储存铁,需要有长期的铁的丢失,才能发现贫血。失血1毫升,铁丧失0.5毫克。而每天人真正吸收的铁也就是1.0~1.5毫克。慢性失血更容易贫血。
补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳,有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血,这是错误的观念,植物性的食物,不但含有铁质、胡萝卜素及其它养分,还有消化吸收的优点,而许多食物铁质含量很丰富,如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉....等。
以下是常见的补血食物
黑豆 我国古时向来认为吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、乌发,黑豆的吃法随各人之便,产后可用乌豆煮乌骨鸡。
发菜 发菜色黑似发,质地较发粗而滑,内含铁质所以能补血,常吃又能使发乌黑,妇女产后也可用发菜煮汤做菜,作为补血之用。
胡萝卜 胡萝卜即红萝卜,日本人称作人参,含有维生素B、C,且含有一种特别的营养素胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,所以把胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。
面筋 民间食品庄、素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富,是一种值得提倡的美味食品。
菠菜 又称菠菱菜,是有名的补血食物,含铁质的胡萝卜素相当丰富,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物,其他含有铁质的食物,在果类中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾为最多。
金针菜 金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了二十倍,铁质含量丰富,其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用。
龙眼肉 龙眼肉就是桂圆肉,福肉,每年夏季并有新鲜龙眼上市,这是民间熟知的补血食物,因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
咸萝卜乾 萝卜乾本来就是有益的蔬菜所含的维生素B,极为丰富,铁质含量很高是第一级的养生食物,虽然常年供应既咸且爽,吃起来特别有一种风味,营养又多,其铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
冬 天
冬天之时,血液循环常受阻,平时菜单须要通气之素菜。
早晨菜单
1、 花生油炒木耳。此菜可通气、清血、通血。
做法:花生油下锅,待热时放下姜片炒,二分钟左右放下木耳,加些盐和味素(味精)。
2、 花生油炒菠菜,此菜用在早晨可补血。
中午莱单
1、 胡萝卜、花生仁用花生油炒,此菜可补脑。
2、 豌豆、冬粉、豆腐煮汤,此菜可通气、补血。
晚餐莱单
1、 莴菜(莴笋)用花生油炒。
2、 胡萝卜、白萝卜、木耳、香菜加些麻油(香油)煮汤。此菜可通气、清血。
另外以下蔬菜也能起到补血的作用
金针菜铁质含量丰富,还有维生素A、B1、C和蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素。
龙眼肉又称桂圆肉,铁质丰富且含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
咸萝卜干萝卜干所含的维生素B极为丰富,铁质含量很高。
黑豆黑豆又称乌豆,可以生血、乌发,产后也可用乌豆煮汤。
发菜色黑,内含铁质,所以能补血,妇女产后也可用发菜煮汤做菜,作为补血之用。
胡萝卜即红萝卜,含有维生素B、C,且含有一种特别的营养素胡萝卜素,对补血极有益,所以胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。
菠菜含铁质、胡萝卜素极为丰富,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。
其他含有铁质的食物,在果类中以葡萄干、李子干、杏子干、桃子干为最多。
失血过多,看情况的轻重。
情况很严重,就该输血。
比较重,建议可以服用 驴胶补血颗粒,不贵,效果也不错,选药准字的,不过不适合长期服用。
普通贫血,建议选用 加拿大营养屋的 血维尔卟啉铁锌胶囊。卟啉铁是获得诺贝奖的,补血效果很好,中国还没看到类似的。
补血类食物有滋补人体之血的作用,宜于治疗血虚证。此类食物多味甘质腻,容易碍胃,故应用时多配用行气健脾的食物,如砂仁、胡萝卜(黄萝卜、红萝卜)、菠菜 、龙眼肉、荔枝、葡萄、花生、乌贼(墨鱼)、枣子等。湿证、脘腹胀满者及便稀者忌食。
同时你还可以吃下面的食品进行补血,造血:
1.富含铁的食品:动物全血、动物肝脏、肉类、蔬菜、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红果等含铁都比较丰富。
2.具有造血功能的食品:骨头汤(包括猪、牛、羊和禽鱼骨炖汤)猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝
3.促进对铁吸收的维生素:维生素A和维生素C可以促进铁的吸收和利用。膳食中如加入50毫克的维生素C,便能将铁的吸收率提高3—5倍。人体胃粘膜是吸收食物中铁的主要部分,铁在酸性环境下,三价铁离子变成易溶于水而被吸收的二价铁离子,如果人体缺乏胃酸,铁的吸收就会发生困难,所以,胃酸缺乏的人更应注意。
血虚的病人不宜吃辛温的食物,如生姜、辣椒等。
推荐几样家常的补血食物:
黑豆:我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。
发菜:发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血。
胡萝卜:胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜,我个人的做法是把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝。
面筋:这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
菠菜:这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧。
金针菜:金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
龙眼肉:龙眼肉就是桂圆肉,任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
萝卜干:萝卜干本来就是有益的蔬菜,它所含的维生素B极为丰富,铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物,它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
补血类食物有滋补人体之血的作用,宜于治疗血虚证。此类食物多味甘质腻,容易碍胃,故应用时多配用行气健脾的食物,如砂仁、萝卜等。湿证、脘腹胀满者及便稀者忌食。
胡萝卜(黄萝卜、红萝卜) 味甘、性平,归脾、肺经。作用:养血明目,健脾补气化滞。宜于血虚肠燥便秘,脾虚食滞不化。
菠菜 味甘、性凉,归胃、大肠经。作用:养血,止血,润燥。宜于血热吐血、便血,血虚肠燥便秘。虚寒证、腹泻以及尿路结石者忌食。
龙眼肉 味甘、性温,归心、脾经。作用:补益心脾,养血安神。宜于脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等。湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者忌食。
荔枝 味甘酸、性温,归脾、肝经。作用:补脾养血,生津止渴,理气止痛。宜于虚寒胃痛,腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛,呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。
葡萄 味甘酸、性平,归脾、肺、肾经。作用:补气血,强筋骨,利小便。宜于血虚便秘,脾虚食少,脾虚水停以及湿证。外感表证者(感冒)忌食。
花生 味甘、性平,归肺、脾经。作用:补血,化瘀,止咳,止呕。宜于瘀血胃痛,血虚便秘,反胃呕吐。湿证、气滞证、腹泻者忌食;不宜与香瓜同食。
花生油 味甘、性平。作用:滋补,润肠。宜于肠燥便秘。腹泻便溏者忌食。
乌贼(墨鱼) 味咸、性平,归肝、肾经。作用:养血滋阴。宜于胃病吐血,肠病便血及胃肠道出血引起的贫血。
补气补血的保健品,动物血液可以,还有大红枣补血特别好.
红枣,蜂蜜。补血的
枣
失血过多吃什么药补血
失血过多一般引起的大部分都是缺铁性贫血,缺铁性贫血一般都是铁蛋白明显降低,这个时候可以吃硫酸亚铁片,它属于一个无机铁,也可以吃有机铁,如富马酸亚铁,还有右旋糖酐铁,都可以吃2-3粒,一日3次。同时可以吃维生素C,每次1片一日3次,能够促进铁剂的吸收。同时在补铁期间,要避免饮浓茶、喝...
失血过多吃什么补血效果最好
1. 失血过多的人可以通过摄入富含铁的食物来补充血液。铁质丰富的食物包括动物的全血、肝脏、肉类,以及蔬菜、虾类、蛋黄、黑木耳、海带等。2. 此外,多吃一些具有造血功能的食品,如骨头汤(包括猪、牛、羊和禽鱼骨炖汤)以及猪肝、牛肝、羊肝等,也有助于补充血液。3. 维生素A和维生素C能促进身体对...
女性经期贫血吃什么 月经期间贫血吃什么好
1、月经期间贫血,主要是由于失血过多造成的。2、可以适量的喝肝粉:干粉是以动物的肝脏为主要原料磨制而成的,由于其中的铁质含量比较高,同时也含有比较丰富的蛋白质,具有很好的补血作用。3、可以适当的吃鸭血粉丝汤,以鸭血为主要原料。鸭血是补血的主要食材之一,可以在吃鸭血的同时补充维生素c,促进...
本人失血过多了,想用吃来补血,吃什么食物可以保血?
阿胶,鸡蛋、鸡、肉、鱼、红枣、红豆、桂圆、红糖、牛肉、羊肉等,别忘了蔬菜瓜果。
小产后吃什么最补气血、效果最好
小产对于女性朋友的身体危害是不小的,所以小产后应该注意休息和补充营养,尤其是小产后流了很多血的女性朋友们,可以吃一些补气血的食物,来帮助身体尽快恢复。那么吃什么食物最补血?哪种食物补血效果最好呢?我们一起讨论一下吧。如果女性在小产前就会贫血或者小产后失血过多,那么可以多吃一些含铁丰富...
身体失血过多,虚弱,吃什么最补
补血类食物有滋补人体之血的作用,宜于治疗血虚证。此类食物多味甘质腻,容易碍胃,故应用时多配用行气健脾的食物,如砂仁、胡萝卜(黄萝卜、红萝卜)、菠菜 、龙眼肉、荔枝、葡萄、花生、乌贼(墨鱼)、枣子等。湿证、脘腹胀满者及便稀者忌食。同时你还可以吃下面的食品进行补血,造血:1.富含铁的...
外伤失血过多吃什么对身体恢复比较好
蛋白质,糖,还有一些微量元素,比如:铁离子、维生素等等。当然尽量多补充些水也很重要。
割腕失血过多吃什么好
红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子。猪肝。
失血过多后应该多吃什么
菠菜含铁质、胡萝卜素极为丰富,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。其他含有铁质的食物,在果类中以葡萄干、李子干、杏子干、桃子干为最多。失血过多,看情况的轻重。情况很严重,就该输血。比较重,建议可以服用 驴胶补血颗粒,不贵,效果也不错,选药准字的,不过不适合长期服用。普通贫血,...
产后出血过多吃什么补
对于那些没有贫血症状的产妇来说,也可以通过食疗的方法补养。生活中可以补血的食物有很多,建议这类产妇在平时多吃一些含铁的食物,比如说海带、木耳、血豆腐、动物肝脏等,都能起到很好的补血效果。失血过多的产妇也可以吃一些滋补的菜品,比如玉米炖排骨、西红柿炖牛腩、当归炖乌鸡、凉拌芝麻菠菜花生米...
穆瑞劳麦: 补血类食物有滋补人体之血的作用,宜于治疗血虚证.此类食物多味甘质腻,容易碍胃,故应用时多配用行气健脾的食物,如砂仁、胡萝卜(黄萝卜、红萝卜)、菠菜 、龙眼肉、荔枝、葡萄、花生、乌贼(墨鱼)、枣子等.湿证、脘腹胀满者及...
沾化县15191963112: 和男朋友做过爱,他的下面流白的东西 - 五官科 - 复禾健康?
穆瑞劳麦:失血多最好是食疗加药疗.药疗就是一些补血类的.中药有阿胶,但比较难吃.中成药有复方阿胶浆,效果也不错.补血口服液也行.食疗就多了,红枣,黑木耳,菠菜,动物肝脏等.下面给你推荐几个食疗方法:1.参耆竹丝鸡汤 [用料]竹丝...
沾化县15191963112: 失血过多最好吃什么?
穆瑞劳麦: 没必要特别在意!吃饭正常就好!当然了!所谓补的也要吃!怕营养跟不上
沾化县15191963112: 失血过多吃什么补血最好?
穆瑞劳麦: 建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.平常注意防止偏食啊.