高血脂忌什么饮食!什么食物对高血脂治疗有特效!谢谢了!
心血管科普239
一、碳水化合物食品。应忌的食品--番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类。二、脂肪类食品。应忌的食品--动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼。三、蛋白质性食品。应忌的食品--脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等)、加工品(香肠等) 。四、维生素、矿物质食品。应忌的食品--纤维硬的蔬菜(牛旁、竹笋、玉米)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、葱、芹菜类)。五、其他食品。应忌的食品--香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等)、碳酸饮料、盐渍食品(咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类)。合理的膳食结构是维持脂质代谢平衡的重要措施。因而,在选择食品的时候,也根据此原则进行选择。另外,高血脂病人要做到有效运动。运动对于单纯的高密度脂蛋白胆固醇降低尤其有效。如果运动后你感觉全身轻松,并伴有轻微出汗,就表明你的运动强度对控制血糖最为有利。 一、苹果:苹果素有“果中之王”的美称,可以大大降低冠心病患者死亡的危险性,是冠心病防治的理想食品。二、山楂:山楂为一种蔷薇科落叶灌木的成熟果实,性微温,味甘酸,有消食化积、散淤行滞的作用。早在明代我国医药学家李时珍就用山楂来“化饮食、消肉积”,治疗因食用肉类过多而引起的疾病。三、海带:海带是一种有益于健康的食品,也是治病良药。海带中含有一种叫做海带多糖的有效成分,可以降低血清四、蕈类食物:蕈类食物是蘑菇、草菇、香菇、平菇等菌类食物的总称,是一种高蛋白、低脂肪,富含天然维生素的健康食品,具有许多独特的保健作用五:洋葱:洋葱又称圆葱、玉葱,属百合科植物。原产印度西北部,所以我国人称其为洋葱。洋葱中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B2、B6、C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸和钙、磷、铁、硒等多种元素,以及多种化学物质,几乎不含脂肪。每100克洋葱中含有蛋白质1.8克,糖类80克,维生素C20毫克,硒236毫克,磷53毫克。六、大蒜被誉为“绿色的大夫”,我国古代华论、李时珍等名医就曾用大蒜来治疗多种疾病。在古代的埃及、希腊、印度等国也有关于用大蒜治病的种种传说。七、豆类:豆类包括大豆(如黄豆、黑豆、青豆、红豆等)、蚕豆、豌豆、赤豆、绿豆等,它们是人体蛋白质的良好来源,也是防治高脂血症和冠心病的健康食品。豆类中蛋白质含量较高,质量也较好,特别是大豆,每100克大豆含蛋白质约40克。其它豆类如蚕豆、赤豆、绿豆等,每100克中也含有20~25克的蛋白质。
光高血脂,血脂高到多大值?
专业医院
血脂高不能吃什么 高血脂的饮食禁忌
2,虾米,虾米的胆固醇含量较高,长期过量摄入,可引起血脂增高、动脉粥样硬化和脂肪肝,脂肪肝患者应少吃。3,羊肾含有较高胆固醇,多吃会导致血脂异常、动脉粥样硬化,对心血管不利,不适合高血脂者食用,尤其是胆固醇血症者。4,鸭蛋胆固醇含量高,吃一个鸭蛋就会超过每日胆固醇摄入量,故高血压病、高...
高血脂的人不适合吃什么?高血脂有哪些先兆症状,如何降低血脂?
建议高血脂患者不要吃排骨、五花肉、肥牛肉、肥羊肉;对于食物脂肪含量占食物总量50%以上的食物,不建议高血脂患者食用(大量、经常食用)。另外,对于像核桃、腰果、瓜子等坚果类食物,同样属于高脂肪食物;无论是松子还是巴旦木,都不建议血脂较高的人群多吃,其中有些食物的脂肪含量比肉类还要多。虽然说...
高血脂的饮食应注意什么
戒烟忌酒。少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高,可加速动脉硬化。宜多食含钾食物。如豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜,水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品。 多食含钙食物。奶制品、豆制品、花生、红...
高血脂不能吃什么食物 这四类少吃
食用除去这两部分,有助于减少胆固醇摄入。3、高糖食物:白糖、红糖、乳糖、糕点等 不要过多吃糖和甜食,因为糖可转变为甘油三酯。4、酒类:白酒、啤酒、果酒等 酒精可激活脂肪组织中的脂肪酶,促使脂肪酸释放到血液中。酒精还能抑制血液中极低密度脂蛋白的清除,可诱发高血脂。
血脂高不能吃什么食物
高血脂者可见的脂肪不要吃,应当尽量减少动物性脂肪的摄入。如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鹅等都不宜食用。无鳞的鱼类 血脂高的人应当现在胆固醇的摄入,食物中胆固醇含量悬殊很大,应当在食用时加以注意。一般来说有鳞的鱼类含有胆固醇较少,而无鳞的鱼则含胆固醇较多,例如:鱿鱼、鳗鱼、墨鱼...
高血脂饮食应注意什么
高血脂饮食宜忌:(1)供给充足的蛋白质。蛋白质的来源非常重要,主要来自于牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等食品。但植物蛋白质的摄入量要在50%以上。(2)减少脂肪的摄入量是控制热量的基础。减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。这类食物饱和脂肪酸...
血脂高的人不能吃什么
多吃清淡蔬菜和新鲜水果,少食多餐。然后要加强锻炼,以快速走路为主,每天连续快速走路不少于45min。如果经过饮食以及生活的调整血脂仍然高,建议选择药物治疗,以西药为主,常用的降脂药有他汀类、贝特类、烟酸类药物,还有可以抑制胆固醇吸收的依折麦布,中成药血脂康胶囊等也可作为降血脂的辅助用药。
高血脂的人有什么饮食之类的禁忌
高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。高血脂饮食禁忌七 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常...
高血脂不能吃什么食物
血脂高的人应当戒酒,如白酒、啤酒、果酒等均不能喝。因为酒精的最大危害是损害肝脏,而且酒中含有的乙醇会影响肝肾代谢。不能吃高糖食物 上面说了,就算不吃肉,只吃饭,人体还是会把多余的营养物质转化为脂肪,那样血脂还是控制不好。所以那些会让我们摄入更多热量的高糖食物,还是要少吃的。比如糕点、...
高血脂不能吃什么食物
高血脂的人一般存在于肥胖人群中比较多,或者是高血压人群。在饮食上一定要格外注意,血浆脂质主要来源于食物,通过控制饮食,可以使血浆胆固醇水平降低,一般肉食、蛋类、乳制品这类食物不能吃。还有蛋黄、动物的内脏,如肝脏或者是肾脏,胆固醇和饱和脂肪酸含量较多,应该控制饮食或者是不吃这类东西。在选择...
宜印硫酸: 你好,患有高血脂患者的饮食主要的是注意胆固醇的摄入,其次的话还有脂肪及碳水化合物的摄入,只要进行有效的控制就可以在生活方面控制血糖的发生,多吃新鲜蔬菜和水果. 患有高血糖高血脂的话还是要注意糖类,不要吃太多含有糖的食物,多吃木耳、芹菜、白菜、山楂、苹果、等还有粗粮等食物有助于身体控制血糖和血脂,之后要进行适当的运动、劳逸结合.
贡嘎县15232076430: 高血脂病人不应该吃什么食物? ?
宜印硫酸: 高血脂病人不应该吃一些口味比较重的食物,高血脂病人不应该吃一些辛辣的食物,也不要吃一些比较刺激性的食物,高血脂病人不应该酗酒,最好是可以戒酒的,平时可...
贡嘎县15232076430: 高血脂应该注意什么还有哪些东西不能吃的? ?
宜印硫酸: 高血脂是当今社会的“富贵病”,近年来随着人们生活水平的不断提高及生活方式的逐渐改善,高血脂症的发病率也在逐渐上升;它给人类造成的伤害是非常大的,研究发...