生理期不能吃什么、哪些热饮也是不可以喝的、可以喝红茶吗？
日常养生需要注意什么呢？
生理期不能吃西瓜、巧克力、也不能喝浓茶喝咖啡以及红茶。
1、巧克力属于高糖类甜食，不但无法改善经期的不适症状，还会引起血糖不稳定，影响体内的荷尔蒙平衡，加重不舒服症状。
2、女性的子宫环境处于“温”状态时才能将经血排得干净。但是西瓜是一种寒凉食物，容易让经血结块，成淤血之后就排不出来，就会引起经痛。加上女性的体质本就属阴，经常吃寒性食物会导致阳气的泄露，导致子宫受到损伤，严重时会出现闭经或经量减少等现象。
3、月经期间，女性的失血量很大，贫血也常常伴随而至。改善贫血症状，就需要及时补充各种含有铁元素的食物。但是浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后，会产生沉淀，影响铁的吸收，导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状。此外，浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。
4、经期的女性，因为经期会大量消耗体内铁质，红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。
扩展资料：
不适合喝红茶的人：
1、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人。因为红茶具有很好的提神作用。
2、胃热的人。因为红茶是温性茶，起到暖胃的作用。
3、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人。红茶属于“热性”，怕上火的人不宜喝红茶。
4、正在服药的人。红茶会破坏药效。
参考资料来源：人民网——女人经期不能吃什么？千万别碰9种食物
参考资料来源：人民网——红茶有什么功效与禁忌？这些人不宜喝红茶
不能吃：
1、油炸食物
对处于月经期的女性而言，油炸食物更是一大有害食物。受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤也会变得异常敏感。在月经期进食油炸食物，增加了皮肤的负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎等皮肤问题。
由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。
2、西瓜
女性的子宫环境处于“温”状态时才能将经血排得干净。但是西瓜是一种寒凉食物，容易让经血结块，成淤血之后就排不出来，就会引起经痛。加上女性的体质本就属阴，经常吃寒性食物会导致阳气的泄露，导致子宫受到损伤，严重时会出现闭经或经量减少等现象。
3、巧克力
很多人以为在来经时候吃巧克力可以缓解痛经，还能为身体增加能量，这是一种错误的认识。巧克力中含有儿茶酚胺，它能使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛。
巧克力属于高糖类甜食，不但无法改善经期的不适症状，还会引起血糖不稳定，影响体内的荷尔蒙平衡，加重不舒服症状。
不可以喝的热饮：
浓茶
月经期间，女性的失血量很大，贫血也常常伴随而至。改善贫血症状，就需要及时补充各种含有铁元素的食物。但是浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后，会产生沉淀，影响铁的吸收，导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状。
此外，浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。
体质虚寒的女性则可以喝点红茶或者普洱茶。
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女性生理期适宜饮食
1、多吃含有铁和滋补性的食物
月经不调的常见原因就是缺铁，气血不足导致的。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如动物全血，动物肝脏，肉类，蛋黄，黑木耳，海带，芝麻，大瓜子，芹菜，苋菜，菠菜，茄子，小米，樱桃，红枣，紫葡萄，红果等。
2、以清淡且富有营养为主
月经不调的患者饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
3、补充维生素C
维生素C的重要作用是促进生血机能，提高免疫力，可吃樱桃、红枣、胡萝卜、猕猴桃、番石榴等。
参考资料来源：人民网-女人经期不能吃什么？千万别碰9种食物
参考资料来源：人民网-女人夏天喝茶有5大忌讳 "大姨妈"来时要少喝
参考资料来源：人民网-女性生理期吃什么最补身？经期饮食的三宜三忌
不要喝（以下详解）
含气饮料：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
生理期应避免吃生冷、寒凉以及咸辣的食物，如冰激凌、梨、辣椒、肉桂等，多喝一些温热并且促进血液循环的饮料，如红糖水、姜茶等。摄取具有补血功能的食物，如红枣、莲子、川贝等，可将它们熬成滋补粥，睡前饮用，不但能促进血液循环、减轻经期不适，还能补血养气、使肤色红润。另外，体内铁、钙、锌等微量元素的缺乏，也是造成生理期肤色暗淡无光的原因，可以口服或注射适量微量元素补充身体所需。
试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。
不可以喝，含有咖啡因的最好都别喝
大姨妈可以吃的水果有哪些水果
来大姨妈不能吃什么新鲜水果?1、寒凉、凉性水果。一些特性偏冷的新鲜水果不适合吃，会导致血液不顺畅，湿邪入侵身体。如梨、香蕉苹果、柿子饼、哈密瓜、芒果、甜瓜、弥猴桃、红心柚、桑葚子、火龙果、桔子、草莓苗等。尤其是甜瓜、香蕉苹果和柿子饼三种新鲜水果，女士在月经期一定不能吃。甜瓜...
经期不能吃的水果有哪些 女性经期吃什么水果好
经期是女性生理周期中特殊的时期，很多女性朋友会出现痛经的现象，那么在经期应该注意什么呢？不能吃什么水果呢？下面是一些关于经期的注意事项和推荐的水果。经期不宜食用的水果包括：西瓜、香蕉、柿子、山竹、梨和草莓。这些水果都是寒性或凉性食物，容易导致宫寒、痛经等问题。那么，在经期应该吃什么水果...
生理期不能吃这些食物
生理期不能吃这些食物 1、茶 使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。 2、含咖啡因的饮料 使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。 3、酒 消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情...
女生经期不建议吃的六种水果有哪些 女性经期不可以吃的水果有哪些
水果西瓜 女性月经期间不能吃什么水果？首先，某些水果的寒凉性质可能会对月经过程产生不良影响。这类水果包括西瓜、哈密瓜等。虽然这些水果在夏季是非常受欢迎的消暑水果，但是它们具有降温和寒凉作用，容易造成月经血流成溪。因此，在月经期间建议女性避免食用这些寒凉的水果，以防止月经过多或延长出血时间。其...
经期不能吃什么药物?
月经期是女孩子们特殊的生理期，在这段时间内，饮食情况，生活方式以及个人情绪等方面都需要格外注意些。女孩子们应该重视在月经期间的生活情况，很多妇科疾病或者是其他的感染性疾病，在经期是最容易患上的。生理期如果生病了怎么办呢？小编要提醒的是千万不能乱吃药，那么经期不能吃什么药物？经期头痛吃...
生理期不能吃什么,干什么
禁忌1：吃咸食：女性在月经来潮前京戏忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。 禁忌2：喝含气饮料：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是...
生理期不能吃什么
在生理期间女性本来就因为大量出血而导致铁元素严重亏损，这时候又摄入茶当然就会让这样的症状变得更严重，不是吗？上述就是小编围绕生理期不能吃什么这个话题给出的答案了。通过分享大家也都明白了，到底女性在生理期间哪一些食物是禁忌，这些食物吃了之后都会对女性造成一定负面的影响，所以千万要注意。
女性生理期不能吃什么?女性生理期避开5大饮食
生理期是女性的一个特殊时期。在此期间，女性的身体非常脆弱，各种因素对女性的身体造成了极大的伤害，尤其是饮食。生理期不注意饮食会对身体造成很大的伤害。你知道生理期不能吃什么吗？月经期间吃什么对你的健康有好处？让我们介绍一下月经期间饮食的注意事项。生理期的女性不能随便吃。乱吃会给身体带来...
生理期的时候不能吃哪些水果
生理期不能吃寒凉性水果 是指性寒的水果，一般夏天的水果多处于凉性，例如梨和各种瓜果，如西瓜、哈密瓜等 代表：梨、哈密瓜、西瓜、火龙果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、樱桃、甘蔗、石榴等 除了凉性水果，一些酸涩、未成熟的水果也是不能吃的，例如柑橘、柚子 猕猴桃、 桑葚、 芒果、...
生理期不可以吃凉性水果,那可以吃热带水果吗?
一些偏冷的水果都不宜吃，因为会造成血液不流畅，这些对于生理期的女孩来说特别的不利，可能会造成痛经。然后这些水果有哪些不能吃呢？像常见的梨，香蕉，甜瓜，柿子，西瓜，柚子，橘子，草莓，就很多都是不能吃的。特别是西瓜，西瓜在我们夏天是最经常吃的水果，但它也是寒性最强的水果。香蕉，它是...
宠陈诺迪： 不要喝(以下详解) 含气饮料:有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现.因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收.此外,多饮汽水会因汽水中碳...
叠彩区13687006805： 经期不能吃什么?？
宠陈诺迪： 凉性 辛辣 油腻 巧克力等都不易吃 多吃有营养的 女人要对自己好一点哦
叠彩区13687006805： 经期不能吃什么？
宠陈诺迪： 女性]经期女性饮食禁忌 这些食物主要由三大类: 1、生冷类:既中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳.这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃...
叠彩区13687006805： 经期不能吃什么？
宠陈诺迪： 例假不要食用:1,辛辣刺激、油腻及偏湿热的食物,如辣椒、羊肉、狗肉、猪头肉、姜、葱、蒜、酒等.2,生冷寒凉食品.如生冷瓜果,寒凉性蔬菜、冰冻冷饮、冰制品.
叠彩区13687006805： 月经期间不能吃什么？
宠陈诺迪： 1.忌生冷 中医认为,血得热则行,得寒则滞.月经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经.即使在酷暑盛夏季节,月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮.饮食以温...
叠彩区13687006805： 来例假不能吃哪些食物? -- ？
宠陈诺迪： 月经期首先最不能吃的就是生冷的东西,比如雪糕、冷饮之类的,月经期要注意保暖啊.其次不要吃辛辣的食物,否则月经期月经期很容易长豆豆的,比如少吃火锅.其他的正常饮食就可以了.
叠彩区13687006805： 月经期间不能吃什么？
宠陈诺迪： 可以.不能吃生冷,活血的食物.
