有一种水果,它的里面像橘子,里面除了黄色还有紫红色 外面象大蒜,请问它叫什么名字
胆固醇过高其实都是“吃”出来的问题,如果我们可以改变自己的饮食习惯,用饮食的这种简单科学的方法,就可以帮助我们安全降低血中胆固醇及三酸甘油脂,现在胆固醇与三酸甘油脂过高是中年人最普遍的问题,对健康将是一大隐忧。
其中有九类食物最有效。胆固醇与三酸甘油脂过高都是“吃”出来的问题,他建议彻底改掉不当的饮食习惯,同时多摄取以下九类能降低胆固醇的食物,短期内即可看到效果。
1、早餐吃一碗燕麦粥:每天早餐只吃1碗燕麦粥,持续8星期就可使血中坏的胆固醇浓度降低10%,好的胆固醇上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维,能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收,因而达到降低血中脂肪及胆固醇的效果。
2、中餐吃半碗豆类:豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂肪及胆固醇的食物,每天只要吃半碗豆类,可以在8周时间内使血中坏的胆固醇浓度降低20%。豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分,其中最主要的物质要属豆类中的可溶性及不可溶性纤维。
3、晚餐吃三瓣大蒜:每天吃3瓣大蒜,持续8周就能使血中坏的 胆固醇浓度下降10%。大蒜不论是生吃或熟吃,在降胆固醇效果上都非常的好,大蒜中的含硫化合物可以直接抑制肝脏中胆固醇的合成,而达到降胆固醇的功效。
4、每天吃半个洋葱:洋葱是价廉物美的保健食品,每天只要吃半个生洋葱持续8星期,就能使血中的好胆固醇浓度增加20%,并降低血中胆固醇及三酸甘油脂。洋葱以吃生效果较好,煮得越久降胆固醇的效果就越差。
5、以橄榄油做为食用油:橄榄油可让血中坏胆固醇下降,也会让好胆固醇上升,能对心血管系统产生最佳的保护作用。选择用冷压方式萃取出的橄榄油最佳,以高温加热抽取的橄榄油,则易使油质变性致癌。
6、每天吃酪梨或苹果一个:酪梨中所含的脂肪是单一不饱和脂肪酸,因此对人体非常有益处。苹果含有丰富的果胶,有降胆固醇的功效。
7、每周吃二次清蒸鲑鱼:鲑鱼含0mega3脂肪酸的量非常高,如果用烤及油炸的方式,容易造成脂肪酸变质,所以最健康的吃法是清蒸。用三两条鲑鱼以清蒸方式每周吃2次,经过8周可让体内的好胆固醇上升10%。吃鲑鱼也可以让血中的三酸甘油脂下降。
8、每星期喝一碗姜汤:将晒乾的姜磨成粉冲热水喝下,姜中的成分“生姜醇”及“姜烯酚”可使高血脂病患中三酸甘油脂的浓度下降27%,而且使坏胆固醇的浓度下降了33%。
9、添加红麴于菜肴中:红麴是古老中国的伟大发明,除了用作调味料和酿酒外,它还有降低胆固醇的医疗作用。科学家发现红麴菌的成分Monacolin可抑制胆固醇的合成,更进一步发现其抑制胆固醇的合成的机转。
1、肘子、猪蹄、肉皮冻等含胶原蛋白多的食物。范志红说,胶原蛋白含量高的食物会在胃肠中形成保护膜,大大减缓酒精的吸收速度,还能保护肝脏。同时,这类食物也含有一定油脂,酒精难溶于油脂,因此人体对酒精的吸收速度会减缓许多。
2、海带、木耳、大白菜等膳食纤维高的菜。膳食纤维可减缓或减少酒精的吸收,起到保护肝脏的作用。凉拌海带丝、洋葱拌木耳等都是既护肝又美味的选择。
3、粗粮薯类。这类食物中含有丰富的碳水化合物,碳水化合物和酒精结合,会减缓肠胃对酒精的吸收。其次,这类食物中B族维生素的含量也相当丰富,能弥补大量饮酒对维生素B1的损失。因此,炒土豆丝、杂粮外婆菜等都是不错的选择。
4、富含蛋白质的菜肴,如肉蛋及大豆制品等。这些食物含大量蛋氨酸和胆碱,对肝脏有保护作用。因此,吃这些食品等于服了保肝药。喝的酒越多、度数越高,越要吃蛋白质丰富的菜。如家常豆腐、水煮花生米等。
扩展资料
喝酒最不该点的有四样菜:
1、腊肠咸肉。一口咸肉一口白酒,酒的滋味虽然绵长,确暗藏健康的隐患。中国农业大学食品学院副教授范志红说,熏腊腌制的食品含较多亚硝胺,亚硝胺在酒精中的溶解度很大,会增加患食管癌、胃癌等的风险。
2、烤肉烤串。一把烤串搭配几瓶啤酒才过瘾,但这样也对身体有害。食物经过烧烤不但会损失脂肪和蛋白质等营养成分,还容易产生致癌物。酒精会扩张消化道血管,并破坏消化道黏膜,使这些致癌物质更易被人体吸收。
3、凉粉凉皮。酸辣爽滑的凉粉、凉皮也是颇受欢迎的下酒菜。但天津营养学会名誉理事长付金如说,凉粉凉皮加工时都会加入明矾。明矾有收敛作用,会减缓血流速度,延长酒精在血液中的停留时间,增加酒精对人体健康的危害。另外,明矾和酒精都需要肝脏解毒,一起食用会加重肝脏负担。
4、生鱼刺身。生鱼刺身、醉虾等生冷海鲜也是喝酒的大忌。因为鱼贝中含硫胺素酶,会使维生素B1分解破坏。硫胺素酶加热到60摄氏度才能失去作用,因此,长期吃生鱼生贝易造成维生素B1缺乏。喝酒时,酒精会妨碍小肠对维生素B1的吸收。所以若在生吃海鲜的同时大量饮酒,维生素B1缺乏的问题就会更加严重。
参考资料来源:人民网——喝酒吃4种菜如服毒 专家推荐最好的下酒菜
橘子分为很多种:
椪柑:皮粗粗的且很椪,甜中带点微酸,多汁
甜橙:又名阿婆柑,外观和柳丁很像,甜,无酸味,所以阿婆都敢吃
青见:又名如意,很大粒,果肉比较细,但酸味较重,有点像葡萄柚
茂谷:日本引进品种,形状像飞碟一样扁扁的,橘子味很重,又甜又有点酸
海梨:皮很细,光滑,吃起来甜甜的
桶柑:又称年柑,过年时出产,皮粗粗的,但不像椪柑会椪起来,微酸,多汁
红柑:又称美人柑,皮呈红色,吃起来也是较为偏酸,多汁
虎头柑:过年拜拜摆神桌时最常用到,非常大粒,可以摆很久,拜好也可食用,可沾酱油或盐巴风味更佳
我也觉得说的像山竹。。。。
应该是山竹,发个图片就清楚了
山竹....
有一种水果,外面包着像纸里面是果肉是什么←_←发图给我看
学名:酸浆果。一、酸浆果(Physalis peruviana):又名:灯笼果、小果酸浆、打卜草、打头泡等,属管状花目,茄科多年生草本植物,高45-90厘米,花丝及花药蓝紫色,花药长约3毫米;浆果直径约1-1.5厘米,成熟时黄色,夏季开花结果;果皮的3层区分不明显,果皮外面的几层细胞为薄壁细胞,其余部分均为肉质...
有一种水果,生长在土里面,有一层皮,剥开后里面是白色的果肉,含有很多水 ...
红毛丹,又名毛荔枝,原产马来西亚,属无患子科韶子属,有36个种,系热带多年生常绿果树,是东南亚著名水果之一。红毛丹是热带多年生常绿乔木植物,也是著名的热带水果,在中国能适合种植的地方不多,属珍稀水果。海南省保亭热带作物研究所于60年代引种试种成功,至今已有几十年的栽培历史。红毛丹是一种极具...
哪种水果打开里面一瓣一瓣
如果多吃后,可吃几只山竹,只有水果王后才能降服水果之王。 榴莲的吃法 买榴莲以七八成熟为佳,吃起来臭味不很重,初学吃者较易接受;若吃过量,会热补充而流鼻血,最好将其壳煎淡盐水服用,可降火解滞;用榴莲皮内解滞;用榴莲皮内肉煮鸡汤喝,可作妇女滋补汤,能去胃寒。 榴莲是一种非常奇特的水果,它被尊为果王...
请问柠檬里面的籽可以吃吗?有毒吗?
柠檬里面的籽可以吃,无毒。柠檬籽并不是有毒的,只是在吃起来的时候会感觉到非常的酸涩,柠檬中含有丰富的柠檬酸,因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆,有浓郁的芳香气。因为味道特酸,故只能作为上等调味料,用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。此外,柠檬富含维生素C,能化痰止咳,生津健胃。
有一种外观跟柚子很像,几乎是一模一样,但是里面像萝卜,果树是刺树...
是香橼,为芸香科植物枸橼或香圆的干燥成熟果实。秋季果实成熟时采收,趁鲜切片,晒干或低温干燥。香圆亦可整个或对剖两半后,晒干或低温干燥。香橼(学名:Citrus medica L.)又名枸橼或枸橼子,属不规则分枝的灌木或小乔木。新生嫩枝、芽及花蕾均暗紫红色。单叶,稀兼有单身复叶,叶片椭圆形或卵状...
请教一种水果的学名,它有着玉米的外表,里面的果实很像人体的红细胞
好像是金铃子 我附上他的特征和照片你在仔细对比一下 金铃子俗称赖葡萄,金黄色的外壳,上面鼓凸着若干大小不等的颗包,有些像苦瓜,和苦瓜同属于葫芦科植物,但不是同一种作物。苦瓜味苦,是蔬菜,可凉拌或熟食。赖葡萄是水果,成熟时,瓤是红的,味甜,含有丰富的维生素A和C。由于二者叶子和果实...
一种南方水果它想人心果那样圆大外面是淡青色,但薄薄的果肉里面是空心的...
水蒲桃,桃金娘科水蒲桃树(学名:S.jambos(L.)Alston)结的果,三月开穗状花,八至十月果熟,果大小如乒乓球,成熟的微黄,糖度7%左右,比西瓜略甜,水份少,难形成商品水果进入市场.
看看这是什么水果
菠萝蜜 菠萝蜜,原名:波罗蜜,别名苞萝、木菠萝、树菠萝、大树菠萝、蜜冬瓜、牛肚子果, 桑科,波罗蜜属常绿乔木、老树常有板状根;树皮厚,黑褐色;果形大味甜,芳香;核果可煮食,富含淀粉果实清甜可口,香味浓郁,故被誉为“热带水果皇后”。菠萝蜜,是桑科、波罗蜜属的常绿乔木,树皮黑褐色、...
一重庆女子收到房东给的香橼,误以为是柚子,香橼到底是什么东西...
佛手瓜。这种长得像瓜,名字又像水果的东西,很多人都误以为它是一种水果,其实我们都被它的外形骗了,它是一种蔬菜,可以炒着吃或者凉拌、做汤来吃,它具有疏肝止咳、健脾开胃的功效。 最近,云南省的一位妇女在重庆收到了肝脏主人的礼物,但这位妇女从未见过这样的水果,我不知道这是什么,因为它看起来...
...买回一种水果,比鸡蛋稍大,用吸管吸食,里面有籽,酸酸的,叫什么名字...
百香果,它的Vc含量特别的高,可以直接用吸管喝,也可以把果肉和子取出来用热水冲开加蜂蜜当饮料喝。很养颜的哦。我也很喜欢吃它,在厦门很多的
关瑾安脱: 橙子或者柚子
子长县17016516034: 桂林水果有一种红色的皮 里面很酸的子 但是汁水是酸甜的,汁水有一点像橘子汁是什么水果啊~表皮是红的 - ?
关瑾安脱:[答案] 百香果!是不是里面好多小子,一成透明的汁液包着那颗子!不懂你说的是那种,有可能是百香果!
子长县17016516034: 大小跟橘子一样外表也跟橘子一样就是里面像柚子叫什么水果? - ?
关瑾安脱: 柚子有很多种的啊,比如葡萄柚啊什么的,它应该也是柚子
子长县17016516034: 有一种果子黑黑圆圆挺硬的剥开里面的果子像橘子一样白白的 请问这种水果叫什么名字??
关瑾安脱: 山竹里面就是有那种一小小蛋的那个白肉.😊
子长县17016516034: 有一种水果外面红,里面黄,叫什么 - ?
关瑾安脱: 在我们那边叫罗汉果,市场上我还没见过的,吃起来又点酸,没成熟时皮是绿色的,不知道是不是你说的那种.
子长县17016516034: 一种外表和桔子一样的水果,里面和桔瓣相识,但瓤色呈紫红色,求解,这是什么水果? - ?
关瑾安脱: 如果皮比桔子厚的话就是血橙了!
子长县17016516034: 求一种水果的名字,外形像橙子,果肉像桔子 - ?
关瑾安脱: 芦柑吧,大概是的,类似的东西很多
子长县17016516034: 有一种很小很小很小圆的像橘子一样的东西是什么,同事给我吃了,皮有点青,拨了皮里面像橘子拨了一样, - ?
关瑾安脱: 是不是,姑娘果(拉丁学名为:Calyx seu Fructus Physalis),亦称菇茑,又叫锦灯笼,为茄科植物一年生草本,有清热解毒、镇咳润喉利尿的功能.
子长县17016516034: 像小橘子的一种水果 - ?
关瑾安脱: 像小橘子的一种水果名为金桔. 金桔是芸香科植物金桔等的果实,也是柑橘类水果之一.金桔皮色金黄、皮薄肉嫩、汁多香甜.金桔的特点是果皮和果肉一起食用,嚼食后,顿觉喉间津润、满口生香. 金桔含有特殊的挥发油、金桔甙等特殊物...
子长县17016516034: 比橘子大比柚子小吃起来是柚子味,什么水果 - ?
关瑾安脱: 我四川的、我也吃过、柚子差不多的颜色和香味、比柚子小,比橘子大、皮可以用手剥开.比橘子皮硬一点.表皮比柚子粗糙.果肉比柚子嫩、有点酸.里面那层果瓤也可以剥.我也不知道只什么学名,很想知道.哈哈,我这里土话叫奎柑.没有批量卖的,像是山上野生的杂交品种,运气好会碰上有农民摘来卖.