我打网球老是出问题,高手帮帮忙!

如何打网球~

　　发球
　　关于发球，我相信是大家初学阶段最难学的一个环节．
　　[发球姿势]

　　发球姿势
　　我也是，我直到现在发球也不是很好．但我认为，发球最重要的是要抛好球．有的人不是抛高了就是抛低了，其实，每个人都有最适合自己的抛球高度，最适合自己的击球点，这和身高是没关系的． 当然，高个子发球天生就有优势，因为他点高．一般来说，有一个标准的抛球高度，你把球拍垂直举高，比你垂直举球拍的高度高一点的就是你的标准抛球高度了，只要它落下到你举着的球拍的接近田心的部位，就可以击球了．抛球一般要往球场里抛一点．抛球时另一只发球的手要成90度的往后张开，然后曲腿，跳跃，击球．曲腿时也要脚尖着地，才好飞出去．击球时手臂伸直击出球．击球时还要压手腕．下落时，抛球的那只手可以做出环绕着腹部的动作．这样不会影响自己下一拍，也不会被球拍打到自己．如果实在还不会的话，就去练习练习足球里面的抛球吧，网球的发球动作和足球里的抛球动作是一样的．
　　高压球
　　高压球也是网球里一个看似简单，实则不好掌握的一项技术．我看见资料上是这样说的．你打高压球时，不拿拍的那只手要指着球，让球下落时可以竖直的抓着那只球，就是让球竖直的落在你手上．拿拍的那只手像发球一样，90度向后张开，等球落到你的击球点时拿拍的球就伸直地压下去．记着，击球时手要伸直．还要向外压手腕，这样可以使击球时力量大些．如果是近网高压球，角度要打开．如果是接近底线的高压球，则要打深，就是也打到对方底线的位置去．这样对自己最有利．还有一点非常重要的就是，面对高空中飞来的高球时，千万别正对着球仰着往后退，一定要用交叉步指着球往后退．高压球其实最重要不是力量，是角度．
　　网前截击
　　上网无疑是网球中一项非常重要的技术．对于我们初学者来说，也不是很好掌握，因为它容易让人进入误区．首先，当对方球回得浅时，你就可以用切削球把球削回对方底线去，尽量深点，角度开点．对方的球回到你这边场地发球线附近就可以切回去随球上网了，误区来了，很多人截击时都是弯着腰去够球，去截击，这是错误的，截击时应该曲腿，但腰要挺直，而且要脚尖着地，步伐是用脚尖摩擦地面，就像跳绳一样．横向移动时可以跨步，交叉步去够 。
　　[比赛姿势]

　　比赛姿势
　　击球，步伐
　　步伐其实大家都会，但还是很多人去用小碎步，这会让大家很耗体力的，跟球也慢．大家都喜欢威廉姐妹打球吧，其实她们就是用开放式步伐，可以让自己少跑几步，说白了就是要交叉地去移动，启动．步伐可以迈大点．刚练交叉步时很不习惯，马上又回变回小碎步去，但只要你多去提醒自己，多跑会就熟悉了．击球大家其实也都会，我要说的也就是开放式击球了．正拍吧，主要是要把手往后伸展开．一般伸直就展开了．右腿先踏出一步．展开后击球时身体脸部要纹丝不动，利用转体这一下用腰部发动力量，用大臂带动小臂，形成球拍像鞭子抽击球一样．击完球时球可以在击球的位置停留一下，这样可以保持对球的判断，做到心中有数．莫里克就是这样的．一般在底线不是最好的进攻时机，但小威总是在底线就发力．这正是她的风格．但她的正手动作非常标准，规范．就是脸纹丝不动地盯着球．这种习惯很好．反拍也是要伸直（半开放式）往后打开在击球．也是用转体的腰腹发力．我因为喜欢小威打球，所以反拍都用她的开放式击球，手臂是弯曲的，主要靠小臂发力．总之，击球就看个人感觉了．
　　其它
　　其它其实也没什么，就是打球时，不管球在哪里，你都要眼睛盯着球来打．这样才可以保持注意力，并提前预判球并做出反应．还有初学者如果实在没什么办法赢对方的话，你就放那种到对方肩高的上旋球，在对方肩位置的高球对方会很难受，而且不好进攻．再有就是球拍了，初学者千万别买那种很小的攻击型拍子，那是专业选手用的，专业选手有时候都找不准田心．初学者就买那种拍面大点的攻防拍，女的还可以大一号，那就全是防守了．

手腕用力过多，拍面过于上仰。手腕固定，拍面往下面一点。

兄弟,不要着急 你要是相信我 我给你出一个招你就可以解决问题,

关于你打球,球飞了的问题
回答:是你的击球方法有问题,跟你握拍的姿势有关系,
改正方法:做准备击球的动作(两腿分开\膝盖略弯重心稍向前\两手同时握拍,要你是右手球员你就用右手靠后的方法握,)使球拍的拍面与地面垂直,也就是说你只能看到球拍的拍框,这个时候,在把左手放开,右手握拍的这个姿势就是你最舒服的姿势了,在击球前就不用再让你的拍柄在手里转动,过一段时间你的手上有了感觉,握拍时就不用那么注意了,

关于你接不到对方的球的问题:
回答:你接不到球是由于你的上一个问题,和眼睛的问题导致的
改正方法:当对方发出或者击出球的时候,你的眼睛就要一直盯着球的整个飞行线路,直到你用球拍的甜点击中球为止,

按我说的做,多练习就没有问题,我保证,我就是个初级教练.

初学网球的一点建议：

网球是竞技性与艺术性为一体的球类运动，比赛的激烈场面给人以刺激、兴奋的感觉，潇洒、舒展的击球动作给人以美的享受。而打过网球的人更知道打球时的那种舒适、愉快的感觉，所以有很多人一入门就迷上的网球，很难割舍，进而成了自己的一项终身运动。近几年，随着网球运动的普及以及电视转播的增加，喜爱这项运动的人也越来越多。但在学习过程中，很多人没有能够坚持下来，当学习的热情开始降温时，就中途夭折了，很可惜。这是一种非常普遍的现象，这可能是对网球学习上的认识不足造成的，所以大家在进行网球学习前需要考虑下面几个问题及准备工作。

思想准备：可能有些初学者不太了解网球技术的难易程度，觉得象羽毛球、乒乓球即使不学也能对打几下，想当然网球也不应例外。只有学了以后才知道网球并不象其它球类那么好掌握。在场上可能连球都打不到，或是把球打的满天飞。这对于想通过几次学习就上场打球的人是一种心理上的打击，甚至觉得网球太难学从而放弃。这种现象相当普遍，买球拍的人很多，但能学下来的人不多。确实网球技术属于难掌握的球类技术之一，据说难易程度排在第二位，不下一定功夫很难全面掌握。所以有人把学网球与学英语相提并论，就是报名的多，毕业的少。这就是对网球技术缺乏了解的结果。所以，在决定学习网球之前应该跟经常打网球的朋友聊聊，或者看一些这方面的书籍，了解一下难易程度，看看是否适合自己，不要花了很多钱最后一事无成。当然要作为一种游戏玩玩就另当别论了。

身体素质问题：也就是运动基础，既然网球是一项竞技运动，就必然有运动的特征。跑、跳是必须是，所以具备良好的身体素质和运动的协调性是相当必要的。如经常跑步、踢足球、打乒乓球、游泳等，这对于学习网球技术是有利的，进步会比经常不运动的人快很多。很多mm平时很少运动，一点力气都没有，拿起球拍都觉得很重，这将影响学习的进展。最好在学习网球之前先锻炼一下身体，把身体锻炼的强壮一些，这样学起来就不会感到困难，会比较轻松。打网球非常讲究身体的协调性，协调性差的人学网球会非常吃力，动作总是不能做到位，发力不准确，不能得心应手。身体素质差和协调性差会严重影响自己学习的情绪，甚至导致半途而废。

时间安排问题：既然要学网球就要安排一定的时间，因没有时间而中断学习的人不在少数。也有一些人每周只拿出一、二个小时的时间上课，平时也不练习，这样势必把战线拉的太长，不利于网球技术的掌握。我们知道，打网球实际上是一种感觉，我们在球场上经常听有人说几天没打球找不到感觉之类的话，就是这个道理。这种感觉是经过无数次的击球练习获得的，这种感觉是一种积累和叠加，是在前一次练习基础上对动作的进一步理解和升华。如果没有多次的叠加效应，很难在短时间内体会到击球的感觉。网球是一种通过大量的练习和实践才能掌握的技术，是一个自身体验的过程，教练只能教给你动作，不能教给你感觉，在学习过程中教练只是起到了指导、启发、加速学习过程的作用。没有足够时间的练习就是再好的教练也教不出高水平的学员。很多人并没有经过教练的正规训练，而是通过大量的练习也掌握了网球技术，球打的很好，这也说明只要把时间花在网球上就一定会有进步。建议初学者合理安排一下时间，如果想学就集中一段时间，用上三个月或半年的时间集中精力学习，这样学习的效果是好些，进步一定很快。总之一句话就是要舍得下功夫。

费用问题：提到费用问题大家都知道早期的网球属于贵族运动，就目前学习打网球的费用来说，也不是普通老百姓所能接受的。（当然打一两次都是无所谓的啦）。这笔费用包括：网球用具、装备、场地费、教练费等，除了用具和装备是一次性投资之外，场地费和教练费是主要的支出。一般情况场地费在50元以上，教练费在100元以上，大家很容易算出一个月的费用可能要上千元甚至几千元。如果不合理计划势必会造成经济上的负担而影响学习进程。所以在费用的支出上要做到合理计划，如场地费可考虑在费用较低的时间段，如早上租场练习，一般球场早上会有比较多的折扣。请教练也可以请比较便宜的，对于初学者来说，我认为请高级教练和普通教练的效果可能差别不会太大。初学阶段一般是学习基本动作，普通教练完全可以胜任，如果已经学到一定阶段要参加比赛了，可能高级教练对技、战术的应用上经验要多一些，可能能够体现出教练级别的差距，初学阶段还是以多练习为主，教练指导为辅。既然效果差不多，还是能省

网球是竞技性与艺术性为一体的球类运动，比赛的激烈场面给人以刺激、兴奋的感觉，潇洒、舒展的击球动作给人以美的享受。而打过网球的人更知道打球时的那种舒适、愉快的感觉，所以有很多人一入门就迷上的网球，很难割舍，进而成了自己的一项终身运动。近几年，随着网球运动的普及以及电视转播的增加，喜爱这项运动的人也越来越多。但在学习过程中，很多人没有能够坚持下来，当学习的热情开始降温时，就中途夭折了，很可惜。这是一种非常普遍的现象，这可能是对网球学习上的认识不足造成的，所以大家在进行网球学习前需要考虑下面几个问题及准备工作。

可以试试西方式打法

网球的球感是通过成千上万次的练习练出来的，你可以找一个陪练。或者对着墙练习

球打飞的话有好几种可能,你没有调整到位,或者没有侧身,或者拉拍不到位
可以找一个教练或者会打球的朋友帮你看看,要多加练习

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秦淮区15648794221： 网球老是打出界？
荤哄吡哌： 呵呵,我的也是L4. 网球出界,在动作正确的前提下,是由于拍面的角度造成的. 要是打上旋的时候,动作正确,拍面适当关闭,挥拍速度加快,是一定没问题的. 这里,我看你的问题在于拍面的问题. 在加上旋的时候,把拍面适当关闭一些,然后加快挥拍速度,就一定能抽出弹道正手.! 祝你网球之旅愉快!! 以上全是我自己10多年的经验,应该没有问题的!

秦淮区15648794221： 打了一年多网球,感觉遇到瓶颈了,该怎么办? - ？
荤哄吡哌： 我觉得你可以去找一下专业的网球教练!打了一年的时间,有一些自己不注意的小问题可能在无意识之间影响了整个人动作的协调性和平衡性,虽然自己不觉得,但是一到水平稍微高一点的对手就会觉得有一些吃力!个人经验!呵呵

秦淮区15648794221： 昨天晚上第一次学打网球,教练说我打得球老是老是偏,打不出直线,请问怎样才能打得球不要老是偏? - ？
荤哄吡哌： 网球拍尽量往后握 看准球 大幅度挥拍 膝盖稍微弯曲一点 手臂也稍微弯曲一点 就差不多了 但是 你自己还要努力 我刚刚开始打的时候也是 现在打的很好呢 你也要加油哦

秦淮区15648794221： 打网球老打到拍框怎么办? - ？
荤哄吡哌： 总是打上旋时碰到下边框,说明你的击球还是比较准确的,这个通常是球拍的原因. 一般厚边框的球拍在打上旋或者切削时,容易碰到边框. 还有一个原因,就是你的击球点过于靠前球拍对球的包裹不够,也容易打到拍框.如果你打球时碰到拍框忽上忽下,才是真正的打不准.你都能使用上旋球,应该不是打不准这么简单.你的拍框厚度是多少? 一般打上旋球碰下拍框,是厚边框球拍常见的问题.

秦淮区15648794221： 打网球,总是看不准球,也盯不住球,有什么方法可以改善? - ？
荤哄吡哌： 这能可能是预判的水平有待提升,预判的问题需要解决如果不是天赋异禀,只能勤能补拙啦!多练,多看,建议你在击球时用非持拍手平伸向前用指尖跟随球的运行轨...

秦淮区15648794221： 为什么打网球总出界 - ？
荤哄吡哌： 错了...要压一点,大概45度...其实弹得高的话可以上旋拉一下...也可以往后退,等球落下来再用力抽...还可以在球还没谈起来就打,抢到上升点(这种打法很主动,但很技术...)你主要是脚步的调整不到位问题 听你这么说难道你正反手握拍是一样的?不是哦...

秦淮区15648794221： 怎么学好网球,总打不到球...谢谢了,大神帮忙啊 - ？
荤哄吡哌： 打不到球有两条原因.1:你打球的时候没有用眼睛盯着球,2:脚步没有跑到位置.这都会使你打不到球.网球就是要多练多学,前期很没有动力,后面越打越好,就越打越有劲,所以你要坚持.想练好最好找个陪练,天天给你喂球,你慢慢就掌握动作了,慢慢你就打好了,加油啊.我这是打的第三年,水平还行吧,我是轻院的,你没事可以来打球.我可以教你

秦淮区15648794221： 今天第一次打网球打网球总是反应不过来.总是感觉慢了半拍. - ？
荤哄吡哌： 其他移动回球开始......如果你主动背回球在后的第一中间.为了改变对手的节奏做更多的练习......更多跑步机加点速度.不过,也有专家打的球仍然很困难.这是最好的他们积累的经验吧

秦淮区15648794221： 打网球时总是压不住球,总打飞,有什么办法练习呢 - ？
荤哄吡哌： 那说明你的动作可能不是很规范,击球后的随挥时手腕动作不太好所以压不住球,请个教练指导一下最好,动作挺重要的

秦淮区15648794221： 我打网球时,打正手球老是钓高,打不了直线,怎么办?网球高手出出主意 - ？
荤哄吡哌： 注意压拍! 也有可能你的握拍姿势上扬了 当你挥拍时 身体向前倾 迎上去打球 并且压拍 侧身打 你用的是东方式 一般西方式打法 球都会很低 而且是转球 打不了直线,也只能说 你还得慢慢练 找人给你喂喂球 多练下吧