我感觉自己得了抑郁症 快3年了，一直都是郁郁寡欢 最近在学吉他，只学了两节课就感觉自己跟不上了，于

很不自信，不敢主动很别人说话，去学吉他也很害怕，总觉得自己是外来~

这样子是不行的
你要对自己有信心
我们支持你，加油啊

学习不是一帆风顺的，往往会遇到这样、那样的困难、困境，但一般来讲，坚持下去，度过这个困境，自然又会找回状态，学习自如了。
道路是曲折的，前途是光明的。前进的道路是“螺旋上升”的，有时候，要先稳固、调整、沉淀一下，然后再说突破、发展、质变。
风雨过后有彩虹。希望你眼光放远一些，多坚持，多积累，多努力，过了眼前的坎儿，道路会平顺许多。
另外，平时希望你劳逸结合，适当户外活动、运动，包括多与他人交流、谈心，找老师、同学们探讨学习、经验。还要找到一个适合自己、合理有效的学习方法，使自己学习事半功倍。

生活不怕失败，怕的是你害怕失败，抑郁者肯定是因为什么事情儿抑郁的，你应该放开心，人生就这么一次，世界那么大，还没好好看看就死，真的不值得，所有的事情都能解决，而解决不了的是你本身不能够释怀，我也是正在学吉他，和朋友一对二，你本事是否对吉他有兴趣，吉他这种东西很不好坚持，只有真正喜欢加勤奋练习才能有成就，或者是老师教的你听不懂，可以说出来，别怕没面子。而你的前女友也未必爱你，你应该庆幸你和她分手了，这种女生就是真正的势力。至于什么丑不丑，你是对自己没自信，什么叫好看呢？死是懦弱的行为你不敢面对，失败99次你怎么不知道100次的成功，首先你先好好想想未来，给自己个目标，变得厉害，让别人羡慕，走自己的路，让别人说去，为自己而活。

现在这个社会，像你这个情况的太多了，我身边就有。但是，你还能在这里勇敢的说出来，比大多数人强很多倍了。抑郁的人，就像笼子里的鸟儿，即使你把它放了，它却飞不走。因为内心被绑缚了 ，一切都感觉身不由己，而且正常的喜怒哀乐都无法表达，可见内心之苦无以言表。既然是自由的内心被绑缚了，要想自由，必须找到绑缚自己内心的绳子，一一剪除，才能让内心恢复。

当然要活着呀，你知道生命有多重要么。既然是你的梦想你就应该努力去追求，不要放弃，相信你可以实现梦想的！加油，不要把自己一直关在家里，要多出去走走运动一下，害怕异性的眼光没关系，先不要找女友，先实现梦想吧！加油！

挺住啊兄弟！我十多年抑郁症都活的好好的，虽然自己觉得处处不如别人，现实中也确实比不上别人，我今年都35岁了，什么都没有，大好的青春年华都抑郁过去了，现在也放开了，努力活吧！千万别放弃，好坏都是自己的命运，接受现实，只想多多的感谢这一切，改变不了就去接受

没有了，要往好了看，我最近也感觉特心烦，我学车总学不会，我最近也总想放弃，但是我又想，大家都在学我只是掌握的慢，早晚能学会，每天都挨教练骂，但是最近这几天他骂我，我也不像之前那样心里特烦，难受了，所有事情都要往好了想，再说长相又不是你决定的，你只要对别人，遇事时多笑笑，自信点，你会感觉自己根本不差，经济条件都是慢慢变得吗，自己努力奋斗，面包牛奶都会有的，我时常在想我要是有钱多好，但是钱什么的都只能靠你慢慢赚，赚不到大钱，慢慢积累小钱也是一样的，主要是心态。

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沙河市15966469128： 我觉得我得抑郁症已经3年了 能治疗好吗 - ？
再的迪尔： 抑郁症的治疗是比较漫长的时间,要坚持治疗,抑郁症的治疗: 一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药,抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法.药物治疗要在医生指导下用药.建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片(乐友)、百忧解...

沙河市15966469128： 我患有抑郁症已经3年了,一直没只好,我很难受 痛苦~ - ？
再的迪尔： 你感觉很痛苦,那种快要死了的痛苦感觉会让你觉得你得了不治之症,我很能体会那种感觉到底有多痛苦.虽然去医院查过没有问题,但你不相信,你认为你已经这么痛苦了不可能没有病,而无能的医院竟然没有查出来,你就变得很困惑很烦躁...

沙河市15966469128： 怎么办啊怎么办感觉自己快得抑郁症了?感觉自己快得抑郁症了,怎么办 ？
再的迪尔： 心理分析:你好,抑郁症有时间长短的界定,你的症状很可能是一种抑郁状态,通过心理调整说不定能很快的走出来.心理指导:建议你学会表达自己内心的情绪和感受,带着症状继续往前走,寻求生活中积极的改变,慢慢的将注意力放在自己情绪中积极的方面,不断的强化它的出现,慢慢就会好起来的,也可以寻求心理咨询师的帮助.

沙河市15966469128： 我怀疑自己得了抑郁症? - ？
再的迪尔： 是不是心理上的不安和恐惧使你这样的呢?你可以试着和同事沟通一哈子.在城市生活的人压力很大,这是人所共知的事.减轻自己的压力,最好的办法是谈个朋友,也许情侣之间的关怀是很好的减压剂. 还有一个原因可能是你认为自己是农村的害怕与别人交流,可能是自卑心理在作怪.(没接触更多情况,不是很了解,只是猜测!)如果是这样,你就防开胆子去试一哈子,多与别人交流.不要抱着厌烦情绪去工作,将每天的工作任务当作自己的目标.这样生活才会有意义. 如果这样还没起色,去医院看哈子.这说明已不是心理上的问题了!

沙河市15966469128： 觉得自己得了抑郁症,要怎么自救 - ？
再的迪尔： 人最了解的是自己,最不了解的也是自己.人之所以会产生心理问题,其根源多半是因为人具有“庸人自扰”的本性.人非理性动物,所以常为情绪所困,而情绪困扰的原因多半是内生自取的,很少是外因造成的.虽说人具有思考能力,但思考用于自身问题时,则多表现出损己害己的倾向;对攸关自身之事,做过多的无谓思考,是困扰自己的主要原因;不需有事实根据,单凭想象即可形成信念,这是人类异于禽兽的独有特征.惟以过多的无中生有疾的想象力,常将个体带入愈想愈苦恼的困境.但是,人既有自毁倾向,却也有自救能力.关键是要对自己充满信心,只要你转化前者成为发展后者的助力,你就一定可以走出抑郁症的阴影.最后,祝你每一天在每一方面都越来越好!

沙河市15966469128： 我得抑郁症好像很长时间了 ,怎么办,我不想家人知道,几年时间发生了很大的变动,每天感情上都备受煎熬,对生活失去信心,有自杀倾向,但是我一直在努力调整,怕坚持不下去,我该对我家里人说吗?有谁可以帮下我？
再的迪尔： 说出来,一切就好拉! 抑郁是你没有说话的人,最不好事情,是你的心理太消极, 当一个事情没做的时候就想到,自己一定做不好,那哪里能最的好啊! 还有你说你和老婆分居一年拉,这也是你的心理的压力, 压力太大,人当然有承受不了的那一天拉! 如果感觉压力大,那么放松自己的心情,调整一下. 有什么事情你不要认为自己是个大男人的不好意思和自己的老婆说 说出来大家一起解决问题,一个人抗着累啊.负担重了.在消极点,你当然有自杀的现象拉! 不要感觉你是大男人的就应该抗起所有的负担,偶尔和自己爱的人分担一小点. 最起码能减轻不少压力,让你的老婆知道,你很辛苦,不是没能耐.

沙河市15966469128： 我得了焦虑抑郁症,好长时间被病魔折磨,失去了生活的信心、勇气,有时候真想死掉,情绪波动很大 - ？
再的迪尔： 像你这种情况就是考前抑郁症的表现.一定要尽早治疗,因为还属于正在发育的年龄,一般不提倡服药治疗,因为药物的副作用和依赖性的作用非常影响考前的复习和大脑思考.建议采用安思定治疗仪这种物理治疗,我不是做广告,这是目前国...

沙河市15966469128： 我怀疑自己有快两年的抑郁证了从开始是想很多事到现在感觉控制不住自己了老是很晚都睡不着觉想些莫名其... - ？
再的迪尔： 给你介绍个叫瑜伽修心术,帮助睡眠的,听听那个可能对你有帮助,别吃安眠药