我这几天中午老是睡不好，脑袋枕着枕头时老是好像能听见心脏跳动的声音，怎么办？

请问大家为什么我最近睡觉时大脑后部接触到枕头感觉和心脏一起跳动，我该怎么办喔？~

两方面的问题，第一：枕头，换个适合自己的枕头，第二：头部不好，我相信医学是检查不出来问题的，加强一方面头部方面的运动一方面放松自己的心情，别让自己太压抑。

跳动的声音不是来自于你的心脏，而是你耳后的动脉血管。侧卧的时候耳朵紧贴布面，动脉被轻度压迫，声音经过放大被自己接收。由于所有的动脉都是与心脏的频率同步，所以听上去非常像是自己的心跳。

我也经常睡不着的 用过很多的方法都睡不着 最严重的一次一夜都没有睡着 不过听听轻音乐 英语 睡前运动一下都是很好的方法 如果你只是中午睡不着还没有多大关系 晚上睡的好就行了 下面是查到的治疗失眠的10个妙方

当你为失眠而痛苦的时候，放下药片（常常有副作用），除了数数，可以试试以下方法。

一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下

我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。

二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法

与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。

最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。

三:溜狗

首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。

四:晚上7点后不要再吃正餐

这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。

五:泡个香精油澡或者海盐澡

放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。

帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。

六:要让自己按时睡觉

如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。

帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私，床帘一拉，自成一个小天地。当时女生们经常交流美容护肤的心得……

七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法

睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。

八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷

可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。

九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水

大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效……

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：

(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。

(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：

①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。

②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。

(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。

(5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

(6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。

(7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

(8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。

采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。
祝你朋友早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！！！

如果只有这个症状的话那主要还是你心理问题，我也偶尔能听到心脏跳动的声音

恩...我也有过...不过我朝天睡就可以了。如果你还是睡不着觉，你可以想像羊跳跨栏时的情景，羊边跳你要边数，这样你应该很快就会睡着的！我没有开玩笑，真的。我就是这样睡着的！！

可能是身体不好，火气太重，导致血压升高，心情烦躁，吃点降火的药或饮料会好的

我也有过，有时还可以摸着胸口感觉得到心跳！期待最佳答案！！！

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迭部县15782187307： what+(a/an)+adj.+n.+主语+谓语+(it is).和 How+adj.(adv.)+主语+谓语+(it is).这两个经常让我混淆,我该怎么区分.what和how怎么区分啊,我被他们用的... - ？
剑莎右旋：[答案] 记住一个例子:what a good boy!也就是说当一道题中如果有a或an的时候用what,当有名词的时候也用what

迭部县15782187307： 一个假分数分子比分母的3倍少6,如果分子,分母同时减去7,这个分数就没有意义了,这个假分数是多少?详细一点,否则我怕我的脑子理解不了,它太笨... - ？
剑莎右旋：[答案] 要求分子、分母同时减去7,分数没有意义,就说明分母减去7后为0,所以原分母为7,又分子是分母的3倍少6,所以分子为7乘以3减6等于15,所以这个假分数为七分之十五

迭部县15782187307： x与y的差用代数式怎么表示这是这会中考的题目,答案是x - y ,但我认为他并没有说哪个大哪个小,所以我脑子稀里糊涂的加了个绝对值的符号 |x - y| ,这样会... - ？
剑莎右旋：[答案] 不对,答案应该是:X-Y或Y-X

迭部县15782187307： 求一篇介绍自己一天课程的英语作文(课程表如下英语(8:30)英语数学数学中午休息生物政治体育数学放学(5:30)其中最喜欢政治,因为老师讲课很有趣... - ？
剑莎右旋：[答案] Today is 周一/周二/周三/周四······(日期自己写,我也不知道这是你哪天的课程),I have two classes in the morning .We start the lessons at 8:30. The first class is English,and the second class is m...

迭部县15782187307： 我这几天中午老是睡不好,脑袋枕着枕头时老是好像能听见心脏跳动的声音,怎么办? - ？
剑莎右旋： 这主要是心理问题,放松心态,保持正常心理,不要强迫自己,睡不着就看一会儿书保持好的睡姿,睡前要喝一杯牛奶或洗一个温水浴.还可以试试我自己总结出的方法;睡不着时闭上眼,再忽然张开,如此几次,就可以慢慢闭眼了.或者选择自己喜欢的睡姿,不要管他什么健康不健康的. 咱在此祝你睡得天天香蓬蓬地!