一个人如何优雅又充实地生活？

一个人的生活如何充实自己~

我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!!!

在收入允许又不影响家庭日常生活下懂得满足，只要你懂得满足，你的生活自然过得幸福自在，而优雅品味就没有问题了，就像采篱东篱下，悠然见南山，不为五斗米折腰的陶渊明，显然是不指望那五斗米够生活的人。 而优雅是对一个人的气质上的形容词，气质优雅就和生活习惯有密切的关系了。只要真的文化，有品味，有见识。我想优雅的气质自然而然的就会体现出来吧！

其实优雅的生活有很多种，更多的是看你自己喜欢哪种生活。

我目前呢就是自己一个人生活，我自己觉得很充实也很优雅，但是具体的还是看自己，你觉得这样的生活好，那你就可以参考一下了。

我习惯了早起，一般六点半就能醒，然后起来弄点早餐吃，洗漱，换衣服换鞋子，踏着早上的阳光出门上班。白天我都是在公司的，所以基本大家都一样。中午的时候呢？吃的是自己前一天晚上做的饭菜，自己带饭。因为真的外卖吃够了，真的不知道吃啥了，所以我觉得还不如自己做呢？干净卫生。

下班了，先去超市或者菜市场买点蔬菜，和一些面条面包，当早餐吃，也要买点水果，可以当晚饭吃，也可以当早餐吃，好处多多。在看看是否家里缺什么生活用品，也买点带回去。一转眼，购物车好多东西啊，肯定是拎不动的呀，那就拿掉几样，看看是不是能在网上购物，就这样愉快的去付钱，回家做饭了。

到家之后，先把东西收拾好，然后再把菜品，水果，生活用品归类。都弄完之后就可以准备准备晚饭了。做饭呢一直都是我很喜欢的事情，因为可以享受做饭的乐趣，所以我能做出我自己满意的菜品，供大家品尝。基本吃过我做的饭菜的男女都会说好吃。但是因为大多数时间是一个人吃，所以我做的分量会少一点，一大部分带饭，一小部分要么自己吃，要么当早饭吃。

做完饭就可以去洗澡了，洗完之后就可以洗衣服，顺便收拾一下家里。接下来的时间就是我自己的爱好了，也是我喜欢的事情。打开电脑，找到音乐，点开听，拿着一本书，坐在边上，慢慢的看。我不知道为什么，喜欢电脑听音乐，手机也放过，但是就是喜欢电脑，感觉这样会很安静，看书也很容易就看进去，手机的话总感觉走马观花，看不进去。

有时候我会练字、刺绣、看看电视，就是自己跟自己玩，我觉得这样的生活我很喜欢。休息的时候白天会在家里收拾屋子，差不多时间去逛逛买点菜，饺子皮，下午在家先休息一下，然后就可以准备准备包饺子啦！我每次包都是包一百多个，放在冰箱里，可以当早饭，也可以当晚饭，还能当中饭。总之很有乐趣的。

生活呢是自己的，自己想怎么生活最重要，我的生活简简单单，没有太多高雅的东西，但是我也觉得充实优雅。所以看你自己想要的生活是什么了。

    想要优雅又充实的生活其实并不是一件难事，不过在回答之前请允许我反问一句：目前你的钱包还丰满吗？

    当然，上面只是一个小小的玩笑，我认为，首先我们应该先把心态调整好，尽可能去发现身边美的事物，要知道，好的气质是由内而外的，是需要时间的打磨的，而乐观的心态非常有助于自身优雅气质的形成。还有一点，要知道在生活中优雅与充实算不上两个独立的词汇，毕竟优雅不代表浮躁，优雅的生活必然是充实的，它可以体现在许多方面，比如饮食、运动、旅行、阅读等等等等，接下来，我们可以随便挑几点来详细说明。

    首先，优雅可以从你的饮食中看出来，比如，请一定要远离垃圾食品，一个每天都离不开可乐鸡翅的人是注定优雅不起来的，当然，如果实在是嘴馋，关上门来过过瘾倒是无可厚非。我说一下我的想法，你可以在家里收集一些红酒、茗茶一类的饮品，闲来无事的时候倒上一杯，再慢慢品读一本散文集，消磨时间的同时也是在陶冶自己的情操。与他人共进美食的时候要注意自己的仪表，不要狼吞虎咽，也不要发出声音，要知道，一个人的饮食习惯最能表现出这个人的修养程度，吃饭的时候不要心急，当然，浪费也是不提倡的。时刻注意着保持自己的礼节，这也会使你觉得生活不再那么无趣。

    再者，多多注意运动，有空余时间的话常去健身房锻炼一下，也可以筹划一场远足，经济条件允许的话可以学一些比如射箭、高尔夫等有助于自己保持冷静的运动。毕竟运动可以使自己的心情愉悦，在运动中你会愈发的看淡表面的输赢，这样的的人更容易在生活的细节中找寻他人难以发现的乐趣。还有旅行，旅行也是你拓宽视野，扩大交际圈的十分有效的途径，当然，最好不要跟团。我最推荐的还是文化旅游，多去参观一些真正有历史厚重感的地方，比如我去过的古北口长城、济南铁公祠等等，那里游客不多，但是真的可以带你体验先人的不易，让我们更加珍惜现在的一切。或者你也可以在阅读一些文人的游记之后沿着他们的足迹去看看从曾经让他们感触良多的景观，回来之后也可以和朋友们谈谈自己的感触，甚至直接写下来，这都是人生中不可多得的一笔财富。

   最后声明，优雅不是富有者的特权，人人都可以通过修身养性使自己变得优雅、华丽。只要你品性高洁，待人和善，他人自然会认为你是一个优雅的人。同时，优雅也不是无意义的讲究，它不是什么仪式化的的东西，它就体现在你的生活习惯上、你的待人接物上，真正的优雅是内心的优雅，你有一颗善于发现、善于承认、善于赞美的内心，那么你最后一定可以找到适合你自己的、优雅而又充实的生活。

很多人也许会认为一个人生活一件很孤独地事情，尤其是女生，本来大部分女生相对于男生来说就不是那么的独立，就像有人说的，女生逛街要人陪，吃饭要人陪，就连上厕所也要喊上自己的好闺蜜。

其实并不是这样，当你习惯了一个人生活的环境时候，突然多了一个人会让你觉得你的生活被打乱，多少会受到一定的困扰。不论是男女在一起还是好朋友在一起，时间长了多少会有点矛盾的，有的也许会因为这层关系在这而不好去说白什么，有的会因为这些事情让矛盾激发的更加厉害，结果并不是那么的美好。

对于那些独自一个人的人来说，也许在她看来，他（她）是很享受自己的生活，无拘无束，没有人管着自己，无拘无束的，每天想做什么事情就做什么事情，上班的时间认真上班，下了班之后如果觉得累了就自己回去休息休息，放松放松自己的身心；如果觉得今天还好，心情也蛮不错的，就自己跑去看一场电影，或者一个人去喝一杯咖啡什么的。最重要的是他（她）可以不用去迁就别人，不会被别人所影响，因为你是一个独立的个体，想怎么去享受生活就怎么去享受生活。

当你不是一个人的时候你就会缺少很多的时间去感受享受生活，因为你的大部分时间会被别人所占据，所以多多的抽出时间一个人生活，不受别人所打扰，充实自己的人生。

优雅充实的生活是自己创造出来的，首先如果想要充实自己，就应该自己给自己一个计划，自己给自己一个目标，每天都朝着自己的目标迈进，不断地成长发展自己；不能每天都浑浑噩噩的这样过着，这样的话自己心灵都得不到充实何来的优雅可谈；当你自己的离自己的目标越来越近的时候，你的整个人整个心情都处于一直高昂的状态，最起码你有了方向，有干劲，知道自己该往哪方向走。

优雅的生活在于自己知识和文化修养的积累，不管是男生还是女生，都应该不断地充实自己的生活，充实自己的知识，知识是力量的源泉这句话是正确的，只有不断地补充自己的脑部知识，然后你才会充满力量；只有让自己积累的越多，才会获得的越多，懂得的越多。

所以不管怎么样，想要优雅的充实自己，首先你就应该放开自己，不被别人所束缚，不受到别人的影响，做自己想做的生活，给自己定个目标，一段时间给自己一个奖励；多多的读读书籍，养生的，心理的，教育的，生活的，做菜的，不管什么方面的书籍都多少可以涉猎一点，充实头脑，充实身心。等放假的时候也给自己放个假，出去玩玩。

这个暑假经历了太多，彻底的激起了我好好对待自己的动力，因为一个人要活的漂亮些，才可以让背叛和抛弃你的人，看到你不一样的一面，世界里并不是只有他，还有你的潇洒和野心。

当你一个人的时候，千万不要让自己闲下来，哪怕是一个人在家，也要把自己收拾的干干净净，利利索索，这样才会不管什么时候碰到那个心仪的人，你都可以是一副自信满满的样子。在家的时候，也不要只会躺在床上追剧，刷微博，做一些无用功，要懂得利用自己的时间，或者做一些家务，或者看一本书，有条件的话可以报一个形体班，锻炼一下自己的气质，或者选择一个琴行，学习一门乐器，陶冶一下自己的艺术情操。这些都是比起宅着很好的选择。

如果开学去了学校，没有什么特殊事情的话，我想我可以按照自己的约定去生活了，每天上午下课之后去琴房练琴，不管再怎么忙，都不能让自己的专业落下。当然，下学期对于我来说最重要的事情就是健身了，越来越感受到身体的力不从心，每天下午要保证一个小时的运动时间，出一出汗，排解一下身上的压力和一天的疲惫，洗一个澡就可以回宿舍睡一个安稳的觉了。

一个人的时候最怕失去任何的激情和动力，所以一定要想尽办法让自己的生活变得充实，因为只有忙起来，才不会去考虑那些有的没有的东西来浪费自己的大脑和时间，青春宝贵，不要让它白白流失，抓住尾巴，从现在开始，一样可以过的很精彩。

  我觉得一个人如果想要优雅充实的生活，那就要先丰富自己的精神世界。所以我会提倡你在生活中多读一些书，从书中体会到一些精神方面的满足。毕竟，每个人都可以在阅读中学到很多知识，开阔你的视野，增强你的见识，所以如果你想要生活充实的话，不妨可以从这方面下手。

  如果你现在是一个上班族的话，我会建议你多去旅游，当你登上山顶就会有那一种，心胸，宽阔的境界。当你面朝大海，你就会有春暖花开的感受。所以旅游会是你的业余生活更加丰富多彩。千里之行始于足下。你要敢于实践，敢于行动。多去外面的世界走一走，丰富你的见识。这对你的成长也是很有帮助的。

  其实优雅和充实，它们是一体的。如果你每天都过得很充实，那么你就会有自信，有能力使自己变得优雅起来，但是如果你每天都很空虚，我实在不能想象你是一种何种的态度来优雅的面对生活。当然优雅有两种体现，一种是从身体方面的，一种是从精神方面的优雅。对于女生来说，练练瑜伽，学学跳舞，都可以改变你的体型，使你的气质更加高贵。精神方面的优雅，则需要你日积月累的沉淀。当你的学识见识都达到了一定的高度，那么别人就可以从你的谈吐中，觉得你是一个很优雅的人。

  做一个优雅充实的人其实很容易，只需要你规划好今后的生活，知道自己想要的是什么，并为之努力，你就可以使自己的生活变得丰富多彩。

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明溪县15110895432： 一个人生活,怎样才能过得优雅又有趣 - ？
百诚喜安： 一个人生活要过得优雅又有趣,就要讲品质生活.想要过有品味的生活,首先得有钱,其次是个人修养.有钱是必须的,并不是谈钱铜钱臭,现实生活中贫穷落后,怎么可能生活得优雅又有趣.再一个是自己的修养,没有良好的学识,自我德性,专有钱只是暴发户,只有绅士,才有绅士风度,才能让生活变得优雅和有趣味.

明溪县15110895432： 一个人生活,该如何去让生活过得更充实? - ？
百诚喜安： 感觉怎么那么象我以前的想法呢,我以前就是抱怨日子过的没意思,每天除了工作就是吃饭睡觉了,后来就拿工作出气,辞职了,辞职了才发现是真的没意思了,现在比以前更少了,就剩吃饭睡觉了,这不,现在又在找新的工作了,也很主动的联系以前的朋友,多上网了... 学校的时候是同学朋友比较多,可是融入社会了就会有更多新的朋友啊,毕竟社会大学比你以前的学校要大很多啊... 所以不是你的生活不充实,实际是你的心态没有调节好,就象你的那个朋友,她不是不在乎你,而是她也有自己的生活方式,你是在寂寞的时候把她当作了你的主要,所以你很在乎她对你的态度,可以说是你多虑了,多想想其他的东西,学更多的知识来充实自己的生活,希望你过的好

明溪县15110895432： 如何优雅的生活着? - ？
百诚喜安： 简单说,我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫.如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉.所以,如果想要提升自己的气...

明溪县15110895432： 一个人怎么才能更充实? - ？
百诚喜安： 1、不要试图在一天内解决所有的人生问题,让自己心平气和地将困难分解,先订出计划,一天前进一小步,逐步成功. 2、让自己的身体和心灵保持在活跃的状态,让自己充满快乐,不要躲在床上,或是用酒精与药物来麻醉和刺激自己,要知...

明溪县15110895432： 怎样拥有充实的生活? - ？
百诚喜安： 你想过的充实,首先你就应该有一个明确的人生目标.然后找到实现人生目标的战略方法和步骤,接着加上你不泄的努力,你就会活的很充实.你不仅是充实你的人生,更重要的是充实自己的大脑,比方说看一些有用的书,或者向一些有学问的...

明溪县15110895432： 要怎样才能让一个人的生活变的充实起来?？
百诚喜安： 一个人有一个人的活法、一个人有一个人的志向,但是我认为、一个人活着就要有人生的乐趣和充实、乐观的人生就是有意义的人生才是一个完美的人生,如果失去了人生的意义就不能算是一个好的人生,如果荒度了自己的一生,也就枉费了人...

明溪县15110895432： 一个人的生活怎样去充实? - ？
百诚喜安： 每个人如果懂得以下八条秘诀,自然有个快乐的人生! 等等★囿奌乱 1没有人是完美的.必须承认自己的弱点,并乐意接受别人的建议 等等★囿奌乱 帮助和忠告,只要你勇于承认自己需要帮助,成功必然在望. 等等★囿奌乱 2.从挫折中吸取教...

明溪县15110895432： 怎样让生活更充实、快乐... - ？
百诚喜安： 也许你有过这样的感受,每天在一种熟悉的、模式化的生活中,你会觉得生活变的越来越乏味,快乐也越来越少,而烦恼和不安却与日俱增.事实上,只要你学会从今天做起,把自己的每一天生活都安排好,你就会发现快乐起来其实很简单....

明溪县15110895432： 一个人怎样才可以活的更充实?？
百诚喜安： 充实既是身心的愉悦感和满足感 1、充实首先源于健康的身体,健康是幸福的根基,所以要特别注重自己和家人的身体健康.在饮食上要讲究卫生、合理营养,并积极参与医疗保健和体育锻炼,维护健康,强健体魄. 2、追求美满的爱情,营造...

明溪县15110895432： 如何充实自己的生活? - ？
百诚喜安： 找到自己的兴趣所在,比如你要了解下自身到底喜欢什么,想要什么,目标是什么.首先给自己建立一个短期的目标,可以写在一张纸上,列出自己的目标,从近到远.然后后面标上时间期限,给自己一把锁,让自己有一种目标感...