怀孕后如何控制自己的暴脾气？

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不怀孕不知道，一怀孕这小暴脾气都能把自己吓着。怀孕以后因为生理上的变化，再加上角色转换产生各种焦虑和不适，孕妈妈的脾气就可能会变得失控，这时家人就需要给予多多的理解和关怀（别问我多多是谁）。

“为什么孕期脾气会变差？1孕激素的改变影响心理状态妊娠后，准妈妈体内会发生许多生理变化，其中妊娠相关激素会让准妈妈发生食欲变化、乳房胀痛以及生殖系统的变化。而这些改变也会对准妈妈的心理状态产生影响，特别是原来有过不良孕产史、年龄偏大的准妈妈，焦虑和抑郁的情况可能会更为明显。2对孩子的担心引起情绪焦虑很多孕妈妈对自己第一次当妈妈会出现焦虑，会担心自己能否胜任妈妈这一角色，也会因为孕期变化和分娩而引起焦虑和恐惧。这样的孕妈妈不妨找有经验的人聊一聊，学习吸取一些经验，获得一些心理支持，从而建立做好新妈妈的信心。

“孕妈妈如何缓解暴脾气？1控制情绪由于孕激素的分泌导致孕妈妈情绪不稳，易发脾气。但是孕妈妈也应该多为腹中的胎儿着想，如果经常发脾气，可能会影响胎宝宝的正常发育。所以孕妈妈应控制情绪，以平和心态看待事情。2做开心的事在怀孕期间多做一些自己喜欢做的事情，将自己的注意力转移到自己所做的事情上，让自己保持愉悦的心情。3听舒缓的音乐舒缓的音乐不仅可以舒缓自身的情绪，还能给胎宝宝做一个良好的胎教。身心放松可以舒缓紧张的神经。

孕期脾气变差是很正常的现象，孕妈咪们要学会调节、缓解不良情绪；准爸爸们不要和老婆针锋相对，而是要给她更多的爱，理解和体贴她，老公应该经常抽空陪孕妈散步、听音乐、闲聊，或在一起想象未来的孩子，设计美好的未来等等。尽量减少家庭琐事对孕妈妈的刺激，使她感觉受到尊重、爱护，让她的情绪始终保持积极愉快、心情舒畅，这样才更有助于胎宝宝的健康发育噢~

图文来自网络

（本文来自：百度宝宝知道快乐孕妈帮）

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每个人都有自己的脾气，特别是怀孕的准妈妈在自己怀孕后因为雌性激素的上升，导致孕妈妈的脾气变得越来越暴躁，发起脾气来自己都控制不了。但是遇到这种情况还是需要为了自己肚子里面的宝宝着想，稍微冷静下来，把自己脑袋里面的东西全部放空，什么都不要想，什么都不要做，这样心里就会好受一些。

在自己冷静下来后就要管制好自己的嘴巴。不要用自己的嘴巴说话，如果说话的话容易说一些特别难听的语句来伤害别人，要多站在对方的角度考虑一下，不管是家里人还是别人都不是自己的出气桶。

同时准妈妈一旦生气也会影响到宝宝日后的性格和健康的生长，在自己快要发脾气的时候就要马上提醒自己，要控制自己的情绪不要在犯同样的错误。也可以让身边的人来监督自己，如果自己还是在日后发了很大的脾气就采取惩罚的制度来磨练自己的脾气，这样就能很好的改善自己暴脾气的习惯。

怀孕是一个女人最重要的时期，有再大的脾气也要微笑面对，因为当你发脾气的时候也会影响肚子里的宝宝，特别是刚怀孕的时候，可能会导致肚子痛，应该以自己和宝宝的健康着想。

不开心的事谁都会遇到，但有的人就会从容面对，因为她觉得没什么，怎样处理都是处理的，何必伤了自己还伤了别人那，更重要的是伤了感情。而且当你在发脾气的时候，也会引起身体的不适，时间长了也会影响你的健康。

你想是你的健康重要，还是发脾气重要那，即使你发再大的脾气，那事还是那样子的，因为它已经发生了，你就算很生气它也改变不了现在的状况，还是要处理的，所以不如我们把心态放平，好好的面对，好好的讲一下该怎么办，以后注意一点就行了。

都知道怀孕的时候特别敏感，每当遇到烦心事的时候，就忍不住想大发雷霆，可是这是没必要的，如果你发脾气，肚子里的宝宝他是能感受到的，妈妈到底怎么了，为什么会这么生气，感觉好害怕的样子。会造成宝宝的成长环境，将来出生了，也会影响宝宝的脾气的。再说你那么动气说不定会影响你的胎气的。

莫生气，人生就是这样的，我们因为有缘才相聚，不要伤害了自己还伤害了肚子里的宝宝，宝宝需要一个舒适安静的生长环境，考虑考虑自己，考虑考虑宝宝，微笑一样能把事情处理的很好。

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临猗县15690207916： 怀孕期间如何调整暴躁的脾气? ？
依谭达靓： 1、思想放松在怀孕期间,思想要尽可能的做到放松,过大的压力对自己和胎儿都会产生不利的影响. 2、转移注意力孕妈可以平时听听自己喜欢喜欢的音乐、看看自己喜...

临猗县15690207916： 怀孕期间如何控制自己的爆脾?怀孕期间如何控制自己的爆脾气 ？
依谭达靓： 亲,怀孕的孕妇由于体内的荷尔蒙改变了,所以孕妇的性情就会跟着改变的,这样的情况你要懂得自我调整,自我控制才行的啊

临猗县15690207916： 怀孕期间脾气变滴异常暴躁,怎么样才能有效滴控制呢?？
依谭达靓：由于内分泌的作用,性格会有所变化的,需要自我调整,自己想办法转移注意力,保持平和的心态,多看怎么育儿的书籍,可以找写旧的《父母必读》来看,每天都用愉悦的心情来保养自己的孩子.生活中的事情,都是过眼云烟,目前肚子里的宝宝最重要,想着急发火的时候,想想宝宝,会心的对自己笑一笑,别人说自己傻也好,疯也好,都不要去理会. 有事没事,嘴里哼几句自己喜欢的歌. 祝宝宝健康!

临猗县15690207916： 如何才能克服孕期的暴躁心理? - ？
依谭达靓： 有的妇女怀孕后,有时性格变得很坏,好发脾气,易动怒,喜欢和丈夫或他人找碴儿吵架,弄得与丈夫、与他人关系紧张.孕妇发怒,这不仅有害于自身的健康,而且殃及胎儿.孕妇发怒时,血液中的激素和有害化学物质浓度会剧增,并通过“...

临猗县15690207916： 怀孕后脾气变的很暴躁,. 很想发火.不知怎么控制?？
依谭达靓： 多富含吃VA B族的食物,另外多走动下.

临猗县15690207916： 怀孕后动不动就发脾气怎么控制啊?我怀孕5个月了,自从怀孕后我也感? ？
依谭达靓： 其实在怀孕期间出现这样的情况也是比较正常的,不过自己平时还是需要适当的注意控制一下

临猗县15690207916： 孕妇脾气大自己怎么控制？
依谭达靓： 可以暂时转移一下自己的注意力,干点自己喜欢的事,或者吃自己喜欢的东西都不错

临猗县15690207916： 孕期应该怎么调节自己的脾气 - 产科 - 复禾健康？
依谭达靓： 您好,这个是需要慢慢控制的,宝宝才两个月,您也不要对着他发脾气,建议您生气的时候可以扔一下枕头等这些东西,可以发泄一下,过后就不要生气了哦,祝宝妈健康哦

临猗县15690207916： 孕妇是不是脾气会变得暴躁,怎样才能平和一点呢? - ？
依谭达靓： 每个孕妇身体的荷尔蒙会发生很多不同的变化,因此有人变得脾气暴躁,有人会变温柔,有的没什么变化,都是可能的. 脾气会很怪,但要学 会控制自己的情绪,要保持心情愉快,那么你的宝宝才会健康的 孕期例如要精神愉快、情绪稳定、睡...