对于那个忘不掉的TA，我们该如何做？

总是忘不掉ta怎么办？~

忘不掉一个人，就不要忘记。一切顺其自然。
有时候有很多这样的经历，你越想忘记一个人就越忘不掉。这个人仿佛在心里扎了根，想拔都拔不出来。与其想尽办法去忘记他，还不如顺其自然！让自己在时光中慢慢淡忘他，相信总有一天时间会成为一剂良药，让你在不知不觉中忘记他！
不要把所有时间都用来悼念他，在有限的时间里面应该充分利用这些时间，让自己学会如何去写更多的东西，社会是一所大学，能够让自己学到很多。因此，把自己融入到社会里面去，把自己所经历的全部都记录下来，告诉自己怎样去做？怎样才能做好？
与其花更多时间去忘记他，还不如对自己好一点，该吃的时候吃好，该喝的时候喝好，该享受生活就享受生活，人的一辈子并不长，在有限的时间里应该对自己好一点，让自己过一个有质量的生活，不要总是在他的世界里怨天尤人，你值得过更好的日子。
试着去结交一些朋友，朋友可以打发自己那些孤单的时光。当自己最不开心的时候，最关注的仍然还是朋友，不会有其他的人。所以，在有限的时间里，结交几个至交，是一件很有必要的事。他不在你身边，日子总要过下去，朋友还是要继续交，当你交到很多知心朋友的时候，你会发现，朋友比情人更死心塌地！

如果你忘不掉一个人的话，就不要去忘记，顺其自然。多年以后，你会发现你在不知不觉中已经将他淡忘了。

前任是放不下的，忘不掉的，我们不可能把这个人从我们的记忆中和生命中切割开。但是其实前任是可以戒断的，看似自相矛盾，但实际上这有着细微的差别，要你们戒断和忘记的，不是这个人，甚至不是和他经历过的事，而是那些经过我们思维重塑后的事。

这些人脑海中，每次回想起前任的回忆，都是被刻意篡改过的。我们脑海中的回忆是加上了我们主观印象呈现出来的结果，我们看到了这条小路，引发了对于前任的联想，在联想里，因为出于不舍和怀念，我们的大脑呈现出了之前和前任恩爱时一起散步的场景。

因为对前任的思念，本质上是一种成瘾行为，因为我们也是人，我们也持有不同的价值观和情感偏向，为了不让我们的主观意志影响分析结果，我们必须按照理性的模式进行刻意练习，直到达到最后可以独立冷静的面对情感问题，

所以你需要做的，是找一张白纸，认真的分析你们之间的合适与不合适，对于对方吸引你的地方，肯定是其他人身上也有的，你要明白他并不是独一无二，你可以遇到更好的人。而对于你们相处时的不合适以及无法调和的矛盾，你要详细认真的记录和反思。以后每次一想到对方，你就必须拿出这张纸，刻板的重新读一遍。因为如果你只让脑海过一遍，很容易想法又被 主观意志歪曲，而强制要求自己读一遍白纸黑字的分析，就是在刻意练习自己理性看待的能力。

首先，学会接受现实，既然已经失恋，这件事情已经发生了，回不到过去，你再怎么样也没用，现任已经变成前任，那就坦然接受，只有接受了事实，才能正视你的问题，面向未来。

第二步，虽然你已经准备接受现实，但想放下刚发生的事情，忘掉前任也不是件容易的事，放下也是需要时间，忘掉过去，回归正常心态也有一个过程，心中要明白这一点。所以，这一过程，刚开始有些伤心，有时经常想起来，没关系，慢慢来，只要敢于面对，找方法就会渡过这个难关。

接下来，如果你有机会可以选择外出旅游，可以一个人或找朋友一起出去旅游散散心，离开伤心地几天时间，会有一定的帮助



如果没有时间旅游，也可以抽出时间多找朋友一起跑步，打球，游泳，唱歌等等，出出汗，发泄发泄，剧烈运动过后会起到放松作用，心情也会宽松些，不再那么悲观



尽量不要经常一个人呆在房间里，这只会让你多想念的时间，触发伤心的感觉，平时多找好朋友，闺蜜，家人，甚至心理咨询师谈谈心，有了身边的人的关心，也会改变你的想法，乐观起来，一个人容易走不出自己的世界，谈心会让你看见不同的世界观，不同的视角有不同的想法，引导你有多种选择直到找到最好的办法放下现状。


当心情开始恢复平常心之后，有可能还是不能忘掉失恋的事，放不下前任，没有关系，这个时候，心态已经恢复到理智状态，该是面对的时候，静下心来想一想，双方为什么会分手，前任为什么要离开你，多从自己的角度上想一想，问题出在哪里？或者两个人的性格不合，或者是世界观不同，或者是两地文化习俗不同，或者是两个人的对金钱与事业的看法不同等等，知道了问题之后，或许你就明白两个人分开可能真的是好事，如果硬要在一起，将来也会更痛苦。如果仅仅是对方的问题，那说明你离开他就是对的，试图改变对方是很难的，如果是你自己的问题，对方离开你也是对的，因为你还没成熟，不适合他。

想明白了问题所在之后，或许你已经可以放得下前任了，接下来就是如何面对未来，总结教训，一颗树的背后是一片森林，忘掉前任，才能更多更好的选择。
一，看看你自己身上有哪些问题，那就想办法改变，多学习，多沟通，提升自己，提升了自己的魅力才会更受欢迎，才会有更好的沟通方式和解决办法
二，想想你要找的另一半，到底什么样的人才是适合你的，或许下次就能找到更好的人
三，当然你觉得前任还是适合你的，你还有机会，那就找出你的问题，改变自己，等你提升了自己，解决你自己的问题之后，前任还是单身的话，重新去追，前任或许又变成现任了，不是吗？
总之找到问题所在，面对未来，人生才会前进，而不是什么都不想，傻傻抓着失恋的伤心事不放，放不下前任，停在那，你的人生也会停滞。

"你是我穷极一生也没做完的一场梦，而我是你一念之间就刮过的那阵风。那个忘不掉的人，会像梦一样，魂牵梦绕。"在人的一生之中，陌路人很多，过客也会有不少，总有一些人，总有一些事，会存在于你的记忆之中，许久许久，挥散不去。回不去的终究还是回不去了，如果TA还残存于你的生活中，试着这么做吧

1.回想两人的争吵分离

你忘不掉的不是TA，而是你们之间有过的美好回忆，回想起从前温暖的愿景，就会越来越舍不得忘记，其实都是你假象出来的没有，不然你们也不会分开。多去回想一下你们之间每一次的争吵，每一次冷战，想想其实没有那么美好，也不必要重蹈覆辙，再步入从前的后尘。

2.多去关注你喜欢的事

当你的时间不再闲暇，每天都变得充实，你就不会容易感觉到寂寞，就不会想到曾经在你空闲时候陪伴你的TA。别让自己整天沉浸在回忆之中，多出去走走，关注一些你喜欢的事情，有爱人陪伴的生活固然美好，但精彩的生活更为重要，慢慢地，你就会发现TA在你的记忆中出现的频率就会越来越少了。

3.如果可能的话，让其他异性走进你的心里

不管你的情路多么坎坷，最后终会有那么一个人，TA会踩着七彩祥云亲临你的身旁，陪你历经艰难困苦，陪你走过天涯海角，陪你看遍繁华落尽，与你组建一个美满的家。

用心做一个微笑的人，微笑面对生活，微笑面对世界，微笑面对TA，用眼泪提醒自己要做的更好，用快乐去迎接每一天的阳光，用自信向世界宣称你过得很好。

其实我觉得最有用的就是专注自己喜欢的事，让自己忙起来，没有时间想了。

第一：彻底断联，忘记所有
绝情这个词很多人不喜欢，但在感情当中，绝情有时候也是一种很好的自我保护，尤其是分手后，身心疲惫，多年的感情倾注在对方身上却一无所获，内心的失落很多人都难以承受，毕竟每个人都是有感情的，对于纠缠不清的纠葛，这时候绝情就发挥它的优势了，删除与前任的一切联系，手机，微信,凡是能和前任有关联的东西统统删除，搬一个新家，换一个单位，照片和礼物一个都不留，这样你就很快发现，你想起前任的次数会越来越少，逐渐的前任就能从你记忆中淡化。
放手也是一种爱，既然不爱了，就别伤害了，不要再幻想复合的可能了，好马不吃回头草，无论什么理由分手，请记住那绝对是你们爱的没有那么深，如果两个心在一起，什么理由都不再是借口，前任再好，也不值得留恋，分手后复合的概率很低，坚信你能找到更好的，过去的就让他过去，彻底断绝和前任的联系，忘记前任的所有。
第二：转移实现，扩大交流
忘记一个人最好的方法是认识一个新人，爱情更是如此，如何从分手的伤痛中走出来，现任的出现是你彻底忘记前任的开始，与其念念不忘前任，不如放宽视野寻找一个合适的前任，前面是一片大森林，你有何必一直在一棵歪脖子树前留恋呢？扩大你的择偶范围吧，交流沟通，说不定真命天子会在不经意间走进你的心扉。约上你的一票好友去尽情潇洒吧，释放自己，放飞自己，最重要的是让周围的人看到自己的现状，缘分有时候真的需要红线牵，也许亲朋好友能给你介绍个好对象呢。
失恋对于一个人的创伤，不亚于一次重体力劳动造成的伤害，而我们每个人疗伤的方式各不相同，但是朋友亲戚的鼓励和安慰确是求同存异。大家仔细想，在恋爱的时候，是否忙着经营爱情而忽略了友情和友情？如今失恋了，何必再去丢掉面子挽留前任？是你的终究还会再回来，既然如此，不如将时间耗费在与家人的陪伴，与朋友的聚会上，一方面转移注意力，消除爱情带来的伤害，另一方面巩固了友谊，何乐而不为呢？
第三：自我提升，充实自己
有时候你会发现，情场失意的人，工作起来了效率特别高，学习能力大踏步提升，运气有时候也变得特别好，在任何时候，靠得住的还是自己，失恋的原因除却两个人感情不和，自身问题也必不可少，因此，我们可以不急于挽回，但是找到原因并对症下药却是需要的。分手后，全身心的提升自己，充实自己，不仅能够让自己更加优秀，而且还能收获很多意想不到的成果，有可能是收入变高了，有可能是学识更加丰富了。

一、绝情一点，绝对不藕断丝连。

很多人总是觉得，是自己深深爱过的人啊，当然会放不下，所以哪怕是分手以后，做不成恋人，这些人也一直想要和前任保持着联系，一直关注着对方的近况。

可是这样的藕断丝连真的好吗，这样一直联系着前任，会让自己一直心存幻想，会还期待着可以重新开始，会一直活在痛苦中走不出来。

所以对待前任最好的方式，绝对不是还一直那样联系着对方，打扰着对方，而是当断则断，从此天涯各自安。

二、不恨前任，也不诋毁前任。

不管你们之前发生过些什么，不管前任曾经多么对不起你，你都要明白，那都已经过去了。与其一直恨着那个人，说着那个人的不好，你倒不如干脆就忘了他。

对一个人最好的报复，从来都不是一定要做些什么，让他不好过，而是释怀曾经，将他遗忘。当你忘了他，不在意他，他也就伤害不到你了。

何必要互相伤害，何必要去恨，又何必要去诋毁呢，毕竟前任曾经也是对的人，毕竟是你自己亲自挑选的人。

三、彻底放下前任，开始全新的生活。

不要以为放下前任，就是绝情，放不下前任，就是痴情。一个对待感情比较理智的人，从来都知道爱着的时候，就该好好爱，分手了以后，那就彻彻底底的分。

因为既然是前任，那么不管曾经多甜蜜，都已经过去了。人终究不能活在过去，有且只有放下了前任，才能去接纳别人，开始一段全新的感情。

不然心里想着前任，没有办法开始新的生活，那是对自己不负责任，想着前任和现任在一起，又是对现任不负责任。

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宜都市18445998736： 忘不掉一个人该怎么做? - ？
屠符新福： 在爱情的漫漫长途当中,其实我们很多时候都会遇到这种困境,爱一个人,却最后因为各种原因分离,想爱又爱不成,舍弃,却忘不掉,那么面对这种情况,我们应该怎么办?说到解决办法,我想大概有两种,一是我们可以开始一段新的感情,...

宜都市18445998736： 忘不了她怎么办? - ？
屠符新福： 忘不了在于你总在说着忘不了. 忘不了只因为在于你不想忘记罢了.最好的办法就是转移注意力,做一点有意义的事情,而不是沉溺于这些. 做一些善事,比如捐钱给希望工程啊,献血啊,让自己了解人活着的意义不只是记住她,或者拥有她. 当人活得有意义的时候,心情就会愉快,心情愉快就会忘记不快.同时,在你用阳光灿烂去面对一切的时候,或许一份真挚的新的爱情就会在你面前出现.一切就会变得美好起来.相信世界是美好的.你会是快乐的.

宜都市18445998736： 忘不掉一个人我该怎么办 - ？
屠符新福： 忘不掉,说明你还很在乎ta,如果你不在乎ta了,你自然就会忘记ta的,我以前也是对一个人念念不忘,随着时间的推移,我尽量不去想他,尽量去想一些开心的事,过了很久,他才慢慢的从我的记忆消失,刻意的忘记就会刻意的记起,我相信,时间能帮你解决一切的问题的,希望对你有帮助啊.

宜都市18445998736： 我忘不了她,怎么办? - ？
屠符新福： 忘记...一个心痛的问题....说到底忘记过去是在骗自己,也是在骗别人,只要有一点点可以联系到过去的事的东西,你就不可能忘记过去的.不要逃,后悔也没有用... 有一句话不是这么说吗?你可能在1秒钟的时间遇到一个人,用一天...

宜都市18445998736： 忘记不了他我该怎么办 - ？
屠符新福： 忘不了的,不要刻意给自己施加压力,强迫自己忘记的话反正也是徒劳,关键是要让自己离开那个人之后也能够快乐起来,要经过过渡期,爱的太深的话过渡期长点,过渡期的时候是除了那个深深伤害过自己的人其他人都看不上眼的,所以千万...

宜都市18445998736： 忘不了她!我该怎么办 - ？
屠符新福： 如果无法忘记,就不要忘记好了,真正的忘记是不需要努力的,时间自然会让你忘记一切,抚平你一切伤痛. 时间能磨平那一切,但是那毕竟是刻进你心中的痕迹,很难很快就磨平的.尽量将现在的生活过好,才不会很轻易的想起过去.忘记.....

宜都市18445998736： 忘不掉他,怎么办? - ？
屠符新福： 楼主你好!枫之凋零团队很高兴为你解答!如果你真的可以做到忘记,那么说明你并没有深爱过 无法忘记才正是证明你爱的存在和深刻, 不要刻意去遗忘,不要长期沉浸于痛苦, 就让一切顺其自然吧, 你要做的是祝他幸福,更要使自己幸福...

宜都市18445998736： 忘不了他该怎么办 - ？
屠符新福： 或许开始是困难的,结局是痛苦的,但是过程是美好的不就够了!过去的就过去了,但是留下的是最美好的回忆,为什么要刻意去忘记呢.虽然不能和他在一起但是,你们有着美好的回忆,我相信他也会把你们美好的回忆永远留在心中的,爱一个人就是要他幸福,要他开心,但是他幸福的前提是你幸福吗,你开心吗,做自己想做的事情,幸福与不幸福都在自己的心里,等到时间慢慢的过去了,你找到了你的另一半的时候,你就会把你们的回忆放在心底,把你的祝福也同样用回忆带给他,过去的就让他过去,短暂的心痛是难免的,但是不要让自己刻意的忘记什么,那样会更痛苦,只要自己认为自己是幸福的那自己永远都是幸福的.

宜都市18445998736： 如果我忘不掉他,该怎么办 - ？
屠符新福： 很难,很难(没什么可能),就算忘记都是一阵子的事情,在某时某刻又会想起.时间可以冲淡,但是不可以忘掉 刻意去忘记,会记的更深,所以别刻意的去忘记,既然你想忘了他(她),说明他(她)曾经在你心里留下的痕迹应该是比较深的...

宜都市18445998736： 如果忘不掉心里的那个她,该怎么办,? - ？
屠符新福： 不知道你会不会看我的答案,这么后面.但是还是希望你早日走出这片阴霾.忘记一个人的最好办法是马上开始一段新恋情.但是你一定是爱得很深很深,一定移情不了.亲爱的,放弃忘记TA,“忘”字上面是一个“亡”,死亡的“亡”,意识是除非心死掉了,才能忘得掉TA;尝试不时常想念吧.希望时间能冲淡一切.难过的时候藏起来大哭一顿.和朋友在一起聚会,可以喝酒可以夜归,但是一定要只字不提那个人.上天为每一个人都准备了一个伴侣,也许是时间还没到,也许是感情尚未成熟,TA离开,只能说明你等的人,不是TA.有一个对的人,还在茫茫人海里寻找你...