为什么晚上洗完澡睡觉后第二天会感觉很累，而且还头感觉晕晕乎乎的，早上还不想吃东西？
有些贫血吧，我也是像你的这些情况，我现在每天在喝补血颗粒，还有可能是中暑，去刮刮痧吧，痧完就会很刘的，大热天的，汗流的越多就应该多吃些盐，不要呆空调房内太久，因为长久呆在空调房内的人都是浑身无力的，总是有动都不想动的感觉，甚至连饭都不想吃上，然后一出门吧，又热，所以才会出虚汗，觉得很累很想睡觉
这是长期疲劳。
疲劳又称疲乏是主观上一种疲乏无力的不适,感觉疲劳不是特异症状很多疾病都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身不是劲的情况不同疾病引起不同程度的疲劳有些疾病表现更明显有时可作为就诊的首发症状。
“感到疲劳”也许是人们向医生诉说得最多的一个问题。但专家认为，许多人是把“瞌睡”说成“疲劳”。这两者之间是有区别的，疲劳是一种不管睡多久都消除不了的慵懒感觉。当一个健康人在白天感到昏昏沉沉时，要么是因为睡眠不足，要么是因为睡眠质量太差。记住这些差别，下述建议将对你消除疲劳有所帮助。
一、 睡足睡好
大多数成人每晚需睡6～8小时。颇具讽刺意味的是，有些人睡得过多，认为越多越好，结果翻来覆去睡得颇不安稳，也就是说睡眠质量差。
如何确定睡眠时间？专家建议：第一星期按正常时间上床；第二星期推迟1小时上床；第三星期则比正常时间提前1小时上床。三个星期下来，想一想哪一个星期中上床后5～30分钟即能入睡，而且能头脑清新地醒来，醒时自然而然而不是被惊醒，这一个星期的睡眠时间对你就最为适应。
在几百种反映我们的感觉的身体节律中，有一种是睡－醒周期。另外，可的松荷尔蒙的释放也与睡眠有关。上床前，可的松水平即降低；醒来前它又升到正常值。如果你改变睡眠习惯，例如上夜班或旅行到另一地区，由于睡－醒周期和可的松释放的混乱，该睡就会睡不着，该醒时又昏昏欲睡，这种情况过几天才能校正过来。
二、 合理安排饮食
中饭吃得太多引起疲劳。因为过多的食物使血液和氧从头脑转移到消化道。这样，头就会晕乎乎的。
高脂肪食物和精炼糖是两大罪犯。脂肪转换成能量的时间长于其他营养品，而精炼糖会导致胰岛素的突发高峰，随之而来的是血糖的急剧降低。如果这种高峰状态和低谷状态持续循环，就会出现头痛和疲乏。为解决这类问题，可代之以食用复合碳水化合物（如全谷物面包所含）和非精炼糖（如水果中所含）。
中饭过饱会使人昏昏欲睡，而深夜饱餐一顿却会起相反作用，它会使你的消化系统工作不辍，使你难以入睡。
三、 摄入足量的维生素和铁质
目前，科学对维生素的作用尚未全部清楚，但维生素的缺乏确实影响人类的疲劳程度。水溶C和B复合维生素最易从身体中流失，因此需要补充，育龄期妇女还要注意补充铁质。
维生素也并非多多益善，过多的维生素会引起中毒，如身体不能排泄的维生素A和D过多即会导致这种结果。因此，服用维生素必须遵医嘱。
四、 寻找疲劳的潜在原因
咖啡碱 你的身体会对咖啡碱产生依赖性，当你想念你的嗜好物时就会感到疲劳。
抽烟 由于抽烟会减少身体的用氧量及降低维生素C水平，因此，它会削弱人的精力。
药物 抗组胺和控制高血压及心脏病的药物均会引起瞌睡。每服一种药都要先问清其副作用。
五、 积极锻炼身体
为什么大多数人感到慵懒的时间是中午？原因之一是睡－—醒周期的一个低点在中午。这时，出去呼吸新鲜空气和四处走走有好处，锻炼会加速氧在身体和头脑中的流动，这样，就能加速循环使人活跃。每天以轻至中等强度锻炼20～40分钟大有益处，它也会帮助你中午不打瞌睡。
刚洗完澡睡觉，毛孔汗孔空位还没有来得及收缩，沉睡时也无法及时收缩，所以在睡觉时能量是源源不断的散失掉的。这时，如果睡觉的地方有对流空气（生活中所说的有风）很容易让冷风钻进身体里受寒感冒。
所以洗完澡后不易立马睡觉，不能迎风睡觉（比如说对着空调吹，过道，风扇等），如果确实需要睡觉休息，一定要盖好被子。
可能是你洗完澡，没有吹干头发就睡觉了，这样很容易引起风邪入侵头部，头脑就会晕乎乎的。
你没把头发吹干就入睡了吗？如果是这样，那么你就是湿寒入体，说通俗一点你是冷着了，属于肠胃型感冒，你可以喝藿香正气水，这种症状可以马上缓解。
因为晚上阳气比较弱，阴湿气就容易侵入，导致这个情况，时间久了，还容易后背长疙瘩。
有可能你睡太晚了，第二天起床还没有精神。如果你早睡的话，还是这样的情况，你要去看看医生，你是否健康。
为什么洗完澡会犯困?
第二个，我们洗澡的时候，浴室的空间较小，空间里水汽很多，空气里的氧气会较少，二氧化碳较多，那么人脑氧气不足，也会出现这种想睡觉的感觉，实际上可能是大脑有轻微缺氧的症状，因此洗澡的时间不宜过长，以免发生意外。洗热水澡，全身的毛孔打开，新陈代谢也会加快，那么我们人体就会放松，在洗完热水澡...
晚上泡澡后再睡觉,为什么睡得更舒适?
因为热水澡可以缓解一天忙碌的疲劳，并且可以促进血液循环，会使人气血畅通，因而会感觉更加舒服，泡澡后全身身体的压力与精神上的压力都得到放松，各个器官经过热水的短暂刺激后重新归于平静。所以睡得更香更舒适。泡澡的好处一、泡热水澡能降血糖。资料显示：英国拉夫堡大学运动生理学家史蒂文·福克纳教授及其...
洗完澡我为什么想睡觉??
洗完澡后，身体各部分机能都活跃起来，需要大量氧，大脑中的氧会输送一部分到身体各部，于是会产生微缺氧现象，出现疲乏犯困，就是这样了
洗完澡多久睡觉好 洗完澡睡觉的最佳时间
1、应该在洗完澡1—2小时后入睡比较好。2、最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，使体温回落到正常水平，尽快入睡。
为什么洗完澡睡的特香
,因为洗澡可以加速血液循环,使的身体发热,有利于睡眠,还有洗澡可以去除白天的疲劳和灰尘,保持皮肤的光泽和健康.不过，记得要等头发干透再睡觉，否则，洗澡后头发未干就睡觉，会导致头痛。
洗澡完多久睡比较好 刚洗完澡睡觉有什么危害
刚刚洗完澡，身体处于一种兴奋的状态，马上入睡，对血液循环不好，可以适当的休息20分钟。建议洗澡后，喝一杯温开水或牛奶比较好，休息20分钟后，再睡觉比较好。如果经常睡前洗头，建议吹干或者等头发自然干后1小时以上再睡，因为即使已经吹乾，也会引起头晕头痛。此时头部毛孔张开，容易受到寒邪侵袭，当然...
洗完澡之后就可以睡觉吗
洗完澡之后不可以直接睡觉，因为小伙伴们在平时洗澡的时候会直接洗头，如果头发湿漉漉的就睡觉，容易引发多种问题，比如头发湿漉漉的睡觉会出现湿气较重而形成头痛。1、秋冬季节，天气十分的干燥，人们洗完澡之后可以适当的涂一些身体乳，来让身体处于保湿的状态，也可以尽可能的减少皮肤出现干燥脱皮的问题。...
洗完澡能马上睡觉吗 洗完澡马上睡觉好吗
应该在洗完澡1—2小时后入睡比较好。最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，使体温回落到正常水平，尽快入睡。冬季每天洗澡可以吗 不建议每天都洗澡。一般来说冬季气候寒冷而且干燥，...
洗完澡马上睡觉好吗
因此，在体温开始下降时上床睡觉最为适宜。根据人体生物钟的规律，大多数人晚上11点左右上床睡觉，因此，最合适的洗澡时间应在晚上8到9点，洗完澡后喝一杯热水或牛奶有助于进一步放松身心。优质的睡眠对身体的精力恢复、增强疾病抵抗力以及维护心理健康至关重要。希望大家能够重视并采取正确的睡前卫生习惯。
洗完澡马上睡觉好吗
1. 不要在洗完澡后立即睡觉。2. 最佳的睡眠时间应在洗澡后两小时左右。3. 因为睡眠通常在体温下降后到来，而热水浴会提高体温，从而推迟大脑释放促进睡眠的激素。4. 如果在睡前洗澡，建议用湿毛巾在额头冷敷五分钟，帮助体温回到正常水平，以便更快入睡。5. 避免在晚上洗头后不擦干，因为这会导致水分...
堵曹风湿： 那就是睡的不好呗虽然你时间是睡够了但是可能你晚上做梦 或者内心并没有真正的放下来了
娄底市14779748181： 为什么洗澡后睡觉第二天很晚才起得来?？
堵曹风湿： 洗澡也累人,感觉很累,所以造成起得晚啦.
娄底市14779748181： 为什么我晚上12点洗了澡再睡觉,第二天5点就会醒来呢 - ？
堵曹风湿： 我觉得你可以再早点休息.睡前喝点牛奶.或者晚上遛弯.再洗澡.可能会再多睡会!
