月经正常，对女性来说有多重要？女生月经期要注意些什么？
生理期是对女性来说是很重要，但处于生理期的女性如果没有照顾好自己的身体，就会给自己的身体埋下很大的隐患，所以女性朋友一定要知道关于生理期的禁忌事情。
注意饮食
生理期的女性不能吃生冷的食物，否则会降低体内血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及血液的排出，从而引起肚子痛。还有不要饮酒，生理期时，受体内荷尔蒙分泌影响，体内的解酒酶含量会下降，进而影响酒精在体内的分泌，因此饮酒更容易喝醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助身体分解酒精，肝脏的负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。
在生理期间，女性可以适当的食用一些甜食，不仅可以帮助你放松心情，还能促进血液的新陈代谢，减轻肚子的疼痛程度。还有很多女性，在生理期时经常会感到头晕，这是体内缺血所致。所以，女人可以适当吃一些红枣、红豆等滋补身体又补血的食品。
2.避免高强度运动
女性生理期间不是不可以做运动，但要避免一些高强度运动，比如跳高、跳远及百米跑等。否则会出现血液倒流，严重时会出现子宫移位的情况下。特别注意的是，千万不能参与水中项目，因为女性在这个期间身体抵抗力差，且游泳池中的细菌很多，女性很容易受到细菌感染，从而引发其他一系列疾病。
希望女性朋友可以珍惜自己的身体，尤其在生理期要格外注意，这样才能拥有一副健康的好身体。
教你姨妈期间的正常护理措施
女性朋友都知道，月经的情况关乎自己的身体健康情况。同时月经的一个程度也关乎着怀孕与否，之前有一个女性，半年来一次月经，所以就比较难怀孕。因为在月经前后中间的时间段是排卵期，这时候有精子的进入才有可能产生怀孕的情况。所以女生的月经，不是很固定或者是不是特别健康的话，就会影响女性的怀孕情况。
月经期间，要注意多喝水。只有促进身体的循环了，身体毒素才能够更容易排出，身体才会更健康。所以只有月经正常了，对于女性怀孕也会更加容易的。而且女性的月经正常，那么身体相对来讲也很健康的。月经其实就是女性身体健康的晴雨表，如果说经期的时间推前或者推后，那么对于女性朋友来讲都能够观察出身体的健康情况。如果月经来临的时间每次都推后，那么一般情况下女性朋友的身体是属于气虚或血虚的一种状态。因为马上要到经期的时候，其实是属于毛细血管的破裂，然后经血流出的。但是如果身体比较虚弱的话，月经期的时间也会不准时。
月经期间不要有性生活。因为这期间有性生活，容易产生妇科疾病，造成不适。正常的周期时间是28天，然后5天左右的周期。这样的女性生理周期是比较正常的一种，而且也是健康的状态。但是由于现在人的身体素质问题，包括现代人的生活方式，所以说人们的健康也跟以前大有所不同。有很多女性都反映会有痛经的情况，还有在经期来临之前乳房胀痛很厉害。那么其实这些都形容女性的气血方面是不好的事出现了问题的，如果通过中医方面的话，要进行调理就能够得到好的改善。
经期要保持身体的温暖，注意泡脚，可以适量的跑步。现在人也会选择通过吃一些，要来帮助缓解痛经。但其实这种情况只能是暂时的，并不能真正解决身体气血的问题。还是要从人体方面宏观方面来看待问题，所以中医药是比较好的调理女性身体的方式方法。能够让女性的月经期更加的正常，进而也会让身体更健康，对于抚育后代也会非常顺利的。
月经正常，它关乎着女性的整个的身体健康。因此女生月经期间，要特别注意，不要触碰冷水，这几天最好用温水洗漱，不要过于劳累，多休息，还有要忌吃生冷辛辣食品。
月经正常对女性来说是非常重要的，女生经期要尽量少吃凉的少进行剧烈的运动。多喝热水或者红糖水，注意保暖不吃辛辣刺激的食物。
现在的女生，生理期基本有延后和提前，延后的更多，所以大姨妈正常很重要，关系到以后的生育，其次在生理期的时候，注意保暖，其次不要吃辛辣的食物。
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吴态十味： 真的很重要,与生育相关的.推荐你关注一下新浪的微博:free一起飞,有什么女性护理方面的问题,就直接咨询小飞飞吧.
殷都区13163741697： 女性的月经正常能说明什么? - ？
吴态十味： 月经提前或错后一个星期都属于正常的,月经周期正常说明生殖分泌功能的正常.
