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初中阶段的学习方法的总结初中阶段的,不仅努力学习了课内的文化知识,还留心总结了一些学习方法。渐渐地,我形成了一套有我的特色的学习方法,但如果你真正了解了我的学习方法的内涵与真谛的话,你会发现这一方法不仅仅是用于我,还适用于很多同样的同学。由于我接触的中上等的同学比较多,此方法更适用于学习上不错,但总也不能十分拔尖的同学。
其实学习方法多种多样,不同的人也要采取不同的学习方法。我写这篇文章也只是想把我的制定学习方法的方法告诉大家。这样才能真正使那些读过此文的人受益。学习别人的方法切忌照搬。一定要有自己的主见,通过实践总结出适合自己的学习方法,这样才能有收获。
还要在这里强调一点:学习不是苦差事,做好学习中的每一件事,你就会发现“学习,是一块馍,你能嚼出它的香味来。”(此句引自肖复兴肖铁的《我教儿子学作文》1996年4月第一版211页)
这一切都是我个人的一些想法、经验。我的思想也许比较独特。合理的可以自己试试,偏激的干脆掠过不读。我会从以下几个方面进行阐述。
1、 学习未动,兴趣先行
2、 务学与求道
3、 自信是成功的第一秘诀
4、 态度决定一切
5、 不强调进步
6、 练就过硬的本领是学习的根本目的
7、 会玩、会偷懒、然后会学
8、 考试、分析考试结果、做出下一步计划、调整自己
9、 学习别人
一、 学习未动,兴趣先行
孔子曰:“知之者不如好之者,好之者不如乐之者。”这句话是非常有道理的,它深刻地阐释了学习兴趣对于学习的作用。
之所以把兴趣放在首位,也是因为兴趣是十分重要的。兴趣能够调度人的更多的精力在某一方面。如果你把兴趣调整到学习上,那你就比别人多了许多精力,胜算也就大一些。
经常向一个学习很好的人学习,3年来,最大的发现也莫过于:她对任何一个科目都充满了兴趣。这种兴趣,使它比别人多了一份求知欲。这种求知欲,使他不会放过每一个从她身边划过的知识。这也使她有了别人都难以做到的对于学习的一种艮劲,所以她能过做出许多别人做不出的难题,也使她可以把自己的基本功培养得十分强大。这足以体现兴趣的力量之大了。
培养兴趣也并非一件难事。在这里我只介绍两种方法。
可以利用人的条件反射,如果一个人总是疲劳时候读书学习,他一学习就想睡觉,长此以往,学习和睡觉建立了条件反射,学习的时候就总是无精打采的。这就是有些人上课总爱睡觉的缘故了。你可以在学习前做一些使自己身心愉悦的事情,学习的时候保持这种愉悦的心情。以后,愉快与学习就形成了条件反射,一学习就高兴,一高兴就学习。这样就做到了培养学习的兴趣。不过学习,其他方面也可以这样做。
兴趣需要别人的赞扬和鼓励。当你需要针对某一方面的兴趣时,你先硬着头皮做这种并不愿意做的事情,并投以很大的热情,争取做得好一点。得到别人的夸奖和鼓励,自然就更愿意做了,这样也可以培养兴趣。我初三的下半学期,有一个阶段政治很差,又没有什么兴趣。但我觉得必须提高政治的成绩了。于是我每天回家先写最难办的政治作业,经常主动地找政治老师探讨问题。就这两条措施,十天之内使我的成绩大有长进。
可以说:兴趣是学习中最活跃的因素,是影响学习成绩的主导因素,决定着学习中的一切其他方面。必须重视兴趣。
二、 务学与求道
还是要引用孔子的一段话:“学而不思则罔;思而不学则殆。”这句话可不是随便说说,是有着深刻内涵的。它揭示了务学与求道的基本关系。
务学就是学知识学本领,掌握技能;而求道是通过学习进一步思考得来的有关事物一般规律的普遍真理(在这里可以认为是那些有实践意义的理论)。务学与求道又可以理解为理论和实践之间的关系。
务学与求道必须协调发展,保证二者同步实施,同步发展。
务学和求道结合的好处很多,如果你感兴趣,可以找出苏轼的《日喻》来读读,那里已经叙述得很清楚了。
搞好务学与求道之间的关系,包括两方面的内容。一是在思考和实干结合上,二是在研究学习方法和实践学习方法上。
思考和实干必须结合:在学习中应该善于思考,从学到的每一点经过思考能够扩展出许多知识,这样就丰富了你学习的内容。这里仅举一例。初二物理学习压强时涉及了连通器原理。书上是这样写的:“上端开口、下部连通的容器叫连通器,连通器里的水不流动时,各容器中的水面总保持相平。”(人教版物理第一册2000年3月第一版156页)那么就可以这样思考上端不开口的是什么样子的(托利拆里管),思考下部不连通改为上部连通是什么(虹吸现象),思考连通器中不装水而装了两种不同的液体会怎样(液体压强的计算),思考连通器中的水如果流动会怎么样(液体流速对压强的影响),思考连通器有哪些应用(船闸的原理),思考在一个水面施加压力,另一个水面产生向上的压力是多少(帕斯卡定律,千斤顶的原理),思考如何证明水面会相平(平衡力)。一个定义,引出了7个思考。这样你的知识就大大地丰富了。
研究学习方法和实践学习方法必须结合:通过思考得到了学习的方法,就一定要试一试,通过尝试为自己积累许多宝贵的经验,通过反复的思考这些经验又能够想出新的学习方法。这样可以不断的有新的学习方法。这才是确定学习方法的方法。
搞好了务学与求道的关系,是使自己永远更新知识,丰富自己的头脑的必要条件,也是不断保持最新、最适用于自己的学习方法的要点。坚持思考与学习同步发展代表着先进的学习方法的发展要求,代表着先进学习理论的前进方向,代表了掌握最广大知识的能力水平。务学与求道必须协调发展,二者要同步实施,同步发展。
三、 自信是成功的第一秘诀
爱迪生说过:“自信是成功的第一秘诀。”自信在学习中是十分重要的,而且自信是学习的过程中容易忽视的部分之一。
有时候学习成绩不好,人们往往归结于自己的不够努力,或者不够聪明,往往忽视心理上对学习成绩的巨大影响。可以说:心理上的调整是要重于学习方法、学习态度(努力与否)的。在学习中,心里安静,就能够踏下心来认真学习,做题;心理积极就能够不断地将压力转化为动力,促进自己的前进;同样的,心里信任自己,总并不盲目地认为自己是对的,就能够不胡乱猜忌自己已经做出来的答案。这点看似很小,但起到了至关重要的作用,一是考试的时候,你会省下时间去检查那些自己确信正确的题目,一是考试以后你心里会变的有根。其实自信是一种生活态度,是一个成功者必备的素质。自信心不是无端地建立起来的,而是自己要有过硬的本领扎实的基础。这些会在下文中写到的。
做理科题应该能够做到:做完之后自己就知道正确与否。其实自信就是相信自己有能力解对题。它所起到的作用是将你已有的能力极大的发挥出来。他在你学习的过程中处处有所体现,所以它的作用的确是很大的可以说:我是自信造就的成功者,我的每一步成长都伴随着自信的更加成熟。
说了那么多,还是说一点实际的东西吧。你如果要创造自信,关键的就是要把自己放在一个强者的地位。如果你有强的科目,那你就可以找一个在这方面不如你的,对他说:“我决定要帮你学某某科的,有什么需要我帮忙的吗?”给他讲题,给他找题做。这是创造自信一个非常好的办法。也可以做一点别人多忽视的题,使成绩有很快的上升,也能够增强自信。
自信是最大限度发挥自己能力的前提条件。如果你有自信,你就可以说自己是一位不折不扣的成功者。
四、 态度决定一切
米卢说过:“态度决定一切。”这句话不仅适用于足球,同样适用于学习。
学习中的态度包括以下几个方面:主动、进取和奋斗。
拥有一个主动的态度十分重要,可以说:“天才,就是主动性的爆发。”遇到了每一件事绝不退缩,积极地去做,这就是一种主动的态度。主动可以使你比别人多许多做事的时间,可以比别人多做许多需要做的事情。你得到的练习就会很多,也更容易受到老师的关注。
进取可以让你不停地向上,防止人变得堕落。向上看,至少能够不往下走。这里不再多说。
奋斗也就是我们平常所说的努力。那种不怕苦,不怕累的精神在学习中也是需要的。看到了一道有意思的题,就不惜一切代价攻克它。为了学习,废寝忘食一点也不是难事,只要你做到了有兴趣。
态度是实力的前提,有良好的态度才能题得到自信、过硬等一系列的东西。态度和兴趣同等重要。
五、 不强调进步
说了那么多进步的东西,好像只要这样做就能够进步似的。其实事情并不像想象得那么简单。你进步别人也进步,就体现不出来。非但什么时候产生了跨越式发展了,才有可能看得出来。不进步或小幅度的退步是非常正常的。
如果你觉得自己停滞不前,那你就已经在进步了。如果你初中三年在学校的名次都没有变,那你就已经是进步了。因为你学的知识越来越难了。何况大家都在进步。
暂时的停步不前是为你得下一次更大的进步做准备,所以要把做出了巨大的努力之后没有效果作为平常的事情。毕竟有很多事情是不随人愿的。
六、 练就过硬的本领是学习的根本目的
过硬,就是基础扎实。这是学习的核心问题。记住,无论什么样的学习方法都必须有利于使自己的基础扎实,有利于培养自己良好的习惯及以更高水平的能力,有利于增强自己的学习兴趣及自信心。这是我们评判学习方法是否对自己有利的根本依据。而其中核心就是扎实的基础。
扎实的基础可以使成绩稳定,扎实的基础可以使每一次考试无所惧怕而坦然面对,扎实的基础保证做题的速度与质量兼得,扎实的基础可以使……它的好处很多很多。做到就更非易事。
据我理解做题时最好的方法,但不同的人做题会有不同的效果。做题少的人不一定学习差,做题多的人也不一定就成绩好。
做题有助于过硬,所以做题十分有必要。老师留的题不可不作,但自己也要根据自己的情况补充一些练习。
选题上是有学问的。做什么样的题要根据自己要达到什么样的目的来决定。要是自己做题更加熟练,就需要找一些并不是很新颖的一般题来做,这种题不厌多做,几十道题如果涵盖面广的话,可以多做上几遍。初二的时候,我的整式计算很差,几十道题全是枯燥的计算,我不停地做了好几遍,一上午就使自己的纯计算能力有了很大的长进。如果要多见见各种类型的题目就一定要找新颖的题。如果要锻炼自己的解体能力,就要找大题由简入深做下去。
做题一定要做细,必须落在笔上,最好能够写过程。只有做精做细,才有条件将来做大做强。做题切不可着急,需要心平气和,像品咖啡一样,慢慢地“品味”你所做的几道题。如果没有时间就不要做题。应该记住做题是“宁缺毋滥”的。
抽空做题也不是不可能,但最好细微的时间被用到文科上,这样文科和理科就能够综合地发展了。
七、 会玩、会偷懒、然后会学
把玩和偷懒放在一起,但他们实际上是两个问题。
玩主要指在学习之余要有一定的兴趣爱好,另外还要通过玩来放松身心,使下一次的学习更有效果。兴趣爱好可以使人有机会调整自己的身心,有办法通过更换自己的注意力所在,来调整自己的兴奋点。有了爱好,也有助于培养学习上的兴趣。爱好决不是占用学习时间没用的东西,它有利于提高对学习的兴趣,有利于提高学习及其他一些事情的效率。这种爱好必须是自己真正喜欢的,而不是别人逼迫的。做消耗体力的运动也能够缓解脑力上的疲劳。
偷懒实际上是指寻找更好的方法。这里只适用于理科。当遇到一道十分复杂的题目时,不要急于往下做,不要用麻烦的方法解决。花点时间想想有没有更好的方法。这样不仅节省了你解这道题的时间,也提高了你解决问题的能力。非常有作用。女生学理科不好很大的原因就是不懂得偷懒。
硬学不会有最好的成绩。如果多出去旅游还能丰富一下自己的经验,可以培养人的内在修养和外在阅历。人经常做到以上两点,可以变得有灵气。这就是有些人不那么努力就会取得很好成绩的道理了。
八、 考试、分析考试结果、做出下一步计划、调整自己
有一次数学考试,没带手表。考试的是很特别着急,结果十分不理想,由于着急好几道题都不会做了。从此我就再也没有在考试的时候带过表。考试,是一件平常的事情,应当以平常心对待。考试不过是检测你对知识到底掌握了多少。这仿佛就是测肺活量,测量你到底有多大的呼吸量。没有什么区别。应该抱着“有多大劲儿,吹多大气儿”的思想来考试。这样你就能够轻松地面对考试。
考过试了,就很自然地要分析考试。分析得正确与否,关系重大。
分析之前,假定这次说明不了什么问题,这样能够使分析错了的不良后果减小到最少。
第一步,想一想,这次考试自己满意不满意,对什么满意,又对哪些方面不满意。再想想,这次考试有没有什么特殊的,例如:第一次考试、没有复习的考试……如果有这种特殊情况,那么这里就可以得出结论了:
1、 考得不好,说明不了什么问题,我努力,我就不信下回我考不好的!
2、 考得好,说明不了什么问题,一时侥幸,还得努力,看下次才是印证我的实力的时候!
如果一切正常就进行下一步。
第二步,自己是不是偏科了。这时应对弱项多加练习
第三步,自己是智力因素还是非智力因素导致的丢分。智力因素就要调整自己的方法,非智力因素就要端正自己的态度。
第四步,作下一步学习的计划。
第五步,认真修改自己的分析。
最后,看看自己在年级里是进步了还是退步了,不要太在意,不过大幅度的下降需要一些非常手段了。
在学习的始终,贯穿的就是计划的制定。计划分为长期计划和短期计划。
短期计划要不停地制定,例如:晚上先写什么作业,最近几天的主要任务是什么(做哪的课外题、攻克哪方面的难关……)这都很好制定。
长期计划制定以后必须坚持谨记,卧薪尝胆就是长期计划成功的最好的例子。诸葛亮的隆中对也是十分成功的长期计划。
计划的制定切忌过高过大,尤其是短期计划,制定时必须考虑到它的可行性。而且每一步都要按照计划实行。
制定计划还要重视它的指导性。计划一定要有计划的价值。用它指导我们的学习工作。必须要看出计划是你的效率提高了,你的生活不再是那么没条理了才好。
说了这么多,关键还是要落实到行动上去。这就需要发现了自己的问题以后,对自己做出相应的调整。
如果你现在是这样,不调整你会永远是这样,不会发生变化。那么渐渐地你就失去了主动,再要想自主的调整就很难了。
调整也分步骤
1、 没有好的办法,或拿不定哪一种好时,就不要调整,因为调整会浪费你的时间精力,到头来没有多大的成效反而得不偿失。必须考虑到前面我的道的学习中的“三个有利于”
2、 小的调整直接进行,大的调整需要有一个试用期,实行大的调整前,必须考虑慎重,我们不能输掉长达一个月的时间。
3、 在考试中印证自己,如果和自己的预想一样,就进行下去。不一样,就进一步调整
4、 很久以后,回想自己的调整。看看这个调整是不是有效,能不能得出什么结论来。为以后的生活积累经验
调整是取得进步,不断向上前进的必由之路。
九、 学习别人
孔子曰:“三人行必有我师”,别人总会有比自己强的地方。别人做了什么自己不做的事,就应该想想,我这样做对我有没有益处,这是他成功的秘诀吗?这是我学习别人的主要方法。
不要避免与比自己成绩好的人说话,他们有很多地方是你所没有的。应该向他们学习。必要的时候厚脸皮一点,向比自己强的人多请教一些东西,探讨一些学习的方法。这些人往往是能够给你最大帮助的人,他们的无意的一句话,也许会使你茅塞顿开。这都说不准的。
比你成绩差的人未必处处比你差,他们之中也有你学习的地方,你必须分清什么样的是造成他们不如你的原因,就不要学。而提炼出来他们身上的精华。
王羲之曾经集合众家之长,才能尽变古体,被世人尊为书圣。《吕氏春秋》曾经集合诸子百家思想成为一字千金的难得好书。韩非子也曾集合各种不同的文化思想,成了著名的思想家。孔子周游列国,学到的知识尽为其所用,成为世代传诵的圣人。他们都是在自己的领域的集大成者。发明者、创造者,都没有留下姓名,只有集合了那些发明创造创造出巨大的价值的,才是成功的人。我们也要学习所有的学习方法,尽为我们所用,才能够有成绩上质的飞跃
语文:背诵各个古诗,掌握好特殊语句。每天晚上睡觉前看一首古诗。
文言文单个诗词掌握好,句子要求翻译正确,掌握选自情况,特殊语句,以及主旨句。
阅读每天早上做一个,争取15分内做完。
每周写一篇作文。(作文最后的人生感悟是关键)
数学:每天做2道解方程,2道计算,2道因式分解。
每天睡觉前,看一篇定义。
每天做一道几何题。(因式分解是计算关键)
英语:认真备好每个单词,将笔记背熟,每天做一篇阅读。一周2篇作文。(笔记是关键)
物理:踏踏实实背好定义,多做难题,有问题及时向老师求助。(做难题是关键)
化学:也是背好定义,有问题向老师请教。重要是物理化学要多做题。
历史:把每本书看的熟熟的,知道自己记下的东西在哪,尽量背下一些基础知识,选择用。(初二书是关键)
政治:法律是初中的关键,把初二下半年的书看透。(初二书是关键)
本人是昆明人,现在上高2,这些是我的经验心得!!!
提高学习效率是一个很重要的问题。许多学生学习成绩不佳,往往起因于学习效率不高。学习效率不高往往由多因素造成。较低的学习兴趣、不良的学习习惯、身体的疾病等都能影响学习效率。下面,我们对此进行综合考察。
一、学习问题自我评价
每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在,要想对症下药,解决问题,对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价:
l.时间安排问题
学习不良者应该反省下列几个问题: (1)是否很少在学习前确定明确的目标,比如要在多少时间里完成多少内容。(2)学习是否常常没有固定的时间安排。(3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。(4)学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。(5)一周学习时间是否不满10小时。(6)是否把所有的时问都花在学习上了。
2.注意力问题
(1)注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。(2)学习时,身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。(3)学习时是否常有想入非非的体验。(4)是否常与人边聊天边学习。
3.学习兴趣问题
(1)是否一见书本头就发胀。(2)是否只喜欢文科,而不喜欢理科。(3)是否常需要强迫自己学习。(4)是否从未有意识地强化自己的学习行为。
4.学习方法问题
(1)是否经常采用题海战来提高解题能力。(2)是否经常采用机械记忆法。(3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。(4)是否从不向老师请教问题。(5)是否很少主动钻研课外辅助读物。
一般而言,回答上述问题,肯定的答案 (回答“是”)越多,学习的效率越低。每个有学习问题的学生都应从上述四类问题中列出自己主要毛病,然后有针对性地进行治疗。例如一个学生毛病是这样的:在时间安排上,他总喜欢把任务拖到第二夫去做;在注意力问题上,他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书;在学习兴趣上,他对专业课不感兴趣,对旁系的某些课却很感兴趣;在学习方法上主要采用机械记忆法。这位学生的病一列出来,我们就能够采取有效的治疗措施了。
二、自我改进法
1.SQ3R法
罗宾生(Robinson)提出的SQ3R法是提高学习效率的一种好方法。SQ3R是由Survey,Question,Read,Recite,Review几个单词的第一个字母缩写成的。
(1)概览(Survey):即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时,你必须借助标题和副标题知道大概内容,还要抓住开头,结尾及段落问承上启下的句子。这样一来,你就有了一个比较明确的目标有利于进一步学习。
(2)问题(Question):即在学习时,要把注意力集中到人物、事件、时间、地点、原因等基本问题上,同时找一找自己有哪些不懂的地力。如果是学习课文,预习中的提问可增加你在课堂上的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料,就能更有的放矢。
(3)阅读(Read):阅读的目的是要找到问题的答案,不必咬文嚼字,应注重对意思的理解。有些书应采用快速阅读,这有助于提高你的知识量,有些书则应采用精该法,反复琢磨其中的含义。
(4)背诵(Recite):读了几段后,合上书想想究竟前面讲了些什么,可以用自己的语言做一些简单的读书摘要,从中找出关键的表达词语,采用精炼的语言把思想归纳成几点,这样做既有助于记忆、背诵或复述,又有助于提高表达能力,且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。
(5)复习(Review):在阅读了全部内容之后,回顾一遍是必要的。复习时,可参考笔记摘要,分清段落间每一层次的不同含义。复习的最主要作用是避免遗忘。一般来说,及时复习是最有效的,随着时间的推移,复习可逐渐减少,但经常性地复习有助于使学习效果更巩固,所谓“拳不离手,曲不离口”,即是此意。
2.自我塑造法
上面介绍的SQ3R法是一种学习方法,仅可解决因方法缺乏而引起的学习上的问题。对于因其他原因而引起的学习问题,则还需综合考虑运用其他方法,自我塑造法即是一种综合法。
(1)选择一个目标。经过对学习效率低的原因分析,你已经找出自己的症结所在,但对改变它你不可性急,而应该首先选择其中较为可行的一项进行重点突破。我们常观到某些学生在接受长辈一顿训斥后,立即制定一个宏大的学习计划,其实这种计划十有八九是执行不下去的。我在学英语时,有一天忽然下决心要从阅读原版小说入手,结果我借了一世界名著《马丁.伊登》,并且向朋友宣布,我要花一个月时间啃下此书。结果呢,我连第一页都没能读完,因为里面的生词查不胜查。后来我选择了比较适中的学习目标,先从世界名著简写本入手,结果越读兴趣越浓,不再视英语为畏途了。
( 2)实行新的学习程序,如果你的症结是行为拖拉,为克服这个缺点你就应该给自己订一个规则,每天不完成预订的任务不睡觉。如果你的症结是注意力不集中,那么你应分析不集中的原因。在寝室读书不集中,则应责令自己到教室里去读。如果读半小时后不集中,则应略为休息一下,或改变一下学习内容。如果原因是对读书不感兴趣,则首先努力去读自己有兴趣的书或改变单调枯燥的读书方法,将读书与工作、娱乐、陶冶性情结合起来,或给自己的学习以一定的奖励。坚持一段时间后,随着良好习惯的形成,学习兴趣就会逐渐浓厚。
高考状元经验谈:调整心态,冲刺最后一个月
状元档案:李田园,2004年重庆市理科状元,毕业于南开中学,现就读于北京大学生命科学学院。
高考成绩:语文125,数学148,英语130,理综296。
状元寄语:最后一个月的冲刺是关键,但千万不要给自己增加不必要的心理负担,相信自己,心无旁骛,就一定会成功。
冲刺阶段心态第一
李田园认为,高考前的最后一个月里最重要的是合理地调整心态。
1.拒绝与人比较。“要明确自己的定位,要清楚目标应该是自己希望考上的大学”,和别人比不但没有意义,反而会分散在复习关键时期的注意力。
2.正视紧张情绪。李田园建议考生不要将紧张情绪当回事,适当的紧张情绪可以让人注意力更加集中,对复习有好处。
3.多想现在少想以后。“最容易出现的就是老是想‘要是考不好怎么办’?”李田园建议同学要树立“过程大于结果”的信念,重视过程,只要过程好,结果就不可能糟。
4.化弱势为进步。不要将二诊成绩看得太重要,重要的应该是从中发现问题,取得进步。
最后复习狠抓基础
李田园说,最后一个月,难题之类的训练有必要减少,而应将精力主要放在对基础知识的复习上。“基础分丢不得,就算你做起了后面的难题,你的总分还是上不去,得不偿失。况且,基础如果不行,能做得出难题吗?”
父母减压效果奇佳
不要让孩子感觉到额外的压力,用平时的态度来对待他们吧;要正确认识孩子的水平,别对孩子持有过高的期望,否则给他们的将是巨大的压力。
在去年的高考之前,我父亲曾对我说:“高考只是一个过程,我们不管你最后考得好不好,我们永远是你的爸爸妈妈,你永远是我们的好女儿。”我希望,各位叔叔阿姨能对你们的孩子说同样的话。
高考轻松心理篇:考前20天减压妙法 调好生物钟最重要
离高考只有20几天了,目前最关键的是要保持良好的复习和考试心态,调整生活和学习的节奏,以饱满的精神迎接即将到来的考试。以下几个问题是考生经常会碰到的一些困惑,愿与大家一起分享。
考前20天复习策略该如何调整考前20天,复习的重点不要再放在难题的攻关和突破上。
一份合理的高考卷必定是遵循7:2:1的比例来出卷的,也就是70%的基础题,20%的提高题和10%的难题。因此对于大部分考生来讲,把70%的时间和精力用在那70%的题目上是最合理的,而且,还要努力争取在考试时确保70%的那部分题的准确率,这是达到本科线的基本保证。如果在此基础上,再用20%的时间和精力去挑战那20%的题目,把10%的难题作为兴趣题来做,就不仅可以提高学习的成效,更能增强自己应考的信心。
饮食策略该如何调整足够的营养不等于吃得多和吃得好,而是吃得合理。考前20天,不宜进食较油腻和糖类食物,比如猪肉、油炸类食物等,因为这类食物的消化过程较长,容易使人感到疲劳,产生昏睡感;其次,饮用饮料需适量,尤其是功能性饮料,因为饮料中不仅含有高糖,还含有各种添加剂,容易引起肌体各种不良的反应。
高质量的蛋白质对考生很重要,因此,考生应补充新鲜的鱼、虾、鸡蛋、牛奶和一定量的瘦肉,这比服用保健品要有效得多;其次,考生应该保证每天都食用足量的新鲜蔬菜和瓜果,因为它们不仅富含维生素,而且容易消化。
如何将生物钟调至与高考同步考前半个月,大多数学校都让考生在家自由复习了,在自由复习阶段,不少考生往往喜欢在深夜复习,然后白天休息。但是,他们忽略了一点,高考的时间是上午9:00—11:00,下午3:00—5:00,而不少人在这段时间生物钟处于低谷,所以,有不少考生反映明明在家做模拟题时思维敏捷,答题准确率较高,可是在考场上却会因缺少兴奋点而昏昏欲睡,这就是所谓的“场上昏”。人体生物钟处于低谷是“场上昏”的一个很重要原因。所以,建议考生在家自由复习时,尽量调整原有的生物钟规律,让自己的兴奋点在每天的9:00—11:00和下午3:00—5:00达到高峰,并且,尽量按照高考的考试时间来安排自己做模拟题的科目,从而使自己的状态就像黄金频道一样,一到这个时段,状态自然显现
高考轻松心理篇:高考前减压 运动比进补更有效
对于要参加高考、中考的学生来说,眼下已到了复习的决战阶段。复习迎考期间,考生们的心思全放在紧张的学习上,每天除了回家复习,哪还顾得上锻炼身体?其实,复习迎考期间同学们更需要运动。从生理科学角度来看,兴奋和抑制是大脑皮层的活动规律,只有劳逸结合才能提高复习效率。此外,体育运动不仅能够储备体能,更主要的是在运动中能够平静心情,给自己解压,是一种积极锻炼脑神经的好方法,比进补品更能调整人的状态。
同学们应该在考试前提前做好体能储备,现在距考试时间不多了,但立即锻炼还能赶上“末班车”。储备体能的方式很多,要根据同学们的年龄段和体质来选择。
初三学生宜趣味性运动。面临中考的同学大多处于14岁至15岁之间,不适合进行太剧烈的运动,建议多参加有趣味性、有一定对抗性的运动,比如三人篮球、三人足球等,女生们可踢踢毽子或打打羽毛球。
高三学生忌打激烈比赛。高三同学年纪在17岁至19岁之间,这个年龄段身体发育基本成熟,由于学习压力更大,容易出现心理疲劳。在进行运动时主要应以调节神经、放松身心为目的。学校应保证高三学生每天下午有一小时左右的运动时间。运动方式不宜具有太强的对抗性,球迷们最好不要去打对抗性的篮球、足球比赛,就是打也不要打满全场,切忌拼得太凶。这主要是出于避免受伤的考虑,对抗性强的比赛容易造成球员骨折。这段时间理想的运动包括游泳、跑步。
高三学生的心理压力普遍比较沉重,心情不好时跑上几圈,能够平静情绪。不过要注意,运动时也要集中注意力,因为即使只进行最简单的跑步锻炼,也会因分神而受伤。
考试期间运动要选择好时间段,考试前夕,锻炼的最佳时间是下午4-6点,这是人体生理功能最好的时候,锻炼身体能够起到事半功倍的效果。退而求其次,可选在晚上9-10点左右,但应避免在临睡前进行运动,以免过后太兴奋而影响休息。
考试期间运动量和运动时间都要酌量减少。可做些轻微的运动,同学们每天饭后散散步,再慢跑上10-20分钟,以稍微出点汗而不感到累为宜。另外还要提醒一下,在运动过程中要注意保暖,防止感冒。
另外,考试时身心高度紧张,再加上长时间伏案,导致血液流通不畅,一场考试下来很容易弄得自己腰酸背疼。推荐大家采取原地屈伸练习来缓解,伸个懒腰也能放松身体。考完试不妨放松手指、手腕,这样可以避免因长时间用笔造成的伤害
高考状元经验谈:考前最后阶段应大有可为
状元寄语:“冲刺阶段,好比是在吃了五个馅饼后,吃下那使人有饱食之感的第六个馅饼的时段;对于文综,是在储备了许多知识以后,学会系统化独立运用的时候;对于数学,是扎实概念和分解性训练后,能够驾驭综合题,体会知识的各种呈现方式的时候。”
状元档案:费凡,2004年北京高考文科状元,现为北大光华管理学院金融系一年级学生。
高考成绩:文综240分,语文138分,数学127分,英语130分。
回想中,高三下半学期是模拟考试、综合练习和体检、照相等琐事,很多人说那时考生的大体位置已定,只是找寻状态和静心等待,但凭主观感受来说,最后的一段时间还是大有可为的。
一年前的我,生活被高度条理化,十分有规律,这点让我十分怀念与羡慕。我那时也几乎天天做着英语38套,预习明天的数学讲义,依照历史老师“读一遍”的建议按部就班地读历史书等等。每天的“统练”会成为很好的谈资,大家的谈话中也从不缺乏体育时讯和重大时事新闻,我心中并无多少迫不及待的兴奋和临阵的紧绷。这不是说那时的心境很超然,从来都平静安乐。
在海淀区“一模”考试中,我踌躇满志,最终获得区第二,我叹服自己的完美发挥;在一个月后的海淀区“二模”考试中,我又获得区第二,惊叹之余心中波澜难平,有几丝懊丧。这时,一位朋友在聊天中一针见血地指出:我“一模”后根本没认真总结,满以为别人是靠运气获得第一,所以并未采取有力的调整措施,找差距学经验,才有那样的结果。她继续开导和启发我,应该把心态放平,认真找可提高的地方。一定能找到那种实际、具体的盲点、弱点与谬误、偏差,再一点点地修补加固完善。这次谈话使我顿悟、解脱,摆脱了一个心魔。
在备考心态上,我还愿意推荐我的语文老师于树泉先生的八句话:“每临大事,必有静气;静则神明,疑难冰释;积极准备,坦然面对;最佳发挥,舍我其谁?!”这段话他是在放假备考前的倒数第二节课上讲的,充满了哲思与启示,爱与期望,我能从中感受到愿景,得到定力与沉静的心态,获取信念、勇气、豪气、霸气。
我也愿意坦陈:在高考之前那个晚上我辗转反侧,到凌晨三点多才沉入睡眠。这之前我无法想象到那种情况。但是我想着沈主任说过“不要怕临考失眠,你到了考场上,融入那种紧张气氛,也不可能困”。第二天早早到了考场,定一定神,拿到试卷通览一遍,平静地、气定神闲地往下答。结果第一门语文还成为我高考成绩中最突出的一门。
楼上的哪个傻子,复制了这么多没用的东西?
看完你的答案就不用中考了!!!
小弟告诉你!
我当初中考的时候就是买了几套模拟试卷~!(你买一定要买本省的试卷)
建议你买前两年你们省的中考试题,自己在家安心的做一遍,我倒是不敢保证你能考怎么样!但是可以肯定的是
你一定会在其中得到很大的收获,包括你的自信心!
年年就那么几道题,翻来覆去的,自己做完前几年的考题,保证你信心百倍迎接中考!
切忌不可熬夜!!
上课认真听课
下课复习另一种功课
这样可以加深记忆[专家说的哦!]
如果太累的话也要适时休息哦
劳逸结合才是最好的
还要给自己信心,还有适当的压力哦
I hope you give a good gread!
现在你就是应该背文科的题 巩固一下理科就好了 因为理科的东西不是以下就能学会的 是什么样已经定局了 最主要的还是心态的问题 这才是最重要的 心态可以为你高考正50分都没有问题 所以你首先就是调整心态 一定要有个好的心态 那样你就没问题了 不要现在还很急 那就会紧张的 不利于你的发挥
距离中考还有20天,我想知道我还可以提多少分?
在中考最后的二十天,想再提高六十到七十左右的分数有可能。最后二十天,把基础知识过一遍,找到薄弱学科,找出自己不熟悉的题型、知识点进行突破。
中考还剩20天能提高多少
在中考倒计时20天的情况下,学生们还有机会提高成绩。以下是具体的建议:第一,制定合理的学习计划。学生应该清楚自己的优劣势,有针对性地安排时间。可以把重点难点而且不熟练的知识重点罗列出来,每天花时间突破它们。第二,回顾错题,分析原因。中考要求面面俱到,各学科并重。如果学生仅仅因为某一科目不...
中考还剩20天成绩不是很好,还有可能逆袭吗?
有可能逆袭。一、以下是一些逆袭的方法,希望能帮到您:1. 制定一个学习计划,并按照计划执行,确保每天都有足够的时间来进行学习。2. 根据自己考试的特点,选择合适的复习策略,比如多做题、背诵重点内容等。3. 找到自己的薄弱环节,并集中时间加强练习。4. 参加模拟考试,检验自己的提高和掌握的知识点...
中考最后20天逆袭可能吗
中考最后20天逆袭方法 1.把每一次课堂练习当作一次中考,规定时间内完成、确保会做题目100%的正确率;千万不可盯着难题不放。2.课后整理做过的试卷,查找做错题的原因,每道错题都重新做一遍。3.按时休息,在最后20天里绝不加班加点;毕竟这么多天高强度的复习需要一段时间的恢复,才能保证有旺盛的...
初三成绩很差,还有二十多天中考怎么办啊,现在天天都睡不着,想死的心...
总有一些同学在临近中考、高考的时候产生多种不适,比如焦虑、烦躁、失眠、头痛等。各人的对事物的看法不同,心理素质不同,因此紧张的程度也不同,如果过分紧张,或者压力过大的化,就会严重影响最后关键时段的学习,下面介绍一些缓解压力,克服心理不适的方法,仅供考生参考:宣泄释放法 压力、烦躁情绪...
离中考还有20天,努力奋斗争取提高20---50分,考上重点高中,可能吗
离中考还有20天,努力奋斗争取提高20---50分,考上重点高中,有可能。主要做法是:1、找一个一对一的教辅助机构测试一下,自己的学习方法是否正确,目前的学习方式是否适合自己,有否潜力可挖。2、自备错题集,反复练习,补齐短板。3、点面结合,举一反三。既多做多练,也要抓重点,熟记重要定律、...
中考前20多天还能不能逆袭?理科和才30分
综述:20多天时间有一定难度,但是需要掌握方法。1、回归教材,夯实基础 现阶段的复习,建议考生回过教材,这是复习的重中之重。中考各科的考试大纲都是依据教材里的知识点来制定的,所以,考生应该依据考纲内容,紧扣教材,梳理章节知识点,构建知识框架。2、把偏科补上,寻找增分点 在学习过程中,存在...
距离中考还有二十多天,该怎样提高理科成绩?
我用的方法行为比较简单、单调但是注重的是量的积累、熟能生巧。当年我中考还有不到一个月用的就是“题海战术”直接每天做7-8张卷子,通过频繁做题让自己习惯、甚至麻木做到心态平和,宠辱不惊。其次是通过每次的卷子错题直接拿本做一个总结,等到考试前几天直接吧这一个月来的错题全做一遍做到查缺...
急救,距离中考还有20天多一点了,我现在应该怎么办啊?
只有20天了,要提高成绩的可能性不大了,我个人认为只有在政治历史方面还能再加把劲,可以提高些分数,别的科目很难再提高了。但是我认为你更重要的是调整好心态,发挥出正常水平,千万别紧张,按平常心去考就算对得起自己了。要是心态不好,会连你最正常的成绩也考不到,后悔就来不及了。其实现在有...
中考前20天努力有用吗
虽然距离中考还有20天,但只要坚持住还是有机会创造奇迹的,初三学生需要报辅导班吗 首先,初三的首要任务就是冲刺复习,强化薄弱的科目,培优补差。对于数学成绩不理想的学生来说,想要短时间内提升成绩其实也有办法,因为大部分学生数学学不好都是做题方法的问题,这一方面自己很难突破,最好的选择还是参加...
衡唯利焕: 1、高效的复习,要学会梳理自身学习情况,以课本为基础,结合自己做的笔记、试卷、掌握的薄弱环节、存在的问题等,合理的分配时间,有针对性、具体的去一点一点的去攻克、落实.哪块内容掌握的不多就多花点时间,复习的时候要系统...
王益区13131366474: 临近中考如何复习最有效 - ?
衡唯利焕: 离中考只有20天了,有的学生开始浮躁起来,有的身心疲惫继续做无用功,也有的寻找不到方向、、、、、、那么,考前20天还能提高成绩吗?从我连续几年的一线教学经验上看,有太多的现实证明,考前20天还是能提高成绩的.优秀的学生...
王益区13131366474: 中考前二十天的复习应如何复习,具体一些,尤其是物理和化学 - ?
衡唯利焕: 你好,距离中考只有不到一个月的时间了,在这个阶段最需要的是将学过的知识进行梳理.中考试卷中基础知识占据80%的比重,如果你能利用这20天的时间将物理和化学的基础知识再梳理一遍,那么至少能够将中考中的考察基础知识的分数拿到.在内容上是要复习基础知识,在时间安排上,每天学习物理和化学的时间可以根据自己的情况安排,如果基础好,那么就不用太多的时间,如果基础差,就需要安排较多的时间.除了每天的知识梳理外,还要辅助一些题目,多练习,保持做题的感觉,遇到错题要多思考,分析出错的原因,查漏补缺.
王益区13131366474: 只剩下20多天就中考了,该怎样复习才可以做好充分的备考准备? - ?
衡唯利焕: 临近中考怎么调整心态,怎样努力使自己达到一个最佳的精神状态?心理学专家建议,考生要努力做好以下十件事:1、制定好作息时间.把每天复习功课、文体活动、休息睡眠的时间安排合理,按计划行事,避免在家复习忙忙乱乱,毫无计划...
王益区13131366474: 还有20天中考,该怎么复习 - ?
衡唯利焕: 还有20拼的就是心态了.现在你们的学习20天增长不了多少了.踏实的把书本的基础多复习,基础是重中之重啊.其实不光你,你的同学们都很困.都想玩.但是就是看谁能坚持住.别太过放松自己.不一定熬夜就能学好,关键看效率.熬夜只能证明谁看书的时间更长.不一定就是效率最高的.还有20天了.不要做那些特别难的题了.一定要注重基础!!还有就是坚持的心态.祝你中考成功!!!!迈出成功的第一步~
王益区13131366474: 还有20天就中考了怎么高效率的学习? - ?
衡唯利焕: 提高学习效率的方法:(1)要有自信心,缺乏自信往往是学习失败的主要原因.当一个人失去自信时,就会灰心丧气,觉得世上没有值得他所追求的东西. (2)敢于质疑,“学习没有问题才是最大的问题 ”这句话常挂在人们的嘴边.所以我们必...
王益区13131366474: 中考还有20天就要到了,怎么安排复习内容??
衡唯利焕: 这段时间是总结、积累的时间,不要再去学新内容了,把每次考试的试卷整理、归纳.找出平时的错题留意一下.而且最忌讳的就是浮躁,书也看不下去、题也不想做.调整心态,把自己的兴奋点和中考时间理顺.合理安排作息时间,别给自己压力过大.
王益区13131366474: 距中考还有20天,应该怎样学习? - ?
衡唯利焕: 现在开始要注意答题技巧了,避免答题过程中丢分 时间安排:一般填空题、选择题20分钟,17~19题20分钟,22、23题30分钟,24题30~40分钟.如果考生心理状态比较好,可以选择正常顺序答题,如果刚开考就很紧张,可以跳过填空、选择...
王益区13131366474: 中考前20天该如何准备 - ?
衡唯利焕: 学习上:不能再做难题了.要找一些归纳性的东西来看,比如:数学里面,对于常见的辅助线要条件反射(假如看到中点就延长加倍,看到两圆相交就连公共弦......) 心态上:要向自己报的志愿努力,千万不要自我怀疑.假如有必要,就把自己的目...
王益区13131366474: 中考最后20天,如何有效复习? - ?
衡唯利焕: <p>建议:</p> <p>1、注意劳逸结合,不可太累,疲劳战效果并不好;</p> <p>2、上课认真听讲,复习阶段,老师会提醒不少容易错和容易考的题目.</p> <p>3、化学多看看书,理科将错题多看看,整理总结.数学压轴难题一般具有新颖性,...