怎样投篮更准
球聚过头顶与手臂成九十度夹角，手肘冲向篮框左手方后面右手投篮
投篮是篮球运动的主要进攻技术，是唯一的得分手段。比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的进攻机会，力求投中得分。而投篮得分多少决定一场比赛的胜负，因此，掌握好投篮技术并不断的提高投篮命中率，对于在比赛中取胜具有十分重要的意义。
今天单手原地投篮主要用于罚球，或试图发动3分投篮。尽管用得不太多，但却是当今最流行的跳投的基础，也是某些上篮的基础。
所有基本投篮虽然密切联系，但我试图为每种投篮专立一章：罚球、跳投、跑篮、勾手投篮和投篮，并把每种投篮技术分成以下几个要点：
瞄篮
投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样
站位
不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。
持球
持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。
膝
我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。
球出手与出手后手的跟随动作
出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。
弧线
如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，投得越远，弧线就相应高一点。
眼睛注视(球出手后)
眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标，这样就影响命中率。
球的旋转
和弧度一样，球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。
自信心
适合的练习带来成功，从而给人自信，而自信又使你深信练习的效果，并继续练习。这是一个美妙的循环。大多数优秀的投手投前就心中有数，有的放矢。带着自信心站在罚球线前吧。
下面是我的经验：
第一点, 要有合适的姿势. 何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多. 可见姿势的重要性. 我来讲讲一些注意的要点. 三个"90"度还是很重要的. 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕关节都保持90度. 最好能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度.
关于肘部要不要内收的问题: 投篮姿势中由于人体生理结构的原因, 当将球置于头顶正上方的话,整个肘部必然是向外开, 这种情况下出手, 手臂舒展的方向和球的运行方向并不一致, 常常导致出手的不稳定及命中率的不高.而肘部内收的结果又是整个身体的不舒适, 也会倒置姿势的不稳定, 怎么办呢? 我的体会是内收会好一些. 我在高中阶段, 由于右手的受伤曾经不自觉的改变了姿势, 使得出手时肘部的向外开, 虽然投熟之后, 原地不起跳的命中率极高, 但是一旦跳投, 出手无法自如调整, 命中率就无法提高. 而一旦记住肘部内收之后, 整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上, 只要调整好出球的弧度, 一般都能投进. 而身体的不舒适在一段时间后就可以适应.
假如你采用了肘部内收的手段, 你会发现手不能完全置于头顶上方, 完全正确, 其实正确的姿势并不是将球置于头顶, 而是偏向投篮手一侧, 如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧, 站立时右脚比左脚稍前, 整个身体向左侧到身体舒服的角度, 头向右稍转,此时, 你的视线应和肘肩腕筐一线. 在这种情况下, 只要你用力将球顺着手臂的生理结果展开抛出, 怎么会偏开篮筐呢?
二: 瞄准点, 一般人都习惯瞄篮的前筐(现在的我也是), 有文章说神射手大多瞄篮的后筐, 原因是那才是篮球最终要落下的地方. 其实瞄哪儿只是个人的习惯大不必统一, 但是我最准的时候瞄的是很奇怪的位置. 瞄的是我出手后球的最高点. 我们知道球在空中会划一道弧线, 最终落入篮筐. 弧线越高就越容易落入篮筐. 当瞄准点在筐上时, 你的球一定时会低弧(甚至直线)以准确的击中你的瞄准点, 只有不断的练习后才能掌握让球下落时才击中瞄准点. 弧度才得以提高. 但是如果你最开始瞄得就是最高点, 你的球就一直是以高弧度下落, 提高了入筐的可能性. 当然是需要一段时间来找到这个最适合你的最高点的. 我当时大概十分钟就找到了. 所以命中率提高的极快. 然而在我受伤后再上场, 由于姿势的变化, 瞄准点也变成了前筐, 弧度也降低了不少. 现在习惯低弧后再想瞄最高点已经没意义了. 所以如果你投篮弧度已经稳定, 就不要再想尝试这种瞄准的方法了.
三: 手型. 手型也很重要, 投篮手手指舒展开, 手指稳住球, 手心不要碰到篮球, 出手时手腕抖球, 让球顺着手指出去, 最后手指下压, 让球后旋, 让球从食指和中指之间离开手, 整个动作就完成了. 当然最后离开的手指也因人而异, 个人习惯罢了. 这个过程决定了球能否成直线, 旋转着出手, 所以一定要稳定, 这是关键
四: 节奏, 找到最适合的自己的节奏, 力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指, 一气呵成, 不要停顿, 让力量以能控制的最大限度的作用在球上.这样才能最大限度的加大自己的射程. 跳投的时候对节奏掌握更重要, 有时候你到最高点时已经没有力量了, 怎么办? 一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手, 并不是一定要最高点出手的, 能投进才是关键
第一的确是要姿势正确，等你习惯以后就忘记你投篮的姿势，然后心手合一目标就是篮圈。要经常练习运球急停投篮，练习接球就投。
第二就是要综合训练，如果你每天只练习投篮是不会有太大提高的，还要进行俯卧撑、引体向上、跑步、单双杆、等等其他方面的练习，这样你在穿插练习投篮，就会慢慢的感觉比较轻松，投篮手感和命中率会大大增强。
第二就是要综合训练，如果你每天只练习投篮是不会有太大提高的，还要进行俯卧撑、引体向上、跑步、单双杆、等等其他方面的练习，这样你在穿插练习投篮，就会慢慢的感觉比较轻松，投篮手感和命中率会大大增强。
第三就是不断进行实战，就会有大大的提高。
第一的确是要姿势正确，等你习惯以后就忘记你投篮的姿势，然后心手合一目标就是篮圈。要经常练习运球急停投篮，练习接球就投。
第二就是要综合训练，如果你每天只练习投篮是不会有太大提高的，还要进行俯卧撑、引体向上、跑步、单双杆、等等其他方面的练习，这样你在穿插练习投篮，就会慢慢的感觉比较轻松，投篮手感和命中率会大大增
第一的确是要姿势正确，等你习惯以后就忘记你投篮的姿势，然后心手合一目标就是篮圈。要经常练习运球急停投篮，练习接球就投。
第二就是要综合训练，如果你每天只练习投篮是不会有太大提高的，还要进行俯卧撑、引体向上、跑步、单双杆、等等其他方面的练习，这样你在穿插练习投篮，就会慢慢的感觉比较轻松，投篮手感和命中率会大大增强。
第三就是不断进行实战，就会有大大的提高。
不过你想投得准的就要天天练。姿势是重要但不是一定的。
还有就是要找人打，找人防守你的情况下投篮，练习练习再练习..实践实践再实践...多次改正错误的投篮姿势...做出最正确的姿势...再看多些球星的MV和篮球教导光碟...可能会有所提高吧....
练心里姿势正确
眼睛应注视篮圈的后沿部分
如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央
用力协调
练单手原地投篮 先要练好自己的投篮姿势 不一定要很正规－－nba也有很多不是正规投篮姿势的球员， 然后加倍练习 在多去切磋 就可以拉
在练习的时候一定要保持动作的一致，这样才能在任何时候都能把球投入
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首先要练好自己的投篮姿势 不一定要很正规－－nba也有很多不是正规投篮姿势的球员， 然后加倍练习 在多去切磋 就可以拉
在练习的时候一定要保持动作的一致，这样才能在任何时候都能把球投入
随便投。哈哈。。。
不过你想投得准的就要天天练。姿势是重要但不是一定的。只是投进来好看，呵呵。
还有就是要找人打，找人防守你的情况下投篮，练心里。
怎样投篮又远又准
5、锻炼技巧 通过锻炼技巧，可以提高投篮准确性和稳定性。尝试不同的投篮技巧和方法，例如，偏移、侧跳等。练习这些技巧可以让自己在比赛中更加自信，并且更容易地投篮。打篮球实战技巧：技巧1：快而准 一次突破是否成功，关键是快和准。在带球时，只要一个巧妙的加速，就能轻松跨过对方的防守区域，但加速...
投篮姿势教学(提高投篮准确度的关键步骤)
不要过度用力或者僵硬。以上就是提高投篮准确度的关键步骤。在练习投篮时，要多加练习，熟练掌握正确的姿势和动作。同时，要注意调整投篮力量和角度，适应不同的比赛场景。通过不断的练习和调整，你的投篮准确度将会不断提高，为球队赢得更多的比赛。投篮姿势教学，让你的投篮更准确！
怎样投篮投得更准
坚持练习投篮，以及保持正确的投篮姿势，其他的就是坚持锻炼，增强体力，坚持训练。
如何让投篮变得更准
在身体疲劳时进行投篮练习，有助于更好地记忆投篮的力度和姿势，从而在比赛中发挥出优秀的命中率。3. 足够的手臂力量是保证投篮准确性的关键，尤其在面对对方干扰时。手臂力量可以通过持哑铃的练习来增强。每天坚持适量练习，动作要缓慢而有节奏。当感觉手臂力量不足时应停止，以免造成第二天手臂酸痛。
怎样练习才能让投篮变得更准呢?
三、把握准确的投篮时机并果断出手。准确的投篮时机是提高命中率的关键。投篮者应观察防守者的重心、位置和防距，一旦防守者失去了正常的防位，不能干扰投篮，或投篮者通过假动作使防守者失去重心、位置和防距，就应果断出手。利用全队战术创造的机会或利用攻防双方的暂时时间差和空间差进行投篮。四、培养...
如何练习投篮的准确性
1. 坚持日常练习：实践是提高篮球投篮准确性的关键。每天投入至少1到2小时的训练，坚持不懈。同时，不仅要单独练习，还应与高水平球员进行对抗赛，在实战中提升投篮技巧。2. 维护正确手势：在持球时，以右手为主导（左手反之）。右手应平稳地支撑球底部，手指自然张开。左手则轻放在球的侧面，确保球的...
如何投篮更准
2 手腕， 这是最重要的，有些人上篮非常稳定是因为投射基本功好， 有的人投篮姿势不好看，但是很准（马里昂…）那是因为他投多了，手腕柔和。动作自然，所以准。看手腕，如果看谁准不准，那么看他手腕也可以看出来。手腕是投篮把握力度 控制好。3 节奏，感觉，在你投射基本功好的时候可以跳投 ...
怎么才能投篮准?
方法2 投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样 站位 不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把...
投篮怎样投的准
4、比赛时具备一定的自信心。在篮球比赛中具备一定的投篮自信是能够提高投篮稳定度的一点，虽然这说的有点玄，但不可否认，这确实是篮球运动员需要具备的因素。总而言之，想要投篮怎么更准更省力，需要有一定的动作发力原理，这个比投篮的姿势来说更加重要，因为每个人都有自己舒服的投篮姿势，就算再怎么...
篮球怎样投的更精准
2、协调能力：打篮球需要掌握好身体的平衡和协调，同时在运球、传球、投篮等技术动作中要求眼、手、脚的协调配合。通过长期的训练，可以提高身体的协调能力和动作的准确性。3、团队合作：篮球是一项团队性运动，需要队员之间的默契和合作。在比赛中，需要与队友配合，共同制定战术和策略，实现球队的协同作战...
庞育人参： 一、加强规范化投篮动作的练习.投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做.培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,最终达到动力定型. 二、提高身体的...
尉犁县19789802784： 怎么才能投篮准？
庞育人参： 用手摆好姿势投... 注意采纳我..
尉犁县19789802784： 怎样投篮球才能更准?？
庞育人参： 需要正确的投篮姿势,描述起来比较困难. 首先摆出投篮姿势: 1.手上,右手接触球的位置.五指张开贴紧篮球,整个手出了手掌中间其他部位都要贴住篮球,食指所指 方向位投篮方向. 左手,拇指顶住右手(投篮手)拇指,成T字型.其他...
尉犁县19789802784： 投篮怎么才能更准? - ？
庞育人参： 命中率是练出来的 ,只要你多投篮就行了,基本姿势是这样的: 投篮是篮球运动的主要进攻技术,是唯一的得分手段.比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的进攻机会,力求投中得分.而投篮得分多少...
尉犁县19789802784： 如何让投篮更准??？
庞育人参： 首先要有标准的投篮姿势,其次是要尽量跳到最高出手(这样可以防止盖冒) 如果你是右手球员,左手食指和大拇指最好张开至90度,这样可一保持球投出去时的稳定性(帕克的心得),左手手指一定要柔软 当然,还要多加练习 ^_^ 相信你肯定会投得更准
尉犁县19789802784： 怎样才能投篮准？
庞育人参： 第一 从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出.力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程. 第二 手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90...
尉犁县19789802784： 投篮怎么能更准?？
庞育人参： 首先基础很重要,掌握正确的姿势和调整身体的协调性: 推荐采用标准姿势,可以参考乔丹、拉里博得这些老一辈球员的手法,都很标准,但是如果你像马里昂那样也能保持高命中率也行;协调性就是如何用力得当地完成投篮动作,一般先膝盖...
尉犁县19789802784： 怎样投球才准??？
庞育人参： 瞄准点
尉犁县19789802784： 如何投球更准 - ？
庞育人参： 多投多练,这是肯定的,投篮是得分最重要的武器.以下是我3年的经验.1 投篮姿势,这很重要,如果姿势很好看,很飘逸,命中自然不用说了.(如果你是新手,你去模仿ALLEN KB MJ AI一类顶级球星的投篮姿势 会别扭,不自然,甚至不...
尉犁县19789802784： 怎样才能使自己投篮更准. - ？
庞育人参： 一、原地空手动作:先做空手的动作练习,当然要了解动作要领.二、原地篮下擦板投篮:在篮下一步位置,依据投篮要领投擦板球;约略十至二十天,若动作较合理才可进一步晋升到中距离投篮,此阶段每天也需做球感20~30分钟.三、中距...
