我这个属于强迫症吗？

我这属于强迫症吗？~

你这种情况是属于强迫症了，除了去正规医院看心理医生，你也可以自我调节。自我治疗强迫症的方法有以下几种：
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。

算强迫症，其实就是压力大，我上高中的时候，写个作业要检查五六遍，总是不相信自己的眼睛，放学的时候桌堂要看好几遍才行，高中毕业之后，就缓解了，现在关个门还要推好几下确认自己关没关上，高中最严重的时候就是 在屋子里总感觉有人一样，而且看着窗帘明明拉上了，还要一直盯着看。。。
我没有看心理医生，多半就是自我调节，也许你在高中期间周围压力让你喘不过气来，自己要求自己又比较严格，我建议你每天晚上抽出一个小时或者半个小时时间闭上眼睛关上灯放松听听轻音乐缓解自己的压力，周六日的时候多出去户外走走吸吸新鲜空气。
我自己有个办法就是，如果我开始强迫自己做某事的时候。。我心里就默数四个数。。属到四就不干了。。呃，不知道对你管不管用。。。
以后你再看见什么自己看不顺心的时候你就想想“爱咋咋的！”

你好这位朋友；
可以看得出来，你擅长理科。追求事情的精确、准确、确定性。希望事情必须是确定的，绝对无误的，否则，自己心里就不踏实。
理性用在学习上是好的。尤其是科学家、医生、会计等等。必须做到准确无误。但是，可能您不知道，生活不能过分追求准确、确定性。因为生活本身就是不确定性的。
回到你的问题上来。你很担心自己会出车祸，于是，开车十分小心，甚至你想到了“不知情撞人”。其实，你内心是在追求绝对的不要撞人。但是，因为有“不知情撞人”，所以，就把你推到了莫名的恐惧之中，这样，自己开车即使是没有撞人，如果自己遇到“不知情撞人”了，怎么办？
你问题产生的根源在哪里？本质上是你想追求绝对的、确定无疑的自己没有撞人。而你知道了“不知情撞人”的可能性。这样你会如何选择？如果照你的思维，为了确保绝对无误、为了确保绝对不要撞人，我想你很可能要选择“一辈子不开车”了。
假如你真的“一辈子不开车”了。但是，你还会担心。那就是；当你坐车的时候，你就担心，开车的司机撞了人怎么办？难道你一辈子不坐车了吗？假如你真的一辈子不坐车了。你上街看到汽车行驶的时候，你可能就会想到；这汽车是不是曾经撞死过人，而司机不知情？这样你真的不上街了吗？
所以，根源是你的理性思维；总想绝对准确。绝对的确定性。而生活中许多事情本身就不会有绝对的确定性的。如果天下的司机都和你一样，担心、害怕，那么，世界上就没有人开车了吗？那在大街上行走也有被车撞到的可能性的。
建议你；找专业的心理咨询师、心理医生做深入、细致的心理咨询。不要自己调整了。你很难调整好的。一种思维模式的改变、一种心态的改变是一个长期的过程。你的问题必须解决，否则，你的问题会自动的越来越严重。因为你自己调整话，还是用理性思维、还是用追求绝对的确定性来解决。而你心理问题的根源就是你的理性思维和追求绝对的确定性。当然，你也可以下来联系我。

不是。建议你先不要开车，休息一段时间，或者开车时请家人或朋友陪伴，以证实没有发生“撞人事故”，慢慢地消除恐惧心理。同时要加强锻炼，多到户外运动，多听音乐，少看恐怖片，保证睡眠，相信你一定会好起来的，加油！

1“我从此开了几次车，都怀疑自己在路上撞人了”（强迫联想？？？强迫疑虑？！！）

2越想越怕，然后每次看到什么交通逃逸多少多少年被逮到，然后自己又开始幻想自己在最幸福的时候被无缘无故的逮到牢里“”（强迫性穷思竭虑。。强迫联想！）

试试“森田疗法”自己百度！你和我森田恩师的所谓的“神经质”很像。。。。

有点像，不过没什么大碍。放宽心态就行了。

强迫症是肯定的。治疗这个病的唯一良药就是时间！
每天有意思要练习放松，时间长了，就好了

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宁晋县13198355987： 我这属于强迫症吗?？
夫定前列： 还不算吧,只是有些强迫人格.找心理医生聊一下,找到你病的原点.心绪打开后,就会慢慢好的.

宁晋县13198355987： 我这是强迫症吗 - ？
夫定前列： 恩.就你症状表述来看,不能控制地重复某些行为或念头,并伴随有反强迫,属于典型的强迫症行为.强迫症的心理动力根源来自内心的焦虑情绪,回想一下近期内有没有什么让自己长期或者突然重度处于焦虑不安状态的事件或环境. 源头上尝试着解决或适应,如果不行,可以暂时选择避开事件或者换个环境.就症状上,森田疗法的顺其自然、为所当为的生活理念是极好的,强迫行为属于焦虑动力自发性的,不受自我意识控制,过多的关注和控制尝试反而会加强症状本身,所以,不要去关注病症,顺其自然,而是转移自己的注意力,去做别的事情,等负性能量释放完了,也就不会出现莫名的想法了.如果真是特别严重,自我治疗不能解决,就去看下心理咨询吧.

宁晋县13198355987： 我这是强迫症吗? - ？
夫定前列： 轻度强迫症,如果只是你描述的这些症状那应该还不至于影响你的正常生活. 你的临床症状似乎并不多,比较单一主要是 1强迫观念的一种——强迫疑虑:对自己的行动是否正确,产生不必要的疑虑,要反复核实.心中自知院子等处并没有人却...

宁晋县13198355987： 我这是强迫症吗 - ？
夫定前列： 我们可以做一个试验:如果你做出一个微笑的面容,那么你的心情就立即会感到增加了几分愉悦.心理学的研究表明,不但情绪可以影响人的行为,而且反过来也可以影响人的情绪.人不仅可以在心理上控制自己的情绪,而且现代生理学的研究...

宁晋县13198355987： 我这个是强迫症吗?好心的朋友帮忙解答一下~!! - ？
夫定前列： 应该有一点吧不过没关系,每个人或多少都会有一点心理问题,不用担心的有条件可以去看心理医生

宁晋县13198355987： 我这种情况是强迫症吗? - ？
夫定前列： 有一点强迫的倾向,但是还不到强迫症的程度,可适当进行自我调节,比如多做几个深呼吸,或者不要限制这种想法的出现,顺其自然,不去在意.如果这种情况仍继续,就去找心理医生求助!

宁晋县13198355987： 我这种行为是强迫症吗?如果是怎么办? - ？
夫定前列： 你的这个行为是多次发生吗,还是就是这一次,如果就是这一次的话,应该问题不大,也许是这张图片对你很有意义,你特别希望这张图片能够完美的呈现出来.如果多次发生,自己经常...

宁晋县13198355987： 请问我这样属于强迫症么? - ？
夫定前列： 这不是强迫症.强迫症是一种病,病人和正常人是有明显区别的.就算你没去过精神病医院见识病人,总听说过一点吧.你觉得自己不够完美,但是能比较顺利地接受自己的这些情况,心理是相当健康...