感觉心情有点不好，老是想和人家生气，怎么办呀，怕自己控制不住自己
很多人，不是爱生闷气，而是不知道如何处理自己的情绪。因此，他只能用自己熟悉的方式来解决。爱生闷气的人，可能无法面对自己的脆弱，难以接受失败。个人化解读请私信，本期为普适版参考
（1）控制自己的情绪，理解什么是“一失足成千古恨”
（2）活在焦虑的一生中是不妙的，你得明白这一点，你会活得不快乐，调整心态，扩展兴趣，陶冶情操
（3）试着改变你的性格，你的性格很腼腆但是又张扬，伤心的时候总爱一个哭泣，但是每当让你发怒到无法容忍的地步，你就会展现一番你的内心的澎湃
（4）适当接触电子产品，会让无味的生活充满乐趣，比如玩玩游戏，看看小说，看看视频
（5）在你生气的时候你得想到。别把别人的过错施加给自己让自己烦恼
别丑恶的一面拿给以后每天都会碰见的恶鬼
别把当初的错全部犯在你最讨厌的人的面前
家庭是事业不顺利时的避风港，存在的只有温暖，少了社会的尔虞我诈和风险；
家人是最佳的倾诉对象，“百事通”一样的父亲，慈祥的母亲，懂事的儿女，善解人意的丈夫妻子，都想了解帮助你。提你的不足，不要不耐烦，因为你像钻石一样，没有家人“打磨”那就只能是碳了。
心情糟糕的话可以试试这样放松一下：试试睡觉前听听音乐，放松一下疲惫的心情，有助于睡眠；试试坐在江边喝茶吧，茶能缓解疲劳；坐看红日露头，躺望月明星稀。
生活总在逼迫我们，制造烦恼，家人们不是你烦恼的“出气筒”，试着向他们倾诉分享，脾气再暴躁的长辈都是爱你的啊
忘记烦恼有一招，不要让心情左右你理性的思考，谢谢。
有帮助的话谢谢采纳
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!!
感觉是在做自己不喜欢，又不得不做的事；或者最近压力有点大，感觉挺正常的，有时候自己也会莫名其妙的就想生气，甚至感觉找不到活着的意义。我觉得这时候最好是放松，如果能一个人独处就更好了，去做自己最喜欢，最让自己放松的事情，不去计较结果，也先不要想明天……good luck!
出去转转，不要自己一个人闷在屋里，哪怕只是沿着马路走几圈。
还可以写日记，可以抱怨可以反思，可以很快静下心来。
我也很多时候心情不好，都是这样做的。
首先得弄清楚几个问题的根源：
自己为什么心情不好？
是真的有什么大事，惹急了自己心烦，还是无关痛痒的小事。 若是大事，想办法去解决掉才是正理。若是小事，那就是自己心态不好，需得多多修养才是。
为什么老是想和人家生气？
如果是对方明知你心情不好还去招惹你，这就是他的不是，他的德行有问题。跟一个德行有问题的人置气，没必要。若是你实在接受不了，那就将气都撒在他身上得了，谁让他自找呢。
如果对方并没有招惹你，只是因为自己心情不好而转嫁到人家身上，那就是你的不是，你的德行有问题，这就需得自己去反思。
总之，心情这种事，好也罢，不好也罢。外在因素再如何，起决定作用的还是自己的内心。
一毫一善，与人方便；一毫之恶，劝人莫做。衣食随缘，自然快乐。
最近心情特别不好怎么办
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最近心情很不好,总是对老公发脾气,甚至还开始骂他
8.不要让否定的声音围绕自己,而把自己逼疯。老板也许会说你这不行那不行,实际上自己也是有着许多优点的,只是老板没发现而已。9.让自己彻底放松一天。读一篇小说,唱歌,啜茶,或者干脆什么也不干,坐在窗前发呆。这时候关键是你内心的体味,一种宁静,一种放松。10.至少记住今天发生的一件好事情。不管你...
心情不好,怎么办??
一个人，如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。 让自己时刻保持一个积极、负责任的良好心态，这一点在工作的时候是非常重要的。工作有轻有重，有高有低，但无论哪一种工作，都必须保持良好的心态，工作起来才感到轻松愉快。当你的工作很繁忙的时候，你不要慌了阵脚，只有...
为什么我每到星期五就心情不好呢
很多人的烦恼是太在意别人的看法了，所以会因为别人的目光或取笑而感到压力。应该尝试为自己而活，什么事情不要太在意别人的看法，自己的看法才是最重要的，这样才能心胸开阔，心情愉悦。事实上，每个人或多或少都会有心情不好的时候，可能是生活，工作，婚姻，家庭等等出现了问题，导致自己心情不好，这个...
最近心情不好老是失眠吃什么药可以帮助睡眠?
失眠是一种大脑神经高度紧张和亢奋引起的，还和身体的一些原因有关，如肝火大，心火躁，脾胃不合等都是引起睡眠质量差的原因。你一定要调理好你的睡眠质量，否则时间长了会导致神经官能症。 另外，睡眠是有生物钟的，首先你要调整你的睡觉时间，试着按时晚上10点半睡觉就可以将睡眠时间调节过来了，...
因为要去外省上大学了,每天都觉得好伤感,特别是晚上老想哭,我该怎么...
离开家乡去上学，可能大学四年都很少有机会尝到正宗地道的家乡美味，馋起来只能心痒痒，最怀念的可能就是妈妈煮的一碗面了。3、语言不通 此外，你可能还要克服“语言”难关。中国地大物博，每个地区的方言都不尽相同，即便是一个地区也可能分好几种方言，一个寝室可能4个人说着4种话、互相听不懂。刚...
我今年43岁,每天都没心情,总有种想哭的感觉,脾气暴躁,死的心都有?
今年43岁，每天都没心情，总有种想哭的感觉，脾气暴躁死的心都有 你提的这个问题，应该是你是不是更年期了或者是内分泌失调引起的？或过早的进入更年期大多数人都是这种的感觉，建议你还是去看老中医，把把脉开点中药调理一下，不要再这么继续拖下去，如果你这么拖下去，再这样拖下去会越来越糟糕，...
最近老是不顺该怎么办
如此一来，日子也就没那么难熬了。2、努力看淡那些不顺心 我记得自己遭遇那一系列不顺心事情的时候，我身边的一位朋友也遇到了突如其来的不顺心，每天两个人都是盯着俩黑眼圈出现。就那么煎熬了些日子，慢慢发现，越是心情不好，就越会遇到不顺心的事情。心情不好，工作态度就不好，客户、老板就会有...
...只想一个人静静的发呆。 有时候,突然觉得心情烦躁,看什
因为我走她后面的，还有点距离，呵呵。可能是情绪的低迷期吧，百度了一下，有很多人也有这种情况，所以说，这种消极情绪是很正常的。但是消极情绪的消极发泄就不好了，郁闷是慢慢积累的，但是一定要知道自己任性放肆之后慢慢调整，毕竟生活还是要继续的。你看街上那些乞讨的残疾人，他们都有活下去的信念...
男朋友老总是觉得心情不好 怎么办?
经历的多了目标自然会出来的。他给自己的压力也很大。其实我觉得他很看重你的想法，在他失利的时候不要去问他以后怎么办，准备干什么？这样只会给他压力。一个有责任心的人会为他跟你的以后着想的，当他到低谷的时候那时候的压力是最大的，很容易失去方向的。心情自然会很差。多给他一些鼓励，在他...
湛钟意安： 如果不是遇到什么特别不如意的事情,心情或者脾气是和人的身体状况有关系的.肝火旺的人也会脾气大,是自己控制不住的.有的人身体内缺乏维生素也会导致内分泌失调,脾气会大一些.甲状腺功能不正常也是如此.就是说,可能和你的身体状况有关系.建议吃一点儿消火的食物,方便的话可以检查一下身体的微量元素和维生素之类.只是建议哦,希望有帮助.
杞县13627738278： 我脾气不好,总想跟别人吵架怎么办? - ？
湛钟意安： 认识到自己的缺点,就是进步的开始.让自己心态好点,遇事多换位思考,心平气和地面对,这样时刻提醒着自己,时间会改变一切的!!
杞县13627738278： 感觉心情有点不好,老是想和人家生气,怎么办呀,怕自己控制不住自己 - ？
湛钟意安： 不要因为瞬间的一时冲动,而导致以后的后悔莫及 家庭是事业不顺利时的避风港,存在的只有温暖,少了社会的尔虞我诈和风险;家人是最佳的倾诉对象,“百事通”一样的父亲,慈祥的母亲,懂事的儿女,善解人意的丈夫妻子,都想了解帮助你.提你的不足,不要不耐烦,因为你像钻石一样,没有家人“打磨”那就只能是碳了.心情糟糕的话可以试试这样放松一下:试试睡觉前听听音乐,放松一下疲惫的心情,有助于睡眠;试试坐在江边喝茶吧,茶能缓解疲劳;坐看红日露头,躺望月明星稀.生活总在逼迫我们,制造烦恼,家人们不是你烦恼的“出气筒”,试着向他们倾诉分享,脾气再暴躁的长辈都是爱你的啊 忘记烦恼有一招,不要让心情左右你理性的思考,谢谢.有帮助的话谢谢采纳
杞县13627738278： 为什么心情总是很烦,老想和别人干架拜托各位大神 - ？
湛钟意安： 这是一种正常的心理状态. “心情总是很烦,老想和别人干架”其实你身边很多人都有你这种感觉.所谓“人”本身就是就是一种“野性”动物,遇到心烦是事情,就会寻求一种方式来发泄,把不舒服的东西想火山一样的喷发出来.但是,社会就是社会,有法律做砥柱,所以,在意识学上就一般不会以打架来解决. 下面,列举一个例子:防洪大坝具有一定的储洪能力,洪水来的时候,慢慢一点一点地积累.这就相当于你烦恼的积累.但是,如果洪水的威力达到一定程度,超过大坝的载量,大坝就会变得不堪一击,一下子爆发大水.这就是你有这一种打架冲动的来源. 但是,大坝是死物.人是灵活的,我们不一定要通过这种方式解决问题,矛盾具有普遍性和联系性.希望能适度把握情绪,合理发泄.
杞县13627738278： 最近老是心情不好,老是想发火怎么办 - ？
湛钟意安： 脾气不好当觉得自己有可能要发脾气了,要给自己一点心理暗示,冷静之类的,或者转移注意力,和同事相处的话,我觉得需要一点包容心,你需要学会如何控制自己的脾气,这个很关键有什么大不了的事情值得你发脾气.
杞县13627738278： 这几天心情特别差,很容易就对别人发火,我该怎么办 - ？
湛钟意安： 人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪.一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人.那么,如何善于调节和控制自己情绪呢? ..转载请注明一是意识控制.当愤愤...
杞县13627738278： 我老是爱心情不好,想发火是怎么回事呢. - ？
湛钟意安： 先检查一下,你是否具有以下特点:(1)一发火就骂人、砸东西,甚至打人.(2)情绪反应十分简单,缺乏幽默感,不会开玩笑,对于满意的事沉默不语,对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决.(3)面对生活中的挫折,心理防御的方式只有一种,就是发泄.(4)对很小的事也沉不住气.(5)火爆脾气一点就着,什么事都干得出来,当时不能自控,事后又特别后悔.(6)听不进任何人的劝说,尤其在情绪激动的时候.这些是易怒者的典型特征.
