吃什么都没胃口是什么原因

吃什么可以增加食欲！老是没胃口。。~

“胃口不好”是胃肠疾病的常见症状。主要表现为食欲不振，饭量少；吃一点就饱；一日三餐可有可无，没有明显的饥饿感，每顿饭对付着吃一点就完事，把吃饭当做任务完成，吃饭成了负担；有的勉强吃下去，又不舒服，出现饭后饱胀、打嗝、反胃、恶心，以至于有的人恶食、厌食。 胃口不好的人常营养不良、贫血、消瘦、乏力、气短、体虚、性功能障碍、免疫力下降，易患感冒、肝炎、胃炎等慢性疾病。造成胃口不好的原因是机体健康原动力不足，脾胃虚弱，对饮食物受纳、消化、吸收、转化利用能力下降，使胃内容物排空减慢或食物滞留胃内，引起大脑摄食中枢神经抑制，饱食中枢兴奋，从而使人不感到饿，而觉得不想吃饭，吃也吃不多。 应该注意： 1、饮食宜清淡稀软：稀软清淡的食物易于消化吸收，可减轻脾胃负担。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等流质或流质饮食。 2、宜多饮开水：饮用淡绿茶水，则效果更好。茶叶有很好的利尿作用，且兼发汗、健胃的功效，还能清消内热。 3、宜多吃水果、蔬菜：蔬菜、水果能促进食欲，帮助消化，补充大量人体需要的维生素和各种微量元素，补充感冒食欲不振所致的能量等供给不足。多食西红柿、藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等。 4、忌饮酒和浓茶：酒，尤其是高度数烈性酒，可使全身血管扩张，兴奋大脑中枢，影响睡眠，引起头痛，降低抗病能力，使病情加重，故感冒病忌饮酒。浓茶影响睡眠质量。少饮为好。

口腔感到淡而无味，多见于脾胃虚寒或病后脾虚运化无力者；此外，消化系统疾病、内分泌疾病及长期发热的消耗性疾病、营养不良、维生素及微量元素锌的缺乏、蛋白质及热量不足等，均可使舌部因味蕾敏感度下降而产生口淡之感。患者常常食欲不振，进食无味而厌食。在部分高龄的老年人中，由于味蕾退化，也多出现此症。 老人家没胃口的原因 　　第一：味蕾退化 　　随着年纪的不断增加，身体功能也在逐渐的退化，而味蕾也在其中，这就导致我们的舌头感知食物的味道的能力在逐渐的减弱，吃什么都是没滋没味的，所以胃口就变得不好起来。 　　第二：消化能力下降 　　相比于年轻人来说，老人年的消化功能出现了明显的下降，这个时候胃部容易产生寒气，长期如此则容易影响我们的食欲。 　　第三：服用过多祛火药 　　常见的祛火药有很多，例如黄连就是其中之一。如果老人家长期服用这种药物，那么胃口也会变差。 　　第四：饮食因素 　　如果在日常生活中的饮食不够科学，多吃了一些生冷的食物以及油腻的食物，那么也会影响老人家的胃口。所以说，老年人在平时的饮食中最好清淡一些，少吃重口味的食物。 老人家没胃口怎么办 　　第一：增加微量元素的摄取 　　想要增加食欲，那么日常应该适当增加微量元素的摄取。专家告诉我们，锌元素能够有效的促进体内的新陈代谢，对于体内的味觉的形成具有非常重要的作用，所以能够促进我们的味蕾，这对于增强食欲具有非常重要的作用。所以说，在日常的饮食之中一定要多吃一些富含锌元素的食物，常见的就有瘦肉、蛋类、豆制品、花生等等，这样我们的味觉也会变得越来越灵敏。 　　第二：讲究口腔健康 　　口腔健康对于人体健康具有非常重要的作用，不仅能够避免众多口腔疾病，同时还能够达到促进食欲的作用。所以说，老年人一定要做到饭后漱口以及早晚漱口的好习惯，并且及时清理口腔、牙缝之中的食物残留物，这样能够有效的预防口腔之中细菌的滋生。 第三：牙病要早治 　　有这样一种说法，那就是牙痛不是病，痛起来真要命，从这个谚语之中我们就应该知道牙病对于我们身体的危害。所以说，如果出现了牙病一定要及时的接受治疗，千万不能够讳疾忌医，如果出现了脱落的情况一定要及时的镶补。另外，在日常吃东西的时候最好要将饭菜嚼碎之后在吞入腹中，这种不仅能够保持我们的口腔咀嚼功能，同时又能够令味蕾充分的接触到食物，遮掩能够有效的增加食欲。 　　第四：保持一个愉快的心情 　　在日常生活之中一定要保持一个愉快并且开朗的心情，这样身体才能够更好，食欲也会越来越好。另外，在吃饭的过程中最好不要想一些不愉快的事情，也不要谈论一些烦闷的事情，并且做到戒烟戒酒，日常饮食也要规律起来，这样我们舌头的味蕾敏感性就会得到大大对增加。除此之外，还应该进行适当的运动或者是锻炼，这样能够有效的促进胃部排空，身体自然而然就会发出饥饿的信号，这样食欲也会获得很好的增长。 第五：多吃汤类食物 　　老年人的餐桌之中应该多增加一些汤类食物，因为专家告诉我们，相比于固体食物来说，汤类食物能够更好的刺激我们味蕾对于食物的敏感度，所以说日常老人家应该多吃一些面汤、蛋汤、肉汤等等。除此之外，食物的温度要求也是比较高的，老年人的饮食一定要温度适中，最好能够保持在二十摄氏度到二十五摄氏度之间，这样才能够给味蕾更好的刺激。 　　第六：少吃油腻或生冷的食物 因为多吃了油腻或者是生冷的食物容易导致胃部的寒气增加，这样体内的热量就会减少，这样不仅导致老人家没胃口，同时也会出现体质下降的情况。 　　第七：多吃消食的食物 　　老年人的消化系统功能正在不断的下降，所以经常出现消化不良的情况，这个时候应该适当的吃一些能够帮助消食的食物是最好的，常见的就有山楂、陈皮以及神曲等等，这些食物都能够很好的调节消化功能。新鲜的山楂能够直接作为零食服用，干燥的山楂则是可以用来泡水;陈皮晒干之后切丝也可以直接泡水服用;神曲除了可以直接开水冲泡之外，也可以用来熬汤。老人家想要增加食欲，那么在饭前半个小时服用这些消食的食物最好。

动漫人物教程

有可能是最近心情不好，让心情平缓一下就好了

---

江达县18295813462： 吃饭都没胃口是什么原因？
兆昆贡洛菲： 吃点莲藕 藕是开喂的 多运动运动

江达县18295813462： 食欲不振的原因一般有哪些? - 久久问医？
兆昆贡洛菲： 你好,这样的症状,出现的原因是很多种的,可能是因为过度的体力劳动或脑力劳动所导致的;还有可能就是由于平时饥饱不均,使胃经常处于饥饿状态所导致的.有可能是因为暴饮暴食所导致的.经常不按时吃饭,使肠胃长时间处于饥饿的状态,也会对胃黏膜造成伤害,饿过头了也就不会感觉到饥饿了,容易引起食欲不振的症状.建议是一定要养成健康的生活习惯,做好正确的预防与呵护.