为什么一些马拉松赛事要专门安排配速员

作者&投稿:诗菊 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
足球是什么~

足球运动是以脚支配球为主,但也可以使用头、胸部等部位触球。两个队在同一场地内进行攻守的体育运动项目。一场精彩的足球比赛,吸引着成千上万的观众,它已成为电视节目中的重要内容,有关足球消息的报道,占据着世界上各种报刊的篇幅,当今足球运动已成为人们生活中不可缺少的组成部分。据不完全统计,现在世界上经常参加比赛的球队约80万支,登记注册的运动员约4000万人,其中职业运动员约10万人。 国际足联核准合格标准:周长介于 68.5厘米-69.5厘米 之间 国际足联核准合格标准: 足球重量介于420-445克之间
跨时代的足球
足球运动对抗性强,运动员在比赛中采用规则所允许的各种动作包括奔跑、急停、转身、倒地、跳跃、冲撞等,同对手进行激烈的争夺。比赛时间长、观众多、竞赛场地大,是其他任何运动项目无法企及的。传统足球是20块6边形和12块5边形一共32块皮组成 。足球比赛分为11人制、7人制和5人制。年龄段有u15,u17,u19 国奥组和成年组及青年组等。
[编辑本段]起源发展
古代蹴鞠足球运动是一项古老的体育活动,源远流长。最早起源于我国古代的一种球类游戏“蹴鞠”,后来经过阿拉伯人传到欧洲,发展成现代足球。所以说,足球的故乡是中国。据说,希腊人和罗马人在中世纪以前就已经从事一种足球游戏了。他们在一个长方形场地上,将球放在中间的白线上,用脚把球踢滚到对方场地上,当时称这种游戏为“哈巴斯托姆”。而现代足球起源地是在英国,是来源于12世纪前后他们和丹麦发生了一场战争,战争结束后英国人看到地上有丹麦士兵的人头,由于英国对丹麦士兵非常痛恨,便踢起了那人头。到19世纪初叶,足球运动在当时欧洲及拉美一些国家特别是在资本主义的英国已经相当盛行。直到1848年,足球运动的第一个文字形式的规则《剑桥规则》诞生了。 所谓的《剑桥规则》,即是在19世纪早期的英国伦敦,牛津和剑桥之间进行比赛时制定的一些规则。当时每队有11个人进行比赛。因为当时在学校里每套宿舍住有十个学生和一位教师,因此他们就每方11人进行宿舍与宿舍之间的比赛,现在的11人足球比赛就是从那时开始的。1863年10月26日,英国足球协会在英伦召开了现代足球史上十分重要的会议。比赛归程草拟出来,但有些条文却离今天的规则相距甚远。比如当时有这样一条:当球从球门柱之间进入或在上面的空间越过,不论高度如何,只要不是被手扔、击、运进去的,都算赢一球。那时球员的位置与阵形也不同于今天:每队一名守门员、一名后卫、一名前卫和八名前锋。制定规则不久,阵形有所改变:一名守门员、两名后卫、三名前卫和五名前锋。所以上场比赛的队员就是十一人了。 然而众多的资料表明,中国古代足球的出现比欧洲更早,历史更为悠久。我国古代足球称为“蹴鞠”或“蹋鞠”, “蹴”和“蹋”都是踢的意思,“鞠”是球名。“蹴鞠”一词最早记载在《史记匪涨亓写》里,汉代刘向《别录》和唐人颜师曾为《汉书·枚乘传》均有记载。到了唐宋时期,“蹴鞠”活动已十分盛行 ,成为宫廷之中的高雅活动。1958年7月,国际足联前任主席阿维兰热博士来中国时曾表示:足球起源于中国。当然,由于封建社会的局限,中国古代的蹴鞠活动最终没有发展成为以“公平竞争”为原则的现代足球运动。这个质的飞跃是在资本主义的英国完成的。
【汉代蹴鞠】
汉唐两代是中国古代足球发展最兴盛的时期,发展成直接对抗的竞赛。到了唐朝(公元六一八至九○七年),蹴鞠所用的皮球,由内填毛发改为由人用嘴吹气,同时用两个球门代替“鞠室”。至宋代(公元九六○至一二七九年),蹴鞠更发展了双球门及单球门的竞赛,还有称作齐云社或圆社的球会组织出现,而且所用皮球由人用嘴吹气,发展到用气筒打气,愈来愈接近现代足球。 汉代蹴鞠是训练士兵的手段,制定了较为完备的体制。如专门设置了球场,规定为东西方向的长方形,两端各设六个对称的“鞠域”也称“鞠室”,各由一人把守。场地四周设有围墙。比赛分为两队,互有攻守,以踢进对方鞠室的次数决定胜负。 经过汉代的初步流行,唐宋时期蹴鞠活动达到高潮,甚至出现了按照场上位置分工的踢法。唐代蹴鞠已有多种方式,有比赛巅球次数的“打鞠”,有场地中间挂网、类似网式足球的“白打”,有多人参与拼抢的“跃鞠”,还有了设立球门的比赛,这种方式每队有一定人数和固定位置,规定队员只能在自己的位置上踢,不能移动。 2004年初,国际足联确认足球起源于中国,“蹴鞠”是有史料记载的最早足球活动。《战国策》和《史记》是最早记录蹴鞠的文献典籍,前者描述了2300多年前的春秋时期,齐国都城临淄(现山东临淄)流行蹴鞠活动,后者则记载,蹴鞠是当时训练士兵、考察兵将体格的方式(“蹹鞠,兵势也,所以练武士,知有材也”)世界最早的足球入选出中国世界纪录协会世界纪录。
【宋前蹴鞠简况】
“蹴鞠”一词,最早载于《史记·苏秦列传》,苏秦游说齐宣王时形容临淄:"临淄甚富而实,其民无不吹竿、鼓瑟、蹋鞠者。“蹋”即“蹴”,踢的意思。“鞠”,球,即古代的足球。汉代的《西京杂记》、《盐铁论》、《蹴鞠新书》、《刘向别录》中都有关于蹴鞠的记载。三国两晋南北朝时,蹴鞠之习依旧流行未衰。唐代时,蹴鞠仍是一项很普遍的运动,杜甫有诗曰:“十年瞰鞠将雏远,万里秋千风俗同”。但是,却有了很大的发展。主要有三: (1)有了充气的球:《宋朝事实类苑》中载:“颜师古注霍去病芽域踢鞠云:‘鞠以皮为之,实以毛,蹴蹋而戏也。’颜谓鞠乃如此,至晚唐己不同矣。”徐坚《初学记》:“今蹴鞠曰戏毬。古用毛纤结之,今用皮,以胞为里嘘气闭而蹴之。” (2)设立了球门:《文献通考》“蹴球盖始于唐,植两修竹,高数丈,络网于上,为门以度球;球二分左右朋,以角胜负,岂非时鞠之变欤?” (3)踢法多样:双球门踢法:唐人仲无颜《气球赋》中有记载。单球门踢法:从《蹴鞠图谱》中可窥一斑。无球门踢法:一人或几个人单独踢,称为打鞠;二人对踢叫白打;三人以上共踢称为场户,如三人场户、四人场户。
【第一个有记载的球迷】
西汉时期的项处是第一个有记载的球迷,不过他的经历却很不幸。《史记·扁鹊仓公列传》记载:名医淳于意为项处看病,叫他不要过度劳累,但项处不听,仍然外出踢球,结果呕血身亡,这也使得项处成为了世界上有史可查的第一个狂热“球迷”。
【史上第一份首发名单】
南宋《武林旧事》曾列出了“筑球三十二人”竞赛时两队的名单与位置:“左军一十六人:球头张俊、跷球王怜、正挟朱选、头挟施泽、左竿网丁诠、右竿网张林、散立胡椿等;右军一十六人:球头李正、跷球朱珍、正挟朱选、副挟张宁、左竿网徐宾、右竿网王用、散立陈俊等”。这恐怕是历史上的第一份足球“首发名单”了。
【足球的历史】
公元前307年,也就是战国时期,赵武灵王改革,推行“胡服骑射”,赵国人学会了骑马射箭。赵王经常带着其亲信骑着马出城闲逛,好不威风。一日,来到一树林,看到林中有野兔数只,国王金口一开,“抓活的”,遂兵分四路,合而逮之,不想惊吓之中,野兔横冲直窜,从马群的平缝中纷纷逃去,一无所获,众人摇头叹着。一谋士突然眼前一亮,上前献计“大王,这种围堵很有趣,我们不妨用球代替兔子,不出宫门便可天天玩之。”“好主意”赵王大加赞赏“这件事就交给你全权负责”。于是,足球运动便在中国诞生了。但当时还属于骑在马上运动,称之为“蹴鞠”。 到了汉代,有了专供比赛的足球场,称之为“鞠城”,鞠城为长方形,两端各有6个鞠室,呈月洞形,互相对称,场地四周有围墙。唐代是蹴鞠活动的昌盛时期,这一时期,不仅有了很大发展,而且足球运动开始对外出口,首先登陆的地方的英国。 蹴鞠本是作为一项完整的产品对外出口,便由于当时交通不发达,交通工具十分落后,经过数月的长途跋涉,蹴鞠在到达英国时,马匹已经累死,只剩下一个球了。但就是这样一个球,英国仍视之为珍宝,只限为王室的专有活动,禁止民间享受这种娱乐活动。 11世纪,丹麦人入侵英格兰。一天,英格兰人在挖战场时,偶然挖出了几个丹麦人的头骨。想起丹麦人入侵的罪恶,这些英格兰人极为愤怒,他们抬脚狠狠的冲着骷髅头踢去,解愤之余,又颇觉有踢足球的乐趣。于是,挖战场的英格兰人越来越多的参加了这个踢“球”的行列,一群小孩见了便也来踢,不过他们发现头骨踢起来脚痛,于是用牛膀胱吹气来代替它——这就是现代足球的诞生。这种爱国行为打动了英国国王,为了奖励人民,英国国王下令王室足球对民间开放。很快,足球运动在民间传播开来,成为流行的体育娱乐活动。 12世纪初,英国开始有了足球赛。比赛是娱乐活动,一年两次,一般在两个城市之间举行。主持人把球往空中一抛,比赛就算开始。双方就会一捆而上,大叫大喊,又踢又抱,哪一方能将球踢进对方的闹市区,哪一方就算胜利。如果球中途窜入居民屋里,运动员也就一窝蜂的冲进去乱打乱踢,常常把屋里的东西砸得稀巴烂,房主只好自叹倒霉。路上行人碰到球滚来,就会遭受一场飞来的横祸。因此在当时,球赛一来,人们就得躲避灾难,关门闭户,一直到球赛结束,才恢复正常。这样的球赛遭到市民的强烈反对,英国政府便下了一道禁令:规定足球比赛要在空地上进行,进入闹市区者重罚,于是就出现了专门的足球场。 1863年10月26日,在伦敦成立了世界上第一个足球运动组织——英格兰足球协会,并统一了规则,现代足球运动正式确立。 中国古代把脚踢球叫“蹴鞠”。早在2,000多年前的春秋战国时代,就有了蹴鞠游戏。西汉时修建有“鞠城”,专供竞赛之用。唐代是蹴鞠活动的昌盛时期,出现了用灌气的球代替了过去用毛发之物填充的球,称为“气毯”,并用球门代替了鞠室。而在西方,公元10世纪以后,法国、意大利、英国等一些国家有了足球游戏。到15世纪末有了“足球”之称,后逐渐发展成现代的足球运动。1863年10月26日,英国人在伦敦成立了世界上第一个足球运动组织——英国足球协会,并统一了足球规则,人们称这一天为现代足球的诞生日。这次制定的足球规则共14条,它是现今足球规则的基础。从1900年的第2届奥运会开始,足球被列为奥运会正式比赛项目,但它不允许职业运动员参加。1904年5月21日,国际足联在巴黎成立。1930年起,每4年举办一次世界足球锦标赛(又称世界杯足球赛),比赛取消了对职业运动员的限制。从此,现代足球运动日益发展。 在中世纪的英国,足球以成为许多年轻人所热衷的一项活动。 他们在狭窄的街道上追逐皮球,经常将皮球踢到街边人家的窗子 上。于是英国国王不得不下令禁止踢足球。从12世纪到16世纪, 英国国王先后四次发布过“足球禁令”。不过,由于足球运动的特殊魅力,禁令也未能使它夭折。 1835年,在英国谢菲尔德成立了世界上第一个足球俱乐部。 1863年,在英国又成立了第一个足球协会。从此,有组织的、在一定规则约束下的足球运动开始从英国传遍欧洲,传遍世界。在19世纪末,足球运动在西欧国家已相当普及。在1896年第一届奥运会上,就将足球列为比赛项目之一,结果丹麦队以9:0 战胜希腊队,成为奥运会足球比赛的第一个冠军。 1904年,英国、法国、荷兰、比利时、西班牙、瑞典和瑞士七个国家的足球协会在法国成立了国际足球联合会,并推选法国人盖兰为第一任国际足联2010

蹴鞠出现于我国战国后期,主要是一种游戏,在训练士兵时偶尔也把蹴鞠作为一项训练科目。虽然那个时候有一定的规则,但是都很随意,甚至还没有球门。
唐朝时,蹴鞠终于有了球门,而且有了裁判。马端临的《文献通考》曾记载,两队采用脚踢对抗进行攻防,设有裁判官执法。据《蹴鞠图谱》一书在“球门社规”中规定以射进球门的球数多少决定胜负。除此之外,在这本书中还提到,当时已经有了裁判,分别称作“都部署校正”(正裁判)和“杜司”(副裁判),而在《鞠城铭》一书中更记载了详细的裁判原则。


蹴鞠宋、元、明时期慢慢传到了欧洲,被称为“苏克”,也就是soccer的谐音,但那时欧洲没有统一的比赛规则,比赛期间赛场违规行为时有发生,所以足球这项运动很长一段时间被禁止,直到19世纪才恢复。


足球基本规则:
1、手球。指的是除守门员外的球员在踢球时用肩部以下的整个手臂触球,但是当被动“手球”的时候不判其犯规。
2、越位。在进攻方传球球员起脚的瞬间,接球球员比倒数第二个防守球员距离球门更近,同时也比球距离球门更近,并试图借此位置进球或干扰比赛,判罚越位。
3、铲球犯规。背后铲球是足球最严重的犯规。评定是否犯规是看防守球员是否铲到球或是否有铲球的意识。
4、拉扯球员。当发生拉扯球员时,若防守球员对进攻球员的威胁不大或正在处于对进攻方有利的情况下,不判犯规。
5、阻挡。当进攻球员在处于对进攻方有利的情况下过人,球过了,但防守球员用身体或其他方式导致进攻球员无法进攻,则防守队员判阻挡。一般只有恶意依靠身形上的差距有目的的阻挡才会被判罚。
6、抬脚过高。指的是在半空中球员用脚接球,但脚抬的高度超过他的胸部或肩部。
7、动作过大。动作不能对其他球员造成伤害。
8、冲撞守门员。当球在空中且守门员和进攻球员同时争球的时候,进攻球员不可用身体冲撞守门员。
9、掷界外球犯规。发界外球要双手护球过头顶,在球没低于额头时把球抛出去,要注意的是双脚不可离地。
10、拖延时间。比分领先一方的守门员迟迟不发球。
11、吹哨。指进攻方犯规,裁判吹哨而该球员不理会继续进攻。
12、质疑或辱骂裁判。对裁判有恶意的辱骂或不服从判罚的行为。

配速员是优秀赛事不可或缺的一部分。他们为业余选手提供稳定的配速,帮助他们在预定的时间里完成目标,实现马拉松这个所有跑步者的终极梦想。

为营造良好的团队跑步氛围。一般一个配速员身边都会有若干个选手跟跑,这个临时性的小团队中成员互相聊天或聆听,可以消除马拉松途中的枯燥感。甚至有些配速员会免费提供盐丸给附近的选手补充能量;

为参赛者提供稳定精准的速度参考。变速对于长跑来说非常消耗体力,当跟着配速员时可以节省思考时间和变速力气,更好完成比赛;

为参赛者提供动力。速配员在比赛过程中,不仅需要清楚跟跑行者各阶段的体能状况,也需要给予其提示和鼓励,以便更好的完成比赛。

跑马拉松的注意事项:

1、马拉松赛前要做好充分的准备活动

马拉松运动是一项长距离有氧运动,比赛前必须刺激运动中枢神经的兴奋灶,使身体各系统、器官(肌肉、血液系统、呼吸系统、运动系统)之间建立一定的协调性,而这一切必须通过循序渐进的准备活动才能达到。

2、预防和处理跑步中可能的小腿抽筋

赛前准备活动一定要做得充分,要达到身体发热的效果,天气冷时要适当延长准备时间,还要注意小腿保暖。比赛中若出现小腿抽筋应该马上减慢速度逐渐停下来,然后进行小腿处理如按摩和揉搓抽筋部位,如不能缓解应到救护站处理。

3、学会预防和处理踝关节扭伤

预防踝关节扭伤的关键是做好充分的准备活动,完善技术,在比赛中提高安全意识,集中注意力以及平时加强对踝关节的锻炼。比赛中一旦出现踝关节扭伤,一般应退出比赛,到救护站进行治疗。



美国纽约马拉松赛
如果说有哪个马拉松赛可以毫不犹豫地宣称自己是世界上最受欢迎的,那一定是纽约马拉松。纽约马拉松的声誉仅次于波士顿,创办于1970年,每年11月初举行,参赛者最多超过10万人,声势浩大,通过纽约大吊桥时连桥身都震动,场面非常壮观。没有哪一个马拉松可以象纽约马拉松那样吸引如此众多的来自世界各地的跑手,这个城市独特的魅力、比赛壮观的氛围以及塞满赛道两旁的令人不可思议的观众使得越来越多的人加入到这个赛事中。如果你希望感受到城市马拉松的活力和激情,你一定不能错过纽约马拉松。
20世纪80年代,挪威长跑女将韦茨共9次在纽约夺冠,是马拉松历史上夺冠次数最多的人。1981年,美国名将萨拉萨尔在这里创造了2小时8分13秒的世界最好成绩,他自1980~1982年获得3连冠,罗杰斯在1976~1979年共获得4连冠。1994年,肯尼亚女选手洛鲁佩首次在纽约跑马拉松,她那时21岁,身高1.50米,体重38公斤,看上去还像未成年的孩子,但她却以2小时27分钟37秒一举夺魁。此后,洛鲁佩便成为肯尼亚最杰出的长跑女将。
20世纪90年代后,纽约马拉松除冠军奖金外还另加一部奔驰车,非常有吸引力。
路线:起点设在通向Staten岛的Verrazano-Narrows桥上,穿过纽约的五个城区后,抵达中央公园结束。此路线绝对是一次纽约节日文化之旅。
规模:超过3万人
波士顿马拉松
波士顿马拉松开始于1897年4月19日,是全球首个城市马拉松比赛,当时只有15位跑者参加。从创办至今,波士顿马拉松每年一次,从没间断过,通常在4月中旬进行。在1986年以前,波士顿马拉松一直沿用古希腊的方式,对优胜者的奖励只有头戴橄榄叶编成的花冠,颁发奖杯,但没有奖金。
波士顿马拉松沿袭了其古老的传统,优美的原野、点对点的快速赛道、空前的现场观众,一切都体现着这个古老马拉松的魅力。但遗憾的是,很多选手都无缘体验波士顿马拉松,因为她对参赛资格有着严格的限制。但这并没有阻止人们前去尝试,正是由于有了这种排他性,才更增加了波士顿马拉松的吸引力,世界尖子运动员都以在这个赛事中夺冠为荣。
波士顿的道路起伏很大,所以男子没出过世界最好成绩,女子马拉松于20世纪70~80年代(在女子马拉松赛事还不多的情况下)产生过3次世界最好成绩。
2001年4月16日第105届,1996年奥运会亚军韩国的李凤柱冲破两名肯尼亚选手的围堵和奥运会冠军博拉的追赶,夺得冠军(2:09:43),他中断了肯尼亚人10年的垄断而举世轰动。李凤柱回到汉城时,受到英雄凯旋般的欢迎。
路线:比赛从波士顿正西方的Hopkinton出发,穿过7个小镇,最后在位于波士顿市中心的Copley广场结束。整个路线的起伏较大,特别是在开始阶段。
规模:超过1万人
德国柏林马拉松赛
每年9月下旬举行的柏林马拉松跻身于世界级马拉松之林,很大程度上要感谢它破世界纪录的赛道以及具有超高效率的赛事组委会。但柏林马拉松带给大家绝不仅仅是这些。柏林马拉松吸引了大量的观众,热闹而喧哗,比赛路线可以让你来一次20世界历史回顾之旅。你会跑过雄伟壮丽的历史建筑,前东柏林严肃整齐的大厦,以及西柏林现代、高科技、充满商业色彩的楼宇。虽然最近几年柏林马拉松的主题是世界纪录,但柏林马拉松最引以为豪的——它是真正的群众性马拉松。
1977年,在女子马拉松还没有普及时,前东德女运动员瓦伦西克在这里跑出了2小时34分47秒的世界最好成绩。到1998、1999年,柏林在马拉松历史上大放异彩,28岁的巴西人达·科斯塔在1998年刷新了登西莫保持10年之久的世界最好成绩(2:06:50),他是第2个跑进2小时7分钟以内的人。1999年,洛鲁佩把她本人在鹿特丹创造的女子世界最好成绩缩短了4秒钟,使柏林的地位陡增。21世纪的第1年,柏林再次跃进历史,日本运动员高桥尚子把女子世界最好成绩改写为2小时19分46秒,第1个突破2小时20分钟大关。
2003年柏林马拉松组委会决定做一些改革,除象新年一样释放烟花外,参赛选手将穿过原来连接东、西柏林的勃兰登堡门,然后再往前跑300米冲过终点。同时今年将允许人参加比赛。
路线:
除了两个大约17和21英里长的坡道外,柏林马拉松的路线总的说来非常平坦、宽敞并且相对笔直,特别是比赛刚开始的2英里和接近终点冲刺的部分。沿路将有很多可以吸引你眼球的东西,除非你完全专注于冲击世界纪录了。
规模:超过2万人
英国伦敦马拉松赛
伦敦马拉松诞生于1981年,当时是受了纽约马拉松的启发而生成。伦敦马拉松每年4月下旬举行,绝对是每一个跑手的节日,宽阔的场地、景色优美的路线、热情的观众、排山倒海般的欢呼声,再加上快速的路线和几乎完美无瑕的组织工作,这一切无疑深深吸引着那些马拉松资深跑手。
伦敦马拉松曾经是历史上产生男女世界最好成绩最多的城市,但那是在早期。20世纪80年代后期,受到几个高奖金美国赛事的挑战,伦敦马拉松组织者急中生智,在比赛中增加了化妆队伍,使比赛别开生面,还常有新娘身穿婚纱和穿西服领带的新郎携手跑完42公里193米的距离。
20世纪80年代初,伦敦产生过3次女子世界最好成绩,最后一次是挪威女将克里斯蒂安森1985年第1个突破2小时22分钟大关,创造了2小时21分6秒的世界成绩。2001年最引人瞩目的是世锦赛和奥运会米亚军、5次世界越野赛冠军特加特首次在这里跑马拉松,虽然没能夺冠,但他以2小时8分15秒夺得亚军,仍显出很强的实力。男子组第10名的成绩是2小时12分2秒,各名次之间的差距只有几秒,表明比赛的水平较高,竞争很激烈。就在刚结束的2003伦敦马拉松赛上,英国本土选手、世界女子马拉松最好成绩保持者拉德克里夫再次实现自我突破,以2:15:25的成绩谱写下最新的女子最好成绩。
路线:从位于伦敦西南的布莱克希思格林尼治公园出发,经过国会大厦和白金汉宫,抵达靠近圣琼斯公园的终点,沿途可以欣赏到伦敦许多著名的历史名胜。虽然路线曲折、迂回,甚至某些地方可以说狭窄,但没有山坡。
规模:超过3万人
火奴鲁鲁马拉松赛
大多数跑步爱好者完全不必在每年的12月份给自己找个理由去火奴鲁鲁,当北半球的大部分地区都被包裹在厚厚的棉衣和沉重的黑暗中时,因为火奴鲁鲁马拉松就是很好的一个理由。火奴鲁鲁马拉松开始于1973年,当年只有167人参加,男女冠军都来自夏威夷。火奴鲁鲁马拉松赛事场面盛大,气氛非常好,这在很大程度上得益于远道而来的日本跑手,他们是火奴鲁鲁马拉松的主力军。火奴鲁鲁马拉松清晨5点就在黑暗中开始比赛,早得令人痛苦,但这样可以保证在凉爽的气温下进行比赛。而一旦太阳升起,你就可以享受到太平洋上童话般迷人的风景。
2002年有人参加了火奴鲁鲁马拉松,这使其在参加人数上排名世界第四。
路线:火奴鲁鲁马拉松近似环形的路线从Ala Moana海滨公园开始,到Kapiolani公园结束。在这条路线上,你会经过火奴鲁鲁最著名的景点,包括怀基基海滩、钻石头等。除了两个爬坡路段,整个赛道都很平坦。
规模:超过2万5千人
法国巴黎马拉松赛
春天的巴黎树木萌芽、鲜花缤纷,是全世界最适合步行的城市。每年在这个季节举办的巴黎马拉松无疑吸引了众多的长跑爱好者。赛事当天巴黎周边道路将实施交通管制,降低车流量,巴黎市政府也鼓励市民尽量采用公共交通、自行车、步行等,可谓做足“环保巴黎”。而随着组织工作的提高,巴黎马拉松逐渐吸引着世界顶级跑手的加盟。虽然巴黎在现场观众人数上仍然有限制,但无论如何也阻止不了巴黎马拉松成为世界最伟大的城市马拉松之一。
2003年巴黎马拉松的男子组桂冠被肯尼亚选手罗蒂奇以2小时6分32秒的成绩获得,并打破了这项赛事的最好成绩。卫冕冠军、法国选手兹维尔齐斯基在去年的比赛中,创造了巴黎马拉松赛的最好成绩2小时8分18秒,他在本年度比赛中以2小时6分36秒的微小差距与冠军擦肩而过,屈居亚军。另一名来自肯尼亚的选手欧萨尔以10秒之差名列第三。今年的巴黎马拉松赛吸引了3万多名长跑选手参加。女子组比赛的冠军同样被肯尼亚选手摘取,欧万扎以2小时27分41秒的成绩击败意大利选手孔莱索名列第一,坦桑尼亚选手马莎尼获得季军。
路线:鸣枪起跑点是香榭丽舍大道旁的Rue Galilee,东西向的慢跑路线将横穿整个巴黎。沿途你会经过协和广场、卢浮宫、艾菲尔铁塔等诸多耳熟能详的名胜。巴黎马拉松的路线不是很快,但有这样的美景可观,谁又会在意呢?
规模:超过2万人
斯德哥尔摩马拉松赛
斯德哥尔摩马拉松被誉为马拉松赛中的珍宝,每年6月初的一个星期六下午2点开始鸣枪。这个时节的斯德哥尔摩气候温和,但气氛却盛况空前,大约1/3的市民都涌上街头呐喊助威,不论领跑者还是落后者都会得到他们的热情鼓励。比赛路线充分展现了这个波罗的海海港城市的美丽。
2003年的斯德哥尔摩马拉松于6月14日举行,肯尼亚男选手乔斯法?切姆乔尔和 被过滤广告
瑞典女选手玛丽埃?瑟德斯特罗姆-隆德贝里分获男子和女子组冠军。这是隆德贝里第三次夺得这一赛事的冠军。此前,她还赢得过两次亚军、三次第三名,从而成为该项赛事举办25届以来获得奖牌最多的运动员。这位曾18次拿过瑞典全国冠军的43岁的女性在赛后对记者说:“这场比赛对我意义非凡,因为我即将参加世界杯!”
路线:比赛的起点、终点都设在1912年奥运会的国家体育场内,路线的大部分都很平坦,但靠近Djurgarden的地势起伏较大,还要跨越许多大桥,故速度不是很快。
规模:超过1万2千人
阿姆斯特丹马拉松赛
阿姆斯特丹马拉松开始于20世纪70年代后期,但它直到最近几年才建立起了和这个著名的城市相当的国际声誉。和世界其他顶级马拉松相比,阿姆斯特丹马拉松是小型的、亲密的,只有2000多人参加。但就在这2000多人中,绝大多数选手都来自世界各地,他们被这个城市的魅力和这个马拉松赛的速度而吸引。阿姆斯特丹市政府和市民对比赛给予了大量的支持,使得阿姆斯特丹马拉松的组织运作非常良好。
1999年组织者提供了总数为32.5万美元的奖金,因此前4名都跑进了2小时7分钟以内,第2~4名的成绩比任何一次赛事都好。冠军基普罗诺2小时6分47秒,历史第4位;吉法尔2小时6分49秒,历史第5位;基普拉加特2小时6分50秒,历史第6位;托拉2小时6分57秒,历史第9位。
路线:
这是在荷兰,所以路线又平又坦,很容易出成绩,唯一的“障碍”是要穿越许多小运河。阿姆斯特丹马拉松的路线有两个大圈,第一圈7公里,第二圈35公里,起点和终点都在1928年奥运会会场,部分沿用了当年奥运会马拉松的线路。这条路线使选手们可以欣赏到阿姆斯特丹旧城区以及著名的XXX公园的风采,还有很长的一部分则是在郊外住宅区进行。
规模:2200人
荷兰鹿特丹马拉松赛
虽然这个荷兰小城并不被认为是欧洲必游之地,但每年的4月份总有数以千计的长跑爱好者来到这里,参加在这个现代的海港城市举行的马拉松赛。鹿特丹道路平坦,气候适宜,许多优秀运动员都喜欢这条路线。鹿特丹非常支持马拉松赛,整个城市在比赛当天几乎是专为马拉松赛而服务。同时鹿特丹还在马拉松历史上写下了很多创新,比如鹿特丹是首批使用电子计时器的马拉松之一。鹿特丹打破了只有大城市才能举办大型马拉松的断言。
鹿特丹马拉松以屡出好成绩而享誉全球,葡萄牙的洛杉矶奥运会冠军洛佩斯于1985年38岁时,在这里第一个突破2小时8分钟大关,创造了2小时7分12秒的世界最好成绩。3年后,埃塞俄比亚的登西莫在这里跑出了2小时6分50秒。许多第1个突破都在鹿特丹,给这个小城增添许多光彩。1998年,洛鲁佩把沉睡了13年之久的女子世界最好成绩刷新为2小时20分47秒,第1个跑进2小时21分钟大关,获15万美元奖金。次年她以2小时22分48秒在这里在次夺冠。
路线:因为在荷兰,所以绝对看不到山坡,路线绝对平坦快速。除了2公里处的Erasmus桥和5公里、30公里处的树林,赛道可谓一马平川。
规模:超过一万人

2015厦门马拉松候举办
2015厦门马拉松20151月3号(新第周六)
2015厦门马拉松哪举办
2015厦门马拉松福建省厦门市思明区
2015厦门马拉松赛事相关信息:
、马拉松赛拟取消10公及轮滑比赛项目适增加全程5公数具体项目规模全程3万半程、5公各2.5万总规模继续保持8万
二、比赛路线组委进行微调:全程马拉松展发经环岛路、厦门、路、民族路、鹭江道再经山路、思明南、北路该路线传统马拉松线路坡度风力利于优异绩创造半程仍按2014线路
三、马拉松赛计划增设厦门市民马拉松奖获男全程马拉松前12名厦门市民业余选手给予奖金奖励

配速员是优秀赛事不可或缺的一部分。他们为业余选手提供稳定的配速,帮助他们在预定的时间里完成目标,实现马拉松这个所有跑步者的终极梦想。
上马配速员章文斌第一次带着运动员跑完半马(半个马拉松)后特别兴奋和自豪:“我从头到尾都看着运动手表控制速度匀速地跑,给他们加油,陪伴他们跑到终点,正好1小时30分完成比赛,这种感觉比刷新自己的成绩还要有成就感。”
另一位上马配速员陈黎悦认为,“很多跑半程的人都是第一次跑马拉松,不太有经验,很多开跑前的拉伸,不到5分钟就跑出去了,跑的过程中,又根本没法控制速度,一开始跑很high,后面就容易岔气,更容易受伤。”而防止受伤的关键是跑步前后的拉伸运动,所以比赛前她会带着周围的参赛者做足20分钟甚至半个小时的热身和拉伸。比赛途中她也会观察身边的跑者,提醒他们调整呼吸和动作。


中国马拉松大满贯都有哪些
1. 北京马拉松赛,始于1981年,已跃居世界十大顶级马拉松赛事之列,成为我国马拉松大满贯赛事之一。每年,该赛事规模不断扩大,吸引了世界各地众多优秀选手的参与,已发展成为我国规模最大、最具代表性的马拉松赛事,在国际上具有极高的影响力。2. 上海国际马拉松赛,创立于1996年,2014年荣获中国马拉松金牌...

中国最有名的十大马拉松赛事分别是哪些?
中国十大马拉松赛事如下:1. 上海马拉松:首届于1996年举办,是国内外公认的“双金赛事”,2020年荣膺国际田联白金标赛事,成为中国首个此类赛事。2. 北京马拉松:自1981年创办以来,一直是国内外跑者的朝圣之旅,被誉称为“国马”,连续多年获得“双金赛事”称号,并是中国马拉松大满贯赛事之一。3. ...

中国马拉松排名前十名
2. 上海马拉松:作为国内金牌和世界白金标赛事,其报名费合理,赛事服务优质,参赛体验高端,完赛奖牌精美,吸引了众多跑者。3. 厦门马拉松:国内的另一项白金标赛事,尽管有些槽点,但仍是许多跑者年终收官的选择。4. 广州马拉松:双金赛事,中国马拉松大满贯赛事之一,提供精美的完赛奖牌,比赛线路充满...

马拉松六大满贯分别指哪些赛事及其特点
1. 东京马拉松:由日本田径联盟与东京都合组的常设机构一般财团法人东京马拉松基金会主办,自2007年起每年举行一次,是世界马拉松大满贯之一,也是世界田径白金标牌马拉松赛事。2. 柏林马拉松:作为世界马拉松大满贯之一,柏林马拉松以其优良的赛道和适宜的天气条件著称,经常产生世界纪录。3. 伦敦马拉松:作为...

中国十大金标马拉松
1. 北京国际马拉松:自1981年起办,是中国历史最悠久、连续举办时间最长的马拉松赛事。它穿越北京多个核心区域,如经济、文化和科技中心,最终抵达奥林匹克公园景观大道。该赛事已连续获得国际田联金标赛事认证。2. 上海国际马拉松:由中国田径协会和上海市体育总会共同主办。赛道沿途涵盖外滩、南京路步行街、...

中国马拉松排名前十的是哪些?
1、北京国际马拉松:作为中国最具影响力的马拉松赛事之一,北京马拉松自1981年首届比赛以来,每年举办一届,已成为中国田径协会市场化程度最高、规模最大、最具代表性的单项赛事。它不仅是全国马拉松冠军赛,还跻身于世界十大马拉松赛之列。比赛通常安排在10月的第三个星期天,那时的北京正值秋高气爽、阳光...

马拉松是非常普及的长跑项目,著名赛事有哪些?
4. 马拉松赛跑的距离在早期的奥运会中并未固定,经过多次调整,最终在1924年第八届奥运会确定现为42.195公里。5. 随着时间的推移,“马拉松”一词也被用来形容那些超越常规、需要长时间和长距离的体育比赛。6. 美国的纽约马拉松赛是世界上最受欢迎的马拉松赛事之一,仅次于波士顿马拉松。7. 纽约马拉松自...

国内四大马拉松是指什么?
2. 厦门国际马拉松赛(厦马赛)自2003年由中国田径协会和厦门市政府联合主办以来,迅速发展成为国际田联路跑金牌赛事。厦马赛凭借高水平的竞赛和广泛的群众参与,成为中国最具影响力和国际知名度的马拉松赛事之一,与北马赛形成南北呼应、春秋交替的格局。3. 上海国际马拉松赛(上马赛)自1996年起举办,是...

马拉松国内金牌赛事有哪些
1、厦门国际马拉松赛暨全国马拉松精英赛;2、重庆国际马拉松赛暨全国马拉松冠军赛;3、郑开国际马拉松赛;4、扬州国际半程马拉松赛暨全国半程马拉松锦标赛;5、大连国际马拉松赛;6、黄河口国际马拉松赛;7、丹东国际马拉松赛;8、张家口半程马拉松赛;9、兰州国际马拉松赛;10、太原国际马拉松赛;11.拉萨国际...

国内四大满贯赛事包括哪四个
国内四大满贯赛事包括哪四个:北京马拉松、武汉马拉松、广州马拉松和厦门马拉松。1、2023北京马拉松 北京马拉松创办于1981年,作为国内历史最悠久的马拉松赛事,从天安门跑向鸟巢,一直被跑友称为朝圣之旅。而且北京是国家的首都,所以一直被称为“国马”!北京马拉松不仅是“双金赛事”之一;而且还是中国马拉松...

千阳县13569744285: 跑30公里用2个小时配速多少
澹元赛若: 用2个小时跑30公里,配速是每分钟250米.按照配速跑是长跑比赛的一种战术安排,一般是根据运动员自身的身体条件和训练水平确定的速度.前几年,我国各大城市都竞相举行马拉松比赛,参加的人数众多,即有高水平的运动员,也有大众体育爱好者,很多比赛中央电视台都进行了直播,直播中主持人经常提到配速这个词,通过这些比赛,马拉松运动在我国得到了推广,运动水平也得到了一定程度的提高.

千阳县13569744285: 平均配速标准
澹元赛若: 正常人的跑步配速一般是一公里5至6分钟,有点运动基础的人的配速需要的时间可能短一点.配速在马拉松运动的训练中常使用的一个概念,配速是速度的一种,是平均每...

千阳县13569744285: 配速的马拉松目标成绩配速表 -
澹元赛若: 目标成绩 配速 万米时间 每圈400米 6:30:00 09:14.57/9:15 01:32:26/1:32:30 03:41.83/3:40 6:00:00 08:31.91/8:30 01:25:19/1:25:00 03:24.76/3:25 5:30:00 07:49.25/7:45 01:18:12/1:17:30 03:07.70/3:10 5:00:00 07:06.59/7:00 01:11:06/1:10:00 02:50...

千阳县13569744285: 马拉松怎么跑 -
澹元赛若: 1、对业余爱好者,最重要的可能是处理好低血糖问题.低血糖在万米以下是不可能发生的(有锻炼基础的话15公里内也可不发生).感觉是浑身软,无力(不是没体力和耐力),而且停下休息多长时间也不可能得到缓解.你在跑前一定要吃饱...

千阳县13569744285: 马拉松比赛应采用什么样的配速策略? -
澹元赛若: 如果能保持全程匀速是最佳的,后半程配速下降也是正常现象.切忌前程跑得太快,导致后程体力不支.比自己平时正常跑步的配速慢30~40秒是相对合理的.

千阳县13569744285: 时速12公里配速是多少
澹元赛若: 12的速度意思是12公里每小时,换算成配速的话相当于5分钟1公里.配速,每公里所需要的时间,是马拉松运动的训练中使用的概念.马拉松运动讲究匀速,在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力.马拉松、公路自行车等长时间耐力运动的一个术语,通常指行进1公里的用时,以此作为强度标准,也是比赛中控制节奏的一种说法.

千阳县13569744285: 什么是马拉松配速员
澹元赛若: 马拉松配速员,又称兔子 (Rabbit),1999年首创于《巴黎马拉松》,由主办单位聘请的配速员,和参赛者们一同起跑并依照固定的配速前进,帮助跑者了解自身配速,不...

千阳县13569744285: 马拉松是一口气跑完吗? -
澹元赛若: 如果有正确的配速,任何人都可以跑完42公里的马拉松.如果你跑得太快,你会立刻崩溃,但如果你一开始跑得够慢的话,你就可以完成目标.无论你是用3小时或是5小时来完成马拉松,你一定要体会到配速的感觉,并努力的控制自己的配速.

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