怎么树立和别人轻松交谈点自信？每次和朋友聊天都是顺着她的话题说，我总是想不出什么话题。总是顺着她的

怎样和女生聊天才可以逗她开心呢？~

提高自己善于交际的水平并不是一朝一夕的事情，是一种原始的个性积累和后天的主动进去。首先你要对任何事情都发生兴趣，把别人的事情当作一种关心，继而生发出一种发自内心的参与热情。把害羞心里抛弃，把心情调节到最大的能够容纳一切的极致，积极主动的去接近对方，其实，羞怯之心，人皆有之。孟子说过，人无羞怯之心，不可教也。羞怯不是过错，相反，羞怯的人往往比较敏锐，平时说话少，但思考不少，虽不善辞令，却行动机警；羞怯的人比较可靠，他不说大话，实实在在；羞怯的人还是信得过的人，他不道人长短，不搬弄是非；羞怯的人一般性格内向、安分守己，正义感强，常为别人着想，不愿显露锋芒，不爱出风头，不会给同事带来压力，是工作中的好搭档。如果是女性，腼腆害羞，往往更有魅力，更受男性喜欢；男子汉有一点羞怯，也无妨，只要不过分，算不上是什么毛病。　　说上面这些话的意思，是劝你不要自卑。因为对交际发怵、畏惧是自卑心理的表现，而自卑不仅是人际关系的障碍，而且阻碍个人的全面发展。
　　当然，有自卑感也并不可怕。许多人包括世界名人也曾有过自卑，如拿破仑、林肯、爱迪生，四次奥斯卡金像奖获得者、女影星凯瑟琳·赫本，奥运会金牌获得者、著名田径运动员刘易斯，都承认自己曾产生过自卑感。但他们能克服它，因而取得了极大的成就。
　　自卑感源于自信心缺乏。只有找回自信，才能克服自卑。记得有一本书上介绍了重建信心的10个步骤，如保持内心平静，坦然，热情，培养爱好，学习新知识，与积极的人在一起，表现勇气等等，我看首选的应是：坦然、平静和热情。要看到自己的长处，相信自己的价值和能力，要把注意力集中在自己喜爱的、擅长的事情上，先从自己熟悉的人开始交往，在交际实践中增长能力，不断获得心理上的支持。想让自己善于交际，你需要从你自己开始。

记住：你是唯一可以帮助你的人。

只要你认为是对自己有帮助的想法，就要试着练习练习。

步骤：

观察周围的人。他们和你一样，唯一不同的是：他们相信他们自己。建立自信心会对你大有帮助，试着去相信自己的能力。

模仿你周围风趣、善于社交的人们。

分析他们的行为，看看他们在做什么。试着吸收他们的一些有益的模式。

与你周围的人展开谈话。

问个问题、讲个笑话，随便找个话题和周围的人探讨。不要因为别人讨论你，你就不去谈话了。尽管讲出来，这会帮助你和其他人打成一片，而且这样能让你看起来更善于交际。

总是说Yes。

比如有人说，他们一队人马都想去吃披萨，问你去不去。而你想着却有一个快递包裹需要你回去签收？不要再这样想了。现在就和你的朋友们去吃披萨！

其实，对于一个交际广泛的人来说，是没有什么原因说“不”的，除非先前已经答应了另外一个更重要的社交活动。

让你的朋友们来谈论一下你，这样你可以知道其他人对你的行为的看法。然后，可以问他们你需要怎样改进。

在家的时候，可以打电话和你的朋友谈话来练习。

尽量试着接受别人的邀请和赠与，并和他们在一起。你也可以邀请别人，这是一个向人们展示你喜欢他们的好办法，当然他们也会因为这点喜欢你的。

找到时机，加入别人的谈话。

例如，如果一堆人在谈论，其中某个人讲了一个笑话，惹得人们都在笑。但是你并没有对他们的会话参与多少，这时，你可以礼貌地附和几片笑声，或者告诉他们你同意他们的观点，这样就可以借机加入到他们。

找个机会单独和某个人谈谈，这样会让他知道你想和他谈话，结果是他也想和你谈话。

不要老是一个人待着，如果你不了解你周围的大部分人，就应该直接去和他们交谈。大部分情况，他们都会同意和你交谈。

随大流，往人多的地方去。

午饭的时候，不要只是和一两个好朋友，要和大伙坐在一起。这样你会变得更善于社交，周围也会有很多人。

注意：

总是要相信自己。


　　与人交往，离不了说话。而你却“说话更心慌”，怎么办呢？有几点交谈的小窍门不妨一试：
　　一曰：学会讲礼节。在交际中，简单的应酬话必不可少。比如见人打个招呼，能给人以亲切、友善、讲礼节的好感。反之，见人不搭话，别人会觉得你离群、孤僻，甚至被认为傲慢无礼，自己也觉尴尬。应酬话不等于虚假客套，而是把话说得适中，既不太过，又无不及。
　　二曰：先思而后言。每当交谈之前，将对方的情况作一概略了解，对自己想要说的话稍作准备。这对增强自信和提高谈话效果很有帮助。当然，提高交谈质量水平，还要靠平时读书学习。
　　三曰：不夸夸其谈。在社交场合，交谈的毛病主要不是讲得太少，而是说得太多。喋喋不休什么时候都让人讨厌。“风流不在话锋胜，袖手无言味最长”。交谈技巧的最高层次是领悟，交际成功的基石是人的品格。选准对方的思想动机，个人情趣去用自己的语言表白一些什么。

发现自己的长处，是自信的基础。但在不同的环境里，优点显露的机会并不均等。例如，有些学校注重文化课，成绩好的优点就显露，而体育好的未必被人看重；换成体校，情况可能就恰好相反。因此，我们在评价自己的时候，可以采用场景变换的方法，寻找‘立体的我’，这样我们可能会意外地发现，自己原来有很多优点与长处。
相信自己行，才能大胆尝试，接受挑战。为此，我们要在回忆过去成功的经历中体验信心。同时，更要多做，力争把事情做成，从中受到更多的鼓舞。在尝试中，会有些失败和错误。如果我们相信爱迪生所说的“没有失败，只有离成功更近一点儿”，那么，对于前进过程中的问题、困难乃至失败，就能看的淡一点儿，从容应对，把注意力集中到完成任务上，不断增强实力。而实力，才是撑起信心的最重要支柱
挑前面的位子坐

你是否注意到，无论在教学或教室的各种聚会中，后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
练习正视别人

一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“你想要隐藏什么呢？他怕什么呢？他会对我不利吗？”
不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。
正视别人等于告诉你：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。
把你走路的速度加快25%

当大卫·史华兹还是少年时，到镇中心去是很大的乐趣。在办完所有的差事坐进汽车后，母亲常常会说：“大卫，我们坐一会儿，看看过路行人。”
母亲是位绝妙的观察行家。她会说：“看那个家伙，你认为他正受到什么困扰呢?”或者“你认为那边的女士要去做什么呢?”或者“看看那个人，他似乎有点迷惘。”
观察人们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多，也更有启发性。
许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。
普通人有“普通人”走路的模样，作出“我并不怎么以自己为荣”的表白。
另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。”
使用这种“走快25%”的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。
练习当众发言

拿破仑·希尔指出，有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。
在会议中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让你们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的“维他命”。
不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说：“我怀疑我是否敢说出来。”用心获得会议主席的注意，好让你有机会发言。
咧嘴大笑

大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他实在无法再对你生气。拿破仑·希尔讲了一个自己的亲身经历：“有一天，我的车停在十字路口的红灯前，突然‘砰’的一声，原来是后面那辆车的驾驶员的脚滑开刹车器，他的车撞了我车后的保险杠。我从后视镜看到他下来，也跟着下车，准备痛骂他一顿。“但是很幸运，我还来不及发作，他就走过来对我笑，并以最诚挚的语调对我说：‘朋友，我实在不是有意的。’他的笑容和真诚的说明把我融化了。我只有低声说：‘没关系，这种事经常发生。’转眼间，我的敌意变成了友善。”
咧嘴大笑，你会觉得美好的日子又来了。笑就要笑得“大”，半笑不笑是没有什么用的，要露齿大笑才能有功效。我们常听到：“是的，但是当我害怕或愤怒时，就是不想笑。”当然，这时，任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说：“我要开始笑了。”然后，笑。要控制、运用笑的能力。
怯场时，不妨道出真情，即能平静下来

内观法是研究心理学的主要方法之一，这是实验心理学之祖威廉·华特所提出的观点。此法就是很冷静地观察自己内心的情况，而后毫无隐瞒地抖出观察结果。如能模仿这种方法，把时时刻刻都在变化的心理秘密，毫不隐瞒地用言语表达出来，那么就没有产生烦恼的余力了。例如初次到某一个陌生的地方，内心难免会疑惧万分，这时候，不妨将此不安的情绪，清楚地用语言表达出来：“我几乎愣住了，我的心忐忑地跳个不停，甚至两眼也发黑，舌尖凝固，喉咙干渴得不能说话。”这样一来，不但可将内心的紧张驱除殆尽，而且也能使心情得到意外的平静。不妨再举一个很实在的例子。有一个位居美国第5名的推销员，当他还不熟悉这行工作时，有一次，他竟独自会见美国的汽车大王。结果，他真是胆怯得很。在情不自禁之下，他只好老实地说出来了：“很惭愧，我刚看见你时，我害怕得连话也说不出来。”结果，这样反而驱除了恐惧感，这要归功于坦白的效果。
如用肯定的语气则可以消除自卑感

有些女人面对着镜子，当她看到自己的形影或肤色时，忍不住产生某种幸福的感受。相反地，有些女人却被自卑感所困扰。虽然彼此的肤色都很黑黝，但自信的女人会以为：“我的皮肤呈小麦色，几乎可跟黑发相媲美。”而她内心一定暗喜不已。可是，一个缺乏自信的女人却因此痛苦不堪地呻吟起来：“怎么搞的，我的肤色这么黑。”两种人的心情完全不同。有的女人看见镜子就丧失信心，甚至在一气之下，把镜子摔破。由此可见，价值判断的标准是非常主观而又含糊的。只要认为漂亮，看起来就觉得很漂亮，如果认为讨厌，看来看去都觉得不顺眼。尤其，关于自卑感的情况，也常常会受到语言的影响，所以说，否定意味的语言，对于一个人的心理健康有百害而无一利。
《物性论》一书的作者是古罗马大诗人卢克莱修，他奉劝天下人要多多称赞肤色黑

物性论
黝的女人说：“你的肤色如同胡桃那样迷人。”只要不断如此赞赏对方，那么，这位女人即使再三对镜梳妆，或明知自己的皮肤黑黝，也会毫不在乎。这样一来，她就能专心于化妆，而且总觉得自己不失为迷人的女性。
总之，运用肯定或否定的措词，可将同一件事实，形容成有如天壤之别的结果。可见措词这件事，诚然是任何天才都无法比拟的魔术师。在任何情况之下，只要常用有价值的措词或叙述法，则可以将同一个事实完全改观，当然驱除自卑感，而令人享受愉快的生活。
自信培养自信

如果缺乏自信时，一直做些好像没有自信的举动，就会愈来愈没有自信。
缺乏自信时更应该做些充满自信的举动。缺乏自信时，与其对自己说没有自信，不如告诉自己是很有自信的。为了克服消极、否定的态度，我们应该试着采取积极、肯定的态度。如果自认为不行，身边的事也抛下不管，情况就会渐渐变得如自己所想的一样。有某一学生团体，提倡大学生每年选出一位最合乎现代且美丽的大学生，并且举办比赛。以下是那里的工作人员说的。他(她)们到各大学、到大街上，看到美丽的人，就把小册子拿给他(她)们看，请他(她)们参加这个比赛。从地方到中央，举办一次又一次各种的比赛。然而，大家变得愈来愈美，简直让人看不出来。那里的工作人员说：“大概愈来愈有自信了吧！”这话完全正确。因为“我要参加这个比赛”的这种积极态度，使这些人显得好美。“我要参加这个比赛”，这种肯定生活的态度产生自信，使这些人显得更美。丹麦有句格言说：“即使好运临门，傻瓜也懂得把它请进门”，如果抱着消极、否定的态度，即使好运来敲自己的门，也不会把它请入内。机会来临时，更应该抛开自己消极、否定的态度。运气不仅发自于外，也发自于内心“今天一整天都不说刻薄话”，这些事看起来容易其实不简单。但是，只要下定决心去做，就做得到。如果能在声音中表现得有笑容，那么人生就会一天天变得亮丽起来。因为，如果声音带着亲切的笑意，人们就会想和你交谈，然后因为和人接触而有精神起来。电话交谈时，如果用有笑容的声音说话，对方听了舒服，自己也觉得快意。苦着一张脸或者冷言冷语地，不仅会让对方不舒服，自己也会不痛快。用言语冲撞对方时，就是用言语在冲撞自己，自己对对方的态度同时也是对自己的态度。我们应该像砌砖块一样一块一块砌起来，堆砌我们对人生积极、肯定的态度。即使不能喜欢所有的人，也应该努力多喜欢一个人也好，喜欢一个人，相对地，也会喜欢自己，然后，也会克服对他人不必要的恐惧。因为，自信会培养自信。一次小成就会为我们带来自信。如果一下就想做伟大、不平凡的事，就会愈来愈没有自信。

　　首先，你要让自己放松一点，别太紧张，既然都是朋友，大家在一起开心一点，没必要显得那么拘束，你也可以主动叫朋友和你一起去逛街、买衣服等等之类的，这样你就占主导地位了！

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册亨县15767505281： 怎么树立和别人轻松交谈点自信?每次和朋友聊天都是顺着她的话题说,我总是想不出什么话题.总是顺着她的 - ？
其寒佳多： 不同类型的人会喜欢说不同话题,可是一定要抓得准,至于他们是什么类型的人,你就要自己慢慢抓了.以下是我平时观察出来的结果: 文静、学习好的人:说些关于学习的事,最好不要提什么关于潮流、游戏的, 学习好的人多数都很自律,...

册亨县15767505281： 在与人交往时总是找不到话题,总是觉得有点不够自信?怎么办？
其寒佳多： 自信是要自己慢慢从实践中获得的.与人交往时最重要的就是自然和亲和力,把微笑时常挂在你的脸上吧...别人和你自己都会因为微笑而觉得轻松的谈话.然后找的话题要因人而异.同学的话可以聊聊喜欢的课程,同事聊聊最近的工作上的事情.旅行途中认识的人聊聊对目的地的向往..总之多与人交往,你的能力就自然而然提高了

册亨县15767505281： 怎么使自己和别人交谈的是都更快放松 - ？
其寒佳多： 恩,和你有点像,不过没你严重.我想可能是因为共同语言不多,而且脸皮比较薄吧.其实没必要太在意别人对自己的看法,放轻松,随意点,这样比较好.有时候自己可能觉得会丢人啊,怕别人对自己有看法,其实不必要,因为只要自己是真诚的,别人感受的出来,而且,没有那个人再别人眼里是完美的,有点不好的看法也很正常的.呵呵,不知道对你有没有帮助,有时候说起来容易做起来难,我这么想,但有些时候也是还会那样,不过很少喽,还是有效果的.呵呵. 还有啊,多培养自己的兴趣,多一点和别人的共同语言,可能就不会特别冷场了.

册亨县15767505281： 怎么让我变得开朗敢说话 - ？
其寒佳多： 有意识地多与周围的人接触在和别人交谈中不要踌躇、畏缩,要相信自己说的话和别人说的话是同样重要的.和别人接触时,多想到自己的优点和长处忘掉你自认为可能的缺点和弱点,甚至不妨把优点到成表,每天提醒自己,以增强信心,克服...

册亨县15767505281： 内向的人怎样才能轻松自如地与人交谈? - ？
其寒佳多： 对啊,这是一个难题,我是一样的额.往往是因为不好意思说,比如你这裤子多少钱,你喜欢吃什么.这个关键是自信,你可能还会认为他会讨厌你,往往是因为这样使得两个人的距离越来越疏远,我建议你先试着去和你不能放的很开的人去说话,想好了再说你肯定有不舒服的感觉,但是你要这样想,如果不迈过这道坎,会使自己更难受.我们内向人又没有做错什么.你可以改变因为向我是非常内向,这是更难的,我把我知道的告诉你,不管怎么样能帮助到你就行.

册亨县15767505281： 我很内向,不想和别人说话,我该怎么办 - ？
其寒佳多： 1、正确估价自己,树立自信心.在日常学习和生活中,应多考虑我要怎么做;在各种社交场合中,应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你.当你与对方交谈时,眼睛要看着对方,并将注意力集中在对方的眼睛,这样可以增加你对对方...

册亨县15767505281： 本人不善交流,缺乏自信,怎么弥补? - ？
其寒佳多： 你需要改变的不是行动,不是你和不熟悉的人在一起所表现的别扭,你需要改变的只是一个心境,没有人会让你变得不自信,自信是发自内心的,和外貌无关,和你的举手投足也没有任何关系.小声说话没有什么,只要你不觉得自己是不自信的...

册亨县15767505281： 如何提高自己和陌生人的交流能力 - ？
其寒佳多： 1、首先要做的事,就是调整自己的怯懦心态,放开胸怀.每天随便什么时间,站在镜子面前,自己和自己先先说说话,假象镜子里的是一个你要沟通的对象,沟通的时候要有问有答,随便说什么,哪怕是胡言乱语也可以,但一定要保证是有问...

册亨县15767505281： 经常不自信,心里压抑,不懂与人沟通怎么办.. - ？
其寒佳多： 试着多与人交流,并尝试正面与人沟通,不要害怕树立正确的价值观 人生观 (以上均属扯蛋,多与人聊聊天 习惯了就好了)

册亨县15767505281： 怎么做到和人交谈时,大方自然,谈吐自然,自信想说什么说什么啊?谢谢. - ？
其寒佳多： 首先交谈并不是作做 也不上刻意准备 交谈是建立在自己本身想表达的东西 毫不顾虑 感情真挚 这就是交谈