皮肤很薄要怎么改善?

皮肤太嫩太薄了怎么办？~

　　原因是皮肤角质层薄，改善方法如下：
　　1、角质层薄的患者不可过度清洁皮肤 不要使用皂基含量过于丰富的清洁类产品。过度清洁会造成对角质层有保护作用的皮脂大量流失，引起肌肤干燥、粗糙、角质层变薄，让肌肤变得更脆弱敏感。想要改善角质层薄就要注意了。
　　2、改善角质层薄就要使用温和、无负担的，带有一定防晒系数的面霜，但防晒指数不可太高，保护肌肤免受紫外线的刺激。可随季节转换，调整防晒系数。
　　3、角质层薄需要深层保湿 选择改善角质层的保湿产品，它不仅能够润湿和营养肌肤，还有利于保证表皮间良好的黏附，这点对于表皮的保护非常重要。
　　4、随时镇静舒缓肌肤 肌肤出现泛红、发热、干涩时，随时用角质层薄的肌肤适用的矿泉喷雾，舒缓镇定肌肤。改善角质层薄，但记得别让水珠持久停留在肌肤上，这样反而会带走肌肤内部的水分。喷雾仅需要在肌肤逗留30 秒，用纸巾轻轻印干即可。
　　5、选用专业产品 挑选专业的护肤品，改善角质层薄要最大程度地降低因酒精、香料、不当添加剂造成的对肌肤的伤害，这些成分不仅不安全，而且会对皮肤产生很大的刺激，加重角质层薄症状。
　　6、戒吃刺激性食物和酒精饮品对改善角质层薄的帮助非常大。 刺激性的食物，包括辛辣食物或咖啡饮品，都会造成皮肤泛红现象的加重。

角质层比较薄，大红脸，皮肤经常泛红发烫，重点是要修护受损的屏障，千万不可用冰敷，频繁敷面膜，会加重皮肤受损程度，一定要避免一切对皮肤造成刺激的项目，重点要养护，增厚角质层，建立皮肤耐受度！

1、对皮肤进行充分的保湿

敏感皮肤的人角质层一般都是比较薄的，所以这样的皮肤是不能保持足够的水分的，所以在夏季的空调房或者是冬季干燥的气候里面这样的人肤质会比一般人更能敏锐的感觉到皮肤有缺水，干燥情况，所以这样的人在平时应该加强皮肤的保湿工作。

2、尽量少去化妆

各种化妆品如果长时间的作用在皮肤上，那么就会给角质层还有皮肤产生巨大的刺激，甚至可能会造成角质层薄的人有皮肤过敏情况产生。所以在平时角质层薄的人应该注意要少化妆或者是尽可能的不化妆。

扩展资料：

角质层薄的原因;

1、使用的化妆品含有刺激性成分

在平时的生活中，一些日常护理用的化妆品可能含有刺激性物质，如激素、果酸、防腐剂、香料、酒精、重金属等，这些物质也会对皮肤造成伤害，导致脸上的角质层变薄。

2、外用抗过敏的药膏

由于皮肤过敏或其他疾病引起的症状，自己没有在专业人士的指导下使用一些局部抗过敏软膏，虽然这些软膏能在短时间内迅速缓解症状，但这种软膏含有激素，会刺激皮肤，长期使用也会导致脸部的角质层变薄。

参考资料来源：

人民网-皮肤角质层太薄怎么办？5招自救方法让你不再苦恼

人民网-角质层薄的原因是什么？太薄怎么办？

皮肤组织的厚薄是天生的，无法改变。
皮肤薄的人，皮肤组织含水量低，分泌油脂少，对外界刺激抵抗力差，因此表现出皮肤干燥、易过敏的特点。
天冷天热皮肤容易红,脸上有红血丝，是因为组织太薄，对温度变化过于敏感；低温也会导致毛细血管破裂，比如这类人使用冷热水交替洗脸的方法或敷冰块就容易出现红血丝。
红血丝一旦产生几乎无法祛除；轻柔按摩也许稍有作用。不要听信市面上那些去血丝产品。我有同事用过，刺激性很大。你要做的，是避免以后再出现。
建议你：
1 使用温和滋润的保养品，多补水。不要保养过度，以防给脆弱皮肤增加不必要的负担。不要过勤地洗澡，盲目去角质等。
2 注意防晒。出汗后及时用柔软纸巾擦干，因为汗液的某些成分有可能刺激皮肤产生红疹。
3 皮肤出现问题时尽量少用药膏。皮肤外用药膏中常含有糖皮质激素。这种物质是人体皮肤抵抗力的一部分。如果常用药膏，会使人体自身分泌糖皮质激素的能力变差，简单地说，就是降低人体自身的抗病能力，使皮肤更易过敏，产生药物依赖。此外，激素残留也容易导致一些慢性病的发生。
4 养成良好的生活、饮食习惯。多喝水，充足睡眠非常重要。少吃高脂肪、刺激性食物。戒烟酒。不要只依赖化妆品，而要学会从食物中摄取养分，毕竟皮肤的吸收能力远比不上消化系统。身体健康的人，其免疫系统也往往能保持在最佳状态，抗病能力强；营养充分，气血充足的女性，皮肤自然红润健康，有光泽。要牢记，最好的养分来自食物。多煲汤喝，汤中的营养更易吸收。
戒除药物对皮肤的刺激依赖后，皮肤一般可自行再生组织进行修复，重建被损坏的免疫系统。你需要给皮肤这样的时间来恢复。等皮肤逐渐恢复健康，可循序渐进地用温凉水（注意不是冷热水）交替轻拍脸部，增强皮肤抵抗力。
顺便介绍一个治疗一般过敏的小偏方。我以前用过，现在皮肤足够健康已不需再用了。
面部出现红疹时，早晚在脸盆里用开水浸泡5、6朵菊花（就是普通泡茶的白菊；为了方便充分浸泡，可以把盆侧放）。等泡好水变黄后，兑适量凉水洗脸，早晚各一次，然后简单抹点润肤品。不需要再用清水冲洗，也不要用洗面奶。一般过几天就能痊愈。菊花有抗菌消炎，清热解毒的功效，无副作用。
祝你早日拥有美丽健康的皮肤。

春季，对于先天皮肤较薄的朋友，只要使用比冬季乳霜更清淡，却仍具足够滋润力的护肤霜，就可避免春季敏感现象。然而后天发炎变薄的人就不是这样，漫飞的花粉、某些保养品的成分、稍强的清洁成分与早晚温差变化，都可能是诱发因子。所以此时建议配戴口罩避开花粉与剧烈温差，换用较为温和的洁面品，甚至完全停用。然而“保养品成分”的确认与避免，却是整个过程中最困难的。简单地说：如果您对自己惯用的护肤霜“未必真有把握”，请暂时停用，改用超市购买的食用级不饱和植物油，例如橄榄油等。

适量清洁
1、不使用清洁力很强的洗面奶，如针对油性肌肤的洗面奶。
2、一天洗脸不超过2次。
3、洗脸的温度不能太高也不能太冷，温温的就好。
4、少使用清洁面膜，每月用1~2次即可。
5、不用面部去角质类产品，待肌肤回复正常再考虑使用。
6、不使用带酒精或用起来滑滑的爽肤水(滑是因为加入了过多的界面活性剂)。

慎用化妆品
精油
精油以分子量小、渗透性佳，天然芳香带来的良好使用感，成为近几年大热的品类。但精油的使用，却非常讲究，稍有不慎就会给肌肤带来负面影响，更何况市场上的精油良莠不齐，如果品质不佳，负面影响就会更大。
避敏方略：不用精油，如果一定要用，那么就把握两点，一、选择大品牌可靠的高品质精油，二、使用时要减少用量，低浓度最佳。
果酸、水杨酸、维生素A酸类产品
此类产品不适合薄皮女使用，尤其是春季。这类产品用起来，会有较明显的角质剥落，肌肤处于保护层偏薄的情况，自然容易引发过敏。
避敏方略：不用此类产品，或改在冬季用。如果一定要用，建议在皮肤科医师的指导下使用，并在使用期间，简化其他配套的保养品，只用成分单纯的保湿乳以减少对皮肤的刺激。
含药物成分的化妆品
要密切关注加入药物成分的护肤品，特别是高倍防晒品。可以说，每种化学性防晒剂对皮肤都不好，浓度越高、涂抹量越大，引发过敏发炎的风险就越大。
避敏方略：如果没有必要，就不要涂太多的高倍数防晒霜，对于皮肤来说，高倍防晒霜就是高浓度的化学性浸渍伤害。平时，可以使用含有低防晒值的粉底，并常用戴太阳镜、打伞等物理防晒的方法。
浓度过高的活性成分
营养过剩是很多都市人的通病，对皮肤也一样。活性成分浓度过高，会造成肌肤的营养过剩，皮肤就像被腌制了一样，容易引起红疹、小脓疱、发痒。
避敏方略：减量使用，并避免在短期内交错使用不同品牌的高活性产品(如精华)，更不要超龄使用太过营养的产品，以避免营养过程堆积在皮肤上，造成负面影响。
界面活性剂、防腐剂、香料
很多资料都表明，化妆品中的界面活性剂、防腐剂、香料是引发皮肤过敏的主要原因。越来越多的人认为植物配方更为安全，却不知道天然活性成分更容易腐败，因此需要加入更多的防腐剂来保持新鲜。香料除了香，还会给肌肤带来更多的刺激。而界面活性剂，如果接触过多，也会让皮肤变得粗糙敏感。更为可怕的是，香料与防腐剂，都是极容易渗入皮肤角质障壁，直接被皮肤吸收的小分子物质，虽然在用量上有限制，但这敏感性皮肤来说，仍旧有引起发炎的可能。
避敏方略：选用无香味的，小包装的，保质期短的产品。洁面品，要选不起泡型的温和洁面乳。化妆水，要选摇晃一下起泡小，且泡沫很快消失的，因为这说明它含界面活性剂少。要选包装更科学的，能尽量避免细菌侵入的产品，不买广口瓶的产品。

日常注意
食冷饮伤肺，肺开窍于鼻，肺主皮毛。因此过食冷饮，容易患过敏性鼻炎或得皮肤病，如湿疹、皮肤瘙痒等。夏天过分依赖空调，使人体不能正常出汗，而且冷热反复的转换，会破坏毛孔闭合和张开的能力，使人体自身皮肤的调节功能逐渐丧失，对自然界的感知、适应能力也会下降，湿疹等皮肤过敏问题自然会不请自来。所以，无论你是湿疹肌还是健康肌，都要少吃冷饮，少吹空调。

角质层薄是因为皮肤的新陈代谢不好，一般会出现在干性皮肤上，严重的会出现红血丝。比较敏感，容易过敏，对外界的刺激也是比较敏感的。
建议从下面的几点去护理改善：
☆ 建议尽量不使用含重金属的护肤品，避免色素沉积，毒素残留表皮；
☆ 经常用冷水洗脸，增加皮肤的耐受力；
☆ 不吃辛辣刺激的食物，如烧烤、羊肉，海鲜等。
☆ 要尽量想办法增加空气中的湿润度。
珀诗美妍绿豆均衡调理乳，它是由纯天然植物制成的，不用担心有副作用，非常适宜角质层偏薄而且比较敏感的肌肤。建议你去试试。

皮肤很薄要怎么改善？这是许多人都关心的问题。我们需要了解一下什么是薄皮肤。皮肤薄通常意味着表皮层和真皮层较薄，所以皮肤容易敏感、干燥、易受伤，也更容易老化。
那么如何改善皮肤的薄弱状况呢？我们可以从以下几个角度来考虑。
第一，保持适当的水分平衡。皮肤薄的人通常缺乏水分，所以要注意随时补充水分。可以选择保湿度高的护肤品或者多饮水果汁、茶水等饮品。
第二，正确清洁面部。过度清洁会使皮肤失去天然油脂，从而导致皮肤更加敏感和干燥。正确的清洁方式应该是温和且不会刺激到皮肤的。建议每天早晚用温水+洗面奶轻拍按摩后再用温水清洗干净即可。
第三，选择合适的护肤品。对于皮肤薄弱的人来说，很多化妆品都会带来刺激，导致皮肤更敏感。建议选择温和无刺激成分的化妆品，特别是面霜、乳液等油脂类护肤品。同时也可以试试素见敏感肌修护乳，这款产品有非常好的保湿效果，并且受到了很多消费者的赞誉。
第四，注意饮食健康。皮肤薄弱的人应该少吃辛辣刺激性食品和过多的油炸食品。相反，应该多吃水果、蔬菜和富含维生素、纤维素等营养物质的食物，以保持皮肤健康。
改善皮肤薄弱需要我们从多个角度考虑。正确清洁面部、补充水分、选择合适的护肤品和保持饮食健康都是非常重要的。让我们从细节处开始调整自己的生活方式，为我们容易敏感的皮肤提供更好的呵护吧！

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贵南县13520625264： 皮肤薄的人要怎样改善皮肤呢 - ？
敛波达维： 不要用去角质的东西,平时多做点保湿的工作 洗面奶用温和型的,用比较平价的就可以了,像旁氏的比较便宜的,毕竟学生嘛 如果冬天的早上,脸不油的话,可以只用温水洗下就行了,然后喷点柔肤水,搽点保湿的眼霜、乳液,薇姿的感觉不错,最后可以用点防晒霜 如果不想花费那么高的话,可以在网上买些小样的护肤品,小样一般没假货,建议你用些药妆,如薇姿,理肤泉……这些药妆一般不刺激皮肤

贵南县13520625264： 皮肤较薄该如何改善皮肤 - ？
敛波达维： 你可以采取光子疗法来治疗 ,晚上睡觉前喝杯酸奶帮助睡眠,都是很有帮助的.

贵南县13520625264： 我皮肤比较薄.怎么改善? - ？
敛波达维： 多注重补水保湿,多吃蔬果,多喝水,牛奶等

贵南县13520625264： 皮肤变薄了怎么恢复? - ？
敛波达维： 1、不要用碱性洗面脸,尽量选择低泡弱酸洗面奶要用温凉水洗脸,忌用热水不要直接擦干水分,要轻轻沾开.2、避免伤害皮肤出门一定要涂防晒霜温度变化大时,一定要注意皮肤温度的调整夏天:最好用遮阳伞和防晒霜一起用 防晒霜需要每隔2-3小时就补涂一次,同时,防晒的有效成分必须在10-20分钟后才能发挥保护效果.3、并且,防晒品和其他护肤品一样,都需要根据肤质使用,油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤宜选择霜状的防晒用品,才能发挥最佳效果.不能正确使用防晒霜,却自认为涂过防晒霜就可以任意日晒,后果比不涂防晒霜却刻意回避阳光更可怕,所以要用上遮阳伞.

贵南县13520625264： 皮肤很薄,怎么修复?？
敛波达维： 用温和的护肤品,磨砂类洗面、去角质的产品尽量不要用,改用温和的洁面乳和去角质素.去角质后的3、4天尽量少接触阳光,也不可以太过频繁,一个月一次到2次就可以了.护肤品不要频繁的更换,“汇美舍”不错的,经济实惠,纯天然的东西,你可以试试.

贵南县13520625264： 皮肤薄怎样变厚 - ？
敛波达维： 皮肤薄是角质层薄,有些是天生的有些是后天由于化妆后卸妆不彻底、带妆睡觉、过度使用带酸性洗面奶、使用含有酒精等成分化妆品导致的. 不管是先天还是后天导致的,一定要注意的是需要清洁皮肤到位,让皮肤远离过敏源.没事经常用珍珠粉做做面膜不仅可以美白还可以在皮肤表面形成保护膜. 出门尽量涂隔离霜,可以避免皮肤被晒伤晒黑.