半月板术后大腿肌肉萎缩怎么锻炼
仅供参考
肌肉萎缩治疗
简单说：肌肉萎缩可以通过中医方法治愈。有一个案例：经吉林大学附属医院确诊为运动神经元坏死，身体肌肉萎缩、小腿静脉曲张，通过一个月的治疗，除手臂没有效果，其它部位肌肉得到恢复，小腿静脉曲张消除。治疗方法包括：服用人参健脾丸、补中益气丸，非专业针灸，拔罐。
从中医角度，肌肉、四肢归脾主管。单从肌肉萎缩来说，可以服用人参健脾丸、补中益气丸。人参健脾丸针对性比较强，对消化系统疾病的作用更好；补中益气丸具有补中益气、升阳举陷的作用；作用的范围更广、作用层次也更深，适用于病程时间长的情况。
肌肉萎缩，说明人体中气不足。可以从合谷穴（虎口）来判断一个人的中气足不足：合谷穴肌肉丰满，则说明中气足，否则，说明中气不足。
服药同时配合针灸、拔罐进行治疗，效果会更好；针灸可以舒经活络，拔罐可以祛除身体内的风湿寒邪气；酒大伤肝，肝病，肝克脾，所以，应该忌酒。
咸则伤骨，骨伤则痿。长期吃太咸食物会伤骨，骨受到伤害肌肉就会萎缩掉，骨归肾主管。
因此，治疗肌肉萎缩可以考虑从肾的角度进行治疗。
总之，从中医角度，导致肌肉萎缩的原因有脾、肾的疾病；治疗，也应该从这两方面考虑。
如果身体沉重、腰中冷、如坐水中，可以服用甘姜苓术汤（肾着汤）。
如果身体有风湿寒邪气，应该把邪气去掉；可以毫不客气地说，身体有一点邪气，四肢运动都会受到影响，即四肢运动不能够自如。
肌肉萎缩唯一的恢复办法就是做运动，等你的腿可以下地走路了，多走路，肌肉就慢慢恢复过来了。
您好，第一组这个是锻炼大腿前侧肌肉的。说简单点，就是靠墙蹲。先靠墙，脚往外伸，然后慢慢重心落在屁股上往下蹲。蹲下之后，把脚板上的落力点转移到脚后跟。这个动作稳定后，再将好脚慢慢抬高离地1CM，将力量集中到需要锻炼的那条脚上。
第二组是锻炼大腿后侧肌肉。平躺在床上，深吸气，膝盖弯曲，腰部贴在床上，然后吐气，用屁股和大腿的力量弓起身体。稳定后慢慢翘起前脚掌，用后脚跟做着力点。也是维持好动作之后慢慢抬起好的那只脚。
第三组是锻炼大腿内侧肌肉。侧躺在在床上，伤脚在下，好的脚往前弯曲踩在床上，伤脚侧着往上抬起的同时往后扬。做这个动作的时候你就感觉得到是伤脚的大腿内侧在使力。
以上动作都尽力坚持，能坚持好久就坚持好久。一天做4次。如果强度大的话，就是坚持的时间很久，自己都感觉自己做得很累很累了，一个礼拜做两次就行，否则就隔一天做一次。
起来坚持走，多运动，运动后按摩
半月板受伤治疗后大腿肌肉萎缩,如何康复?
有人认为，如果半月板受损，可以减少关节活动，固定石膏，使关节不动，可以促进半月板的愈合，但要知道，半月板的特点是血液供应不足。关节制动时间长会引起很多问题。关节活动少，肌肉萎缩，一周左右时间形成的萎缩需要48天左右才能恢复正常，一个月以上制动减少引起的肌肉萎缩可能需要200多天。长时间制动也...
半月板损伤大腿肌肉萎缩怎么治疗
肌肉萎缩,是由于损伤以后，毛细血管堵塞，肌肉没有营养供应造成萎缩症状，可以用舒筋活络活血化瘀消肿止痛接骨药外敷治疗，疏通解决。
...怎么办啊,我担心到我痊愈的时候大腿肌肉都萎缩成什么样了。_百度知...
回答：病情分析: 您好!从您的描述来看,您的这次半月板撕裂伤,造成了局部肿胀,而压迫腿部的神经、血管,造成了患肢的血液循环不好,神经纤维失营养,因此,会有患肢的肌肉萎缩。可能还有感觉的迟钝。 指导意见: 1、适当服用VB1营养神经。2、经常按摩患肢。3、躺下休息时,抬高患肢,加速血液的回流,减少患...
...做了关节镜手术现在一个月了出现了肌肉萎缩,大腿明显变细还能不能...
出现肌肉萎缩是因为伤肢长时间不行动所致,是正常现象,通过后期锻炼是可以恢复的,需注意以下事项:1.即使在床上也要坚持每天动几百次脚趾,这样会连带肌肉一起活动,降低肌肉萎缩的程度.2.视恢复的情况可每天做上下抬腿锻炼,对酌情加大锻炼量.3.长骨的药不建议长期服用(建议两个月左右),这种情况恢复的...
内侧半月板部分切除手术后,大腿肌肉萎缩,如何给予肌肉充分营养,时间...
1、受术后的肌肉萎缩是正常的生理现象，其恢复与给予肌肉营养关系不大，跟术后肌肉的功能训练情况联系密切。2、肌肉萎缩主要与你肌肉活动减少有关，只要你逐渐恢复肌肉日常运动或专门性力量训练，肌肉萎缩的状况会逐渐得到改善。3、力量训练一定要循序渐进，注意负荷强度不要太大，防止出现其他异常情况发生。
...做了前交叉韧带重建,半月板损伤修复手术一个月后,大腿肌肉萎缩...
我也是 正常现象 现在多做一些靠墙静蹲和小重量的腿部练习来强化大腿股直肌还有大腿后侧腘绳肌 平时注意膝盖不要受凉更不要进行大强度的运动 可以慢跑逐步强化肌肉 祝您早日康复
半月板缝合术后三个月大腿肌肉萎缩怎样锻炼才能恢复
简单说：肌肉萎缩可以通过中医方法治愈。有一个案例：经吉林大学附属医院确诊为运动神经元坏死，身体肌肉萎缩、小腿静脉曲张，通过一个月的治疗，除手臂没有效果，其它部位肌肉得到恢复，小腿静脉曲张消除。治疗方法包括：服用人参健脾丸、补中益气丸，非专业针灸，拔罐。从中医角度，肌肉、四肢归脾主管。单...
半月板术后大腿肌肉萎缩怎么锻炼
您好，第一组这个是锻炼大腿前侧肌肉的。说简单点，就是靠墙蹲。先靠墙，脚往外伸，然后慢慢重心落在屁股上往下蹲。蹲下之后，把脚板上的落力点转移到脚后跟。这个动作稳定后，再将好脚慢慢抬高离地1CM，将力量集中到需要锻炼的那条脚上。第二组是锻炼大腿后侧肌肉。平躺在床上，深吸气，膝盖弯曲...
半月板术后怎样锻炼
病情分析：手术后要进行股四头肌锻炼,膝关节半月板损伤,首先会发生股四头肌（位于大腿前面的肌肉）的萎缩,该肌肉的萎缩,将使膝关节失去保护,变得不稳定,不仅可使症状加重,还不利于膝关节的康复,所以要做股四头肌的锻炼.指导意见：通过锻炼使膝关节的稳定性加强,改善局部血运和新陈代谢,从而缓解疼痛,...
半月板损伤后肌肉萎缩严重,大腿小了2.5厘米,小腿小了1.5厘米,影响生活了...
2患有半月板损伤的患者有的还会有一系列的并发症，例如部分患者有打软腿或膝关节交锁现象，股四头肌萎缩，膝关节间隙固定的局限性压痛，如果有的患者治疗不当或延误治疗，可能会有更严重的症状。3半月板损伤引起的肌肉萎缩不仅可以依靠药物来达到治疗的效果，也可以通过食物治疗，以缓解病情。患者可以饮...
泣苗奥替： 仅供参考 肌肉萎缩治疗简单说:肌肉萎缩可以通过中医方法治愈.有一个案例:经吉林大学附属医院确诊为运动神经元坏死,身体肌肉萎缩、小腿静脉曲张,通过一个月的治疗,除手臂没有效果,其它部位肌肉得到恢复,小腿静脉曲张消除...
盘龙区18411391158： 我半月板手术后肌肉萎缩厉害,要怎么锻炼才能恢复? - ？
泣苗奥替： 其实不用多担心的啦`` 有个很简单的小方法`` 早上起床的时候,坐在床边,做抬腿动作,每天早晚各做10次,时间不定,累的话可以休息下`` 还有一个,就是做蹲下的动作,那样会帮助肌肉恢复原本的能力,也是10次喔,不过这个最好是午饭前做``因为午饭的吸收程度比较大`` 最好喝点补钙的汤``少吃盐份较多的东西,盐份较多的东西容易使患处水肿而导致恢复较慢`` 祝早日康复``^^``
盘龙区18411391158： 半月板损伤大腿肌肉萎缩怎么治疗？
泣苗奥替： 肌肉萎缩,是由于损伤以后,毛细血管堵塞,肌肉没有营养供应造成萎缩症状,可以用舒筋活络活血化瘀消肿止痛接骨药外敷治疗,疏通解决.
盘龙区18411391158： 膝关节镜术后大腿肌肉萎缩如何康复训练 - ？
泣苗奥替： 你好 术后一月,关节疼痛,大小腿肌肉萎缩,是手术后缺乏锻炼,导致的.请到医院骨科检查确诊,必要时在当地康复师的指导下进行康复训练、.坚持做双侧股四头肌的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10~20秒,放松5~10秒;重复20~30遍;每日4~5次.自我局部肌肉按摩,或请正规的按摩师按摩.
