女生学跆拳道会长胖吗??会长肌肉吗？？小腿会变粗吗??学到什麼带可以自我保护??
跆拳道注重腿部训练，所以出肌肉是正常的，但不一定是变粗，你想想看，如果腿比较粗，那说明有多余的脂肪，经过锻炼脂肪变成肌肉这腿自然比以前瘦了，而且练跆拳道是要压腿的，这样可以使自己的腿变的更直更有形，只所以有很多女孩子选择学跆拳道大部分是为了可以塑型；至于你说的肌肉导致腿变粗那是练跆拳道非常久才会出现的状况，她们和你的目的是不一样的，她们为了是比赛或防身，你是为了塑型，所以肌肉会使你腿变粗这点你不用担心。至于放松训练，大部分是可以自己做的，比如揉揉腿什么的，但像捏肩捶背的就必须两个人了，这个可以回家之后让父母帮帮忙，吃完饭洗个澡，可以解乏，缓解疲劳。
跆拳道虽然以腿法为主但是并不过分追求力量训练，更注重柔韧性，因此不会让腿变粗。但是任何武术都不会在短时间能有所成效，一般需要两年到三年时间。
跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理）。跆(TAE)，意为以脚踢、摔撞； 拳(KWON)，以拳头打击； 道(DO)，是一种艺术方法。
跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。跆拳道的套路共有24套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。 跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。
1、 改变女子形体，达到健美体型标准（健美、减肥）；
2、 增强女子体质，提高心血管机能水平（健身）；
3、 磨炼意志，提高女子特有气质（气质高雅、脱俗）；
4、 提高防身自卫能力，增加自信心（防身、自信）；
5、 培养勤奋好学、坚持不懈、果敢顽强的优秀品质（坚韧不拨的内在素质）；
6、 减轻学习和工作压力，发泄情绪，调节心理平衡（调节平稳）；
7、 通过礼始礼终，培养以礼待人、谦虚谨慎的习惯（礼貌待人）；
这是练习跆拳道的好处..
通过1.2.条可以看出..
确实对身材有影响.(不过是健美.减肥.健身)不会使你的身材变的魁梧.
它只会使你的腿变得更加有线条.使你变成一个让人见了就了解的:力量型美女!
至于..实战?
这有点资料..应该能用上:
下面给你些比赛腿法的运用数据：
（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这
招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点：
出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会
要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如
果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法：
拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢
进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D
训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！）
（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻
击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后
跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体
姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是
如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横
踢/干脆就一个后旋KO掉！
进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20%
训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。）
（2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等
进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60%
训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉）
3：转身横踢（TURNNING KICK）
威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多
腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 ……
进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% 训练指数：10%/100%
看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课
，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！
不会的，男的都不会，更别说是女的了。不过，可惜现在市面上只能见到韩国跆拳道，这些就是只能表演的，实战，有很多人到了黑带还不能自我保护呢！朝鲜跆拳道是很具有实战性的，可惜学不到啊。
不会，而且能够长高，不是说学到什麽带可以自我保护，有的人黄带就可以自我保护，有的人红带也不可以自我保护，实力才是最重要的
小孩子学跆拳道会不会影响身高 小孩子学跆拳道的好处
小孩子学跆拳道会不会影响身高 小孩子学习跆拳道一般是不会影响身高的。孩子的身高与先天遗传、饮食、生活习惯等有很大的关系，跟是否运动关系并不是太大的，尤其是运动，有时候还是可以促进骨骼发育，促进长高的，并不是说会影响长不高。他说的这些主要是说，怕老是压孩子，这样的话有可能使骨垢线提前...
什么样的孩子需要学跆拳道?
体质弱，经常感冒生病影响学习 肥胖、胆小不自信、内向反映较慢 好动调皮、不懂礼貌 驼背、个子不高 沉溺网游、上网、看电视 社交能力差，怕和别人打交道 爱哭，对亲人依赖性强 贪吃贪睡不爱运动、乱发脾气 素质教育跆拳道给孩子带来的变化：健康：促进生长发育促使精神高度集中，提高学习成绩;自信：培养...
我是一名初中生,现在暑假想去学跆拳道,你们认为我可以吗
可以，你的体形较高，可以有较长攻击距离，但从体重上来看，有点过轻，容易重心不稳。但是我想你可能只是出于健身和玩的目的，这就不重要了。你可以先阅读一些相关书籍和看视频（但不要先和上面说的去做），然后最好找个学过的带一下，或是去一些跆拳道班看一看（第一次一般不会收费）。自己练不...
我今年大一想学跆拳道,体重四十八公斤,身高1.67但身体过于僵硬,不柔 ...
如果您是初学者的话，会要求您每次训练的时候都要拉伸您的腿部韧带，这是非常痛苦的，需要您拥有强大的毅力。建议您在拉伸韧带之前做好充分的热身准备，把您的身体运动的热起来，这样您在拉伸韧带的时候会好很多，只要您坚持，一个月您肯定在您的身体柔韧性上有很大的突破！欢迎追问，如果您坚持学习跆拳...
跆拳道有什么利与弊呢???
顺畅肺活动。1. 扩张血管，减少血流阻力，降低心脏扩张器的血压。2. 增加供血，尤其能增加红细胞和血色素。3. 供给更多氧气，使身体组织更加健康。4. 增强心脏，能够抵抗任何冲击。5. 使睡眠安稳，易于排除排泄物。6. 跆拳道不仅使瘦的人增加肌肉，相反，还是肥胖的人减少脂 肪，使体重恢复正常。跆拳道...
13岁学跆拳道好吗
很好啊，我现在就学呢，可以提高自己的身体素质 就是有点苦，但是对身体是非常有好处的，只要你能坚持，跆拳道是减肥的一种方式，效果也非常好 去试试吧，可就是有点苦啊 一节课下来出的汗非常多 一个暑假对跆拳道来说练不了什么，现在你是白带 就是练基础和身体素质，你如果想防身就去练 女子...
小孩子练跆拳道到底会不会影响身高?
我们的教练也会经常引导学员，文化学习是很重要的，学习跆拳道仅是“业余爱好”，不能花费太多的精力，练好了，精力旺盛了，对读书不但无影响，还会有促进作用呢。⑥女孩子可以参加跆拳道训练吗？会不会变“粗”？跆拳道是一种男女老少都适宜的健身运动，女孩子不仅可以参加练习，还容易练出“真功夫”呢...
孩子学跆拳道会影响身高吗
影响身高因为不科学的压腿 跆拳道的一门非常强调腿法的格斗术 因此需要比较灵活的腿部韧带 因此有很多价廉会盲目的追求韧带灵活度，不顾一切让学生去压腿 但在压腿的时候，需要科学一点。因为我们需要拉开的是韧带，而非骨骼 小孩子骨骼比较软，在压腿的时候，不仅仅是拉韧带，骨骼也有一定程度的形变。而...
初中生可以学跆拳道吗
跆拳道修身塑型都不错，韧带不是问题的。身高减去110是标准体重。一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班，你可以去看看。如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的。此外如果是假期班的话其实都差不多没有高下之分，如果是打算报日常班那么就去健身房看看，如果要具体的地址估计也没人知道的...
学跆拳道可以长高吗?
应该可以注意生长。不过建议你让孩子早学，因为跆拳道上课会压腿，大些就会有些痛了。另外应该找一个正规的跆拳道馆来训练，私人的老师有些野蛮，正规的不会吃很大的苦。跆拳道教练应该找一个黑带2段以上的，动作标准。我是厦门这边的，我们这边的英剑跆拳道还行，其它城市的我就不知道了。
瞿独消炎： 跆拳道虽然以腿法为主但是并不过分追求力量训练,更注重柔韧性,因此不会让腿变粗.但是任何武术都不会在短时间能有所成效,一般需要两年到三年时间.跆拳道是一门韩国格斗术,以其腾空、旋踢脚法而闻名.跆拳道这个名称来源于韩...
蒙山县19758598781： 女孩练跆拳道会长肌肉吗 - ？
瞿独消炎： 不管是什么运动或者锻炼都会有一定的肌肉存在,就算是从事体力劳动都会长肌肉的.主要看你的运动量和方式方法的正确度来比较肌肉的多少.相对于跆拳道来讲,主要讲究的是灵活与发力,换言之就是技巧占主导.肌肉会相对其他拳术要少...
蒙山县19758598781： 女生练跆拳道会长肌肉块吗? - ？
瞿独消炎： 如果你不刻意去练肌肉是很难长的,跆拳道与中国武术都是全身性肌肉活动不好练出某个部位的肌肉块,在说了练习肌肉是要讲求科学方法的列入要注意练习时的营养和联系时间一般在下午4点练习最好要联系好长时间等等,而且女生练肌肉要比男生难-激素不同.在说你看阿诺那身块子那可是每天练习10小时的成果而且是一块一块练得,我想你不必担心自己会成为那个样子的!
蒙山县19758598781： 女孩子学跆拳道会不会长肌肉.急 - ？
瞿独消炎： 跆拳道发力点主要在腰跨,你就算拼命练也练不出来腹肌,顶多马甲线,雄性激素不够,你是女的... 还有就是腿的平衡感,这个可能会让你的肌肉更加精细而不是粗壮. 速度主要靠筋来带动,就是腿的后面一根大筋,效果还行,不会长多少肌肉,不明显.某些方面可以让身材更好.
蒙山县19758598781： 女生练跆拳道会不会长肌肉？
瞿独消炎： 不会的,我也在练,,而切有助与身体健康,还能减肥.不过要坚持,加油啊
蒙山县19758598781： 女生学跆拳道会不会练出肌肉? - ？
瞿独消炎： 任何一门功夫都会有体能训练的,不过跆拳道对全身的体能不是那么大,所以肌肉也不会长的太多,再说说女孩体能会减少的,而且业余的不用担心.我以前带过跆拳道小孩基本没有长多少肌肉的.放心吧!你好好练任何功夫学好了都可以防身...
蒙山县19758598781： 高一女生学跆拳道会不会有肌肉啊?体形会不会变得不好看 腿也会变粗吗? - ？
瞿独消炎： 要看你练到什么练到什么程度了,如果每天不超过两个小时并且强度不大的话一般是不会有肌肉的.如果练出肌肉体型也不会变得不好看的,腿练出肌肉一般小腿比较明显,小腿的肉会收尽型会更好看不会变粗,除非你练得强度很大才会有明显的的变粗迹象.
蒙山县19758598781： 学跆拳道会不会长肌肉？
瞿独消炎： 不会的,学跆拳道的女生,跆拳道有塑造身形的优点(腿会变的修长),基本动作易学,也很使用. 在正式道馆学过跆拳道的人都知道跆拳道除了搏击之外还有对拆防身术和套路,都是一些很实用的技术.也会锻炼自身的意志, 正如跆拳道精神:礼仪 廉耻 忍耐 克己 百折不曲.还可以自卫,防狼!很好的!
蒙山县19758598781： 学跆拳道会长胖吗? - ？
瞿独消炎： 胖肯定不会的了,这个放心.胖,说白了,就是懒造成的.跆拳道天天踢打怎么会胖呢.就算你练些日子不练了.也不会胖的(当然你猛吃小食品除外,这些小食品都含激素的,容易胖),只不过,你小腿上的肉会回到没练之前去.也就是说,学跆拳道还可以帮你减掉小腿上的肉.---长高不会了,你16岁,已经固定了,再长只会长肉而不会长高,除非你不挑食并且跑步什么的.---我分析的够清楚了吧.
蒙山县19758598781： 跆拳道会不会长肌肉呀? - ？
瞿独消炎： 你是女的?业余练跆拳道的,变瘦概率45%,长肌肉概率45% 长很难看的肌肉概率25%.体育跆拳道主要练腿,可能会有瘦腿的效果.这个因人而异,但是多做运动100%没坏处的
