怎么锻炼发声说话！
影响音质的要素有以下几点 : 呼吸、横隔膜、声音共鸣、口腔个部位灵活性 . 人类的发音器官一般分为三个部位—呼吸器官 , 喉头和声带 , 咽腔和鼻腔
人类的声音是有呼吸的气流造成的 , 气流是声音的原动力 , 正常的呼吸是语言流畅的基本条件 .
1 、呼吸器官主要是由肺、胸腔、横隔膜三部分来分担责任的 . 肺 : 人的声音就是靠肺排出的气流 . 经由支气管、气管达到喉头 , 冲击声带、咽头 , 擢用与口腔鼻腔等发音器官形成的。
2 、咽头与声带 : 声带藏在咽头里面。两条声带可以左右 , 也可以闭拢 , 中间的通道叫 " 声门 ". 从肺湖出的气流通过关闭着的声门是 , 就引起了声带的震动 , 发出声音 .
3 、咽腔、口腔和鼻腔 : 是声音要的共鸣器官 , 声波从声带所发出的微弱而单纯的声音 , 经过这些共鸣器官的调节作用 , 不仅音量加大了 , 而且音色也丰富了 .
二、用气训练 :(15分钟 )
目的 (1) 提高音质 . 呼吸的正确与否 , 是决定声音好坏的关键 , 气不足 , 声音暗淡无光 . 用气过猛 , 又损坏声带 .
如果使用得当 , 不仅音色优美 , 音量也会大的惊人
(2) 学会调整呼吸 , 缓解紧张 , 放松心态 . 位置 :A: 舒适地做在椅子里 , 闭上眼睛 , 均匀地呼吸 , 全身放松不动 . 头部放松、面部肩部、后背、腰部、大臂小臂、手指、大腿小腿 . 脚趾 , 全身没有任何紧张 . 听一段音乐 , 所有的注意力都集中在美妙的音乐上 .
B 寻找呼吸支点 . 继续闭眼，全身放松不动，去感觉自己身上还有什么地方在活动
请把手放在那位置上。
C 方法：在椅子上做直背部伸直，肩部放松，下额微收，双手掌心向上防在膝上，双目自然禁闭，先将体内的气呼出，然后慢慢地、均速的呼入，吸气时，腹部凸起，腰部同时张掌开。不是向上挺胸，而是向上掌开，感到腰带渐紧，特别是后腰，有向后撑开的感觉，控制片刻后，在慢慢的呼出，呼气时，切忌一下把气放出，而是要控制住腰部，慢慢的呼出气来，呼气的感觉好象是慢慢的叹气。
(1) 快吸、慢呼 (2) 慢吸、快呼 (3) 鼻吸口呼 (4) 口吸鼻呼
(5) 鼻吸鼻呼 (6) 口吸口呼 (7) 鼻口同时 呼吸 ( 日常说话用此方法 )
口诀： 兴奋从容两助开，觉不吸气气自来
3 、发声练习 :(10 分钟 )
A 发生准备活动： (1) 短促。连续的 " 吹灰 "
目的：声音打的远不远要看横隔膜的弹力，以上的训练，是为了加强横隔膜的力量 .
( 横隔膜的位置在胸腹之间 )
(2) " 气泡音 " 的方式按摩、活动声带 . 所谓 " 气泡音 " ，就是喉部发出的微弱的颤音。方法：声带放松，用匀缓的微弱的气流轻轻不断地吹动声带，会发出细小的抖动声，产生一种 " 气泡音 " 。刚开始，不灵活可能不响，多做一定就会响了。注 : 用嗓前练 " 气泡音 " ，把声带由静止状态引向活动状态。用嗓后作用 " 气泡音 " ，可起到按摩性的作用，使紧张的声带逐渐松弛下来。
B 、发声 : 目的 学会用气息发声
要领：喉部放松，把注意力集中在呼吸与发声上，声音出来时以自然松弛为好，不要一开始就追求响亮。
(1) 自然站立，吸气后呼气。在呼气的时候发出轻轻的 "He" 声 , 在发出 "He" 声时把双唇闭上，这是就会发出轻微的 "Mu" 声。注意在发出 "Mu" 声时是否感觉到自己的口腔和牙齿由于气息的冲击而有震动 . 在此基础上把双唇张开，这是自然而然地就会发出 "Ma" ，这个声音在气息的支持下保持一段时间。
(2) 在 (1) 的基础上，用不同的音高发出 He — Mu — Ma.
高山 芳香 中国伟大 山河美丽 横看成岭侧成峰，远近高低个不
三、声音的共鸣训练 :(5分钟 )
人体的共鸣机构 , 从共鸣效果来说 , 分高音 ( 头腔 ) 、中音 ( 口腔 ) 、低音 ( 胸腔 ) 、三个区域 . 对口语表达来说 , 取得最佳效果的共鸣方式 , 应是 " 以口腔为主、三腔共鸣 " 的方式 . 良好的共鸣 , 不仅使声音得到扩大 , 而且使音色得到美化 .
(1) 口腔共鸣：声音的圆润和响亮 , 与口腔发音状态有密切的关系 , 空间越大 , 声音越大 . 我们先进行口腔容积的扩大练习 .
A 打开槽牙 : 槽牙 . 就是通常所说的大牙 . 发音时 , 适当的打开槽牙 , 可使下额放松 , 口腔灵活 . 方法是下巴的捎向后、向下移 .
B 上提肌 : 脸上肌向上两边斜上方提升 , 似放松微笑状态 . 这样发出的声音不沉闷 ..
C 、上挺软额 ( 口腔内分硬腭和软腭 ) ：软腭向上挺住 . 使口腔形成一圆筒 , 这样发出的声音才明亮而有立体感 . 可用张口急速呼气体会这种练习 , 也可以学鸭叫 "ga"
(2) 头腔共鸣：使声音带有明丽、高亢的色彩 .
方法和要求 :1 、闭眼、闭嘴 , 上下牙略分开 , 舌尖轻抵上门齿背 , 舌面平放靠近上腭 , 发 "eng" 音 , 把声音通过气流集中在两眉头中间部位 , 即 " 印堂 " 穴有一种振撼感。 2 、头腔也产生了共鸣，意识里声音再往上走，从头顶出去。用哼唱的方法，发“ eng" 音。 12 —— 32 —— 1 ————
用哼唱的方法，发 "LU" 音，要保持口腔发音的积极状态。练习共鸣时，要以情运气，以气托声。声音不是从口里直接向前出去的，而是从硬腭向上弹出去的：声音出来不是横的，而是立着的：不是扁的，而是圆的：不是散的，而是集中的。总之，声音是圆润而明亮的，带有金属碰撞之神韵。
（ 3 ）胸腔共鸣：可使发出的声音，带有低沉、浑厚、结实、有，力的色彩。方法：胸部放松，颈部自然，气息畅通，有力于胸腔共鸣的调节。试用叹气的感觉发 "lou" 音，手轻轻地抚在上胸部，会感觉到轻微的震动。
注意：胸腔共鸣过多，会使声音发闷，影响字音的清晰：过少，则声音显得单薄、飘浮。
四、口腔器官协调性训练：
目的是增加唇齿的灵活性，使吐字清晰。（ 15 分钟）
（ 1 ）双唇：爵嘴和发 "E" 的音 气打嘴
（ 2 ）舌：伸舌：舌根练习：饶舌：顶腮 , 模仿快艇急速的马达声 dududududu …… la ……
念饶口令：长玻璃柜短
（ 3 ）牙： 嘴张开，上下齿轻碰 "si------" 慢读、快读“吱吱喳喳”
念绕口令：四是四，十是十，十四是十四，四十是四十
隔着窗子撕字纸，是字纸，撕字纸，不是字纸，就不要胡乱地撕一地纸。
（ 4 ）舌根“啃”： 哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗。 不是怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。
（ 5 ）鼻音的练习 慢读、快读“密密麻麻”
念绕口令：妈妈拉马，马慢妈妈骂马：妞妞牵牛，牛拗（ niu ）妞妞拧牛。
五、朗读练习
（ 20 分钟）作用：通过朗读练习，全面提高自己的讲话水平。
准备：（ 1 ）心里默念三遍：我能行，我很棒（ 2 ）画开始符号（ 3 ）两人一组喊山：高山：风烟 // 花红柳绿：千锤百炼（ 4 ）每人读诗一句
京口瓜洲一水间，钟山只隔数重山。 春风又绿江南岸，明月何时照我还。
以上的训练要求用呼吸训练法朗诵，每个字都归韵，每句话里要有重音，有标点符号的地方要换气；带上感情朗诵。
说话声音小怎么练大声
说话声音小通常是自信心不足的表现，因此要进行自信心训练。1、可以去学习一些发声的科目，如唱歌、说相声、主持人等。2、通过学习需要发声的科目，使自己把声音练出来，时间一长就会感觉出大声是自然的事情。3、若是天生的，通过一些专业的发声练习，主要对人体发声部位的不同练习。而得到改善。
正确的说话发声方法
1、运用哼鸣练习，寻找说话正确的音高和声音焦点的集中。比如，要求用自然诚恳的语气说出“几”，同时，努力体会和寻找出在鼻梁，向下延伸至双唇周围的共鸣感觉。2、自然站立，双臂两侧自然下垂，腰部往下弓身，放松，不要屈膝，任双臂在前方自然下垂接近地面，头部自然下垂。在这种姿势下保持发一个“U”或...
普通话技巧和发声方法
普通话技巧和发声方法如下：一、练气 发声训练就是说话训练，说话与唱歌相似，都是以气托声的，要有气力支持，所以练气的过程就需要分解吸气、呼气、补气三个内容。1、吸气 在中国传媒大学的播音系里，凡是训练声音的人，都有很严格的系统，本科四年中有好多训练的内容，例如吸气要气沉丹田，就是要吸到...
怎样锻炼口才和表达能力?
1.养成每天朗读的习惯 选择一些积极正能量的优质的文章，每天朗读半小时，朗读的时候要做到字正腔圆口齿清晰，记住三最原则：最快速度、最大声、最清晰。刚开始可能会比较吃力，坚持一段时间适应以后就会越来越轻松，说话时口齿更伶俐，口头表达能力也会有很大的进步。2.躺下来练习发声 躺下来朗读可以锻...
怎么正确发声说话不伤嗓子 如何快速学会正确发声
1、用丹田发声可以使发出的声音洪亮而清晰，圆润饱满。长时间大声说话会对嗓子造成伤害，一般人多用胸腔呼吸，呼吸时，会看到胸腔的起伏；而腹式呼吸能将气压的更沉，吸到更广的气，身体有盈余的空间发出共鸣，从而提高音量，使发音更为准确。2、平日里增加体育锻炼，多游泳，多跑步，练自己的肺活量也对...
怎么用丹田发声?如何练习讲话大声一点?
1. 练习腹式呼吸：为了用丹田发声，首先需要掌握腹式呼吸技巧，这与日常的胸式呼吸不同。通过将腹式呼吸应用于说话和唱歌，可以实现所谓的“丹田发声”。要让讲话声音更大，则需要练习共鸣技巧。2. 共鸣的练习：共鸣是声音在头腔、鼻腔和口腔等共鸣腔中的振动，可以通过特定的练习来增强。头腔共鸣的...
如何锻炼口才说话能力
(一)每天至少10分钟的深呼吸训练。(二)抓住每一个机会发言锻炼口才。1，每天至少有五人交换意见。2，朗读每天或大声至少5分钟。3，每天训练自己的三分钟演讲“一次或三分钟沉默讲”的时间。4，每天给自己的亲人，同事至少讲一个故事或一个完整的叙述的事情。5，注意说话技巧。A，讲话前，深...
怎么正确发声说话不伤嗓子如何快速学会正确发声
1、正确的发声方式能够保护嗓子，同时提升沟通效果。我们应该使用丹田来发声，这样可以产生既洪亮又清晰的音质，同时让声音听起来圆润而饱满。避免长时间大声说话，因为这样会对嗓子造成损害。通常人们采用的是胸式呼吸，这种呼吸方式会导致胸部起伏明显。相比之下，腹式呼吸能够更深地吸气，让更多的空气进入...
说话声音小怎么练大声
1. 突破心理障碍：首先，你需要克服对大声说话的恐惧。尝试在安静的地方进行自我练习，逐渐适应大声说话的感觉。在公共场合练习，不要担心出错，多参与演讲、辩论等活动，这有助于你逐渐提高自信心。2. 进行发声练习：学习需要发声的科目，如演讲、表演、音乐等，这能帮助你锻炼发声的技巧和能力。长时间...
如何练好播音发声?
一、距离发声练习：配音演员在配音时声音太小和声音太大都不好，所以，配音演员必须锻炼善于掌握空间距离的分寸，十分精确地运用声音。1、假设自己是一个指挥者，用“立正！”“向右看齐！”“向前看！”“报数！”“向左转”“齐步走！”等这些口令指挥一人，五人，十人，五十人，一百人，一千人……...
凤桂五子： 一、基本训练(一个小时)影响音质的要素有以下几点 : 呼吸、横隔膜、声音共鸣、口腔个部位灵活性 . 人类的发音器官一般分为三个部位—呼吸器官 , 喉头和声带 , 咽腔和鼻腔人类的声音是有呼吸的气流造成的 , 气流是声音的原动力 ...
耀州区18287289612： 关于练声方法 - ？
凤桂五子： 我在唱歌之前,练美声两年,给我的感悟很深,气息基础对我的帮助很大.一般没有学过声乐的人发声很平,就用平常说话的位置(嗓子)发音,我们叫它声音发“白”,没有色彩、没有过滤.以下我就表述一下美声练声的方法. 声音应该以...
耀州区18287289612： 如何锻炼嗓音声? - ？
凤桂五子： 众所周知,科学的嗓音训练对声带小结、息肉、闭合不良、结巴等等声带疾病、言语障碍问题都有很好的改善甚至彻底康复的效果.嗓音训练包括哪些?嗓音训练怎么做?严格来说,科学的嗓音训练应该包括“海氏丹田发声”中强调的四大方面...
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凤桂五子： 注意气息!~平时说话要用点气!久了唱歌就会觉得很有气氛了!不用太刻意的模仿别人的唱腔!~要注意别人的唱法!唱歌练声法(9法)(之一)唱歌最令人沮丧的事,莫过于走音.一咪在手满以为唱它一回轻轻松松,谁知道没有人在场还可以算中规中矩.那晓得在众人面前唱歌,歌声会变了调,连呼吸都不受指挥.好歌慢慢练,既然喜欢唱歌,「走音」这问题非要解决不可.基本法第一条:练气,练气切要把喉部及胸腹一起放松,然后一收一放,一次有声,一次光是呼吸,来回十多次后,唱一首喜欢的歌,唱时一定要口型如半月「
耀州区18287289612： 如何正确练习发声? - ？
凤桂五子： 吸气时胸部向外扩张,吸气量居中,腹部向下向外推,可使吸气量大,气吸得最深.运用腹部的气,使声带振动发声,如何运用气息使声带振动,关键就是打开喉咙.记住打哈欠的感觉或者是倒吸一口凉气时的感觉.使得口腔保持这样的状态,...
耀州区18287289612： 我天生说话声音比较小怎样练习才能把声音提上去呢? - ？
凤桂五子： 在没人的地方大声喊,多说话,多喝水!望采纳
耀州区18287289612： 如何锻炼发音 - ？
凤桂五子： 吐字不清……想一想喔,是心理障碍吗?心理障碍,然后导致不敢说,说话的时候总是怕自己出错,干脆就说不到位.久而久之,就真的吐字不清了. 训练办法就是大声朗读,这样可以训练自己的说话的肌肉和舌头的能力,同时用于生理上能力...
耀州区18287289612： 怎样才能快速有效的锻炼自己的口才?？
凤桂五子： 我转一个细点的答案 1)速读法 这里的“读”指的是朗读,是用嘴去读,而不是用眼去看,顾名思义,“速读”也就是快速的朗读. 这种训练方法的目的,是在于锻炼人口齿伶俐,语音准确,吐字清晰. (2)背诵法 我们都背诵过课文.有诗歌、...
耀州区18287289612： 如何训练声音? - ？
凤桂五子： 60分钟声音训练计划表 可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练. (1)气泡音:闭口和张口共30秒. (2)轻度哼鸣:20秒. (3)膈肌训练(狗喘气):闭口1分钟,改良的“嘿”、“哈”共30秒. (4)慢吸快呼:2次,20秒. (5)慢吸慢呼:2次...
耀州区18287289612： 怎么样才能锻炼自己的口才? - ？
凤桂五子： 一、积极心态训练 1、自我暗示:每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言,我一定要最大声地说话,我一定要最流畅地演讲.我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示,默念或写出来,至少10遍.) 2、想象训练:至少...
