我23岁,可是每天要睡大概9个小时，还是很困,而且起来以后身体还是很累,请问是什么原因?
指导意见：
可能是缺氧，如果说出现了头部 压迫血液供给不足等，都是可以出现这个情况的 对于你这个情况，可以去医院先做个头颅ct进行检查下，看看是 不是有器质性问题的 然后就是测量各血氧饱和度，确定原因后对症治疗就可以了。祝好
人体造血的最佳时段，是从下午天黑之后到午夜一点，而且必须达到深度睡眠的状态。因此，建议每周至少保持午夜12点以前，累计有8个小时睡眠。
“日出而作，日落而息”是远古以来人类的生活习惯。几万年来，由于没有电力，夜间几乎无法活动。近代电灯的发明，加上电视和计算机的出现，以及夜生活愈来愈丰富，睡觉的时间愈来愈晚。古时候，“三更半夜” 是形容很晚的深夜，除了少数作奸犯科的坏人以外，一般人几乎很少在这个时候还在活动的。但是现代的多数人几乎都是不到 “三更半夜” 不上床。
汽车在使用一段时间之后，必须进行加油和保养。同样的，人体也是在使用了一段时间之后，在休息时进行加油和保养。人类早期，并没有电灯，在天黑以后，一定进入睡眠状态，和目前多数的野生动物一样。因此，这些加油和保养的工作，必定排在夜间人体睡着之后进行。而时间的控制很可能就用太阳的磁场变化来作为定时的控制装置。“日出而作，日落而息” 是人类的最原始作息方式，任意修改这个作息方式，必定会为健康带来重大的影响。
正常的睡眠提供人体足够的造血时间，将吃进去的养分转化为人体可以储存及使用的血液或其它形式的物质。根据我们的经验，如果每天晚上11点睡，加上前一章的敲胆经改善营养的吸收，血气至少可以保持平衡，而且有很少部分的余蓄，如果10点睡，就可以使人体的血气形成上升的趋势。
由于血气能量可以用血液形式存于人体内，可以储存也可以透支。因此当我们有时候不得不有一两天晚睡时，可以在其它的日子里早点睡，把不足的睡眠补回来。
睡眠时间不对是现代人生病的最主要原因之一，对于这个原因所造成的疾病，也就只有在正确的时间里将不足的睡眠补回来一途，没有任何药物可以替代。
摘自《人体使用手册》
可能你睡眠质量不高，如果睡得香，9个小时足够了．
23岁 头发掉的很厉害 头很油 几乎每天都要洗头 不洗就会感觉痒 抓几...
油脂是内分泌的问题，你可以试试吃维生素b6和b2，药店一块多那种就可以。一天各一片，有时候能起到缓解作用，先看看有没有效果。 因为油脂过多会让毛囊无法呼吸。
...现在我感觉自己都快垮了,刚23岁就感觉有点力不从心了,
经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2 -3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为...
我是一个23岁的女孩,面部T区非常爱出油,化上妆后,两三个钟头后就已经...
这种情况的话可以给你推荐一下一个好办法，首先，皮肤出油是因为皮肤缺水的关系，因此在洗脸之时就要开始注意保湿，也就是说用保湿的洗面奶，然后一切都护理好后，化妆时可以先用粉底液，用粉底液时先不要着急，先挤出两颗绿豆大小的乳液，再挤出适量的粉底乳，把两者混和在一起搅拌一下再均匀的涂在...
23岁了,每天刷牙洗脸洗澡老妈还要催,感觉就是不催我不会洗一样!真心 ...
因为关心，所以限制；因为限制，所以担心；因为担心，所以更加关心；因为更加关心，所以加倍限制……这是个恶性循环！你已经23了，该离开父母的羽翼自立了！
年纪才23岁。每天头晕呼呼的想睡觉。脑子清楚,但感觉晕涨迷茫。一玩电 ...
1.春困所至，原因是缺乏锻炼，不能适应季节的变化，造成头晕呼呼的晕涨迷茫。2.环境湿度小，再加之在电脑旁有静电吸引环境的灰垢并吸入喉，造成喉咙疼。解决办法：加强体育锻炼，多喝水，少吃甜食。
我已经23岁了,可是为什么睡觉一般都要睡11个小时以上才睡的醒呢?不是...
多层次睡眠潜伏测试包括四次20分钟小睡的机会,这些机会之间相隔两个小时均匀地分散在一天中。嗜睡的人大约五分钟或不到五分钟就能入睡,四次小睡中至少有两次会发生向REM(快速眼动)睡眠的过渡。对比之下,正常人一般需要12~14min才能入睡,并且不会进入REM睡眠阶段。预防和治疗一旦出现嗜睡现象,就不容易消除。大多数...
为什么我老婆天天晚上都想要了
为什么我老婆天天晚上都想要了 呵呵，和我一样每天都想要，可是我老公却不是天天在家，在家的时候就受不了我这样，现在都不敢回家了，我是不是有病啊？为什么我老婆天天晚上都想要的 当女人喜欢你的时候，她们的 *** 通常都比男人大的多。有些内敛 不太主动，有一些就会很主动，甚至会换花样玩...
...现在23岁了 依然没有什么事做 天天玩 每天睡到下午才起床 这种日 ...
你现在已经23岁，离三十而立之年也不远了，你觉得你会迷茫，说明你还想奋斗，还想努力，还想改变自己。给你一些建议，希望对你有点帮助：1、回顾一下你以前的生活，你是因为没有梦想、没有奋斗目标，还是有自己的梦想和目标却因为困难重重放弃了？2、经过回顾，你就明白你是属于哪一种状态，如果是...
成熟问题...
我已经23岁了,可是,我的思想不怎么成熟,这让我很苦恼,不是我不想成熟,只是我无论是学业还是工作还是生活,我都比较顺利,没遇到什么大的挫折...哎..我现在的女朋友嫌我不够成熟,我想问下... 我已经23岁了,可是,我的思想不怎么成熟,这让我很苦恼,不是我不想成熟,只是我无论是学业还是工作还是生活,我都...
你连觉都睡不好,还拿什么跟生活斗智斗勇?
1 “我23岁，每天在玩命的工作，看不到尽头的加班，又涨工资了，好像没有多大的安慰，我是一个没有上进心的人，可是身边的人都在努力，我也不敢停下来，我已经连续一周，每天睡觉不超过4个小时，我知道我年轻，应该拼搏，应该多挣钱，可是，我害怕，这不是我想要的人生，我才23岁啊，就开始透支...
兀有彪博清： 是你经常熬夜.身体无法修复.人体造血的最佳时段,是从下午天黑之后到午夜一点,而且必须达到深度睡眠的状态.因此,建议每周至少保持午夜12点以前,累计有8个小时睡眠. “日出而作,日落而息”是远古以来人类的生活习惯.几万...
霞浦县19747156531： 23岁的人睡眠时间9小时属于正常吗?对身体好还是不好? - ？
兀有彪博清： 您好:正常成人睡眠7--9小时属于正常.睡眠不足将影响人的精神和体力,减低抵抗力,容易患病.睡眠的效果好坏,不仅决定于时间长短、更主要的是睡眠的深度.深沉的睡眠效果更好.不安定的睡眠效果就差.所以说,短时间的熟睡比长时间的浅睡要好.为了使睡眠达到一定深度,睡前不可吃得过饱,不要过分吸烟、喝浓茶,可常用热水洗脚,并在睡前排尿,养成有规律的睡眠习惯.
霞浦县19747156531： 23岁,每天起码想睡9小时以上,否则没精神,怎么办？
兀有彪博清： 每天起码想睡9小时以上,如果生活舒服健康, 仍属正常. 不同的人各有不同的睡眠时间需要. 另方面, 那些失眠症的人呀, 能睡9小时以上简直是大乐趣, 大解脱, 求之不得. 你是身在福中不知福.
霞浦县19747156531： 我现在23岁了,每天睡多长时间最合适 - ？
兀有彪博清： 七八个小时就已经足够了.睡六小时以内,智商会变低.睡9小时以上,会生锈.
霞浦县19747156531： 23岁左右的男生每天最佳睡眠时间为多久? - ？
兀有彪博清： 这个年龄段的男生,睡眠最佳时间为8—10小时,但是最关键的是睡眠时间段一定要控制好,最佳睡眠时间段:晚上22:00——翌日早晨:6:00——7:00.
霞浦县19747156531： 23岁,一天睡眠7小时够了吗? - ？
兀有彪博清： 睡眠时间适中最好 睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定.入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗...
霞浦县19747156531： 我今年23岁,我每天应该睡多少? - ？
兀有彪博清： 最好是从晚上11点到早上6点的睡眠时间,通常每天保证7小时睡眠(不包括午睡),一般天气热的时候有午睡的习惯,但最好不要超过30分钟,一般如果夜晚有了充足的睡眠时间,白天午休15—20分钟醒来感觉已足够,而且精神很好了,不然常有午睡时间很长,睡了有更疲劳的感觉.
霞浦县19747156531： 今年我23岁,由于要实习,每天睡眠时间在6个小时左右,会影响身体健康吗? - ？
兀有彪博清： 正常人睡眠时间一般为8个小时左右,如果长期睡眠不足会带来许多身心的伤害.如果实习期间条件等不允许有太多睡眠时间就在平时尽量放松心情,饮食要丰富,另外少做一些耗费体力大的活动作为补偿.实习结束后应该马上转入正常的状态
霞浦县19747156531： 一天睡9个小时了怎么还困呢 - ？
兀有彪博清： 应该是缺乏锻炼了吧,一般人一天睡8个小时就足够了.我有同学也是经常睡不醒,是缺乏锻炼了,你可以每天早晚跑跑步,压压腿什么的.最重要的是要养成作息规律,每天按点睡,按点起,养成规律了应该就会好了!
霞浦县19747156531： 为什么我一天要睡9小时左右才够? - ？
兀有彪博清： 据我了解,可能是非条件反射的一种不新鲜的惯性经历,也许是处境发生了不开朗的事情.但我照想可能这不可能发生在你这种人身上的了,也许这可能是生了一种病———乙型肝炎,据我了解这种病在拥有某样东西的时候,开头就很兴奋很积极很早就起床了,但随着时间的催化,你可能不爱那样拥有的东西了,所以可能像失去了很多,慢慢的催化了、渺茫了!变的那么不积极~~~这其实也不一定因为有了乙型肝炎,因为有了这种病可能表现为肾虚,不过在睡久了也有头昏的迹象,但可能肝会有点痒,变得是那么的不积极起床来,不过是好的,可能是正在康复着.~~~不知道你是否这种原因呢??
