练习腹式呼吸唱歌时，一吸气肚子就咕噜咕噜响，是不是吸气的方式不对啊？我还有救不…(ಥ_ಥ)

唱歌时吸气肚子是鼓起来的，呼气时是慢慢瘪下去的对吗？还是说呼气肚子也不能瘪掉？~

呼气时收紧腹部 这叫腹式呼吸

　　从小腹的位置把声音提出来，在发声的时候你可以用手按看小腹会有紧实的感觉。

　　怎样利用丹田唱歌？

　　唱歌的时候，你的身体要用力，但是肌肉要放松，唱出声音的时候，腹部要用力，声音感觉是用吐的，呕吐出来的感觉，人在呕吐的时候所用的力量，就是丹田之力，所以你要有那种像是在吐时候的感觉，去感觉其力量所在，当然如同上面所讲的，初在学习的时候，我建议你去找老师学习，这样才不会造成错误，等到你习惯以后，唱歌的时候自然就会使用丹田的力量了。

　　利用丹田所唱出来的声音，会比较立体，而且声音本身比较具有弹性，不是乾扁的声音，并且会在头部产生共鸣(如果你唱的正确的话，会有点头晕，那就是有产生共鸣)，共鸣会扩大你的声音(因为身体就是一个大音箱)，所以唱出来的声音自然就会比较大声，但是高音是属於个人本身音域高低的关系，可是透过正确的唱歌方式，还是可以让你的声音高度稍微往上提高一点唷。

　　利用丹田唱歌，因为是使用丹田的力气，所以喉咙是比较不会痛的，但是唱久了还是会乾乾的，所以要时常润喉保养喉咙唷。


　　>

　　丹田的功用也正是气功中活力的源头，也是一种保健的方式。那什麼是丹田呢？我们的丹田位在我们的躯干肚脐下方约三指幅宽的地方（也就是约一点五吋），所谓丹田用力是靠身体的内部深层肌肉在做运动，也就是位在丹田位置后方的深层肌肉在用力。该如何感觉丹田位置呢？请先看完下面简单的训练方法：
　　一.气入丹田：先慢慢地深深吸一口气，记得用腹式呼吸，用手放在腰的两侧，要感觉腹部有在涨大，这就是气入丹田。

　　二.闭气宁神：当无法再吸入时，憋住口中真气，集中注意力在肚脐下方约三指幅宽，感觉丹田周围的肌肉有在用力支撑著。

　　三.聚力吐气：只利用丹田周围的肌肉用力支撑著，其他部位放松，并缓缓的将气吐出来。

　　四.气尽神散：把身体里的气全吐完后，全身放松，准备再吸一口气。

　　如此几遍后，会感觉到小腹部的肌肉有一点酸，每次用力时与上大号的感觉是相类似的，请记得这种感觉。不久你就会发现丹田的所在位置，这个位置会因为每个人的体型不同而有所差异，所以你必须记得下次要用力的位置。

　　等到你已经可以正确把握丹田的位置时，接著要做快吸快吐的训练，把气快速地吸入小腹部，再快速吐出，像小狗在喘气，但是只有丹田的部位在动，这样可以让你的丹田肌肉做快速的收缩运动，记得只能利用丹田周围的肌肉用力，全身的其他部位是放松的。这个动作可强化腹肌的力量，建议你只要时间地点允许，可以多多练习这个动作，尤其是孕妇更要多练习，在生产时会有意想不到的效果。

　　运动也是不错的方法，像跑步、仰卧起坐或仰卧空踩脚踏车，有一些瑜珈的动作也可以达到训练的目的，还有摇呼拉圈、爬楼梯、蛙人操......等等的运动，要注意以自己身体能承受方式来训练，反正目的是一样的，只是所需时间各有长短。网路上有一位声乐老师说过：「唱歌它本身也是一种艺术，除了需要专注外，也需要本身身体的体能状态良好，甚至必须达到颠峰，如此再加上本身歌者的涵养，才能缔造美妙的歌声！」

　　丹田训练在歌唱方面的功用，可归纳为下列几项：

　　一.更宽广的音域

　　二.可调控的音量

　　三.清晰的咬字

　　四.丰富的声音表现技巧

　　五.持续的耐久力

　　六.长久不衰的嗓音

　　若你持续练习一段时日后，应该会感受到上述几项改变，或许是全部，也有可能只有一、二项有改进，但总体而言，对於在歌唱技巧方面（各种共鸣腔的运用及技巧）无法突破的人来说，丹田训练是一项必修的课程。

　　最后要提到一点，丹田的运用必须配合腹式呼吸的方式，因为当我们在吸气时，气会进入我们的肺脏，让肺泡充气进而扩大我们的胸腔，但这样的肺活量用於唱歌仍是不够的，还必须靠著横隔膜的向下扩张，这样吸入的空气量才会足，丹田的肌肉才会有力。当你已经很容易感觉到丹田后，试一试发一长音（至少要30秒）！一秒一拍的数，可以正确地运用后，再把你要唱的歌拿一小段来做练习，记得丹田要用力！假以时日，必有小成。

吸气的方式有问题！一般唱歌时吸气的方式和平时用嘴呼吸的方式一致，只不过更为短促有力一些，吸气的同时小腹需要向内收紧稳定气息，而不要大口大口的吸气，这样会把大量的空气吸进肚子里，导致打嗝甚至胀气。

你好，不用担心，吸气时肚子咕噜咕噜响是正常的现象。这是因为当你吸气时，你的横膈膜下降，肚子向外膨胀，肠子被挤压通过了吸气的过程中，空气通过呼吸道进入肺部，使你的腹部发出咕噜声。
对于初学者来说，要掌握腹式呼吸唱歌的技巧，可以注意以下几点：
1. 坐直或站直，放松肩膀和手臂。
2. 用鼻子吸气，让你的腹部向外膨胀。
3. 用口呼气，让你的腹部向内收缩。
4. 重复这个过程，让你的呼吸变得更深。
此外，你可以找一位专业的声乐老师指导你练习，帮助你找到正确的呼吸方式和技巧。
总之，不用担心肚子咕噜咕噜响的问题，只要你掌握正确的呼吸方式和技巧，就可以在唱歌时获得更好的表现。加油！

没事，肚子有气，下蹲，张嘴，气会嘴里外排。

如果是气吸进丹田处就会咕噜咕噜响 那考虑是肠鸣音 平时要三餐规律嗷！

---

德钦县15879646191： 练习腹式呼吸唱歌时,一吸气肚子就咕噜咕噜响,打嗝 是不是吸气的方式不对啊?我还有救不 - ？
可艳冠心： 我感觉你还是方式方法掌握得不对, 你练的是腹式呼吸,应该是小腹吧,既然你想唱歌,建议你请教一个比较专业的老师 ,让他指导你一下,以免你在练的过程中, 给自己身体带来不适.

德钦县15879646191： 用腹式呼吸唱歌,为什么我吸气时肚子会瘪,而不是鼓起来. - ？
可艳冠心： 唔...腹部用力之前要先把吸够的气压下腹部,然后发声时腹部再用力,慢慢把气从腹部往胸腔放出,你可以用手摸着声带,如果发的是气音而且正确的话声带的震动幅度是较小的.最后发出声音时好像腹部已经不需要太用力了,关键是气到了胸腔,轮到胸腔用力.这只是我自己的感觉,或许你尝试一下?总之希望有用w

德钦县15879646191： 吹长笛用腹式呼吸时肚子响怎么回事啊 - ？
可艳冠心： 很奇怪呢~~这个觉得放到医学板块吧.我吹了10多年长笛都没酱紫过,真的不能解答呢.不知道你是不是一个开始用胸腹呼吸就是这样的咕咕叫呢?只是偶知道在演奏有比较大的音层跳动的曲目的时候,如果紧张喉咙的地方会出现一些轻轻的响动(而且也有点象咕咕的声音),所以可能是紧张哈.你最好放松的时候,不拿长笛,就深呼吸试试.它也会咕咕响么?如果还响……偶觉得不算是器乐方面的问题了~~

德钦县15879646191： 练习唱歌鼓气时肚子里为什么会有很多水的声音 - ？
可艳冠心： 是用力唱歌时肠胃会加快蠕动,流质食物和气泡在移动时发出的声音. 但发出的声音不会影响你演唱或录音的.

德钦县15879646191： 腹式呼吸唱歌出气时肚子是鼓起的吗? - ？
可艳冠心： 这个没有固定的模式,简单说:唱歌用的气力是考腹腔的肌肉来支撑,就是肚子的肌肉要保持紧张收紧,但内部的气流是网外出的,跟说话一样是出气,不要理解成肚子一定是鼓着还是吸着,是内部的一种劲,要自己体会的.

德钦县15879646191： 腹式唱歌吸气后什么感觉?我吸完气总是觉得肚子很撑. - ？
可艳冠心： 腹式吸气重点是深吸,把气吸入丹田,需要注意的是不要多吸,比平常说话多吸一点,但不要刻意,自然的吸,如果可以吸的很满不但会导致肚子很撑而且唱出来的声音也不会好. 希望我的回答能带给你帮助!

德钦县15879646191： 歌唱时运用的腹式呼吸,在吸气时真的把气吸入腹部了吗?如果实际上时吸入胸部了,那要腹部用力是什么原理 - ？
可艳冠心： 气息没有真的吸入腹腔,不管如何呼吸气息都只会进入肺部,肚子鼓起来是因为横膈肌的收缩给腹腔施压同时给胸腔增加容量,使肺能膨胀得更大

德钦县15879646191： 唱歌有关腹式呼吸 - ？
可艳冠心： 腹式呼吸没有那么麻烦,就是用肚子吸气在呼气,吸气时感觉肚子在膨胀.但是气的储存并不是全在你的肚子还有肺部只是肺部有你平常呼吸的器肚子的器是多出来的肺部承受不了的多余的器用来控制唱歌的气息不是呼吸而已,如果你唱歌感觉气不够的话 并不是你气不够(肺活量再5000以上,我8200)而是你控制气的能力不够.谢谢 希望对你有用.

德钦县15879646191： 丹田气练了几天后用腹式呼吸肚子就会咕噜叫 - ？
可艳冠心： 没什么事,我练的时候有时也会一团火热,继续练吧.

德钦县15879646191： 怎样气沉丹田?怎样用气唱歌 - ？
可艳冠心： 唱歌时要做到气沉丹田,字腔圆滑,歌曲才能美妙,下面说一下怎样才能做到气沉丹田. 其实,就是你的气要沉到丹田这里(就在你的肚脐眼下方三个指头的位置,这里就是丹田,具体一点就是下丹田.)其实就是让你的气息吸到我们的肚子,...