我额头跟下巴长痘痘，便秘。现在有很多的痘疤，毛孔粗大，还有黑头。属于那种外油内干，该怎么调理那？

我的额头上有很多痘疤 还有黑头 怎么办~

1.注意清洁，适当可以用硫磺皂洗洗去除脸上的油光，切记不要用刺激性的洁面物质。
2.规律作息，要养成良好的作息时间，晚上不要熬夜，因为熬夜会导致内分泌失调，影响肝脏排毒，因此会长痘痘。
3、清淡的饮食，多食水果蔬菜，平时多喝水，加速人体新陈代谢。

关键在于平时的饮食和作息规律。建议你平时别吃油炸，烧烤的食物，甜食和腥辣的也尽量不要吃。还有，要保持充足的睡眠！（真的很重要！）不要上网到很晚~ 坚持每天排便，便秘是痘痘的重要致因，毒素需要及时排除。
过段时间你会发现你的脸真的不一样了！
PS：我是油性，以前也有很多兜兜，也试过很多方法，但感觉不大理想。于是我就用温水洗脸，然后拍一点爽肤水，再擦一层珍珠粉，现在不但兜兜没了，皮肤也光滑了 ~~~~~~~~
还有，建议你不要去用什么去痘的药品或化妆品，都是治标不治本的，有的还会造成二次伤害，关键是内调~~~~~~~~


还有一个方法，是我自己试过的。用绿豆水洗脸，可以消炎，对去痘痘很有效果，也可以睡前用绿豆泥敷脸，第二天就会发现痘痘小很多。建议你试试这个方法~~~
PS：最重要的是保持脸部清洁哦~~~~~~~~

皮肤毛孔粗大、有黑头，属于外油内干的情况，可以通过以下几点调理：
保持皮肤清洁是关键。每天早晚用温和的洗面奶清洁脸部，切忌使用过度去脂力强的洁面产品，以免破坏皮肤的水油平衡。洗脸时用温水，不要用热水，以免刺激毛孔分泌更多油脂。清洁后记得适当地使用收缩毛孔的爽肤水。
控制皮肤出油。选择适合自己的控油产品，可在T区或容易出油的地方轻轻按摩，帮助收敛毛孔，并抑制过度分泌的油脂。同时要注意平衡肌肤的水油平衡，避免因过度清洁导致肌肤干燥。
定期做深层清洁和去角质也是必不可少的步骤。可以选择适合自己肤质的面膜或去角质产品进行深层清洁，去除堵塞毛孔和老化角质。建议每周进行一次深层清洁，但注意不要过度去角质，以免对皮肤造成刺激。
补水也是改善外油内干肌肤的重要环节。选择含有保湿成分的面霜或乳液，补充皮肤所需的水分，并形成保护膜，减少水分的流失。同时可以添加一些补水效果好的精华液或面膜来提供额外的滋润。
饮食方面也要注意。多摄取富含维生素、矿物质和抗氧化物质的食物，如新鲜水果、蔬菜和坚果等，有助于改善肌肤状态。避免摄入过多油炸、辛辣和刺激性食物，减少对皮肤的负担。
针对毛孔粗大和黑头问题，需要从清洁、控油、深层清洁、补水和饮食方面进行综合调理。同时建议使用鲜本芦荟胶来帮助收敛毛孔、平衡油脂分泌，并得到了消费者的喜爱和好评。希望以上建议对您有所帮助，祝您拥有健康亮丽的肌肤！

我也曾长过很长一段时间痘痘。听别人说每晚睡觉前喝蜂蜜加柠檬汁会有好处，可惜没坚持下去。不过我曾喝过一个暑假的柠檬水，因为别人送我家一箱柠檬，没办法，丢掉可惜，只好切开泡水喝，我那时每天喝的水有幽幽淡淡的酸味。不过我用的是那种泛青小柠檬，效果很好。现在好像买不到了。市场上是金黄的大柠檬。我比较相信食疗。这里推荐一下薏米，对清火有很神奇的作用。我试过如果米饭里加了薏米，痘痘就不会那么严重。还有一个方子，用莲子，薏米，绿豆按1：1:1的比例磨成粉，泡热水当做早餐。清热解毒。不过我只坚持了两个星期，后来出国了就买不到莲子薏米和绿豆了------囧-----还可以加1.5倍的黑芝麻调味，不然没什么味道，会比较难以下咽。如果真的不见好，还是去看医生。一定要看中医，中医很神奇的，我出国前天天喝中药，脸上就光滑很多，同学会的时候同学见到我都问我最近是不是用什么洗面奶。其实市场上的洗面奶真的有很多添加剂，我是在迪拜买的专门针对敏感性皮肤的洗面奶。还有请到专门中医院去看中医。我在西医院看过皮肤科，尽管给我开了药方，还是不见效。有些医生急于求成竟然让我挂吊水！其实皮肤的问题，重在保养和调理。保持愉悦的心情，早点睡觉有个充足的睡眠，不要太常生气，压力不要太大，就会好起来。平时喝的水也加一些中药，一开始会不太习惯，可想想对自己有好处，就会坚持下来。便秘我没有经验，可能要多吃些蔬菜和香蕉吧。总之，相信这些问题一定会解决的，希望这对你有帮助，不要走我走的弯路。

不要吃油炸食品，容易上火，晚上要睡觉的时候，可以贴面膜，用黄瓜切片，贴在面部上，然后用小的瓶子装上，将面膜贴在脸上，不断的往脸上喷水，每喷一次，就要用手拍脸，等水差不多要被皮肤吸收了，再喷，这样坚持就会使脸部变的富有光泽和弹性 ，就不会再油腻了哦

维A酸收细毛孔很好用，这个是自己试过的

祛痘看朋友用的片仔癀珍珠膏珍珠膏好像挺不错的

这种产品特别多，反正身边看到有效果的就这两种比较明显吧~~ 不过体质肤质都有差异，也不好说这两种对于你是会100%管用啦……

你的体质应该属于实热的，也就是阳气过剩，“阳盛体质：形体壮实，面赤时烦，声高气粗，喜凉怕热，口渴喜冷饮，小便热赤，大便熏臭。”一方面要注意不要吃一般意义上很“补”的东西，典型像人参甲鱼等等，辛辣刺激食物，对体质固然不会有好处，不过其实如果没有吃着中药的话，稍微吃一些，然后搭配些凉茶之类的，也还是没有关系的……

不过，其实下火的药有很多，但是不敢乱推荐，因为个人就是虚寒体质，我吃金嗓子喉宝都拉肚子……所以对泻火药还是很忌讳的……具体的药还是去中医大夫那里看看吧……其实可以喝一点凉茶，别喝王老吉，王老吉出来没多久好像就改了方子了，不是那么管用了，可以买一包一包的那样的凉茶像药材一样的，回家自己熬了喝，冰了很好喝，而且挺管用的……

至于便秘，你应该是体质问题，不是单纯的纤维素摄取不足，能把火打下去自然会好，不需要特别注意吃什么东西了……

多喝水，因为没法排毒所以都跑到脸上去了；
不要吃刺激的食物，睡眠要正常，多运动，运动多了人体循环就会恢复健康，从而你的便秘就会好些。饮食要清淡为主。

建议你先去看医生，听了医生的诊断和建议后，回来再配合饮食和生活规律的调理效果比较好。

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太白县15217692050： 额头摔了一跤破了,眼角发紫 - 耳鼻喉科 - 复禾健康？
芮朗龙掌： 病情分析:建议调理便秘,便秘常见症状是排便次数明显减少,每2~3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬.摄食种类及习惯、生活习惯、环境因素、精神状态,怀孕,胃肠道疾病等都可以影响排便习惯,造成便秘.意见建议:轻度便秘者首先要改变不良的生活习惯,要养成良好的排便习惯,杜绝忍便,多吃蔬菜,主食更要粗细搭配,食疗,像蜂蜜、香蕉、香油、芝麻、核桃、韭菜等食物作用是比较好的.必要时需要口服些中草药配合治疗.

太白县15217692050： 以前便秘引起脸上长痘,现在便秘好了,基本能1天1次大便了不过脸上皮肤还是很粗糙,痘痘还是很多？
芮朗龙掌： 1.额头长痘原因:压力大,脾气差,造成心火和血液循环不良.改善:早睡早起,放松心情,多喝水.2.双眉间长痘: 原因:胸闷,心律不整,心悸. 改善:不要做太过激烈的运动,避免食用烟、酒、辛辣食品.3.鼻头长痘: 原因:胃火过盛,...

太白县15217692050： 为何我额头和下巴总是长豆豆,该怎么办? - ？
芮朗龙掌： 唇周痘状况:便秘导致体内毒素累计,或者是使用含氟过量的牙膏,都是造成唇周痘痘的主因.改善:多吃高纤维的蔬菜水果,调整饮食习惯,刷牙漱口要彻底.下巴痘状况:通常是月经要来的前几天,造成内分泌失调所引起的.改善:少吃冰冷的东西,月经期间可用消炎镇定的保养品.可以去这看看的: http://blasw.com/bahen/1580136 (点击) 如查你是手机上网,可以直接上这个官网查询: http://sifei.net/wap/bahen/?id=1580136

太白县15217692050： 我的额头和下巴都长了痘痘是怎么回事啊?？
芮朗龙掌： 您好:根据你所说的症状考虑痤疮青春痘,由内分泌失调引起.是由于毛囊及皮脂腺阻塞,发炎所引发的一种皮肤病.青春期时,体内的荷尔蒙会刺激毛发生长,促进皮脂腺分泌更多油脂,毛发和皮脂腺因此堆积许多物质,使油脂和细菌附著,引...

太白县15217692050： 长白头发什么原因?怎样预防白头发? - 久久问医？
芮朗龙掌： 你好!从你上述描述的情况来看, 导致长白头发的原因比较多,有可能是精神压力大引起的,也有可能是身体中缺乏微量元素导致的,你可以去医院检查一下,看看是否缺乏某种微量元素. 平时一定要学会调整好自己的心态,积极乐观的面对生活,不要有太大的精神压力.可以适当的出去走走,放松心情.要注意休息,不要熬夜,不要过度劳累.要吃辛辣刺激的食物,饮食要清淡,要多喝水.

太白县15217692050： 脸上,下巴长痘痘,伴有便秘 - ？
芮朗龙掌： 亲爱的,不要着急,是内分泌紊乱造成的 一般我在例假前都会在下巴长痘痘,和你的一样,很疼,红红的 一等到熟了就给挤掉了 我也是备孕状态,呵呵 现在主要的就是调整规律的生理活动,早睡早起 少吃油腻,多吃清淡和水果,保持心情愉快 一天洗两次脸,不要用洗面奶,要用温和无刺激的,不要用手摸脸 有的时候我会擦点去痘的药水,是中医配方的,不知道你那有没有这样的不管是备孕还是已受孕,都需要有愉快的心情,不要焦躁,自然而然的接受所有来临的事物 祝咱俩好运!

太白县15217692050： 嘴巴周围,下巴上长痘痘是因为便秘吗?还有两眉之间,可是我每天都会...？
芮朗龙掌： 病情分析:你好,你这情况,考虑是便秘,肠道毒素没有排出导致的长痘痘.指导意见:你平时一定要多运动,促进肠蠕动,多吃新鲜的蔬菜及水果,红薯,芋仔,早晚空腹喝蜂蜜,有利于排便.