晚上锻炼等于慢性自杀 靠谱吗
晚上锻炼身体等于慢性自杀？每天运动减肥有效的最佳时间！
晚上锻炼身体等于慢性自杀？每天运动减肥有效的最佳时间！
有时候，我们运动的目的除了健身，还有放松大脑。每天无数信息进入大脑，头脑总是难以放松，入睡时都带着白天遇到的各种问题，产生的各种情绪。只有在运动的时候，能够彻底地放松自己。如果能在运动之后洗个澡，晚上的睡眠就会更好了。
也有人说，晚上运动之后会过度兴奋，导致无法快速进入睡眠状态。这个问题，我们可以根据自身情况反思一下，是运动量过大了？还是运动时间太晚了？或是运动方式选择得不太合适？一般来说，晚上最好不做那种很兴奋的竞争性运动，而做单调一点的运动，比如快走、慢跑之类，很难让人情绪兴奋到难以入眠的程度。
需要注意的是，晚上的运动量要适度，强度要循序渐进，运动到全身舒适通畅的状态就好，别让自己运动之后疲惫不堪。睡前一小时最好就不做运动了。也别忘记，运动是一种放松，而不能当成又一个任务压力。如果身体不适，或者过度疲劳困倦，就不要勉强自己去运动，先睡好休息好，第二天再运动也不迟。
其实，无论早上还是晚上，运动之后的效果好不好，还要通过自己来感受，身体自然会告诉你。如果运动后身体舒畅，睡眠香甜，第二天神清气爽精神好，就说明身体喜欢这种做法。如果第二天疲劳乏力，精神萎靡，就是运动不当。至于具体采用什么时间和方法，还可以根据自身特点咨询健身专家，但一定是要找到适合你工作生活习惯的时间段，采用你能够长期坚持的方法。如果你不能长期坚持锻炼，无论多么完美的健身计划，都是没有意义的。
晚上锻炼等于慢性自杀，这种说法有科学依据吗？
经常跑马拉松是慢性自杀吗?
个人觉得，这同运动强度和时间有关系。马拉松赛程距离分很多种，如果身体条件允许，这就是锻炼身体。如果身体条件不允许，会损伤身体，这就是慢性自杀。
饭后百步走活到九十九,那为什么“日行万步”相当于慢性自杀呢?
所以在饭后进行一些缓慢的运动，但是量不要太大，这样对于我们的胃部消化也会有一定的帮助。现在由于手机这种步行软件的出现，让大家每天都乐于行走，其实这种行走对我们的伤害非常大，所以日行万步相当于慢性自杀，这么说真的不夸张，在走步的时候，对我们身体伤害最大的就是膝盖。也就是说当我们的膝盖造...
“早上跑步等于慢性自杀,晚上跑步才是正确健身”是真的吗?
说法有点问题，有一点过于夸张了，早上跑步是不太好，但并不等于自杀。从生理上讲，早上人体刚从沉睡中苏醒过来，那个时候你全身的血液流速，以及脏器的活动功能，都是比较低的，而且全身的肌肉也基本上是属于放松了一晚上，还没有恢复正常状态。这个时候你跑到街上去跑步，很容易造成低血糖，即使你吃了...
为什晚上运动等于慢性自杀
简单的说就像熬夜对身体不好一样，违背生物钟，违背规律，晚上一活动，集体就亢奋，本该休息的时间却在兴奋的干活，当然不好。等于慢性自杀就是个说法而已。
晚上跳广场舞等于慢性自杀 这是真的吗?
不是真的，晚上跳广场舞也是一种锻炼，只要不要刚吃饱饭去跳舞就不怕的，那些说慢性自杀的其实就是跳舞时机不对而已，刚吃饱饭就马上去跳舞，对身体肯定不好嘛。因此晚上跳广场舞不是等于慢性自杀，这种说法需要具体问题具体分析，不可以一刀切的呢！
为什么有人说经常跑马拉松相当于在慢性自杀?
毕竟极限运动之所以叫极限，就是因为它容易对身体造成负担，引起不可逆的伤害。那除去猝死这个问题，我们来说说为什么说马拉松是慢性自杀。身为一项运动，马拉松是超负荷的，那超负荷的运动会导致许多情况。最常见的是损伤肌肉，马拉松距离长，持续时间长，这就导致身体在几小时内一直出于高负荷的运转，容易...
晚上锻炼身体真的相当于慢性自杀吗?
晚上锻炼身体当然是慢性自杀了，尤其晚上9:00 10:00的时候还在锻炼身体，都已经很疲劳了，还在去拉伸，那么身体肯定就会出现很不好的一些症状，很有可能会出现疲劳过度。
早上锻炼是慢性自杀?晚上锻炼容易生病?那到底什么时候才适合锻炼?
那么有人说的晚上锻炼会生病，早上锻炼就是慢性自杀，就是无稽之谈了，每天坚持锻炼，对自己身体帮助还是很大的。总之，不管你是打算早上锻炼还是晚上锻炼，这都要根据自己的身体状况来决定，如果身体弱的也不要做一些剧烈运动，不然可能会产生一些反作用，那就得不偿失了，还要做好热身运动，坚持每天锻炼...
早上运动容易猝死,这不是相当于慢性自杀吗?(图)
虽然有些人认为早上锻炼可能引发心血管问题和低血糖，但其实锻炼的时间段因个人差异而异。早上的确空气较为清新，运动时相对舒适，能帮助唤醒身体，提升精神状态。然而，空气污染、低气温、空腹运动等因素可能对某些人构成风险，特别是心血管疾病患者。相反，晚上锻炼在含氧量高、温度适宜的环境中进行，能...
晚上锻炼等于慢性自杀?
首先晚上锻炼伤阳气一说纯属无稽之谈。我也没有听说过中医有这样的说法，而晚上锻炼等于慢性自杀，这个更离谱了啊！但是有一个公认的说法是，晚上锻炼不易过于剧烈，比如散步，慢跑，广场舞，跳绳，骑行，这些都是适合的。另外，我倒是挺认同其他朋友的说法，就是晚饭后半个小时以后再锻炼，这样不会影响...
俞适腰痛：[选项] A. 生活需要营养 B. 能进行呼吸 C. 能对外界刺激作出反应 D. 能够运动
犍为县15656386531： 夜间运动是否等于慢性自杀? ？
俞适腰痛： 事实上这种说法是没什么科学依据的,恰恰相反,晚上更适合进行运动. 晚上运动并不等于慢性自杀 为什么说晚上运动不等于慢性自杀,反而晚上是更适合运动的呢?因...
犍为县15656386531： 线段MN的两个端点M,N分别在x轴,y轴上滑动,MN=5,点P是线段MN上一点,且MP=2/3PN,点P随线段MN的运动而变线段MN的两个端点M,N分别在x轴,y... - ？
俞适腰痛：[答案] 因为/MN/=5,且MP=2/3PN,所以PM=2,NP=3 设P:(x,y),所以M:(5/3x,0),N:(0,5/2y) 所以(5/3x)^2+(5/2y)^2=5^2 即x^2/9+y^2/4=1,所P的轨迹方程为x^2/9+y^2/4=1
犍为县15656386531： 错误时间 积极锻炼= 找病!晚上锻炼是坏习惯? - ？
俞适腰痛： 貌似没道理,以前若干资料说下午3点到晚上是最佳锻炼时间
