我是一名篮球新手才打了一个月的球.每当我在篮下时总有一种不知所措的感觉.头脑总是一片空白,反映偏慢.请
在没拿到球的时候就考虑球在那个人手里应该怎么打比较好，酝酿多了就知道自己怎么打了，打球不是光靠体力的，智慧甚至是更重要的
首先要明白： 1、控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。
2、得分后卫（Shooting Guard）以得分为主要任务。在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。（得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。）
3、小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮筐里塞。（前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。）
4、大前锋（Power Forward）在队上担任的任务是非常重要的，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，大前锋可以说是在一场比赛中不可缺少的角色。（大前锋不是最弱的，也同样不是最强的。不是说任何人都可以当大前锋的，大前锋的身体素质要够硬，速度、弹跳力和力量都是不可缺少的。抢篮板需要速度、弹跳力和力量如果没有速度的话你还没准备好可能就被人抢了篮板球，弹跳力不好的话很容易被那些弹跳力好的抢去篮板球。没有力量的话，抢篮板根本没你的份。 大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，也是创造得分机会最多的人。如果没有了大前锋，光靠中锋是抢不到几个篮板球的。他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。 大前锋出手的机会不会很多，但也不会很少，而其投篮的位置又经常很靠近篮筐，对其投篮的命中率要求也较高。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。）
5、中锋（Center）配合大前锋抢篮板和传球运球的位置球员。那么篮板球是绝对不可或缺的。但是不如大前锋抢篮板球的几率高。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮筐，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。（在进攻方面，中锋在接近篮筐的位置要有单打的能力，他要能背对着篮筐做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区一定能力。）
找准自己的应对的场上位置，勤于练习及抓住每次上场的机会多作、敢于主动去磨合战术配合。
每人都有第一次，第一次都是迷茫，不知所措的，所以平时要多练习下基本功，运球和投篮姿势，还有就是新手主要看你想往哪个位置发展，你可以先认识篮球五个位置（中锋、大前锋、小前锋、得分后卫、控球后卫）的主要作用，看你喜欢或者合适打哪位位置，然后针对性强加练习，可以得到事半功倍的效果，加油啊！
我开始打的时候也这样。篮球既需要练也需要悟的。心情愉悦平和自信的状态对练球来说很重要。球摸多了，手感好了，人自信了，反应也快了。篮球是种很不错的运动。。可强身健体，又锻炼气质，还能增强应变，团结及交际能力等。你会受益匪浅的。呵呵。
你也说了是篮球新手，才打了一个月的球，刚开始主要是不太熟练啊，不用太急，这需要一个过程的啊。自己慢慢练习，最好多和别人打打比赛，就是平时的小比赛就行啊，练练手
嘿嘿 你记住在篮下就要想方设法的来到 45°角，这个地方最容易进去的。新手嘛 不要着急 记住 相信自己，但是出手的姿势一定要固定，规范，养成良好的习惯，多联系运球，不是要你运的多好，是让你找球感，不懂得百度HI我奥
新手打篮球的技巧
想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实战中磨练.你们当地肯定有一些球痞子(真正有技术的球痞子).他们的随...
新手如何打篮球
新手学会打篮球的方法有：练习运球、练习持球移动、练习传球、练习投篮等。1、练习运球：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力量。急停时，重心下降，手按拍球的正前方，起动时用力蹬地，按拍球的后上方。
初学者怎么打篮球
第三步:当你运球自如,投篮5个能进一个时就差不多对篮球有点掌握了,最后最好的方法就是挑个六人八人的分伙打比赛,期间一定要积极防守,以过来人的身份说:不防守的队伍不仅是你自己队伍里人厌烦,会搞得整个比赛都没法进行,所有人都最厌恶不防守的人,你可以空位不进,防守尽力但对位人仍然进球,这都无所谓,防守...
新手学打篮球怎么打?
1.首先要从自身做起，篮球是很讲究协调性的，不管是你在打球的过程中，还是训练的过程中，如果没有很好的协调性的话，在任何体育活动中都不会很好地掌握技巧的。所以要保持锻炼，锻炼自己的协调性。2.学会运球，当然保持对于球的感觉很重要，在没事儿的时候，常常自己拍球，运球，找球的手感，这样更加...
...接触篮球的新手,不知道该从哪练起,请教教我打篮球运球的基本要领动作...
3种原地练习是指：1.双腿前后交叉单膝下蹲，膝盖不要着地，单手原地拍球。这种练习目的是能掌握运球的速率和节奏。需要注意的是，要控制好球弹起的高度，不要超过膝盖，也不要过低，球的落点最好控制在很小的范围内，最好是一个点。2.弓步身侧单手前后推拉运球。这种练习目的是通过前后推拉式的运球...
我是篮球新手..如何一步步打好?
练习是一定的.尽量不要和比你水平低的人打球,那只能是你在训练他,而你的技术只会退步.多与高手打,即使被虐的很惨那对你也是有很大的帮助.不要怕丢人,要敢于做动作.祝你成为蓝坛高手.
新手第一次打篮球比赛怎么办?
第一次打篮球比赛不要太紧张，注意团队配合，以及注意穿宽松的服装或者运动服运动鞋，赛前提前做好热身运动，尽可能的放松心态把学到的运用到实践中，还可以佩戴一些护具，减少受伤。
打篮球规则新手入门
前后大V字运球，相对而言比较难，很容易掉球，记得一定要大力才能出效果：如果你是篮球入门新手，训练的时候就不建议训练胯下运球或者背后运球，熟练掌握这些体前的基础运球后，再去进阶掌握胯下和背运。因为如果你一开始的基础动作如果都是错误的，熟练巩固的就是错误的动作，到后面非常难纠正，一定要先学...
篮球新手如何快速提高水平
篮球新手快速提高水平的方法：1早晨每天早起跑步，锻炼体力(因为只有体力号乐打球才能更得心应手)。做做拉伸和一些热身运动(这样可以避免剧烈运动时受伤)。2做完这些之后就先做做基础训练，像运球，传球，投篮等等。最好有个会篮球的人带你。(我说是说不明白的)。找个打篮球好教你。这样你不必走弯路...
我是个篮球新手,因为刚刚开始学习篮球所以在和别人玩的时候主要任务是防...
另一种就是碎步，身体仍旧保持正确的防守姿势，两脚原地上下不停的交替以小步跳动，或者让篮球在地上慢速滚动，然后以小碎步跟随篮球前进。这种锻炼方法能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。不管哪一种发法，你都必须投入大量的练习才能收到明显的效果。每次练到你两腿不能动为止。说点内线防守技巧 ...
捷怪爱兴： 原地练习单手变向,等你能连续两次熟练快速变向后,这只手就过关了,下一 只.. 运球的时候,记住是你带球,不是球带你; 上篮的时候,根据自己的弹跳和身体素质,选择低手上篮和高手(位)上篮,注意利用侧面打板和球的旋转结合,正面上篮时挑一下就进去了,俗称“茶壶式”上篮; 篮球没有技巧,只有熟练,熟练,再熟练;等你熟练到一定程度,你会在不知不觉中运用出很多技巧.要是硬说有技巧,就是进攻和防守时的一些经验,比如对球路的判断,比如防守时合理利用身体的方法,比如进攻时肘、肩的合理用法.这个可以多看看篮球比赛录像,注意不要看街头篮球,那玩意儿娱乐娱乐还行,对比赛没用处.
新源县17889478612： 作为篮球新手 一个月能练到什么地步 - ？
捷怪爱兴： 这主要取决于你自身了,如果身体素质够好,从内线打多抢抢篮板,多干些脏活累活,偶尔篮下投个擦板.一个月后还是有很多人想和你组队打的.如果身体素质一般,从外线开始,一个月时间多练练控球、投篮,如果篮投的够准也还行.不然就一菜B,天天被人虐吧.主要还是看自身,身体好够强壮够灵活就行.
新源县17889478612： 1个篮球新手的烦恼我打球1个月,运球老练不好总感觉球在手上很滑 ？
捷怪爱兴： 手腕要柔,运球要不看球!
新源县17889478612： 篮球初学者如何继续练习? - ？
捷怪爱兴： 第一点,拍球.主要练一只手就可以了,习惯的话,就把右手的带球练好,左手辅助即可. 第二点,传球.在第一点基础上,多参加比赛,3V3,4V4的半场赛,在运球流畅的基础上,锻炼传球能力,预判比赛的能力,一些简单的配合,跑位,...
新源县17889478612： 请篮球高手求救啊!! 我是个玩了篮球2个月的新手啊!请教我该如何训练 - ？
捷怪爱兴： 你今年多大了!我也不是什么高手! 只是曾经接受过专业的训练!楼主,刚开始打球兴趣最总要! 建议看看 <灌篮高手><mvp情人》 先建立浓厚的兴趣 就这就是正规点的训练! 刚接触,基础技术最要紧! 运球,投篮,身体素质 要先打好基础!为以后成为高手!运球很简单,你先尝试单手运球,在结合跑动运球,熟悉了后,练习一下胯下运球,记住不要练一下下就不练了,要坚持要经常!等等等的多看看NBA比赛!接受点篮球知识!
新源县17889478612： 我是一个篮球新手.上篮会常被盖下.应该怎么练习.另外怎么上反篮?先练左右手运球还是胯下? - ？
捷怪爱兴： 如果你是擅长用右手的话,上篮的时候应该注意用左手适当的同对手隔出身位,这个就是所谓的自护球,但是对于大个这招比较容易实现.对于小个球员的话,首先利用的是速度,快速突破,其次就是我们耳熟能详的大打小,这一招最关键之处...
新源县17889478612： 我是篮球新手才打篮球5个多星期,这样运球算犯规嘛吗, - ？
捷怪爱兴： 不算,只要在这个时间里球弹起来没高过人头,即使高过人头只要你不在孕前就可以.这是我的见解,我是个篮球迷.
新源县17889478612： 刚打篮球的新手如何练好运球? - ？
捷怪爱兴： 其实对于初学者来说,起步最好的办法莫过于运着球绕着操场跑,起初你可以一边看着球,一边运,慢慢的变成不去看球并运球前进.同时注意自己的手法,如果是右手,球弹上来时,你应该放松五指,从球的右侧用首长贴着球面触球,然后靠...
新源县17889478612： 打篮球如何过人走篮.我新手？
捷怪爱兴： 首先,你要练最基本的拍球,一个人拍,有节奏的, 不要玩花式,左右手交替,最起码要做到运球时靠球感不看球.同时运球的动作是一个全身的连贯,你一定是身体动作不协调才会老运到脚,以及对球路的不熟悉. 慌张是因为刚打不久,对球没...
新源县17889478612： 我是篮球初学者,该怎么样打好篮球? - ？
捷怪爱兴： 首先要看你的身高和身体状况来选择你适合的位置,简单的说,如果你身材高大而且有力量的话,那就选择中锋或则大前锋,如果你身材矮小但是速度快的话,就选择后卫或者小前锋.当然,最主要的就是基础,包括持球、运球、控球、无球跑...
