我失恋了，可是都10天了，我怎么还没忘记她啊，我想忘了她，谁帮我想想怎么忘了她？

失恋但是有又不想忘了她，怎么办~

如果他还喜欢你就和好，不喜欢你 做的绝对点，找下一个 把他藏在记忆的深处

正视过去，就是忘记啊，，坦然面对，就是遗忘，，真爱就是心跳多久爱多久，既然你们当初相爱，就要在一起一辈子，还需要去维护感情，你们的感情需要磨合，需要维护，需要经历，需要坎坷，需要证明，需要平淡，需要改正，因为你们要在一起一辈子，需要改正的地方很多，只要真正的爱一个人，就会去在乎他，心跳多久爱多久，彼此珍惜，彼此照顾，彼此磨合，向家人去证明自己的爱，一起去奋斗，时间只能摧毁一个人的生机，而摧毁不了经历，摧毁不了记忆，只有坦然面对，正视过去，就是真正的忘记，你懂吗

失恋疗法一：刺激疗法--降低敏感度

失恋初期，你终日魂牵梦系的都是过去的种种。刻意的压住只能使你暂时忘却，但第二天睁开眼，又来了。“不去想”就真的能不想吗？“想要忘”就真的能忘记吗！人的思想，是最叛逆的东西，愈强迫不去想，愈忍不住要想；希望去忘记，偏偏又忘不掉。除非你早已练就“心如止水”的功夫，否则，依心理学研究显示，暂时镇压情绪和抑制思路，只会让下一波情绪再起时，更加痛苦。

所以，本疗法并不鼓励压抑，相反地，提倡“以毒攻毒”，让泪畅其流，悲尽其哀，让思念和悲伤尽情爆发，恣意去接触那些易触动情绪的物品或情境，直到反应趋疲，感觉麻痹为止。等你想到没什么可想，悲伤也重覆了N百回合，慢慢你就会麻木到触景也伤不了情了。

这种“压力加强疗法”旨在借外在仪式将内心伤痛彻底驱逐出境，逐渐帮你达到“百想不悲”、“百毒不侵”的境界。

失恋疗法二：罪状加强法--想对方的坏

恋爱是盲目的，失恋了，就该擦亮眼醒醒了。翻开情海恩仇录中的罪状日记，想想他（她）的恶言恶行和薄情寡义，反复洗脑，务必叫自己愈来愈讨厌对方，讨厌到咬牙切齿、倒尽胃口为止。（虽然分手的原因也可能是自己）如果这样还不过瘾，你可以找些原本就看他（她）不顺眼或对你很愚忠的朋友，一同举行“斗争大会”，大家轮流批判那个人，把他（她）说成十恶不赦的大坏蛋、人神共诛的大混球，让你好好发泄一下怨气。

本法最佳疗效，是帮你在倾泄怨怒之余，发现对方竟是如此不堪之人，收拾起思念怀旧的心情，完全抛去牵挂与不舍。

失恋疗法三：比较疗法--比比谁最惨

每个哭泣的人，都觉得自己最不幸，相信我，你绝绝对对不会幸运到变成“最不幸”的人。惨吾惨，以及人之惨，就是你虽然很惨了，一定有人比你还凄惨。去找出一些比你还悲惨的个案，来抚平心中不平和不幸的感受，当然，要是你又想起“失恋本钱”中的灾难录影带，再次证明你果真先知灼见、智慧过人！远到埃塞俄比亚的饥民，近到街头的乞丐，谁不比你惨，你凭什么理由寻死寻活、颓废自怜呢？

对于第一次失恋者来说，这三项疗法对你多半是“蚊子叮牛角”无关痛痒，看来你得送入加护病房，请看下面的高级失恋疗法。

二

为什么命运总是这样安排：深情的人永远注定被无情伤害。即使知道如此，多情的你依然无情不了，就像无情的他（她）永远多情不了一样。

失恋，其实可以说是一种精神病，因为它不只使人思想行为错乱，更教人心力交瘁；失恋，也是用寂寞编织的网，网住了忧伤和绝望，而网内的人往往愈陷愈深愈迷惘。

上篇推荐了三种失恋疗法，适合病情较轻的失恋病患，倘若你已进入病危期，下列四种失恋特效疗法，必能令你起死回生。

失恋疗法四：思考中断法--转移注意力

本法和“刺激疗法”刚好相反，两者却可相济并用，尤其此式，也可以在失恋末期，用来拯救过份颓废的心情。

失恋初期，你放纵自己想念对方的思绪驰骋，经由狂想猛想后，使忧伤疲惫，把思念耗尽。如此过了数月，假使你还不能挣脱情绪梦魔，失恋阵痛期还在无休无止持续中，证明你需要本疗法，来给过热的思念浇盆冷水了。

找个箱子，把一些引爆伤感或回忆的东西，统统收藏在这个“潘多拉悲伤盒”里，避免睹物“发情”。一旦惊觉自己又沉迷往事时，立即做运动、唱军歌，甚至吼叫一两声、拍几个桌子，或是放几首振奋人心的歌，来抑止或切断思潮。这是精神科常用的“思考中断法”，用来对付失恋这类精神病，颇见成效。

失恋疗法五：情境远离法

再会啦！伤心地引触悲伤的也许不只是某些事物，而是某些地方。

你俩“爱的小屋”中，到处还留有那个人的巧笑倩影，已经变成你的“伤心小站”。走在街头，某些熟悉的味道，或你和他（她）曾约会的小店，都会撩拨你心底最深处的那根心弦。在“失恋丧假”过后，不管你多么不愿，此时你都必须选择改变，把房子改头换面，搬新家，或来趟旅行，绕着地球跑几圈，设法躲开这些伤心情境，让悲伤心情得到充分的喘息和抒解。否则，一直自闭在留有太多回忆的空间里，只会让你更钻牛角尖。

去看看世界之大，放宽视野与胸襟，你就会觉得自己一时的爱很嗔痴，相较起来显得多微不足道。如果没钱旅行或搬家，也可以把房子重新粉刷，更动家具摆置，以抹谈记忆的痕迹。

如此，借环境的改变，给自己来个“心理大扫除”，重新出发。

三

失恋疗法六：雨露均沾法----患难同当

失恋，是你“陷害”朋友的大好良机。向你的密死党宣布：“我失恋啦！”此后几个月进入“戒严整时期”。

他们和情人过份亲明的举动，一律严禁在你面前出现，犯风化罪者，列为出入境管理的黑名单。先取得朋友的谅解，你会发觉：绝大多数真正的好友，都不会吝惜对这遭情变的你，伸出援手。这些雪中送炭的友谊，像刻意要反驳你因失恋而对人性的失望似的，排山倒海而来。

说起来满邪门的，悲惨的事经由雨露均沾的分担后，痛苦果真会减轻不少。别担心你的朋友会因为你的任性而翻脸，有谁会发神经到对一个精神病患的“发神经”而生气呢？再说，谁叫他们交友不慎呢？认识你，是他们一生的错，叫他们乖乖认命吧！

失恋疗法七：建立信心法----自我催眠

治疗失恋的自卑自怜症状，先从外表开始，彻头彻尾洗心（心情）革面（面容）。 纵容自己买几套奢侈的衣物，尽量穿明亮色艳的衣服来带动心情开朗，即使只给自己看，也要订份光鲜。每天对镜中的自己打气：“瞧你长得多正点，他（她）不要你，可真没福气呀！”或是，学学洗面乳广告的台同：“我真的很喜欢我的脸。”

长夜漫漫，辗转难眠，最是寂寞失眠夜，这时，喝酒、吃安眠药或肌内松弛剂，都不是治本的办法，最好的对策是让自己白天忙碌些。日本大文豪芥川龙之介就曾说过：“能将我们从情网里解放出来的，与其说是理智，不如说是繁忙。”不要睁着眼躺在床上发呆乱想，设法让自已累到眼睛都睁不开了，再“爬”着上床。

早上起床时．是心理防卫最弱的时刻，记得对自己精神训话一次：“你又活过了一天，真不容易哪。”接者，高喊三声万岁，为自己喝彩。暂时别想未来的事，在失恋这段日子里，每活过一天都需要相当的能耐，所以，每熬过一天，就赞许自己一遍：“事情并没那么严重嘛，昨天都撑过去了，今天更没问题喽。”你会发现日于真的一天天好过。

另外，不断称赞嘉勉自己，把自己的优点写成“大字报”，早晚瞻仰数次，你会发现：“我是真的真的很不错。”或当你有颇佳的表现时，“爱现加臭屁”地去向朋友寻求肯定与赞美的拥抱。

失恋打击了你的自信，现在你要想尽一切办法，挽回失去的信心，重振往日雄（雌）风。 记住要加倍爱自己，好好心疼自己，他（她）既然不爱你了，你更应该厚爱自己一点，把对方应爱你的部份“一并处理”。即使偶尔有些寂寞孤单，也要说服自己：一个人的生活也不算太坏嘛！至少，你不必再迁就对方的好恶，也不必再担心对方的喜怒了。

她不要你了吗？忘不掉就去找她
说不定她比你更难过
The minute you think of giving up, think of the reason why you held on so long. ——在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。
不要认为后面还有更好的，因为现在拥有的就是最好的；不要认为还年轻可以晚些结婚，爱情是不等年龄的；不要因为距离太远而放弃，爱情是可以和你一起坐火车的；不要因为对方不富裕而放弃，只要不是无能的人，彼此鼓励可以让你们富足的；不要因为外人反对而放弃，幸福是靠自己内心来感受的。
人最软弱的地方，是舍不得。舍不得一段不再精采的感情，舍不得一份虚荣，舍不得掌声。我们永远以为最好的日子是会很长很长的，不必那么快离开。就在我们心软和缺乏勇气的时候，最好的日子毫不留情地逝去了
爱就是要努力在一起。不要相信日韩肥皂剧中所谓的因为不能让彼此幸福而离开。是否想过，你们正是对方的幸福。爱不是逃避，是努力。不是逃避着给彼此幸福的责任，而是努力的实现让彼此幸福的义务。当你说离开是为了不让对方受到伤害的时候，你已经给对方造成了最大的伤害。
不是随便复制黏贴 觉得对你有用选出来的 。给别人的不一样

你是因为什么失恋的呢？10天了还没忘记她？告诉你吧朋友，我三年了也忘不了她，导致我现在依然单身。这不是你想忘了就能忘了的，别人说的天花乱坠，你该放不下还是放不下。有的人说再开始一段新的恋情就好了，但我不赞成这个说法。因为新的恋情是建立在你已经忘记了她的情况下，才能和现在的她甜甜蜜蜜，如果因为想忘了你心里的她而去恋爱，第一，你的爱情不会有结果，第二，你更难以忘掉以前的她，因为就是因为她你才决定重新恋爱。谁都不能给你什么建议，关键在你自己，自己想不通，谁也没有办法，希望我的话没有伤到你，也希望你能冷静一段时间。

才十天你就想忘掉·····
再者也不可能忘记，记起她的频率会随着时间降低，我觉得只有找点其它事情做叫自己忙碌，或者多跟朋友在一块，尤其是异性，能缓解一点，时间再久一点，就好了，
期间最好不要见她不要打听她的消息~~

10年都不可能忘得啦，关键是一种观念的转变，还把心思花在爱情上吗。。那你永远都很累，，去实现人生理想，，在这个过程中心智成熟，，目光也会变得不一样的

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兴业县13649077962： 我第一次失恋了都已经好几天了怎么还是放不了心里还想着他我应该怎么办 - ？
驷松咳特： 没什么难过的,可能是你们有缘无份吧,开始肯定会放不下了,慢慢的时间久了,就好多了,要不离开那伤心的地方,给自己放个假,散散心.人吗,都要经过许多第一次,坚强点,明天会更好

兴业县13649077962： 我失恋的了怎么办,,,,,,虽然我们分开10几天了,,,,但是我还是不能忘记她,,,,,怎么办!？
驷松咳特： 那你就不要刻意的想起她 现在对你来说是很痛苦的 哎 我曾经也经历过 时间真的可以抹杀掉一切!!! 当你自己遇见了再次让你心动的女孩子 你就回觉得你没有这么痛苦了 现在 你要将自己充实起来!!

兴业县13649077962： 我是女生 失恋了怎么都走不出来 今天第十一天 怎么办 - ？
驷松咳特： 楼主跟我一样,只不过我是男生,对于不珍惜自己的人,你也别去想他,忘不了他也不用刻意去遗忘,毕竟往事是真实的存在.我给你个建议,就是多很朋友交流,把心思放在别处,比如工作学习锻炼身体上,你每天的时间都安排得满满的话,2个月就不会压抑了,相反因为你工作出色,学习进步会让你很有成就感.我曾经也想找到一个新的恋人来代替她,结果那样是伤害了一个女孩,因为你没有完全放开以前的恋人的话是不会珍惜现在的恋人的.当你可以很淡然的面对他的时候再开始吧 参考资料:百度

兴业县13649077962： 我失恋了,我知道我们不可能再在一起,可我很爱那个女孩,分手快10天了 可我还是放不下？
驷松咳特： 你都知道了不可能了 那就不要那么急着想马上放下她啊 因为你爱她啊 不是别人说忘就能忘的那就不要刻意去忘渐渐的 你就不会在想着了 没有她 你还有很多事可以做 知道关于她为人的事?每个人都会有缺点 不是完美的何必太在意 呢 久了 ...

兴业县13649077962： 我失恋了,很痛苦我 应该怎么办? - ？
驷松咳特： 你是失恋了 这个是肯定的 唯一的 不可否认的 事实明确的 我们无庸质疑的.你现在很痛苦,很伤心 很无奈 很惆怅 很感叹 很...总之你心理复杂 充满了矛盾与困苦 那种复杂交错的各种难受的情感交织在一块让你有些透不过气一般的难受 你还...

兴业县13649077962： 失恋了十天,我该怎么办?？
驷松咳特： 多和朋友出去玩玩,放松点,别想太多

兴业县13649077962： 跟男朋友分开十多天了,但是还是放不下,还想着他,又不敢联系他,我应该怎麽办?心里好郁闷! - ？
驷松咳特： 找点事情让自己忙起来吧 时间是最好的治愈师 我一个同学前不久也刚失恋 做点自己喜欢的事情 尽量让自己的思绪不要有空闲的时候 相信你会走出这段感情的 祝你幸福!

兴业县13649077962： 分手十天没有联系了,想联系他又怕多余,怕他不理我,自己又要伤心一段时间,好难呀,咋样才能走出去? - ？
驷松咳特： 失恋的事情,确实都不好说. 既然已经分手了何不做好自己,让自己更加优秀自在一点. 出门逛逛街,吃吃饭,出去玩玩,把自己打扮得漂漂亮亮的,让你的前男友,看到好好气气他.让他知道你离开他,一个人也可以过得很好. 实在不行拉个男的从他面前走过去.这种方法都很有效. 现在这段时间,失恋不怕,肯定会有更好的. 自己好好整理好自己,做好自己的事情.以后有更好的了,也就不会再错失机会了. 如果你还在等前男友,那还是不要自己主动.你主动会显得廉价,是你在求他,这段爱情里,你会很被动. 所以还是等他来找你.不要主动找他.除非他特别特别好,不能错过. 他来追你,说明是真的喜欢,不追你那就是真的不喜欢,你贴上去也没用.就是这样!你好好考虑吧.

兴业县13649077962： 我和对象分了快10多天了,我还是想着他,如何能忘了他 啊? - ？
驷松咳特： 我和你差不多, 我分手都40多天了,我还是想着他, 事实上,我都不知道他在想什么.. 我一直在问自己,他如果回头找我,我该不该和好? 和好后,我们又能坚持多久? 每天都感觉时间过得好慢,因为我一直相信时间会冲淡一切, 可是,感情的东西,很难克制! 所以,我尽量找些能令自己忙碌起来的东西, 尽量让自己在忙碌的情况下,充实自己,让自己没那么多时间去胡乱猜想. 不要强迫自己去忘记, 如果你能忘记,那还是真感情? 想他,就压抑着,如果不能压抑,就发泄! 告诉自己,自己的路是怎么样的,而今现在自己又该走怎样的路? 顺其自然吧, 缘分的事很难说的, 每天都是新的一天! 多和朋友出去玩玩吧! 祝福你!

兴业县13649077962： 分手后我怎样回到原来我们分手十天了,他没来一个电话,我给他打过两 ？
驷松咳特： 突然想起一句话,有时候爱情也是一种习惯,当你爱上一个人就象是形成了一种习惯,强迫你必须每天想他爱他,可是习惯是能够慢慢被遗忘的,只要你减少重复它的程度,分手了就是分手了,如果你们还可以和好或者你觉的还是可以在一起,那么你至少应该让他知道他之前的所作所为是对你的一种伤害,现在看来分手并没有给他带来更大的冲击,相反你却用这种方式惩罚了自己,这会让你更加伤害,你在爱情的这架天平上失控和妥协了,或者你压根不想跟他分手,只是想拿分手这件事让他回心转意,现实却是分手后你的妥协,那么我想你需要好好想想这件事,不要让自己那么被动,暂时找一些其他的事情做,分散一下精力,不要一直关注他怎样做,相隔一段时间冷静之后再做打算吧!!