出轨会对伴侣的身体和心理产生什么样的伤害
现在是一个作弊人人喊打的时代。很多出轨的明星,即使在过去的岁月里,依然会被网友勾起往事。比如最近吴秀波给艺考的学生发祝福视频,很多网友觉得他作弊了,趁机回来。
前段时间因为出轨离婚的Jerry,收获了很多支持和鼓励。虽然很多人都知道被骗很受伤,就像Jerry抑郁了很久一样。
但是很少有人知道出轨会对伴侣造成怎样的生理和心理伤害。今天,我想和你谈谈作弊带来的危害。
一、出轨后的生理影响
对于那些发现爱人出轨的伴侣,你要承受的不仅仅是精神上的背叛,还有身体上的痛苦。
你会有一些异常的生理反应,比如神经系统、认知系统紊乱、肾上腺素和压力相关的激素,这些都会源源不断地涌入你的交感神经系统。是你极度的精神紧张,你经常下意识的关注你的另一半会不会再出轨。
长期的焦虑和高度的敏感让你失眠,偏执,晚上经常惊醒,对声音极度敏感,经常出现幻觉。
令人兴奋和不安的画面不断出现在你的脑海中。睡着了就做噩梦;当你醒着的时候,你很迷茫,没有方向感。
另一个生理变化是,你的细胞会分泌一种脑啡肽,类似于吗啡,它会进入你的神经系统,麻痹你的神经系统,钝化你对疼痛的感觉。
换句话说,你身体的所有器官都会自动收缩,各种机能都会变得迟钝,就像进入冬眠一样,这是身体机能自我保护的自然生理现象。
这时,你的感官和知觉功能的范围缩小了,你不再向往爱情和婚姻,对你曾经热衷的活动也没有了兴趣。
在这种情况下,即使你努力让自己振作起来,你也发现自己像一台机器,只有生理机能还在运转,意识在徘徊,精神无法集中。
二、被出轨后的心理影响
01
身份丧失:我已经不认识自己了!
当你发现你的伴侣有外遇,你会重新定位自己:“所以你不是我以为的终身伴侣,我们的婚姻根本就是谎言,那么我是谁?”
突然,你会觉得自己是一个不完整的,认不出来的,和过去完全不一样的人。
以前你可能觉得自己很有能力,很独立,很幽默,很勇敢,很有魅力,但是现在你完全否定自己,觉得自己有无数的缺点。
你失去了对自己的基本判断,怀疑自己所有的优点,甚至失去了做人的基本能力。
02
自我特殊性的丧失:我以为我对你来说是最特别的。
因为你被骗了,你对爱情和婚姻的信念和自我认同感一起丧失了。你曾经相信你们之间的爱情是坚定不移的,你觉得你们的结合是命中注定的,你们的婚姻是坚不可摧的。
但没想到有一天你的另一半出轨了,你可能会一蹶不振:“我以为我对你来说是最特别的,现在才知道我只是你可以扔掉的垃圾!”
03
自尊的丧失:贬低自己,放下尊严去挽回。
在发现对方出轨后,没有什么比乞求他/她回心转意更让人失去自尊的了。
你抛弃了所有的尊严,原则,甚至自己,只为了让对方回到你身边。这种绝望而歇斯底里的行为已经完全背离了你的价值观和原则。
其实不仅是你的伴侣抛弃了你,你也抛弃了你自己。
04
失去自尊:不承认自己受到了侮辱和伤害。
当你回忆起他(她)婚外情完全曝光前的日子,你总是刻意回避怀疑。虽然你总觉得有些端倪,但你总是不愿意承认,更不愿意揭露事实,把一切都藏在心里。
这时候你会恨自己太没骨气:“我怎么还能接受他(她)的背叛?”
当然,不是所有的怀疑都是合理的。但有些人不肯承认真相,自欺欺人,找借口告诉自己这一切都不是真的。事实上,种种迹象表明,你的怀疑并非空穴来风。
05
失去对身体和精神的控制。
当你努力不被出轨时间打扰的时候,你的思想和行为就失控了,乱了套。你可能会想太多,变得偏执。你专注于伴侣的谎言,外遇的原因和细节。
你也可能更加努力地工作,疯狂地玩耍,试图减轻你的忧虑。然而,这些行动都不会让你的痛苦消失。
强迫性思维的困境:
有时候你控制不了自己的想法。这个时候,你常常呆呆地望着空气,目光呆滞。与伴侣和第三者的画面就像炮轰,摧毁你的意识,蹂躏你的理智,让你无法入睡,无法集中精神。
有强迫行为:
过度的猜疑让你失去了控制自己行为的能力,总是冲动行事。想搜索伴侣的手机,定位或追踪伴侣,查看他的账户。
甚至吸烟、酗酒、疯狂购物、过度穿衣、过度运动或节食都可以摆脱痛苦。
但是,请记住,这些方法并不能真正根除疾病,忘记被抛弃的恐惧,重拾自尊。
06
基本世界观的丧失
你以为你了解这个世界,知道如何掌控自己的生活。在你的世界观里,善有善报,恶有恶报;没有付出,就没有收获。
但是,当你发现伴侣有外遇时,你的信仰和世界观就被摧毁了,你的自我认同也破灭了。
你不再相信世界是安全有序的,而是觉得世界变了,乱了套。
但这些都可以理解。其实你不必对自己或者这个世界太失望。你的沮丧和困惑是暂时的。这个世界没有那么无原则,你也没有那么失败。
07
对他人失去信任
你的伴侣有了外遇后,你会产生自卑感。好像每个人都在背后说你闲话,把你当瘟疫。不然他们为什么不像往常一样跟你打招呼或者约你出去?
其实你的内心一直在挣扎,在挣扎。一方面,你渴望与人交流,向别人倾诉自己的痛苦,期望得到安慰;
另一方面,你变得敏感、孤僻、逃避,想要与世隔绝。你不再相信这个世界,你不再想和别人交流。
你有这种心理也不奇怪。你可能想保护自己,可能害怕被别人嘲笑,甚至出于一种有悖常理的责任感,你想保护伤害你的人。
08
生存意识的丧失
当你觉得自己没有勇气去爱或被爱,当你不再珍惜自己和生命,当你觉得生命没有意义,甚至觉得生不如死的时候,你很可能会产生自杀的念头,这并不奇怪。
这是人们对伴侣不忠最悲惨的反应:失去生存的意志。
其实,无论你被骗后经历了怎样的痛苦,你都应该知道,你最想杀死的不是你自己,而是你的痛苦。
如果你现在不知道如何摆脱这种痛苦,你最需要的是尽力忍耐。我知道此时此刻很难要求你这样做。但是你要相信你能做到。
一段时间后,你会重新学会珍惜自己,珍惜身边重要的人。
如果你想尽快解除痛苦,修复婚姻,那么我希望你能鼓起勇气寻求专业的帮助,找到重新面对自己,面对伴侣,面对这个世界的勇气!
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