每日心理学科普、情绪劳动
情绪劳动一天什么没干却很疲惫
心理学家曾做过一个实验:请两组被试待在同一房间内，一组吃的是萝卜、另一组吃的是饼干之后再请被试接受数学解题测验，结果发现后者的表现较前者显著为佳那是因为吃萝卜的被试，被饼干的香气诱惑，花了额外的能量控制自己想吃的欲望导致解题时大脑需要使用的能量储备较为不足所致。
这里面额外的能量便是情绪劳动，它是除了脑力劳动和体力劳动的第三种劳动是为了让自己维持恰当的精神状态，必须诱导或抑制相应的情感简单的说就是你在付出情绪的时候，你因为不重要的事情生气、共情、委屈，虽然你觉得自己"什么也没做"，但是你已经消耗了很多自己的能量这就像金钱一样，有收支平衡。
你获得好的情绪体验就会获得能量，而你不断地付出自己的情绪，人就会越来越疲意。
社会学家Glomb和Tews将“情绪劳动”分解成两个维度:情绪感受:即你的真实心情如何情绪表达:即你表现出来的情绪是怎样的。当“情绪表达”和“情绪感受”的差别越大，你付出的“情绪劳动”的工作量也越大。
这就好比一个人在经历最亲的人离开后依然装作没事人，笑着面对周围人，却在一段时间后精神彻底崩溃。这也是为什么我们需要做一个“表里如一”的人。当我们把不好的情绪释放，内心才能得到净化，不然如何会出现郁郁而终这个成语。
有时候会想，情绪或许也遵循能量守恒定律，在某个时间隐藏的情绪，在下一个无人能知的时间点它又静悄悄的出现。其实对待每件事情，我们不应该都投入自己的情绪，适当的演戏不见得是件坏事。
很多人说情商低的人不够有趣，不招人喜欢，但换个思路想，她们可以减少很多不必要的情绪劳动，会活的更轻松自在。“一切烦恼都来源于人际关系”，当你对每个人都付出同等的情绪相关的能量，自然倍感疲惫。
将亲密的人划入自己的"情绪圈"，而不需要的就不应该自己折磨自己，不要矫情，大大方方的放下，世界会变得如此广阔。
心理学上,情绪的定义和种类是什么
心理学上，情绪的定义和种类是什么 情绪通常被定义为一系列主观认知经验的通称，它涉及多种感觉、思想和行为的综合体现，表现为个体的心理和生理状态。在心理学中，情绪的种类可以根据其发生的强度、持续性和紧张度进行分类。具体包括：1. 心境：心境也被称为心情，它是指个体一种微弱、平静且持续时间较...
试用心理学中情绪的有关知识分析日常生活中常见的情绪的种类与特征...
散心，转移注意力
心理学中,常见的8种基本情绪是哪些?
7. 惊：惊讶是一种突如其来的情绪反应，通常发生在人们面对意料之外的事件时。它可能会引发心跳加速、手心出汗等生理反应。8. 愉：愉快是一种放松和享受的情绪，通常发生在人们感到舒适和满足时。愉快可以通过微笑、哼歌等方式表达。以上就是心理学中常见的8种基本情绪，它们在我们的日常生活中扮演着...
情绪的心理学解释
情绪的心理学解释,情绪对于我们每一个人来说是很重要的,而且情绪的好与坏是能够决定我们一天的,而且情绪也是有心理学解释的,我和大家一起看看情绪的心理学解释。 情绪的心理学解释1 一、情绪的种类,从生物进化的角度,人的情绪可以分为基本情绪和复合情绪。 1、基本情绪即人和动物共有的先天的情绪,有不同的适应功...
心理学中情绪的种类
心理学中情绪的种类,情绪,是对一系列主观认知经验的通称,是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应,下面就让我们一起来学习一下心理学中情绪的种类有哪些吧。 心理学中情绪的种类1 定义: 情绪,是对一系列主观认知经验的通称,是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。 种类: 个体的情绪表现形式多...
每日心理学科普、松弛感
每日心理学科普、松弛感 什么是松弛感 不拧巴，不内耗，不做作，不争不抢，不卑不亢，也不用力过猛。松弛不是懒散享乐，不是躺平摆烂，不是什么都不在乎，也不是规划盘算，而是尽力之后对追求的随遇而安。是无所畏惧活出自在心安、是坚持自己的本心。“松弛感”是一种腹侧迷走神经活跃的心理状态，...
每日心理学知识科普精神内涵效应?
精神内涵效应（Effects of Mental Content on Body and Mind）指的是心理内容对个体生理和心理状态的影响。这种效应体现在情绪、行为、认知和生理反应等方面。以下是一些常见的精神内涵效应：1. 情绪效应：心理内容会影响个体的情绪反应。例如，强烈的负面情绪（如愤怒、恐惧）可能导致肌肉紧张、心率加快、...
每日心理学科普、焦虑型依恋
每日心理学科普、焦虑型依恋 焦虑型依恋特点 1、过度关注对方且极其敏感 “ta怎么还不回复我消息啊?"“ta已经好久没找我了，是不是他没有那么喜欢我啊?"“ta这么不在乎我，那我也不想继续在乎你了。"这些都是焦虑型依恋常见的行为，有时也会将自己放在“受害者”位置上。2、害怕且抗拒分离 “ta...
每日心理学科普、空船效应
其实你会发现，生气与不生气，取决撞来的船上有没有人!这就是著名的“空船理论”虽然很多事情我们嘴上说对事不对人，其实都是对人不对事。而要保持心态稳定，总是说着容易做着难。生活中，当你难以控制情绪时，不妨想想以下这五句话:在乌鸦的世界里，天鹅也有罪 思想不在一个高度，尊重就好；...
心理学上,情绪的定义和种类是什么
长期性指是心境会在一定时间内主导人情绪，且持续的时间比较长，可能是几个小时、几周甚至更长的时间。比如，我们学过的鲁迅的一篇文章里写到祥林嫂在失去丈夫和儿子后长期抑郁寡欢。2、激情 是指个体一种强烈的、爆发式的而时间相对短暂的情绪状态。激情会产生积极的或消极的作用。积极的激情使人迸发出...
比昂林可： 每日心理学 1.不要在流泪的时候做任何决定,情绪负面的时候说话越少越好. 2.不要去反复思考同一个问题,不要把所有的感情都放在一个人身上,你还有父母,还有其他朋 友. 3.不要害怕做错什么,即使错了,也不必懊恼,人生就是对对错...
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秦州区18956631059： 每天5件小事 保持心理健康？
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比昂林可：
秦州区18956631059： 心理学中影响情绪的因素有哪些 - ？
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比昂林可： 人的心理过程主要包括 认识,情绪,意志 三个方面, 简称知,情,意. 做任何事情都是需要人的心理和头脑来判断和决定的,所以人每天每秒都离不开 这三部分
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比昂林可： 关于心理健康的标准,也有不同的说法. 第三届国际心理卫生大会认为:心理健康的标志是:1、身体、情绪十分协调;2、适应环境,人际关系中彼此能谦让;3、有幸福...
秦州区18956631059： 每日心理学:如何利用情绪让别人帮自己办事 - ？
比昂林可： 我感觉嘛,都是互相尊重的,你尊重别人,别人才会尊重你,以帮助别人,别人才会帮助你.
